Elke dag lange afstanden naar het werk en terug reizen kan een behoorlijke impact hebben op uw fysieke en emotionele welzijn. Als je net als ik vanuit de buitenwijken naar een grote stad als Los Angeles reist, dan is je auto waarschijnlijk een soort tweede thuis geworden. Als je urenlang in het verkeer zit, kan dat behoorlijk hersenbrekend zijn, en je kunt maar naar zoveel podcasts en Spotify-afspeellijsten luisteren voordat het oud wordt.
Hoewel we er niet vaak over nadenken, is het ongelooflijk belangrijk om bewust te zijn over hoe we onze reistijd besteden en die ruimte als geheel koesteren. Toen ik me dit realiseerde, moest ik creatief worden met manieren om mijn woon-werkverkeer draaglijker te maken.
Dus als je moeite hebt om een comfortabele routine te krijgen met je dagelijkse woon-werkverkeer, zijn hier enkele tips en trucs die ik heb gevonden om het proces een heel plezierige ervaring te maken.
Houd je auto schoon
Net zoals de netheid van uw woonomgeving van invloed is op uw levensonderhoud, geldt dit ook voor de netheid van uw auto. Ik merk dat ik vaak een snel ontbijt afbrand of stop voor een drive-in-koffie op mijn hectische ochtenden op de 110 snelweg. In de loop van de week stapelen met kruimels gevulde servetten, halfvolle kopjes koffie en (ik schaam me te zeggen) waterflessen zich op in verschillende spleten van mijn kleine Volkswagen-bug. Ik kwam vaak terug naar mijn auto na een lange dag werken, teleurgesteld over de rotzooi die ik 's ochtends had gemaakt, maar toch te moe om er iets aan te doen. De rommeligheid in die ruimte maakte mijn woon-werkverkeer bijzonder saai, en ik voelde me vaak behoorlijk neerslachtig omdat ik een beetje een slons was.
Uiteindelijk besloot ik om van de netheid van mijn auto een prioriteit te maken. Door een bepaalde tijd opzij te zetten om het afval op te ruimen, de vloeren te stofzuigen en het indien nodig naar de wasstraat van $ 5 te brengen, werd mijn woon-werkverkeer veel aangenamer. Ik heb er ook een gewoonte van gemaakt om mijn afval dezelfde dag nog buiten te gooien, als een manier om mijn auto te allen tijde schoon te houden. Als ik 's ochtends naar een schone auto kom, krijg ik echt energie en voel ik me klaar om de dag aan te gaan. En als ik een lange dag op het werk heb gehad, voelt het des te prettiger om terug te komen in een schone auto.
Probeer "audiojournaling"
Mijn favoriete manier om te decomprimeren tijdens een lange reis is door te doen wat ik 'audiojournaling' noem. ik doe dit door de spraakmemo-app op mijn telefoon te gebruiken om mezelf op te nemen terwijl ik over vrijwel alles praat en alles. Ik doe dit meestal op weg naar huis van mijn werk, als een manier om bij mezelf in te checken. Hoewel het in het begin misschien vreemd aanvoelt, is het handig om het te zien als een dagboekaantekening, of iets dat je normaal gesproken op papier zou schrijven als je niet aan het rijden was.
Meestal praat ik gewoon over hoe ik me voel, of laat ik alle gedachten los die de hele dag in mijn hoofd rondzweven in het midden van mijn workflow. Hoewel het in het begin een beetje traag kan zijn, heb ik voor ik het weet een volledig gesprek met mezelf en ben ik al halverwege thuis! Audiojournaling is een geweldige manier om uw reistijd te gebruiken op een manier die uw geest ten goede komt en ruimte opent voor u om uw emoties volledig te voelen.
Maak telefoonafspraakjes
Ik heb gemerkt dat het een goed gebruik van tijd en ruimte is als ik mijn woon-werkverkeer gebruik om via de telefoon met vrienden bij te praten. Dit kan een eenmalige gebeurtenis zijn of een terugkerende date die u samen met uw vrienden, familie of partner beslist.
Een tijdlang spraken mijn beste vriendin, Ashley, en ik elke dag op weg naar huis van mijn werk aan de telefoon. Het was altijd erg leuk om onze dagen samen te bespreken en te delen wat ons bezighield. Dit is nog een geweldige manier om te decomprimeren na een lange dag werken, en stelt je ook in staat om je dierbaren in je dagelijkse routine op te nemen. Telefoongesprekken zijn over het algemeen geweldige relatiebouwers en bieden ruimte voor beide mensen om zich gehoord en begrepen te voelen. Het opnemen van dit wederzijdse delen van jezelf in een anders alledaags deel van je dag, kan voor beide mensen ongelooflijk gunstig zijn.
Maak ruimte voor stilte
Hoewel ik dol ben op audiojournaling en telefoneren met vrienden tijdens mijn woon-werkverkeer, is een beetje stilte ook ongelooflijk opnieuw centreren. Als ik op weg naar mijn werk een kwartier neem om in stilte te rijden, heb ik de ruimte om mijn gedachten te ordenen en me voor te bereiden op de komende dag.
Op dezelfde manier kan ik op weg naar huis een paar minuten nemen om te decomprimeren na een lange dag. Voor iedereen die zich overweldigd voelt door de snelle aard van het pendelen naar een stad voor het werk, is het een geweldige manier om wat rust in je dagelijkse routine te creëren wanneer je maar kunt.
Als een van jullie pendelaars tips heeft om je woon-werkverkeer een beetje draaglijker te maken, laat het ons dan weten in de comments! ✨
