Hvordan jeg blir mer av en treg person

Sakte ned på dagliglivetJeg er min fars datter, på flere måter enn en. Men spesielt på den måten at han alltid er oppe før solen og ut av døren før resten av familien har tørket søvnen fra øynene deres. Han sørger alltid for at vi er på flyplassen...

Les mer

Hvorfor du er mer enn din personlighetstest

Hvorfor personlighetstester ikke definerer meg"Tenkte på deg", sender min venn meg en melding på Instagram, ved siden av en grafikk med tittelen "Enneagram 3 i et nøtteskall." "Omg, dette er meg, ”skriver jeg tilbake, smigret over at den kaffeglad...

Les mer

Hvordan tilgi deg selv

Kjære meg, jeg beklager. Det var juni, og vi handlet i Macy's varehus og hentet varer i siste liten til bryllupet mitt. Jeg husker ikke hva som var årsaken til at jeg så rødt, men plutselig slo jeg til søsteren min. Det var en pinlig scene, en god...

Les mer

Den fornyede kunsten med brevskriving og hvordan du gjør det

Bare et notat å si ...Jeg visste at jeg ikke ville få sjansen til å si farvel personlig. Så da bestefaren min var syk, var jeg så heldig å se ham over en videosamtale. Men jeg har alltid vært flinkere til å uttrykke meg selv på papir, så jeg sendt...

Les mer

Våre strategier for å lage en oppmerksom morgenrutine

Det er mange fordeler med å lage og opprettholde en oppmerksom morgenrutine. For de med jobber med høyt stress er det viktig å ta disse ekstra minuttene av dagen for egenomsorg. Noen av de mest suksessrike og produktive menneskene følg morgenrutin...

Les mer

Disse 4 praksisene vil hjelpe deg med å opprettholde vennskap gjennom livsendringer

Hvordan bygge sterke vennskapVi opplever alle betydelige endringer i forskjellige stadier av livet, og vennskapene våre forandrer seg og endrer seg som vi gjør. Når vi blir eldre, vurderer vi mer seriøst hvordan vi kan ta med vennene våre på reise...

Les mer

Det jeg har lært av å leve alene

Å bo alene lærte meg å elske meg selv.Første gang jeg bodde alene, på forskerskolen, Jeg var et rot. Ikke bare gikk jeg gjennom det enorme presset fra et utfordrende gradprogram, jeg bodde alene i en del av byen som var kriminalitet. Jeg er aldri ...

Les mer

Er du en Ambivert? Slik holder du deg i balanse

Litt introvert,En liten bit utadvendtHver gang jeg hadde tatt disse Myers-Briggs-testene tidligere, ville jeg få den store ‘E’en for ekstrovert. Jeg har alltid antatt at det var nøyaktig; tross alt, jeg er ikke redd for å starte en samtale og like...

Les mer

Våre redaktører deler hva de tar med seg inn i 2020 - og hva de etterlater seg

"La de døde bladene falle."- Rumi Med det nye året som nærmer seg (og det nye tiåret!), Har teamet vårt diskutert de ikke-så-sunne vanene og tankemønstre vi ønsker å etterlate, sammen med praksiser og ritualer vi håper å implementere i 2020. Vi ta...

Les mer

Prøv en av disse 6 håndverkene på din neste kreative egenomsorgsdag

Hvordan finne det riktige håndverket for deg Du trenger ikke å være kunstner eller en selvskrevet "kreativ" for å glede deg over å lage. Med mindre du deltar i en håndverkskonkurranse (rop til "Gjør det") eller selge kreasjonene dine, er praktiske...

Les mer