Hvordan jeg overvant ensomhet ved å starte en nabolagsgruppe

click fraud protection

Vi går alle bare hjem til hverandre. Hvis vi kan være noe, la oss være snille.

Stadig flere opplever ensomhet og sosial isolasjon.

Fordelene med venner

Sunn sosial utveksling med andre bidrar til økt fysisk og følelsesmessig velvære. Uformelle samtaler med en nabo i postkassen, middag med noen få venner eller til og med en rask vink til en venn som kjører forbi huset ditt kan forbedre utsiktene og den generelle helsen. De Institutt for helse og menneskelige tjenester publiserte funn som viser at personer med en tilknyttet sosial gruppe har lavere blodtrykk, redusert risiko for Alzheimers, hjertesykdom og enkelte kreftformer. Personer som mangler konsekvent sosial interaksjon har høyere risiko for depresjon som kan ha en direkte effekt på dødeligheten.

I tillegg til de fysiske og følelsesmessige fordelene, har det også økonomiske fordeler å ha et tilkoblet sosialt nettverk. Venner kan spare deg penger! Venner er mer villige til å låne deg noe enn en fremmed ville vært. En kveld med venner kan være billigere enn en kveld på kino eller en shoppingbinge. Venner kan hjelpe med jobbforbindelser og en samtale med en omsorgsfull venn er langt rimeligere og kan være mye mer verdifull enn en time med en shrink.

Du trenger ikke mange venner for å høste fordelene av sunn tilkobling. Bare noen få vil gjøre det.

Hvor har alle vennene blitt av?

EN Harris meningsmåling 2016 undersøkelse av 2000 voksne fant at nesten en tredjedel rapporterte at de følte seg ensomme minst en gang i uken. Skyld på smarttelefonen og fremveksten av digital tilkobling. I følge en studie publisert i Journal of Experimental Social Psychology, bare å ha telefonen på bordet under et måltid kan redusere gleden av ansikt-til-ansikt-interaksjonen. Det er angsten for mulig distraksjon kombinert med frykten for å gå glipp av en viktig tekst eller e-post som hindrer oss i å engasjere oss fullt ut.

I en annen studie publisert denne i Datamaskiner i menneskelig atferd, fant forskere at folk som hadde en smarttelefon med seg smilte mindre og startet færre samtaler med fremmede. Det store antallet mulige koblinger har falt dramatisk rett og slett fordi vi er mer forelsket i Candy Crush eller YouTube enn å forsøke å føre en høflig samtale med et annet menneske.

Sammen med det faktum at telefonene våre er nesten et annet vedheng i løpet av dagen, når vi først kommer hjem, andre former for teknologi – smarte TV-er, data- og videospill, spillapper – beirer oss bort fra hver enkelt annen. Kast inn bruken av forførende virtuell virkelighet, som lar oss ha simulerte relasjoner, vi engasjerer oss i færre menneskelige interaksjoner.

Sammen er vi sterkere.

Bruker teknologi for å koble oss sammen

Heldigvis er hjelpen rett rundt hjørnet eller rett ved siden av. De fleste av oss bor i nabolag med mange mennesker, mange som lider akkurat som oss, men som ikke vet hvordan de skal få kontakt.

Etter å ha blitt med i en lokal nabolagsgruppe på Facebook, så jeg flere naboer "hertug det ut" over hundeskitt i gårdene deres bak nesten anonyme profiler. Jeg tenkte: "Hvis jeg kunne få disse damene til å snakke ansikt til ansikt, ville det være mye mer nåde og harmoni." Jeg bestemte seg for å ta en risiko og invitere alle damene i nabolaget mitt over til huset mitt for en Ladies Happy Hour. Jeg annonserte det på nabolagsgruppesiden i omtrent tre uker. Jeg ba dem bare komme for å møte hverandre, at ingen ville kjenne noen andre, og det var ingen salg eller skjult agenda bak samlingen tirsdag kveld bortsett fra å bli kjent med hverandre. Tretti kvinner dukket opp den første natten. Vinen strømmet, kvinner pratet og forbindelser ble knyttet. Dagen etter bestemte en av damene seg for å starte en Facebook-side kun for damene i nabolaget vårt. Den første dagen ble 12 kvinner med. Ved slutten av uken var det 50. Ved utgangen av året var det over 300 medlemmer i den lukkede gruppen.

Kvinner begynte å nå ut.

«Amazon leverte nettopp en pakke til inngangsdøren min, og jeg kommer ikke hjem før sent i kveld. Kan noen ta den for meg?"

«Min mann har en svart slips-affære og jeg trenger en cocktailkjole i størrelse 10. Jeg eier ikke en eneste. Noen som har en jeg kan låne?"

«Jeg har en jentesykkel jeg er klar til å gi til Goodwill. Noen som vil ha det?"

Vi begynte å sette navn med ansikter og behandle hverandre med søsterskapets varme. Bokklubber og Bunco-kvelder begynte. Noen inviterte andre til å se chick flicks eller prøve en ny restaurant. Kameratskapet blomstret.

Vi utnevnte flere av damene som administratorer av gruppens side og planla arrangementer for å holde alle tilkoblet. Våre månedlige Happy Hour-samlinger var hjørnesteinsbegivenhetene som trakk mange og nye naboer. Andre arrangementer var rettet mot folks spesifikke interesser. Resultatet var et nabolag med kvinner som følte at det var noen i deres egen bakgård som hadde ryggen.

