Hva er en Doula?

click fraud protection

Utdannede perinatale fagfolk for å støtte deg under fødsel

I å snakke med nære venner om sine fødsel erfaringer, har jeg oppdaget at det er et felles ønske blant gravide om å føle kontroll og kontakt med kroppen sin under graviditet og fødsel. Dessverre er det ikke alle som føler seg bemyndiget mens de føder.

En doula kan hjelpe med dette. Som sertifiserte fagfolk kan de være der for å veilede og støtte både deg og partneren din på et følelsesmessig nivå. Kort sagt, en doula kan fungere som et fyrtårn av lys, og hjelpe deg gjennom alle stadier av graviditet og fødsel.

Så hva er egentlig en Doula?

En doula er en arbeidskammerat av alle kjønn som støtter en gravid person (og potensielt deres partner) ikke-medisinsk gjennom graviditet, fødsel og etter fødsel. De er spesielt kjent for å tilby emosjonell og mental støtte under arbeid.

Doulas er forskjellige fra jordmødre ved at de ikke har avansert medisinsk opplæring eller lisensiering - snarere har de en streng sertifisering for graviditetsstøtte. Både

DONA International og Birth Arts International tilby utvidet opplæring for fødselsdoulas og postpartum -doulas.

Doulas har eksistert i århundrer, men dukket opp igjen på 1960-tallet under den naturlige fødselsbevegelsen. I 1971, Ina May Gaskin ("Mor til autentisk jordmor"), sammen med venner og kolleger, åpnet Farm Jordmorsenteret i Tennessee. Senteret ble kjent og anerkjent over hele verden for sin unike tilnærming til fødsel. I dag er dette rommet fortsatt et pedagogisk knutepunkt for fødselshjelpere, for eksempel doulas og jordmødre, og folk reiser fra hele verden for å føde der.

En Doula -prosess

Å finne en doula kan ta tid og forskning, så det er best å starte søket tidlig i svangerskapet. I USA belaster doulas basert på deres erfaring og beliggenhet. Kostnaden kan variere fra noen få hundre til noen få tusen dollar, avhengig av doulas erfaring, tilbud og sertifiseringer. Noen mennesker bestemmer seg for å leie en doula spesielt for prenatal omsorg, mens andre vil kanskje ha en doula for støtte i postpartum månedene.

Hvis du er i USA, avhengig av staten du bor i, dekker noen forsikringer kostnaden for doulas. Dette artikkel fra The Washington Post dykker ned i forsikringsbransjen og hvordan det endrer seg for holistisk fødselshjelp. Noen sykehus tilbyr også frivillig doula -omsorg for de som enten ikke har forsikring eller som ikke har råd. Nettsiden Radikal Doula er en ideell organisasjon som hjelper lavinntektsfamilier med å finne doula-tjenester i nærheten.

En doulas jobb er veldig personlig og involvert, og de kommer vanligvis hjem til klienten for prenatal besøk i løpet av de ni månedene, diskutere legetime, og eventuelle bekymringer foreldrene kan ha. Når den tid kommer, er de også der for arbeidsstøtte.

"Min doula timet sammentrekningene mine, ga meg massasje og fortalte meg hvordan jeg skulle plassere kroppen min når riene kom," forteller en av vennene mine. “Hun sov og så på meg hele natten og lagde mat og smoothies. Vi gikk til og med en lang tur/fottur for å prøve å få sammentrekningene mine til å fungere naturlig (helt virket), noe som var en del av min fødselsplan som hun støttet og ga meg kraft gjennom. ”

Etter at en baby er født, vil doulas vanligvis forbli hos sine klienter i noen timer for å hjelpe til med amming og emosjonell binding. De vil deretter gjøre et besøk etter fødselen et par uker senere for å sjekke inn hos foreldrene og se hvordan de tilpasser seg livet med babyen sin. De kan tilby ernæringsinformasjon, råd om tilskudd eller til og med et hjemmelaget måltid.

Og noen bestemmer seg for å ansette doulaen sin også for støtte etter fødselen. EN etter fødselen doula vil hjelpe de nye foreldrene med å behandle fødselen, lære nyfødt omsorg og hjelpe til med å bli frisk. De vil jobbe med familien for å sikre at alle føler seg ivaretatt og følelsesmessig støttet i løpet av de første månedene.

Graviditet og fødsel er bemyndigende, og vi kan føle oss informert og forbundet med kroppen vår i løpet av denne tiden. Og å ha støtte fra en doula for mitt første svangerskap har vært den viktigste delen av reisen min så langt. Doulaen min er en ledsager utenfor legekontoret, og hun har hjulpet meg til å føle meg både trygg og støttet.

Enten du er en ny forelder, tenker på å få barn en dag, eller er gravid og ønsker ekstra støtte, kan du vurdere å oppsøke en lokal doula som kan tilby en hjelpende hånd som fødselsreisen utfolder seg.

Hvorfor det tar mot å si at du er lei deg

Beklager. To enkle ord som ikke alltid er lette å si. I vårt samfunn blir vi lært at det å be om unnskyldning betyr at du har feil. Eller det betyr at du viser svakhet. Vi oppfordres til å være tøffe, ikke sårbare. Når det er sagt, er det ofte på ...

Les mer

Hvorfor jeg bestemmer meg for ikke å ta nyttårsforsetter i 2020

Bekjennelser fra en resolusjonsentusiastJeg må gjøre rent om noe: Jeg er en resolusjonsnarkoman. Det har tatt meg nesten tretti år å innse dette, men det er sant. Hvert år sniker jeg meg bort i løpet av den siste uken i desember for å krølle samme...

Les mer

Hvordan jeg visste at det var på tide å bryte med terapeuten min

"Det er ikke meg det er deg."Samlivsbrudd suger. Jeg har hatt en god del av romantiske samlivsbrudd og til og med noen platoniske vennskap som har brått avsluttet. Og så forferdelig de kan være, på dette tidspunktet i livet mitt, føler jeg meg som...

Les mer