Hvordan bygge kvinnelige vennskap når du vokste opp med en frittstående mor

Som datter av en følelsesmessig fraværende mor, leter jeg alltid etter måter å helbrede, bli sunnere og utvikle dypere forbindelser.

Vær på vakt mot kvinnelige vennskap

• Vokste du opp med en følelsesmessig fraværende mor og sliter som et resultat av det med å bygge vennskap med andre kvinner?
• Synes du det er vanskelig å åpne opp og være sårbar, i frykt for at følelsene dine vil bli minimert eller til og med latterliggjort som de var i barndommen?
• Føler du deg ensom nå og ønsker å nå ut og få nye venner, men vet ikke hvordan du skal gå frem?

Å vokse opp i et hjem med en følelsesmessig fraværende mor kan etterlate en kvinne på vakt mot kvinnelige vennskap. Hun kan spille det trygt ved å utvikle overfladiske forhold til andre kvinner - transaksjonelle interaksjoner som å samkjøre hverandres barn til skolen eller bytte på å passe hverandres kjæledyr dyr. Hun kan snakke med dem om været eller aktuelle hendelser, men ingenting dypere enn det. Vanskelige følelser blir aldri utforsket, sannheter blir aldri delt, kamper blir aldri avslørt, og sårbarheter blir aldri avslørt.

Hvis datteren til en følelsesmessig fraværende mor er motivert til å endre segMen hun kan bygge meningsfulle vennskap og et robust støttesystem. Hun trenger bare å være modig og selvsikker, akseptere at hun vil bli såret underveis, men vite at det er prisen å betale når hun leter etter følgesvenner.

Avsløre røttene til varsomheten

25 år etter sin første menstruasjonssyklus føler Emily fortsatt skam rundt den. Selv etter alle disse årene kan hun se morens forferdede ansikt da hun gikk inn i fjerde klasse klasserommet etter å ha blitt oppringt av skolesekretæren om å ta med klesskifte til henne datter. I dager, uker og til og med år framover hørte Emily moren fortelle om hendelsen til familie og venner, og klaget over hvor ydmykende det var for henne. Som et resultat var Emily helt alene, forsto ikke hva som hadde skjedd med kroppen hennes den dagen, og følte seg skyldig for å ha gjort moren hennes flau.

Som kvinner med lignende historier, hadde ikke Emily ordene til å karakterisere morens upassende oppførsel den dagen og utallige andre dager. Det var ikke før tiår senere, da hun slet i sitt voksne liv og lette etter svar for å forstå hvorfor, at hun ble kjent med en betegnelse på tre ord som forklarte så mye: følelsesmessig fraværende mor.

Denne etiketten ble brukt for å beskrive en mor som hun hadde som ikke kunne koble seg til datterens indre verden og ofte ignorerte, hånet eller irettesatte følelsene hennes. Ved å lese Jasmin Lee Coris bok, Den følelsesmessig fraværende moren, Emily oppdaget et helt søsterskap av kvinner som hadde opplevd det samme fjerntliggende morskapet som hun hadde. I likhet med henne led de i voksen alder som en konsekvens av det.

Endre kurs

Det er ikke overraskende at en kvinne som ble oppvokst av en følelsesmessig fraværende mor ville vokse opp og bli forsiktig med kvinnelige vennskap. Tross alt hadde moren hennes forkastet følelsene hennes gang på gang da hun var barn. Som et resultat lærte hun i ung alder at følelsene hennes var uakseptable, burde forbli oppflasket inne i henne og ikke deles med andre.

Som voksen kan bare tanken på å åpne seg for andre kvinner være en kilde til frykt. Hun kan med rette spørre seg: Hva om de bagatelliserer følelsene mine akkurat som min mor gjorde? Hva om de bevæpner følelsene mine og bruker dem mot meg? Hun kan finne ut at risikoen er for stor og unngå å lage reelle forbindelser til fordel for å holde det trygt, om enn overfladisk.

Likevel kan verden være et trist og ensomt sted uten meningsfulle vennskap. Tallrike studier viser at de gjør oss lykkeligere og sunnere, både fysisk og psykisk. Med det i tankene, her er tre måter som døtre til emosjonelt fraværende mødre kan overvinne bekymringen og bygge kvinnelige vennskap.

3 måter for døtre til frittstående mødre å bygge vennskap på

1. Gjør plukkingen

2. Velg kvinner med emosjonell intelligens

3. Vær sårbar

1. Gjør Plukkingen

Det er ikke uvanlig at døtre av emosjonelt fraværende mødre har vokst opp i en situasjon der foreldre-barn-rollene ble snudd. De var de modne som lyttet til og ga råd til mødrene sine, mens mødrene deres var de umodne som trengte å stå i sentrum sammen med all dramatikken deres. Som voksne risikerer disse døtrene å bli dratt inn i de samme skjeve relasjonene som er kjent for dem fra barndommen. Dette er imidlertid en kritisk feil som vil få dem til å føle seg utslitt og motløs.

