10 atferdstegn på et giftig forhold

Bilde med tillatelse av Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

1. Besittelse

Besittelse stammer fra et individs følelser av usikkerhet. Det besittende individet krever fullstendig dedikasjon og lojalitet og blir sjalu og kontrollerende hvis partneren får dem til å tvile på denne dedikasjonen det minste. Hvis en partner prøver å bryte seg løs fra et besittende individ, øker det individets usikkerhet og de blir desperate etter å gjenvinne kontrollen.

Spesifikke eksempler på besittende atferd i et forhold

Alle beslutningene dine er basert på partnerens godkjenning
Partneren din bestemmer hvem vennene dine er
Partneren din fjerner systematisk folk som står deg nær på "dine" premisser og erstatter dem enten helt eller konverterer nærheten til en som er på "deres" premisser.
Du kan ikke gå hvor som helst eller gjøre noe uten partneren din eller deres godkjenning
Partneren din sjekker telefonen konstant og (i noen tilfeller) bruker den til å sende meldinger som utgir seg for å være deg
Partneren din bruker sosiale medier og utgir seg for å være deg og redigerer vennelistene dine og legger ut innlegg for å "bekrefte" deres hengivenhet til hverandre
Partneren din sjekker dine personlige e-poster
Partneren din blir mistroende og opprørt når du nekter dem tilgang til ovennevnte.

2. Kontrollere

Et kontrollerende individs primære bekymring er deres egne egeninteresser. De er smålige og umodne i hjertet og må hindre partnerne sine fra å gjøre ting som vil plassere dem utenfor individets kontroll eller fra å oppnå mål som vil få individet til å føle mindreverdig. Denne manipulerende personligheten stammer fra lidelser som omhandler narsissisme, stahet, bipolare personligheter eller histrioniske personligheter og antisosial atferd.

Spesifikke eksempler på kontrollerende atferd i et forhold

Partneren din fortsetter å spørre deg om alle du kjenner eller møter og detaljer om livene deres og hvor mye tid du bruker med dem og hva dere gjør sammen.
Partneren din er lett sjalu på andre. Dette vises ved negative kommentarer og baksnakking etter at de møter en person.
Partneren din er ekspert på destruktiv kritikk.
Partneren din krever å tilbringe mer tid med en bestemt vennegruppe personen de er sjalu på er en del av for å undergrave dem.
Partneren din viser heftige og vedvarende humørsvingninger.
Partneren din må føle at de er sentrum for oppmerksomheten

3. Rettighet

En person med rettighetsproblemer tror at verden dreier seg rundt dem, og de har rett til å bli behandlet som kongelige mens de ikke føler noen empati for menneskene rundt dem. De er eksperter på å be om tjenester, komme med hint, laste ned og kreve tid fra partnerne sine. Ideen deres om et "perfekt" forhold er basert på materiell hengivenhet.

Spesifikke eksempler på rettighetsatferd i et forhold

Partneren din forventer at du skal være deres personlige sjåfør
Partneren din føler seg massivt pålagt når du ber dem om en tjeneste, men forventer at du hopper på muligheten til å gjøre dem en.
Partneren din kommer med hint som – «Klippen er det viktigste»
Partneren din minner deg om hva eksen deres pleide å kjøpe dem – f.eks. "min siste kjæreste kjøpte meg et diamantkjede!"
Partneren din betaler aldri for noe og forventer alltid at du tar deg av regningen.

4. Nedlatenhet

Nedlatenhet enkelt sagt er "maskert ekkelhet" og brukes av personer med lav selvtillit som en måte å føle seg bedre med seg selv på. Det er en passiv-aggressiv form for kommunikasjon hvor individet forringer partnerne sine verbalt samtidig som de opprettholder en vennlig fasade. Den passive aggresjonen antydes enten gjennom tone eller kroppsspråk, for eksempel en rask rulle med øynene eller et sidelengs smil.

