De mentale en fysieke voordelen van geven aan anderen

Als kind heb ik geleerd om te geven aan zieken, ouderen en daklozen. Deze erfenis wordt vandaag beoefend door mijn kinderen en kleinkinderen. Schenken!

Geef om te leven

een helpende hand bieden aan anderen. Het kan zijn dat u de volgende keer aan de beurt bent.

unsplash

Anderen helpen vermindert stress en leidt tot een langer leven

Wanneer heb je voor het laatst echt een paar minuten de tijd genomen om een helpende hand te bieden aan iemand in nood? Ik heb het over liefdadigheidsdaden zonder te denken aan wat je ervoor terug zou kunnen krijgen.

Ben je zo bezig met de activiteiten en projecten van de dag dat je er zelden aan denkt om aan anderen te geven? Laten we ons niet zo bezighouden met het leven dat we anderen vergeten die misschien ziek, depressief of eenzaam zijn.

Misschien kan een buurman een uitstapje naar de markt gebruiken of misschien zou een ingeslotene het op prijs stellen dat er een diner wordt gebracht. Er is niet veel voor nodig om een extra portie zelfgemaakte koekjes te maken, vries ze in voor later wanneer je iemand een traktatie wilt geven..

Ik realiseer me dat je ochtenden voorbij vliegen en voor je het weet is het lunchtijd. Niet lang na de lunch is het tijd om het avondeten klaar te maken. En dan komt het bedtijd en val je vermoeid in een lekkere diepe slaap. Of misschien ben jij een van de gazillion mensen die niet kunnen slapen.

Slapeloosheid eist na verloop van tijd zijn tol en kan uw levensduur verkorten. En we weten hoe stress een hartaanval kan veroorzaken. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om echt langer te leven en echt te genieten van een prachtig, vol leven?

Als we geen vrede hebben, is dat omdat we vergeten zijn dat we bij elkaar horen.

Moeder Theresa

Geef om te leven

Ik bedacht de uitdrukking 'Geef om te leven' na onderzoek te hebben gedaan naar de mentale en fysieke voordelen van geven aan anderen. Ik heb geleerd dat degenen die geven, tot 5 jaar langer leven dan degenen die niet aan anderen geven.

En denk er naast dit voordeel eens aan hoe jij - ja, jij, deze wereld een betere plek zult achterlaten. Elke keer dat je iemand anders helpt, veroorzaak je eigenlijk een verandering ten goede. Het enige wat je hoeft te doen is je gedrag aanpassen.

Vriendelijke daden doen voor anderen is iets waar ik mee ben opgegroeid. Het was niets bijzonders, het was een manier van leven.

We leerden al op zeer jonge leeftijd hoe we een glimlach op het gezicht konden toveren van oudere mensen die weggestopt waren in 'huizen' - alleen en vergeten. Mijn broertje, zusje en ik zongen elke week een hele middag voor de ouderen. Ik zal nooit vergeten hoe dolgelukkig deze oudere senioren waren met een bezoek en een lied.

Herinneringen aan mijn moeder die de zieken bezocht en dag in dag uit bij hen zat, staan nog steeds levendig in mijn geheugen gegrift. Weer of geen weer, moe of hongerig, er kon op haar worden vertrouwd om de last en pijn die anderen droegen te verlichten.

Er is zo weinig voor nodig om een verschil te maken in het leven van degenen die eenzaam zijn en hongerig zijn naar gezelschap. En eigenlijk zijn wij degenen die, hoewel ze aan een beloning dachten, weglopen met een gevoel van vreugde en gezegend met energie over.

14 manieren om aan anderen te geven

Wanneer je aan anderen geeft, ervaar je echte vreugde omdat je je op iemand anders concentreert en niet op jezelf. Maar ik begon pas echt te begrijpen hoe geven goede dingen laat gebeuren toen ik het boek aandachtig doorlas."Waarom goede dingen goede mensen overkomen."

Natuurlijk gaan we niet rond het zoeken naar een beloning als we geven. Toch is het geweldig leuk om te weten dat we worden beloond op verschillende manieren die we nooit vermoeden. Goede dingen gebeuren echt met goede mensen. Een goed mens zijn betekent bewust zijn, je vaardigheden aanscherpen in geduld, onbaatzuchtigheid, perceptie en mededogen.

