Overleve utfordrende forhold med voldelige mennesker i fornektelse

click fraud protection

Carola er en talsmann for mental helse og en frilansskribent som fokuserer på mental helse, psykiske lidelser og kognitive forhold.

Max Pixel

Det kan være vanskelig å navigere i forhold til mennesker som benekter at de har vært voldelige tidligere. Moren min var verbalt voldelig og forsømte meg da jeg vokste opp. Hun fortalte meg at jeg var dum og ikke kunne gjøre noe riktig.

Mamma latterliggjorde kroppen min, svakhetene mine og feilene mine. Hun raste ofte på meg og ga smertefulle «spankings». Da jeg vokste inn i voksen alder, hevdet jeg meg og krevde slagstopp. Jeg insisterte på at hun skulle behandle meg med respekt. Hun endret oppførsel mot meg og sluttet å være så kritisk.

I 20-årene lengtet jeg etter å forstå hvorfor moren min behandlet meg på en så vond måte mens jeg vokste opp. Jeg ønsket å forstå hennes sinne og hvorfor hun mente den følelsesmessige og fysiske mishandlingen var OK. Jeg bestemte meg for å undersøke ved å ta opp noe fra fortiden. Situasjonen var ikke fornærmende, men det var noe jeg syntes var pinlig. Til slutt sa jeg noe til henne som: «Mamma, du pleide å sende meg til (en nabo) og be dem låne penger for deg. Jeg følte meg virkelig ydmyket da du gjorde det.»

"Det har jeg aldri gjort." Moren min så inn i øynene mine og overbeviste meg nesten om at jeg var gal. Hvis jeg berørte noe relatert til tidligere overgrep og omsorgssvikt i samtalen, bøyde hun seg av og trakk seg tilbake bak en mur av fornektelse. Jeg hadde ikke tenkt å få svar på spørsmålene mine om fortiden min. Unngåelsen hennes skapte et dilemma i meg. Kan jeg være i et forhold med noen som ikke ville innrømme at hun hadde vært voldelig mot meg da jeg var barn?

Mitt syn på henne var ganske annerledes enn menneskene rundt henne. For andre var hun en snill, omsorgsfull, sjenerøs person. Noen av mine jevnaldrende ville fortelle meg hvor heldig jeg var som hadde en mor som henne. Jeg ville blitt forvirret og følte meg skyldig for å være sint på henne for hennes voldelige måter. Var det noe galt med hukommelsen min? Jeg lurte.

Mamma så at hun har en kjærlig mor som ga meg alt jeg noensinne har ønsket meg. Ja, jeg hadde fine klær, god mat å spise og et fint hjem. Hun snakket om ofrene hun hadde gjort og fremkalte skyldfølelse for å unngå sensitive temaer. Min mor så på seg selv som en god person som prøvde sitt beste.

Min mor hadde mange gode egenskaper og elsket meg på sin egen måte. Noen ganger føltes nedsettelsene og latterliggjøringen hennes som en vond drøm. Da hun ikke lenger var verbalt fornærmende, bestemte jeg meg for å tilgi henne og fortsette å ha et forhold til henne. Jeg innså at jeg måtte ta skritt for å håndtere fornektelsen hennes.

Wikimedia Commons

Hvorfor misbrukere bruker fornektelse

Det er mange grunner til at folk velger å benekte at deres ord eller handlinger er skadelige. Noen nekter å se sine ord og handlinger som overgrep. De rasjonaliserer handlingene sine, kommer med unnskyldninger for oppførselen deres og minimerer virkningen av det de gjør. For eksempel hevder seksuelle rovdyr at de ble misforstått og at handlingene deres var samtykkende. Fornektelse hjelper dem å unngå konsekvensene av handlingene deres.

På innsiden kan lovbrytere være sårede, ødelagte mennesker som er redde for å møte konsekvensene av sine handlinger. Jeg setter min mor i denne kategorien. Disse lovbryterne er livredde for at det å innrømme sine feil og føle sin følelsesmessige smerte ville ødelegge dem. De ønsker ikke å møte skyldfølelsen og skammen de bærer dypt inne.

Andre bruker fornektelse for å manipulere og gi gass på andre. De skylder på alle og alt rundt dem i stedet for å ta ansvar for handlingene deres. Noen lovbrytere skjuler seg fra emnet ved å si at de ikke husker voldelige hendelser. Hvis de er alkoholikere eller avhengige av narkotika, kan det hende de faktisk ikke husker hva som skjedde.

Noen lovbrytere ønsker å bli sett på som gode mennesker og holde på masken de viser verden. De ønsker ikke å svekke bildet sitt ved å innrømme feil.

Trinn for å håndtere overgripere i fornektelse

Noen overgripere i fornektelse er giftige eller til og med farlige. Deres oppførsel kan resultere i behov for straffeforfølgelse eller andre konsekvenser. Vi må kanskje begrense eller avslutte kontakten med dem. Vi kan velge å ha forhold til tidligere voldelige personer hvis visse beskyttelser innføres. Disse tiltakene vil holde oss trygge fra skade.

