Glenn Stok bestudeert emotioneel zelfbewustzijn en hij schrijft erover om zijn lezers te helpen het belang ervan in relaties te begrijpen.
Foto door Jason Leung op Unsplash
Als je twijfelt over je relatie, zal dit artikel je helpen om je misvattingen op te helderen. Je moet weten of je gewoon je relatie moet beëindigen of eraan moet werken.
In plaats van de tijd voorbij te laten gaan zonder veel betrokkenheid, is het van cruciaal belang om emotioneel betrokken te zijn bij je partner. Dat is de enige manier om erachter te komen wat er mis is en een weloverwogen beslissing te nemen. Jullie twee moeten jezelf beschikbaar maken om te communiceren.
Laten we eens kijken hoe u emotioneel betrokken kunt raken, zodat u een bewuste beslissing kunt nemen over de toekomst van uw relatie.
Hoe te voorkomen dat u tijd verspilt in een twijfelachtige relatie?
Het is nuttig om uw partner te laten weten hoe u zich voelt en wat belangrijk voor u is. Het is ook cruciaal om te begrijpen hoe uw partner zich voelt - om te weten wat ze willen van de relatie.
Help uw partner om hun gedachten en gevoelens met u te delen. Dat geldt ook voor hun angsten. U moet hun zorgen begrijpen, net zoals u zou willen dat zij de uwe begrijpen.
Als je een nieuwe relatie hebt, of zelfs een langdurige relatie die niet werkt, stel je partner dan deze vraag: "Wat vind je van mij?"
Als je de gevoelens van je partner kent, kunnen jullie allebei een intelligente beslissing nemen om verder te gaan, een droomrelatie opbouwen, of deze beëindigen zonder tijd te verspillen als jullie allebei concluderen dat het zo is ongeschikt.
Beide conclusies worden bereikt door jezelf emotioneel betrokken te maken. Laten we eens kijken naar beide uitersten, betrokken zijn op een emotioneel niveau en emotioneel niet beschikbaar zijn.
Het probleem met emotioneel niet beschikbaar zijn
Laten we, om het concept van emotioneel betrokken zijn te waarderen, het tegenovergestelde onderzoeken, namelijk emotioneel niet beschikbaar zijn, zoals beschreven in de Stedelijk woordenboek 1:
"Een emotioneel niet-beschikbare partner creëert barrières voor intimiteit en kan ervoor zorgen dat je je niet geliefd of ongewenst voelt. Emotioneel onbeschikbare mensen vinden het moeilijk om tijd vrij te maken voor vrienden en geliefden."
Zoals je kunt zien, stimuleert die houding geen zinvolle relatie.
Beschikbaarheid in deze zin vereist dat we ons emotioneel bewust zijn van beide kanten van het probleem en die gedachten met onze partner communiceren. Dat houdt in dat we ons bewust zijn van de goede eigenschappen van onze partner, maar ook herkennen wat in de weg staat.
Degenen die emotioneel niet beschikbaar zijn, missen misschien essentiële overwegingen die hen zouden helpen beslissen om in een goede relatie te blijven of een slechte relatie te verlaten.
Als je emotioneel niet beschikbaar bent, aarzel je misschien om een cruciale beslissing te nemen. Je zou uiteindelijk in een ongewenste relatie kunnen blijven met iemand met een persoonlijkheidsfout die een dealbreaker is.
Als je emotioneel niet beschikbaar bent, heb je misschien niet de behoefte om te communiceren en belangrijke kwesties te bespreken.
Ik ken veel vrienden die nooit met hun problemen omgingen en met iemand trouwden met wie ze ongelukkig waren. Elk van hen is uiteindelijk gescheiden.
Hoe emotioneel betrokken te raken?
Reflecteer op je gedachten en gevoelens.
- Bedenk waarom je partner belangrijk voor je is.
- Denk na over specifieke dingen waarvoor je dankbaar bent.
- Wees je bewust van de goede eigenschappen van je partner.
- Onderscheid gemeenschappelijke interesses, doelen, waarden en overtuigingen.
- Denk aan de ongelooflijke momenten die jullie allebei hadden gedeeld.
Een citaat van Sam Keen, een bewonderde Amerikaanse auteur, professor en filosoof, zegt het het beste:
"We gaan niet liefhebben door een perfect persoon te vinden, maar door te leren een onvolmaakt persoon perfect te zien."