Audrey Hunt

l kwam met deze 14 manieren om aan anderen te geven. Voel je vrij om je eigen gedachten aan deze lijst toe te voegen:

Geef iemand die een knuffel nodig heeft een lekkere warme knuffel en steek er wat energie in..
Bel een oude vriend die je hebt verwaarloosd. Laat ze weten dat je nog steeds om ze geeft en aan ze denkt.
Deel uw diner met iemand die ziek is of alleen woont.
Maak koekjes voor degenen die verdrietig zijn. Laat deze met liefde ingepakt op de stoep liggen.
Maai het gras voor ouderen. Mijn zoon deed dit regelmatig zonder betaling.
Stuur om welke reden dan ook een vriendelijke kaart. Een mooie herinnering die een zachte verbinding maakt.
Stuur een bedankbrief naar iemand die je waardeert.
Bied aan om te babysitten. Jonge stellen hebben echt wat tijd voor zichzelf nodig.
Help iemand inpakken voor een verhuizing. Neem een gelukkige houding mee.
Vertel iemand dat je van ze houdt. Je hebt geen reden nodig. Doe het gewoon!
Geef een persoon een lift naar de dokter. Ouderen hebben vaak vervoer nodig, maar vragen er zelden om.
Geef bloemen. Niets verlicht iemands dag zo goed als een paar mooie bloemen.
Doe vrijwilligerswerk en doneer je tijd. Je zegt dat je geen tijd hebt? Maak tijd.
Laat een auto voor je rijden op de snelweg. Wat maakt het eigenlijk uit?

Vergeet kinderen, tieners en jonge volwassenen niet. Voeg ze ook toe. En wees niet bang om andere mensen te bereiken. Soms laten ze je weten of er hulp nodig is. Maar dit is niet altijd het geval. Het kan zijn dat je vooraf moet bieden.

Geniet van die 'feel-good' endorfines terwijl je andere mensen helpt.

Maak een vaste verbintenis om elke maand één persoon te helpen

Er zijn oneindig veel manieren om aan anderen te geven. Soms is gewoon een goede luisteraar zijn het beste cadeau dat je kunt geven. Goede luisteraars zijn niet gemakkelijk te vinden. Scherp je luistervaardigheid aan en doe je best om er te zijn voor iemand die je echt nodig heeft.

Geven hoeft niets anders te kosten dan een paar minuten van uw tijd. Met 24 uur in elke dag, 7 dagen in elke week, kun je zeker wat tijd vinden om opzij te zetten en elke maand minstens één persoon of groep te helpen.

Bel uw plaatselijke rusthuizen voor senioren en zorginstellingen om een bezoek te plannen. Informeer voordat u gaat wie uw bezoek het meest nodig heeft. Ik weet dat wanneer mijn tijd voorbij is, ik zeker niet alleen zou willen zijn.

De andere persoon zal genieten van je korte bezoek en daarna jij ook. Je zult je goed voelen van binnen.

Als je geen woorden hebt wanneer je iemand voor het eerst bezoekt, volgen hier een paar suggesties:

Vraag naar hun familie. We praten allemaal graag over familieleden. Hoeveel kinderen en hoe heten ze? Waar wonen zij? Vraag naar de echtgenoot, zelfs als ze weg zijn.
Vraag waar ze zijn geboren. Hoe is de wereld vooruitgegaan? Laat ze praten over hun jeugd.
Wat is hun favoriete eten? Misschien kun je een heerlijk recept van de persoon krijgen.
Hebben ze een favoriet liedje? Als je het liedje kent, zing het dan met ze mee.
Bied aan om poëzie of een verhaal voor te lezen. Maak het kort.

Picasso

Wat heb ik aan het eind van de dag gegeven?

Nu deze dag ten einde loopt ~

Heb ik eraan gedacht om een vriend te bellen?

Raak iemands hart aan om het te helpen herstellen

En heb ik iemand in nood geholpen?

Of gelach geplant als een zaadje

Heb ik iemand splinternieuw benaderd?

Om hen te vertellen dat ze het uitzicht verbeteren?

En hoe zit het met de ouderen helemaal alleen?

Heb ik bloemen gegeven om hun huis op te fleuren?

Heb ik een luisterend oor gegeven?

Of veeg een ontluikende traan weg

Terwijl ik over de weg reis

Ben ik gestopt om een last te verlichten?

Heb ik iedereen vergeven die loog?

En doe mijn dwaze trots weg

Lessen om te leren langs de weg van het leven

Wat heb ik aan het eind van de dag gegeven?

Audrey Hunt

Eenzaamheid en het gevoel ongewenst te zijn is de meest verschrikkelijke armoede.

Moeder Theresa

Tot slot ~

Ik hoop dat deze hub, De mentale en fysieke voordelen van geven aan anderen, iedereen die het leest, zal inspireren en motiveren. De meesten van ons zijn op zoek naar manieren om onze levensduur te verlengen. We willen allemaal een scherp brein en een gezond, sterker lichaam. Zoals we aan anderen geven, geven we aan onze eigen geest en lichaam.