Tilgi dem for det de har gjort

Vi må gi slipp på vår følelsesmessige smerte. Å koke i sinne og harme vil forgifte og ødelegge vårt forhold til gjerningsmennene og fortære oss med bitterhet. Tilgivelse frigjør oss og hjelper oss å helbrede.

Det er forskjell på tilgivelse og ansvarlighet. Folk er ansvarlige for det de sier og gjør og bør ta konsekvensene av deres krenkende oppførsel.

Stopp selvbebreidelsen for deres skadelige oppførsel

Noen overgripere kan manipulere oss til å tro at alle problemene var vår skyld. De ville ikke ha truffet oss hvis vi hadde middagen klar i tide. De ville ikke ha kjeftet at vi var dumme hvis vi sluttet å gjøre feil. Vi må gjennomskue denne ansvarsunndragelsen og legge skylden på gjerningsmannen

Gi slipp på våre forventninger

Vi har en tendens til å håpe at folk skal innrømme skaden de har gjort. Det er mulig at overgripere kan endre seg og komme ut av fornektelse, men det skjer kanskje ikke. Som Dr. Phil ofte sier, kan ikke folk endre det de ikke erkjenner. Noen mennesker mangler innsikten som vil hjelpe dem å forstå at deres ord og handlinger var skadelige. Andre nekter å ta konsekvensene av sine handlinger.

Sett grenser

Grenser beskytter oss mot å bli såret. Vi kan ikke endre fortiden, men vi kan kontrollere nåtiden. Ytterligere overgrep skal ikke tolereres, og konsekvenser må håndheves for å skjerme oss.

Godta situasjonen

Hvis vi fortsetter å treffe en vegg av fornektelse når vi konfronterer overgripere om deres oppførsel, vil tiden komme da vi må slutte å prøve. Vi må akseptere at vi ikke har makt til å få lovbrytere til å møte den skaden de har gjort. Vi kan kanskje bare ha et forhold hvis vi ikke snakker om vår smertefulle fortid. Hvis vi insisterer på å prøve å bringe overgripere til fornuft, vil vi bli frustrerte og sinte når fornektelsen reiser sitt stygge hode. Å slå hodet mot veggene deres vil bare gi oss hodepine.

Hvis vi insisterer på å treffe vegger med sannhetens batteriram, vil vi sannsynligvis bli skadet. Lovbrytere kan avlede, manipulere, lyve og angripe oss. De vil minimere vår følelsesmessige smerte, håne oss for å være fornærmet og rettferdiggjøre handlingene deres. De kan fortelle oss at vi er gale for å protestere mot behandlingen deres. De kan til og med klandre oss for situasjonen og anklage oss for å lyve. Unngåelse hindrer dem i å føle seg dårlige om oppførselen sin.

needpx.com

Ikke forvent unnskyldninger

Vi ønsker en unnskyldning fra de som har såret oss. Uttrykk for anger hjelper oss til å tilgi og legge fortiden bak oss. Vi kan imidlertid aldri høre: «Jeg beklager», og blir avsluttet på den måten.

Min mor kom aldri til stedet hvor hun kunne innrømme feil og be om unnskyldning for noe hun hadde gjort. Moren min kom aldri ut av fornektelse, men vi hadde et godt forhold generelt sett. Jeg ga opp å prøve å snakke om fortiden. Å gjøre det var bortkastet pust. Mamma kom for å bo med familien min og meg de siste årene av livet hennes. Jeg fikk aldri en innrømmelse av skyld for overgrepet og omsorgssvikten, eller en unnskyldning, men jeg fikk fordelene av å ha min mor i livet mitt.

Er det mulig å ha et sunt forhold til en tidligere overgriper? Svaret er ja. Å forstå fornektelse og bruke tiltakene som er skissert her, kan beskytte oss mot skade og hjelpe oss å legge fortiden bak oss.

Referanser:

Sannheten om overgripere, overgrep og hva du skal gjøre, Psychology Today, Darlene Lancer
Barnemishandling og rollen som foreldrenektelse, MentalHelp.net, Allan N. Schwartz, PhD
Hvorfor benekter eller minimerer overgripere misbruket? Kelly Magazine, Kelly Graham, MSW, RSW

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

10 måter å se om de passer for deg og klar for et forhold

Gratis vektorerDet er millioner av mennesker rundt om i verden, og nesten alle er helt forskjellige på alle mulige måter; men enda viktigere er de alle forskjellige fra deg i statur, ideologi, tale, lukt og alt annet biologisk og mentalt. Den hott...

Les mer

De 24 største kinesiske matordtakene for matelskere

For mange er mat en opplevelse. Det er både en vitenskap og en kunst. Det er ment å nytes og nytes. I en kultur med en slik lidenskap for mat er det ingen overraskelse at vi også liker å snakke om det. Mens kineserne deler kjærligheten til mat, h...

Les mer

Kjente sitater om kjærlighet fra kjente mennesker

Noen sitater er glemt; mens andre fortsetter med å lage historie. Noen blir så kjente at de får status som floskler. Disse floskler blir så ordtak. Her er noen få kjente sitater om kjærlighet som har blitt legender i seg selv. Kjente sitater om ...

Les mer