Hvordan starte en nabolagsgruppe

Husker du barneprogrammet, Mr. Rogers' Neighborhood? Mr. Rogers ville ønske deg velkommen til nabolaget hans, ta på deg en cardigangenser og gå en tur rundt i gaten hans, og møte mange vennlige folk underveis. Vil du være en slik nabo?

Jeg tok et sprang av tro og ønsket å være vennligere med naboene mine. Her er hva jeg gjorde:

  1. Jeg ble med i min lokale nabolagsgruppe på både Nextdoor.com og Facebook.com.
  2. Jeg valgte en dato og et klokkeslett der de fleste ville være hjemme. Mitt første arrangement var klokken 19.00 en tirsdag i april.
  3. Jeg la ut et arrangement på begge generelle nabolagsnettsteder. Jeg kalte det The Neighborhood Ladies Happy Hour (av en eller annen merkelig grunn brakte det å tilby vin damene ut i hopetall!)
  4. Jeg sa at enhver dame som bodde i nabolaget var velkommen, og at jeg ville levere vin og noen småretter. Jeg ville ikke at folk skulle føle at de måtte ta med seg noe til dette arrangementet. Ved senere arrangementer ba jeg alle om å ta med noe å dele.
  5. Jeg indikerte at dette arrangementet var spesielt for å bli kjent med hverandre, at ingen bedrifter ville bli annonsert eller tilstede og at det ville være GØY! Jeg tror en av de store trekkplastrene var at nesten ingen ville kjenne noen av de andre, men at de kunne ta med en nabo.
  6. Jeg ba om svar. I disse dager liker mange mennesker å la kalenderen være åpen, så de ikke svarer, men å spørre hvem som kommer hjelper til med å forsegle engasjementet. Hvis de sa ja, var det mer sannsynlig at de ville komme enn om de ikke svarte.
  7. Jeg ga en bestemt start- og sluttid. Jeg sa at Happy Hour var fra 19.00 til 21.00, så folk ikke følte at de måtte være der hele natten (selv om jeg til slutt sparket de siste etterlatte ut døren klokken 23.30 ved det første arrangementet!)
  8. Jeg sendte ut en påminnelse via nabolagsgruppesidene en uke i forveien og igjen dagen før for å holde spenningen oppe.
  9. På arrangementsdagen hilste jeg personlig på alle ved døren og ønsket dem velkommen. Jeg overleverte dem deretter til en annen nabo som hadde ansvaret for å skaffe dem noe å drikke og introduserte dem for eventuelle andre naboer som kom.
  10. Hver dame som ankom fikk et navneskilt med navnet på gaten hennes på, slik at folk kunne se hvem som bodde i nærheten av dem.
  11. Jeg ga hver dame et ark med spørsmål på. De måtte finne noen som kunne svare «ja» på hvert spørsmål. Når de fullførte arket, vant de en premie (en flaske vin eller cider). Spørsmål var enkle, som "Finn noen som har samme antall barn som deg," eller "Finn noen som har samme hobby som du har." Dette hjalp damer med å få kontakt.
  12. Jeg spilte høy musikk og hadde noen discolys i gang så det føltes som en fest. Dette var veldig viktig fordi det ga en livlig stemning å samles i grupper og chatte. Ingen ønsker å stå rundt med fremmede i stillhet (med mindre du er i en heis.)

Gruppen tok det derfra. En dame startet Facebook-gruppesiden; en annen meldte seg frivillig til å være vertskap for neste Happy Hour, og mange andre fosset ut om hvor gøy de hadde det og hvilken god idé det var. Det møtte mitt behov for å komme i kontakt med naboer, og det startet noe mye større enn jeg noen gang hadde drømt om. Hvorfor ikke prøve det og se at ensomheten slås av?

Dette er et faktisk bilde av min første Ladies Happy Hour med noen av naboene mine.

usama orakzai 13. april 2019:

bra for hver ting

Lorna Lamon 12. april 2019:

Dette er en flott artikkel - det er så viktig å knytte disse forbindelsene, spesielt siden mange av oss sjelden ser naboene våre. Takk for at du delte.

Interessante samtalestartere for par

Jeg heter Tatiana, men vennene mine og familien kaller meg Tutta. Jeg liker å skrive artikler som bidrar til å bringe folk nærmere hverandre.Med veksten av virtuelle relasjoner, blir folk distansert fra hverandre uten engang å innse det. Da jeg va...

Les mer

Måter å være romantisk på et budsjett

Jeg brenner for helse, velvære, sosiale problemer og relasjoner. Jeg tilbyr relevant innhold og solide råd.Forelsket parGoogle bilderEnkel kjærlighet og romantikkNoen av våre største minner om forelskelse var i ungdommen – kanskje ungdomsskolen, g...

Les mer

200+ beste komplimenter for gutter

Cheeky Kid er en cybernaut som bruker mye tid på å surfe på nettet, ta tak i uendelig informasjon og nyter underholdning og moro.Beste komplimenter til gutterAustin Distel, CC0, via UnsplashVi kjenner alle minst én fyr i livene våre. Det kan være ...

Les mer