Derfor er det viktig at disse voksne døtrene bevisst velger vennene sine i stedet for at vennene deres velger dem. Ellers vil trengende kvinner feste seg til dem, og ønske seg et ensidig forhold der de kan diskutere problemene sine, men ikke gjengjelde. Døtre av følelsesmessig fraværende mødre bør ikke være i en dynamikk der de er en terapeut, ikke en venn. De bør se etter venner som lever sunne liv og gjør inspirerende ting. Gode ​​steder å finne slike folk er treningstimer, turklubber, dyreredninger, sykkelgrupper, samfunnsorganisasjoner, voksenopplæringsklasser, veldedige organisasjoner og politiske kampanjer.

2. Velg kvinner med emosjonell intelligens

Det er menneskelig natur å trekke seg mot det kjente og gå inn i forhold som gjenskaper vår barndom. I den prosessen ser vi ofte på nåtiden for å reparere sårene fra fortiden vår. En kvinne som vokste opp med en alkoholisert far, kan for eksempel gifte seg med en mann med et alkoholproblem i håp om å gjøre det hele bedre denne gangen. På samme måte kan en kvinne som vokste opp med en følelsesmessig fraværende mor velge kvinnelige venner som er kalde og fjerne, i håp om at hun på magisk vis kan forvandle dem til å være kjærlige og støttende. Hun hadde ikke makten til å gjøre det som barn med moren, men hun kan ubevisst ønske å gjøre det nå.

Likevel, hvis hun vet hvor nytteløst dette er, kan hun klokelig legge kreftene sine andre steder. I stedet for å prøve å endre en potensiell venn, kan hun søke etter venner som allerede er gode å gå. På grunn av sin historie med en frittstående mor, bør hun se etter en kvinne som besitter en høy grad av emosjonell intelligens (EI).

En kvinne med EI er i kontakt med sin indre verden så vel som følelsene til de rundt henne. Som sådan er hun følsom overfor andre og lydhør for deres behov. Dette gjør henne til en sjelden og dyrebar venn. For datteren til en følelsesmessig fraværende mor, gir en venn med EI det varme, omsorgsfulle og gjensidige forholdet hun har lengtet etter hele livet.

Denne videoen forklarer hva emosjonell intelligens er og hvorfor det er så viktig.

3. Vær sårbar

Noen døtre av følelsesmessig fraværende mødre har brukt år på å bygge opp et tøft skall, ugjennomtrengelig for smerte. Å være sårbar strider mot alt de har gjort for å beskytte seg mot lidelsen de opplevde som barn da mødrene deres ignorerte, forringet eller formanet følelsene deres. Ironisk nok er sårbarhet selve egenskapen de trenger for å danne meningsfulle kvinnelige vennskap. Uten det vil de fortsette å være alene.

Dr. Brene Brown, en forskningsprofessor og foredragsholder, har skrevet en hel bok om dens betydning med tittelen Sårbarhetens kraft: lære om autentisitet, tilkobling og mot. Hun sier at for mange mennesker ser på sårbarhet som en svakhet, en åpning til deres hjerter som andre kan gå inn i og utnytte. Brown hevder at selv om sårbarhet utsetter oss for å bli såret, er det også nødvendig å leve et fullt og lykkelig liv. Hun skriver: «I vår kultur forbinder vi sårbarhet med følelser vi ønsker å unngå som frykt, skam og usikkerhet. Likevel mister vi altfor ofte det faktum at sårbarhet også er fødestedet til glede, tilhørighet, kreativitet, autentisitet og kjærlighet.»

Å være sårbar lar døtre av følelsesmessig fraværende mødre endelig bli sett. Som barn benektet mødrene deres en viktig del av identiteten deres – følelsene deres – og derfor ble de aldri sett på som hele mennesker. Som voksne kan de nå feires som komplette og komplekse vesener med alle slags følelser som ikke lenger blir undertrykt. De kan være deres autentiske jeg, og vite at noen mennesker vil elske og akseptere dem for det, andre vil ikke, og at dette er helt normalt og å forvente.

I denne styrkende videoen gir Brene Brown råd om hvordan man kan omfavne livet, være sårbar, vise følelser og slutte å ruste seg som en måte å holde seg trygg på.

Hva tror du?

© 2018 McKenna Meyers