De lijst die ik heb gegeven voor manieren om te geven is zeker niet compleet. Ik zou niet willen dat het zo is. Je bent capabel en creatief genoeg om je eigen unieke manieren van geven te vinden. En soms vindt een kans je wanneer je het het minst verwacht. Maak van vriendelijkheid een dagelijkse mentale toestand bij alles wat je doet. Vind het in elke gedachte en in elke handeling. Moeder Theresa deed.

Als je je soms laag voelt op het gebied van zelfrespect, dan beloof ik je dat als je tijd besteedt aan het geven aan anderen, je niveau van zelfrespect met sprongen zal toenemen. Door te geven komt endorfine vrij, de natuurlijke opiaten van je lichaam, waardoor je je goed voelt.

Dit is misschien het perfecte moment om de gewoonte te ontwikkelen om aan anderen te geven. Niet alleen zullen uw lichaam en geest profiteren van geven, maar ook omdat u een langer en gelukkiger leven wacht.

Is geven aan anderen een deel van je leven?

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 09 april 2015:

Hallo shanmarie

Absoluut en bedankt.

Shannon Henry uit Texas op 25 maart 2015:

Deze hub past goed bij mijn nieuwste. Mag ik een link naar die van jou op de mijne zetten?

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 25 maart 2015:

ChitrangadaSharan - Wat geweldig om je hier te zien. Bedankt voor je lieve reacties. Ik ben blij dat je mijn hub inspirerend vond. Ik waardeer het enorm dat je dit deelt. Zegeningen en vrede voor jou!

Chitrangada Sharan uit New Delhi, India op 16 maart 2015:

Mooie gedachten en een zeer inspirerende hub!

Ik ben het eens met uw suggesties - de grootste vreugde is de vreugde van het geven. Dat moeten we altijd voor ogen houden.

Bedankt voor het delen van deze inspirerende hub, gestemd en gedeeld op HH!

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 12 juni 2011:

shygirl - Je hebt me zulke leuke reacties gegeven. Het betekent zoveel voor mij. Nu ben ik op weg om je te bezoeken!

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 05 mei 2011:

Denise - Je bent zo vriendelijk om je opmerkingen achter te laten, die altijd zo welkom zijn. Ik heb alles gegeven wat ik had voor de 30 dagen hubchallenge, maar raakte achter en kon de achterstand niet inhalen. Ik zal het de volgende keer opnieuw proberen. Bedankt, Denise. :)vocalcoach

verlegen meisje op 28 maart 2011:

Hou van dit gedicht!! Goede herinnering voor ons allemaal!: ) Up and awesome.

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 28 maart 2011:

Beste Dim - Ja, zoals je zegt, een oprechte, stralende glimlach kost niets en geeft zoveel aan de ontvanger. Ik wed dat je een prachtige glimlach hebt... een die energie en een grote lift geeft! :)vocalcoach

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 27 maart 2011:

Hallo Epigramman - Ik wil u bedanken voor het tweede bezoek en mijn excuses aanbieden voor de vertraagde reactie. Had een knock-down-drag-out met een antibioticum (zie mijn laatste hub) en was een tijdje down. Ik visualiseer jou en je twee schattige katten, genietend van je uitzicht op Lake Erie. Wat een mooie site moet dat zijn. Ik denk altijd aan je lieve Colin en koester onze vriendschap...

Smackins - Wat leuk om je te zien en je leuke reacties te lezen. Ik heb nog niet het genoegen gehad uw materiaal te lezen... maar ik ben nu onderweg! :)vocalcoach

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 27 maart 2011:

marcoujor - Ik ben zo blij je hier te zien en nu deel uit te maken van onze hubpage-familie. Ik hou van je schrijven! Zegen voor u. :) zangcoach

Dim Flaxenwick uit Groot-Brittannië op 27 maart 2011:

Bedankt voor die mooie herinnering aan hoe we zouden moeten zijn. Het kost niets om naar iemand te glimlachen.

smacks1974 uit het VK op 27 maart 2011:

mooie hub met een waardevolle boodschap.

gestemd

Sarah

Maria Jordanië van Jeffersonville PA op 26 maart 2011:

Heel aangrijpend~~ Ik kijk ernaar uit om meer van je werk te lezen. UP & AWESOME gestemd ~~ bedankt!

