Cannabis integreren
In uw wellnessroutine
Ik herinner me de eerste keer dat ik in 2018 een marihuana-apotheek in Californië binnenstapte na recreatieve legalisatie. Ik had geen idee waar ik naar op zoek was, maar ik wist dat ik iets wilde dat me zou helpen ontspannen en mijn wellnessroutine zou aanvullen. Ik verliet de apotheek met elk product waar ik nieuwsgierig naar was, van thee tot oliën en verdampers, en begon te experimenteren en te observeren hoe mijn lichaam reageerde.
In het laatste jaar sinds de legalisering van recreatief gebruik in Californië, heb ik veel andere mensen ontmoet die zich overweldigd voelden toen ze op zoek waren naar een plek om te beginnen. Het gebrek aan begeleiding en verwarrende regelgeving dragen alleen maar bij aan die verwarring.
Maak je geen zorgen of schaam je als je bent zoals ik was: nieuwsgierig en verward over marihuana. Om marihuana bewust en verantwoord te gebruiken, op een manier die een positieve bijdrage levert aan je gevoel van welzijn, kan een opfriscursus over de basis je helpen om te komen waar je heen wilt.
Wat zijn cannabinoïden?
Marihuana werkt door interactie met onze endocannabinoïde systeem (ECS): een netwerk van receptoren die helpen bij het reguleren van pijn, slaap, eetlust en onze reactie van het immuunsysteem. Twee ECS-receptoren, CB1 en CB2, hechten zich aan sommige van de verbindingen in marihuana om een fysiek of psychologisch effect te creëren. THC en CBD zijn de meest prominente cannabinoïden die op verschillende manieren interageren met deze receptoren en ons lichaam.
CBD nader bekeken
CBD, een afkorting van cannabidiol, is de niet psychoactief cannabinoïde in marihuana, wat betekent dat je er niet high van wordt. Wanneer afgeleid van industriële hennep, is het: legaal in alle 50 staten. CBD-olie is de meest populaire toepassing van CBD en kan worden toegevoegd aan voedsel, lotions, supplementen en zelfs kaarsen.
Hoewel CBD niet bindt aan onze CB1- en CB2-receptoren, heeft het nog steeds gezondheidsvoordelen die op bewijs zijn gebaseerd. Veel mensen neigen naar CBD om te helpen met: ongerustheid, ontsteking, en pijnstilling.
Een nadere blik op THC
Tetrahydrocannabinol, THC, bindt met onze CB1 receptoren die zich meestal in onze hersenen en ons zenuwstelsel bevinden. In tegenstelling tot CBD is THC psychoactief en kan leiden tot dat “high” gevoel. De impact van het gebruik hangt af van de soort of het type marihuana en of het een sativa, indica of hybride is.
Sativa's veroorzaken doorgaans een meer energieke high, terwijl Indica's kunnen leiden tot een milder en zelfs slaperig gevoel; Hybriden zijn een mix van de twee. Met THC doordrenkte producten of strengen kunnen worden gebruikt om te helpen bij: misselijkheid, ongerustheid, en slaap.
Het is ook belangrijk op te merken dat THC voor sommigen een negatief effect kan hebben op het welzijn en dat een arts moet worden geraadpleegd voordat THC wordt gebruikt.
Waar te beginnen
Toen ik begon te experimenteren met marihuana, deed ik dat als een manier om de oefeningen die ik al deed te verbeteren om beter te slapen, angst te verminderen, te oefenen en mindfulness te oefenen. Ik heb bewust geprobeerd om geen op THC gebaseerde producten te gebruiken als een manier om zelfmedicatie te geven of moeilijke emoties te maskeren.
Voordat je marihuana gebruikt voor een psychoactief effect, moet je jezelf en je stressniveaus controleren. Het veranderen van je mentale toestand, zelfs een beetje, moet niet lichtvaardig worden opgevat. Doorgaan met onderzoek en het stellen van een positieve intentie voor gebruik, kan je op het juiste spoor helpen om marihuana te gebruiken als hulpmiddel voor je welzijnspraktijken. Als u in een staat woont met legale medische of recreatieve apotheken, gebruik dan hun werknemers als middelen om u verder te informeren over elk product.
Omdat van hennep afgeleide CBD-olie het meest toegankelijke en legale cannabisproduct in de Verenigde Staten is, is het een gemakkelijke toegang tot de wereld van marihuana zonder het psychoactieve effect. Je kunt het gemakkelijk online kopen en in veel supermarkten en natuurvoedingswinkels. Als u het probeert te gebruiken, neem dan contact op met uzelf en noteer eventuele veranderingen, goed of slecht, die u ervaart voordat u een hogere dosis overweegt of andere producten probeert.
Ten slotte is het belangrijk op te merken dat er raciale, financiële en geografische barrières zijn die ongelijke toegang tot marihuana en de voordelen ervan creëren. Als je gepassioneerd bent over het verkennen van CBD en/of THC, probeer dan gesprekken te voeren in je gemeenschap om het bewustzijn te vergroten en stigma te verminderen.
