Hoe ik leer mijn competitieve energie te kanaliseren

click fraud protection

De voordelen van competitief zijn

Toen ik negen was, hield ik ervan om met de buurtjongens op mijn fiets te racen, de competitieve energie die voelbaar was in onze zwerm spindels. Deze vroege blootstelling aan competitie hielp me mezelf te profileren als een sterk en capabel meisje en ook als iemand die weigerde in te spelen op genderstereotypen.

Vele jaren later, toen ik op de universiteit zat, ontdekte ik dat mijn beste schrijven voortkwam uit workshops. Wetende dat mijn essays werden beoordeeld en afgemeten aan het werk van anderen, dwong me om dieper te graven. Ik wilde natuurlijk een goed cijfer en lof van anderen, maar vooral wilde ik mezelf bewijzen dat ik kon schrijven en mijn eigen verwachtingen kon overtreffen.

Competitie haalt het beste in mij naar boven. Het is een honger die van binnen roert en me voortstuwt als ik denk dat ik niets meer te geven heb. Als ik meedoe, word ik me scherp bewust van de beperkingen die ik mezelf heb opgelegd. Wil ik winnen? Natuurlijk. Maar ik concurreer in de eerste plaats met mezelf. En die competitieve energie wordt een bron waar ik keer op keer naar terug kan keren - om te groeien, inspiratie op te doen en motivatie te vinden wanneer ik die het meest nodig heb.

Als vrouw heb ik geleerd dat sommige risico's gepaard gaan met het als competitief ervaren worden, risico's die heel anders zijn dan af en toe een fietsongeval of een gevilde knie. Het voelde natuurlijk om een ​​competitief meisje te zijn - toen ik een meisje was. En het voelde gepast om competitief te zijn op de universiteit, terwijl het de bedoeling was dat we onszelf en elkaar pushen. Maar buiten deze omgevingen merk ik soms dat mijn competitieve energie - en het idee van competitieve vrouwen helemaal niet - wordt verward met kattigheid, inflexibiliteit of geen teamspeler zijn.

Hoe vaak heb ik deze woorden, deze waarschuwende zin, zowel als advies als waarschuwing gehoord en geïnternaliseerd? Het kan gemakkelijker zijn om niet te concurreren, om je competitieve karakter helemaal te temmen.

Het is een dubbele standaard, zegt Leah Sheppard in een aflevering van de podcast van Harvard Business Review, Vrouwen aan het werk. Sheppard, een assistent-professor aan het Carson College of Business van de Washington State University, bestudeert genderongelijkheid en stereotypering.

“We zien mannen en we verwachten dat ze met elkaar concurreren. En dus normaliseren we dat”, legt ze uit. Maar in plaats van te worden uitgenodigd om mee te doen, worden vrouwen verantwoordelijk gehouden om ervoor te zorgen dat andere vrouwen ook de ladder kunnen beklimmen. "Als ze dat niet actief doen, zijn ze op de een of andere manier verantwoordelijk voor elke ongelijkheid die we zien", zegt Sheppard.

Maar studies tonen aan dat—wanneer positieve gevolgen op het spel staan ​​- concurrentie kan creativiteit stimuleren en moedig mensen aan om te dromen, systemen opnieuw te bedenken en zich geïnspireerd te voelen. De beloningen van concurrentie overstijgen geslacht. Het belangrijkste is dat een teamspeler en een competitief persoon elkaar niet uitsluiten. Je kunt willen winnen terwijl je ook wilt dat anderen slagen.

Natuurlijk is het een evenwichtsoefening, net als al het andere. Te veel competitieve energie kan wijzen op ongezonde motivaties, zoals: jaloezie, afgunst of onzekerheden. Wanneer mijn concurrentievermogen geworteld is in gebrek in plaats van inspiratie, weet ik dat het tijd is om te pauzeren en te onderzoeken waar ik echt naar op zoek ben. Probeer ik de beste versie van mezelf te zijn? Of compenseer ik gewoon omdat mijn ego gekwetst is?

Ik moet mezelf ook afvragen wat winnen betekent. Win ik als ik als eerste finish? Wanneer ben ik de snelste? Wanneer krijg ik de baan of promotie? Voor mij komt het altijd terug naar hoe ik me uiteindelijk voel tijdens een wedstrijd. Gezonde competitie benadrukt een innerlijke kracht en weerstand die zo vaak bedolven wordt onder mijn onzekerheden. Om die kracht weer te vinden, te voelen nadat ik mezelf heb gepusht in een uitdagende training of erna Ik heb nieuwe woorden op de pagina gegoten toen ik zwoer dat er niets meer in de tank zat, wint voor mij.

En hoewel ik denk dat het geen schande zou moeten zijn om gewoon te willen winnen om te winnen, kunnen we het opnieuw formuleren en overwegen waar we echt naar op zoek zijn. Omdat de voordelen van competitieve energie veel groter zijn dan een kortstondig applaus of een van die plastic voetbaltrofeeën. Als er goed mee wordt omgegaan, kan concurrentie ons helpen ons allerbeste zelf naar voren te brengen.

Dus hoe kanaliseer ik mijn competitieve energie? Eenvoudig. Door mezelf toe te staan ​​competitief te zijn. Door me te herinneren hoe de wind op mijn gezicht voelde toen ik met mijn paarse Walmart-fiets over bergwegen fietste, brandende longen, zwetende slapen, mezelf dwingend om de jongens te overtreffen. Maar vooral mezelf pushen om mij te overtreffen. Om mijn twijfels achter me te laten, mijn kracht te vinden en te overtreffen wat ik dacht dat mogelijk was.

11 Ontstekingsremmende voedingsmiddelen, supplementen en routines voor een beetje rust

Zit je in een sleur?Als u zich de laatste tijd traag of opgeblazen voelt, is het misschien tijd om uw darmen te controleren. Andere symptomen van darmontsteking kunnen gewrichtspijn, huidpuistjes en prikkelbaarheid zijn.Hoewel een ontsteking in on...

Lees verder

Ben ik minder een vrouw omdat ik geen kinderen wil?

"Dus, wanneer ben je van plan om kinderen te krijgen?"Als 29-jarige kinderloze vrouw is dit de vraag waar ik het meest tegenop zie. Niet alleen omdat ik weet dat ik geen kinderen wil, maar omdat ik altijd het gevoel heb dat ik moet verantwoorden w...

Lees verder

Wat is endometriose en waarom praten we er niet meer over?

Vrouwenlichamen zijn ongelooflijk - en ongelooflijk gecompliceerd.Het lichaam van een vrouw kan tijdens haar leven een enorme hoeveelheid pijn, stress en transformatie ondergaan. Maand, na een maand komen we terug op het slagveld van de hormonen, ...

Lees verder