The Little Shaman er en spirituell coach og spesialist i klynge B personlighetsforstyrrelser, med et populært YouTube-program og kunder over hele verden.
Å ikke la narsissister ødelegge freden din kan være vanskelig; disse menneskene jobber overtid for å skape problemer, opprøre andre og ødelegge dagen din. Men hvis du legger merke til, er tittelen på denne artikkelen "Stopp utleie Narsissister ødelegger din fred." Ordet "å la" er veldig viktig. Bortsett fra i svært ekstreme omstendigheter, har ingen makt over deg eller følelsene dine som du ikke ga dem. Det gjelder å lære seg å ta det tilbake. Faktisk handler det hele egentlig om makt og hvem som har den.
Narsissister ønsker å føle seg mektige. De vil føle at de kontrollerer ting. Dette er fordi de føler seg veldig svake og hjelpeløse innvendig. En av måtene de prøver å utøve makt og kontroll over andre på er gjennom følelser. De bruker skyld, sinne og mange andre følelser for å manipulere mennesker. De forsøker med vilje å opprøre, sinne og skade andre mennesker. De føler seg mektige når de kan få noen til å gråte eller gjøre dem sinte, eller få dem til å gå tilbake til et forhold når de blir behandlet dårlig. De liker den følelsen av kontroll de får fordi de ikke føler at de har noen.
Det er en del av grunnen til at de er så desperate etter å påvirke andre mennesker og jobber så hardt for å gjøre det. De føler at andre kontrollerer dem, gjennom sine emosjonelle reaksjoner på tingene folk gjør og sier, så prøver de å gjøre det samme mot andre mennesker. De føler ikke noe ansvar for sin egen oppførsel. De tror at ansvaret ligger hos andre mennesker. "Vel, hvis du ikke gjorde det, hadde jeg ikke trengt å gjøre dette!" Bortsett fra det faktum at mange ganger hva de er å anklage deg for å gjøre er falsk eller sterkt overdrevet, det er ingen sin feil at de reagerte slik de gjorde. Reaksjon er et valg. Narsissister ser ikke ut til å være i stand til å forstå dette, sannsynligvis fordi følelsene deres er så overveldende og fordi de ga seg selv tillatelse - og ble gitt tillatelse av andre - til å handle på den måten lenge siden.
Tenk på noen som slår sin ektefelle. Det er alltid ektefellens feil. Du provoserte meg, du trykket på knappene mine, du maste meg, du gjorde meg. Det er ikke sant. De valgte å reagere på den måten. Alle velger sin reaksjon, i den situasjonen eller en hvilken som helst annen. Hvordan du reagerer er bestandig et valg. Hvis du blir sint, kan du velge å miste besinnelsen og slå noen, du kan velge å skrike og hyle, du kan velge å rolig diskutere hvordan du har det eller du kan velge å ikke si noe i det hele tatt. Det er ingen andres feil hvis noen ikke kan kontrollere seg selv eller velger å reagere som de gjør. Du føler kanskje at noen fortjener å bli slått i munnen for noe, men det er fortsatt ditt valg om du vil gjøre det eller ikke. Det er ikke deres feil at du valgte det. De har skylden for sine handlinger, ikke dine. Du har heller ikke skylden for deres.
Avvæpning av narsissister og andre giftige mennesker
Dette er nøkkelen til å avvæpne narsissisten og ta deres makt over deg bort. De kan ikke påvirke deg hvis du ikke lar dem. Dette høres banalt ut, men det er 100% sannheten. La oss for eksempel si at narsissisten i livet ditt alltid bruker en bestemt hendelse eller et emne som du reagerer dårlig på å forårsake problemer. Hva ville skje hvis du sluttet å reagere dårlig på det? Hva ville skje hvis du bare ignorerte det i stedet for å skrike og rope eller gråte eller bli defensiv? Eller bare så på dem og sa: "Du har rett til din mening"? Hva om uansett hvor lenge de maset og ropte eller hva de sa, du bare ikke reagerte? Forsvarte du deg ikke, ble ikke emosjonell, gjorde ingen av tingene de regner med? Hvordan kan de skape et problem hvis du ikke spiller med?
Dette er nøkkelen. Ethvert forhold er en toveis gate. De kan ikke spille spillet alene. Du må spille også. Hvis du slutter å spille, er det ikke noe spill. Det er bare én person som til slutt ender opp med å se dum ut. Dette kan være veldig vanskelig å gjøre i begynnelsen, men det er så verdt det til slutt. Dramaet stopper når du slutter å delta i det. DE kan fortsatt være dramatiske, men du vil ikke være det, og stresset forårsaket av å prøve å overbevise denne personen om at de tar feil, og at du ikke er ond, eller at ingen er ute etter å få dem eller noe annet galskap borte. Det vanskeligste er nok å akseptere at de ikke forårsaker denne reaksjonen i deg. Husk den voldelige ektefelle-analogien: det er et valg. Du trenger ikke spille med. Du trenger ikke å bli emosjonell. Deres mening er deres mening og det er alt det er. I virkeligheten betyr det bokstavelig talt ingenting.
Noen ganger kan det være vanskelig å ikke reagere, spesielt når de gjør ting som involverer barna dine eller din økonomi og slike ting. I slike situasjoner kan du forlate forholdet, du kan registrere hendelsene med barna dine og vise dommeren om du allerede er skilt, du kan låse dem ute av banken din konto hvis de stjeler fra deg eller skiller økonomien din, kan du gjøre alt du trenger å gjøre for å få det gale ut av livet ditt, men å la det ødelegge freden din kommer ikke til å endre seg hva som helst. Det kommer bare til å gjøre deg mer elendig. Ingenting du kan gjøre kommer til å gjøre denne personen til noe annerledes enn hva de er. De har ikke noe valg. Men du gjør. Du kan velge å ta tilbake strømmen fra dem.
Det må sies her at folk ofte sier at hvis de slutter å reagere, eskalerer narsissisten. Det stemmer, mange ganger gjør de det. De leter etter den reaksjonen. Hvis denne personen blir voldelig, hvis de ødelegger ting, hvis de er ute av kontroll, ring politiet eller gå så snart du kan. Du kan bo hos en venn eller familie, det er krisesentre, trygge hus, det er programmer... Å tåle overgrep for å forhindre verre overgrep er ingen måte å leve på. Forhåpentligvis innser du – enten nå eller en dag snart – at du ikke trenger å gjøre det.
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.