— Sam Keen
De kracht van emotionele beschikbaarheid
Ik voel dat liefde je veilige haven is. Uitdagende levensproblemen worden minder stressvol wanneer twee verliefde mensen samen zijn en dezelfde gevoelens delen. Dat soort liefde is moeilijk te onderdrukken!
Wanneer iemand beschikbaar is op emotioneel niveau, zijn ze zich bewust van de goede en slechte eigenschappen van de relatie. Wat nog belangrijker is, ze zijn betrokken en bereid om te praten over die problemen die vooruitgang in de weg kunnen staan.
Emotionele beschikbaarheid leidt tot weten wat de ander wil van de relatie. Het helpt om emoties constructief te uiten. Je hebt het vermogen om door moeilijke tijden heen te werken als een teamspeler in de relatie.2
Wat nog belangrijker is, het maakt iemand bewust van de goede eigenschappen van zijn partner en gaat hem meer waarderen. Dat is belangrijk, want als we eenmaal erkennen dat we bij een speciaal iemand zijn, weten we dat hij de juiste persoon is voor een langdurige relatie. We zullen onze partner waarderen en we zullen niet op zoek gaan naar fouten.
Misschien merk je dat je meer dan ooit naar je partner verlangt.
Snelle vraag:
Bewustwording van hoe je je voelt
Beschikbaar zijn betekent ook dat we ons bewust zijn van onze keuzes - ofwel in een relatie blijven of doorgaan met ons leven als het een ongewenste relatie is.
We hebben misschien een gelukkig leven met de verkeerde persoon, zolang het geen giftige situatie is en we erkennen waarom we ervoor kiezen om vast te houden.
Sommige mensen negeren vaak de goede dingen over hun partner. Ze vergeten de mooie dingen die in hun relatie gebeuren, en ze hebben de neiging om de slechte ervaringen gemakkelijker te onthouden.
Slechte gevoelens hebben een sterker effect op de besluitvorming. We kunnen zelfs veroordelend worden op basis van slechte herinneringen.
Ik merk dat vrienden in deze situatie negeren dat ze inderdaad bij de juiste persoon betrokken zijn en een goede relatie hebben. Ze richten zich uiteindelijk op de minpunten en klagen over hun partner. Ze houden zichzelf voor de gek en missen het genieten van het leven met een geweldig persoon.
Snelle vraag:
Communicatie en vertrouwen is cruciaal
Ik heb een gezegde dat ik me graag herinner: twee mensen in een relatie moeten zichzelf als teamspelers beschouwen.
Dat betekent dat elke partner er voor de ander moet zijn, vooral in tijden van nood, zoals een gezondheidscrisis of rouw om een overleden familielid.
Om een betere relatie met liefde en respect op te bouwen, hebben we communicatie en vertrouwen nodig. We moeten al onze gevoelens delen, zowel de goede als de slechte. Als we ons ontmoedigd voelen over onze partner, moeten we proberen de geweldige dingen over hem te onthouden.
Het bespreken van al onze gedachten en gevoelens is essentieel om elkaar goed te begrijpen. Door je op je partner te concentreren door jezelf emotioneel beschikbaar te maken, kun je de liefde, vreugde en zorgzaamheid in de relatie herkennen. Dat zal je een diepe waardering geven voor de nabijheid die jullie beiden delen.
Snelle vraag:
Tot slot
Het is geweldig als je jezelf kunt zijn bij iemand en met wie je kunt omgaan, begrijpen en waarderen.
Emotionele beschikbaarheid zal je helpen te begrijpen hoe je echt over je partner denkt. Als je je alleen de negatieve zaken herinnert, zul je weerstand hebben tegen acceptatie. Als je echt emotioneel beschikbaar bent, houd je beide kanten van de vergelijking in je bewuste geest.
Als je weet dat je betrokken bent bij iemand die je kunt vertrouwen, iemand die er altijd voor je zal zijn en je behoeften, je angsten en je gevoelens begrijpt, laat ze dan nooit los!
Referenties
- De nevel. (07 mei 2013). “Emotioneel niet beschikbaar" - Stedelijk woordenboek
- Denise Limongello. (21 augustus 2020). “Hoe u een teamspeler kunt zijn voor uw echtgenoot” - Marriage.com
Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.
© 2009 Glenn Stok