Spesifikke eksempler på nedlatende oppførsel i et forhold

Partneren din har for vane å himle med øynene mens han svarer når du spør om deres mening om noe
Partneren din sier alltid "hvis det er det du vil"
Partneren din snakker med en dobbel og nedlatende mening

5. Undergraving

Undergraving er en atferd som bruker negativitet som et sosialt verktøy for å stoppe folk fra å oppnå noe eller nå et mål. En person vil undergrave sin partner med det formål å holde kontroll over forholdet til et nivå de er komfortable med. De vil subtilt fraråde alle større avgjørelser partneren deres vurderer som kan redusere individets kontroll og skape usikkerhet.

Konkrete eksempler på undergravende atferd i et forhold

Partneren din lyver regelmessig for å få deg til å ombestemme deg
Partneren din liker sladder
Partneren din holder deg unna vennene dine ved å fortelle deg dårlige ting om dem
Partneren din finner på dårlige ting om venner og familie
Dine livsavgjørelser er mer basert på hva de ønsker, i stedet for hva du opprinnelig ønsket.
Partneren din får deg til å føle deg dårlig om avgjørelser du tar og skylder på eventuelle konsekvenser på tankegangen din
Du observerer at partneren din undergraver andre
Partneren din er ikke i stand til å se andres lykke og jobber aktivt for å undergrave dem.

6. Mistillit/Uærlighet

Personer med tillitsproblemer er mistenksomme overfor alle rundt dem og er redde for at lojalitet til dem blir forrådt av partnerne deres. I de fleste tilfeller er individer med tillitsproblemer de samme individene som selv er uærlige med partnerne sine. Fordi de er uærlige, forventer de at partnerne deres også er uærlige og blir mistenksomme og kontrollerende overfor partnerens handlinger. Den minste feilberegnet handling eller tungeglidning fra partneren deres kan forverre deres problemer med tillit og øke deres usikkerhet som fører til eskalert atferd med kontroll, besittelse, undergraving og etc.

Konkrete eksempler på mistroende oppførsel i et forhold

Partneren din reagerer på spørsmål med mistenksomhet.
Partneren din svarer vagt på spørsmål, men blir opprørt hvis du ikke svarer tydelig på spørsmålene deres.
Partneren din spionerer på deg – både forfølger eller ved hjelp av elektronisk programvare og enheter
Partneren din følger med på alt du gjør, uansett hvor du går og alle du møter.
Partneren din truer vennene dine
Partneren din krever tilgang til alle dine personlige sosiale medier og e-postkontoer
Partneren din åpner posten din
Partneren din sjekker telefonen din
Partneren din går gjennom vesken og/eller lommene

7. Fordømmende

Fordømmende individer finner feil med alt og alle og spesielt deres partnere. De har en vane med å glorifisere seg selv ved å finne den minste feilen i partnerne deres og forstørre den enten verbalt eller gjennom kroppsspråk og handlinger. Denne oppførselen stammer fra kontrollproblemer når individet prøver å stelle partneren sin til en forhåndsbestemt versjon av en "ideell" kompis. Fordømmende individer finner det også veldig vanskelig å sosialisere seg, være bekymringsløse og få eller beholde venner.

Spesifikke eksempler på dømmende atferd i et forhold

Partneren din bryr seg mer om hva andre tenker enn hva du tenker
Partneren din er kritisk til stilen din
Partneren din er kritisk til vennene dine
Partneren din er kritisk til familien din
Partneren din er kritisk til yrket ditt
Partneren din er kritisk til andre
Partneren din prøver hele tiden å forandre deg - de har dømt at "Du trenger hjelp"

8. Feilfrihet/Klanderlig

Feil- eller feilfrihet er når en person ikke kan innrømme sine egne feil og vil se etter å klandre andre for de negative konsekvensene av handlingene deres. De setter mer pris på å bevare et plettfritt selvbilde enn å opprettholde gode relasjoner til partneren, venner, kolleger eller familie. De nærer en vrangforestilling om at verden er imot dem hvis feilene deres blir åpenbare og bryter forholdet til de som påpeker det.

