The Little Shaman is een spiritueel coach & specialist in cluster B persoonlijkheidsstoornissen, met een populaire YouTube-show en klanten over de hele wereld.
Niet toestaan dat narcisten je vrede vernietigen, kan moeilijk zijn; deze mensen werken overuren om problemen te veroorzaken, anderen van streek te maken en je dag te verpesten. Maar als je het merkt, de titel van dit artikel is "Stop verhuur Narcisten vernietigen je vrede." Het woord "verhuren" is erg belangrijk. Behalve in zeer extreme omstandigheden heeft niemand enige macht over jou of je emoties die je ze niet hebt gegeven. Het is een kwestie van leren om het terug te nemen. In feite gaat het allemaal om macht en wie die heeft.
Narcisten willen zich krachtig voelen. Ze willen het gevoel hebben dat ze dingen onder controle hebben. Dit komt omdat ze zich van binnen erg zwak en hulpeloos voelen. Een van de manieren waarop ze macht en controle over anderen proberen uit te oefenen, is door middel van emoties. Ze gebruiken schuldgevoelens, woede en vele andere emoties om mensen te manipuleren. Ze proberen met opzet andere mensen van streek te maken, boos te maken en pijn te doen. Ze voelen zich krachtig wanneer ze iemand kunnen laten huilen of boos kunnen maken of stofzuigen en ervoor kunnen zorgen dat ze terugkeren naar een relatie wanneer ze slecht worden behandeld. Ze houden van dat gevoel van controle dat ze krijgen omdat ze het gevoel hebben dat ze er geen hebben.
Dat is een deel van de reden waarom ze zo wanhopig zijn om andere mensen te beïnvloeden en zo hard werken om dat te doen. Ze hebben het gevoel dat anderen de baas zijn hen, door hun emotionele reacties op de dingen die mensen doen en zeggen, dus proberen ze hetzelfde te doen bij andere mensen. Ze voelen zich niet verantwoordelijk voor hun eigen gedrag. Ze geloven dat de verantwoordelijkheid bij andere mensen ligt. "Nou, als je dat niet deed, hoefde ik dit niet te doen!" Afgezien van het feit dat vaak wat ze zijn u ervan te beschuldigen vals of sterk overdreven is, het is niemands schuld dat ze reageerden zoals ze deed. Reactie is een keuze. Narcisten lijken dit niet te kunnen begrijpen, waarschijnlijk omdat hun gevoelens zo overweldigend zijn en omdat ze zichzelf toestemming gaven - en toestemming kregen van anderen - om zo lang te handelen geleden.
Denk aan iemand die zijn partner slaat. Het is altijd de schuld van de echtgenoot. Je provoceerde me, je drukte op mijn knoppen, je zeurde me, je maakte me. Dat is niet waar. Zij koos om zo te reageren. Iedereen kiest zijn reactie, in die situatie of in een andere. Hoe je reageert is altijd een keuze. Als je boos wordt, kun je ervoor kiezen om je geduld te verliezen en iemand te slaan, je kunt ervoor kiezen om te schreeuwen en te schreeuwen, je kunt ervoor kiezen om rustig te bespreken hoe je je voelt of je kunt ervoor kiezen om helemaal niets te zeggen. Het is niemands schuld als iemand zichzelf niet kan beheersen of ervoor kiest te reageren zoals hij doet. Je hebt misschien het gevoel dat iemand het verdient om ergens voor in de mond te worden geslagen, maar het is nog steeds jouw keuze om het te doen of niet. Het is niet hun schuld dat je daarvoor hebt gekozen. Zij zijn verantwoordelijk voor hun acties, niet de jouwe. Jij bent ook niet verantwoordelijk voor die van hen.
Narcisten en andere giftige mensen ontwapenen
Dit is de sleutel om de narcist te ontwapenen en hun macht over jou weg te nemen. Ze kunnen je niet beïnvloeden als je ze niet toestaat. Dit klinkt afgezaagd, maar het is 100% de waarheid. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat de narcist in je leven altijd een bepaalde gebeurtenis of onderwerp gebruikt waarop je slecht reageert om problemen te veroorzaken. Wat zou er gebeuren als je er niet meer slecht op reageerde? Wat zou er gebeuren als je het gewoon negeerde in plaats van te schreeuwen en te schreeuwen of te huilen of defensief te worden? Of keek je ze gewoon aan en zei: "Je hebt recht op je mening"? Wat als het niet uitmaakt hoe lang ze ruzieden en schreeuwden of wat ze zeiden, je gewoon niet reageerde? Verdedigde je jezelf niet, werd je niet emotioneel, deed je niets van de dingen waar ze op rekenen? Hoe kunnen ze een probleem veroorzaken als je niet meespeelt?
Dit is de sleutel. Elke relatie is tweerichtingsverkeer. Ze kunnen het spel niet alleen spelen. Jij moet ook spelen. Als je stopt met spelen, is er geen spel. Het is maar één persoon die er uiteindelijk dom uitziet. Dit kan in het begin erg moeilijk zijn om te doen, maar het is het uiteindelijk zo waard. Het drama stopt als je er niet meer aan deelneemt. ZE zijn misschien nog steeds dramatisch, maar jij niet, en de stress die wordt veroorzaakt door deze persoon ervan te overtuigen dat dat ze het bij het verkeerde eind hebben, en dat je niet slecht bent, of dat niemand erop uit is om ze te pakken te krijgen of wat voor geks dan ook weg. Het moeilijkste is waarschijnlijk om te accepteren dat ze deze reactie bij jou niet veroorzaken. Denk aan de beledigende partner-analogie: het is een keuze. Je hoeft niet mee te spelen. Je hoeft niet emotioneel te worden. Hun mening is hun mening en dat is alles. In werkelijkheid betekent het letterlijk niets.
Soms kan het moeilijk zijn om niet te reageren, vooral als ze dingen doen die te maken hebben met uw kinderen of uw financiën en dergelijke. In die situaties kunt u de relatie verlaten, kunt u de incidenten met uw kinderen vastleggen en de rechter laten zien als u al gescheiden bent, kunt u ze buitensluiten van uw bank account als ze van je stelen of je financiën scheiden, je kunt doen wat je moet doen om de gek uit je leven te krijgen, maar je vrede laten verpesten zal niet veranderen iets. Je wordt er alleen maar ellendiger van. Niets dat je kunt doen, zal van deze persoon iets anders maken dan hij is. Ze hebben geen keus. Maar jij wel. U kunt ervoor kiezen om de stroom van hen terug te nemen.
Het moet hierbij gezegd worden dat mensen vaak zeggen dat als ze niet meer reageren, de narcist escaleert. Dat klopt, vaak doen ze dat. Ze zijn op zoek naar die reactie. Als deze persoon gewelddadig wordt, als hij dingen kapot maakt, als hij niet meer onder controle is, bel dan de politie of ga zo snel mogelijk weg. Je zou bij een vriend of familie kunnen logeren, er zijn opvanghuizen, onderduikadressen, er zijn programma's... Misbruik verdragen om erger misbruik te voorkomen, is geen manier om te leven. Hopelijk realiseer je je - nu of binnenkort - dat je dat niet hoeft te doen.
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