Katie McMurray uit Ohio op 26 maart 2011:

Je geeft zoveel, bekijk dit eens...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Wij houden van jou! :) Katie

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 25 maart 2011:

Beste Katie - Om woorden te schrijven die je mooie en gevende hart raken, is meer dan je zou kunnen hopen. Bedankt Katja. :) zangcoach

Katie McMurray uit Ohio op 25 maart 2011:

Wat een mooie en inspirerende boodschap en eentje die mij in het hart raakte. Bedankt! :) Katie

CollB op 23 maart 2011:

Mooie hub en inspirerend.

epigramman op 19 maart 2011:

... Nou, ik moet altijd de klassiekers opnieuw bekijken en hallo zeggen tegen mijn dierbare vriend - en je oprecht vragen hoe je hebt bewaard en hoopte dat alles goed en wel in je leven is. Ik zit momenteel hier bij Lake Erie en kijk naar een volle maan die in de loop van een avond het meer oversteekt... mijn twee katten die nu slapen, hebben vandaag het grootste deel van hun tijd buiten doorgebracht omdat we hier in Canada op de drempel van de lente staan... blijf op de hoogte - laat me weten hoe je je voelt en blijf alsjeblieft aan die goede gedachten denken ...

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 16 maart 2011:

Hallo Marina - Ik hou zo van je opmerking, "een mooi en warm stuk voor het hart." Ik zal dit onthouden en bedankt. Jij bent de beste! zangcoach :)

Marina Lester op 16 maart 2011:

"Toen problemen natte eenzame tranen vonden"

Heb ik met mijn hart geluisterd of gewoon met mijn oren" Prachtig, een heerlijk warm stuk voor het hart. De wereld kan dit soort woorden altijd gebruiken. :) Bedankt.

Denise Handlon uit North Carolina op 16 maart 2011:

Audrey, Een prachtig gedicht. Wat een inspirerende boodschap voor ons allemaal. Bedankt.

Tussen haakjes - Ik heb een 'vraag' op het hubchallenger-forum gepost die je misschien wilt bekijken om de groep 30 dagen hubchallenge voor april in detail te beschrijven. Knuffels voor jou.

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 12 maart 2011:

50 - Het is zo leuk om op een kleine manier aan iemand anders te geven. Ik ben blij je hier te zien en bedankt voor

het achterlaten van uw mooie opmerkingen. Sterkte en liefde :)

50 Kaliber uit Arizona op 12 maart 2011:

vocalcoach, gestemd, een geweldige en opbeurende hub die een glimlach op mijn oude hart bracht, Veel zegeningen van God en alle lezers hier, Veel vrede en liefde, 50

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 10 maart 2011:

Dolores - Hoe anders zou onze wereld zijn als iedereen deze mooie woorden zou naleven. Het is belangrijk dat ouders hun kinderen onderwijzen en een voorbeeld voor hen zijn. Bedankt voor het delen met mij en voor het voorbeeld dat jijzelf hebt gesteld.

Chatkath - Je woorden zijn zo ontroerend. Zoals het meeste gedrag, is geven aan anderen een gewoonte die moet worden gecultiveerd. Fijn dat je de afbeelding ook mooi vond. Bedankt mijn Vriend!

CMCastro - Bedankt voor uw opmerkingen. En ja, ik heb een hele sterke spirituele kant :)

deze uit filippijnen op 09 maart 2011:

Bedankt schat. Ik word geraakt door zulke lieve woorden. Ik ben gezegend dat ik via HP ook nieuwe vrienden zoals jij heb gevonden. God zegene u.

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 09 maart 2011:

theseus - Je haalt altijd het beste in anderen naar boven...omdat JIJ de beste bent! Ik ben zo gezegend dat ik je heb leren kennen via hubpages. Ik hou van je artikelen!

deze uit filippijnen op 09 maart 2011:

Je hebt echt de gave! De boodschap is simpel: wees een zegen voor anderen, help een handje, deel een deel van jezelf, geef liefde. Dit heb je allemaal gedaan. Gewoon mooi!

Audrey Hunt (auteur) van Idyllwild Ca. op 07 maart 2011:

epigramman - Ik hou van het gevoel van tranen in mijn ogen met de pure vreugde van je woorden terwijl ze mijn hart en ziel binnendringen. Zoals bij ieder van ons, zijn er momenten waarop een persoon op de proef lijkt te worden gesteld boven wat draaglijk is. Dan verschijnt de naam epigramman, gevolgd door de meest opbeurende boodschap... en alles is mogelijk! Aan het eind van de dag heb je het meest waardevolle geschenk van allemaal gegeven... precies de juiste woorden... verpakt in je gevende hart!

epigramman op 07 maart 2011:

... nou, je bent gewoon een poëtische inspiratie voor ons allemaal met je onzelfzuchtige geest en mooie oprechte schrijven die alleen van iemand kunnen komen die zo extra speciaal is als jij!!! Jij bent de zon die opkomt aan de hemel boven mijn meer - en mijn beschermengel van goede wensen en steun hier bij de Hub!