Konkrete eksempler på feilfrihet/uklanderlig oppførsel i et forhold

Partneren din overdriver og klandrer deg for små ting
Partneren din bruker følelsesmessig manipulasjon for å klandre andre for situasjoner de har skapt
Partneren din får deg involvert i konflikter med andre for å stå opp for deg fordi de i all hemmelighet vet at argumentet deres ikke er troverdig
Partneren din innrømmer aldri feil og blir defensiv og heftig

9. Baksnakking

Baksnakking er å baktale noen når de ikke er tilstede. Baksnakking fra et individ kan stamme fra personlig usikkerhet, sjalusi og harme. Normalt er årsaken til baktalelsen noe ubetydelig og uklar, og den baksnavende vil ty til å angripe et offers karakter, overdrive sladder og finne på direkte løgner for å overbevise andre om offerets dårlige karakter.

Det er en repeterende vane og ofte praktisert rundt individets partner, i så fall kommer det også ned på kontroll. Ved å baksnakke til sin partner om noen forsøker individet å få partneren sin til sin personlige usikkerhet om denne personen og søker sympati gjennom følelsesmessig utpressing og skaper en situasjon der partneren deres ikke kan utvikle eller opprettholde et sunt forhold til det person.

Konkrete eksempler på feilfrihet/uklanderlig oppførsel i et forhold

Partneren din snakker alltid smakfullt om én person eller flere personer
Partneren din er søt som sukker foran folk de snakker stygt om
Partneren din blir opprørt eller føler seg usikker når noe godt skjer med noen andre
Partneren din er ikke flink til å være glad for andre
Partneren din kritiserer andre konstant
Partneren din fokuserer på uvesentlige ting som klesmerke, hår, sminke, penger
Partneren din overbeviser deg alltid om hvor mye bedre de er enn en bestemt person. Rikere, klokere, smartere, penere, lege osv.
Partneren din konkurrerer alltid

10. Egoisme

Det krever to personer og mye gi og ta for å skape et sunt og varig forhold. Egoistiske individer forstår ikke dette, og vil heller ikke det. For dem handler forholdet om fordeler økonomisk, sosialt og materialistisk. Egoistiske individer tror at deres personlige lykke er partnerens lykke, og at deres partnere er der for å gi dem alle deres innfall.

Spesifikke eksempler på egoistisk oppførsel i et forhold

Partneren din snakker stort sett om seg selv
Partneren din tenker bare på hvordan ting påvirker dem og ingen andre
Partneren din forventer ting fra alle rundt seg mens han bidrar veldig lite til dem i retur
Partneren din har en rettighetsmentalitet
Partneren din gir ikke til noen om de har rett eller galt
Partneren din lover ting som de aldri følger opp
Partneren din synes det er greit å lyve, manipulere og utnytte deg eller andre for å få det de vil
Partneren din vurderer ikke virkningene av handlingene deres og mener at de er uanstendige

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter forfatterens beste kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individuelle råd fra en kvalifisert fagperson.

Benjamin 18. mars 2019:

Jeg er ikke sikker på hvilke "bipolare personligheter" forfatteren sikter til, det finnes ikke noe slikt begrep eller konsept i en klinisk kontekst. Det er mulig å skrive artikler uten å spille inn i stigma eller bagatellisere visse befolkningsgrupper. erfaringer med mental helse (som ikke inkluderer egosentrisk, umoden, kontrollerende og nedverdigende oppførsel). Denne praksisen kan også være ganske giftig og skadelig. Jeg føler at en revisjon vil være på sin plass.

Melissa 30. desember 2018:

Jeg prøver å definere en oppførsel som kjæresten min har. Hvis jeg tar feil, vil han fortsette med det i dager eller uker. Han bruker setninger som. Jeg kan ikke tro at du gjorde dette mot meg. Hvordan kunne du få meg til å føle det slik, eller jeg trodde aldri jeg kunne føle det slik om deg. Til å begynne med føler jeg meg dårlig for å irritere ham. Da blir jeg sint mens det fortsetter. Jeg ringer ham på oppførselen og han nekter å forstå hvordan det er respektløst for meg. Jeg forventer at han skal fortelle meg når han er opprørt og hvilke forventninger han har til meg, men dette er galskap

maureen 12. april 2017:

så god artikkel. ..veldig til poenget. .dessverre