Integrering av cannabis
Inn i din velværerutine
Jeg husker første gang jeg gikk inn i en marihuana -apotek i California etter fritids legalisering i 2018. Jeg ante ikke hva jeg lette etter, men jeg visste at jeg ville ha noe som ville hjelpe meg å slappe av og utfylle velværerutinen min. Jeg forlot apoteket med hvert produkt jeg var nysgjerrig på, fra te til oljer og fordampere, og begynte å eksperimentere og observere hvordan kroppen min reagerte.
Det siste året siden legaliseringen av fritidsbruk i California, har jeg møtt mange andre mennesker som følte seg overveldet når de lette etter et sted å begynne. Mangelen på veiledning og forvirrende forskrifter øker bare forvirringen.
Ikke bekymre deg eller vær flau hvis du er i det hele tatt som jeg var: nysgjerrig og forvirret om marihuana. For å bruke marihuana bevisst og ansvarlig, på en måte som bidrar positivt til din velværefølelse, kan en oppfriskning av det grunnleggende hjelpe deg med å veilede deg dit du vil.
Hva er cannabinoider?
Marihuana fungerer ved å samhandle med vår
En nærmere titt på CBD
CBD, forkortelse for cannabidiol, er ikke-psykoaktiv cannabinoid i marihuana - noe som betyr at det ikke kommer deg høyt. Når den stammer fra industriell hamp, er den det lovlig i alle 50 stater. CBD -olje er den mest populære applikasjonen av CBD og kan tilsettes mat, lotioner, kosttilskudd og til og med lys.
Selv om CBD ikke binder seg til våre CB1- og CB2 -reseptorer, har det fortsatt helsemessige fordeler som er bevisbaserte. Mange mennesker trekker mot CBD for å hjelpe til angst, betennelse, og smertelindring.
En nærmere titt på THC
Tetrahydrocannabinol, THC, binder seg til vår CB1 reseptorer som hovedsakelig er i hjernen og nervesystemet. I motsetning til CBD er THC psykoaktivt og kan føre til den "høye" følelsen. Virkningen av bruk avhenger av stammen eller typen marihuana, og om det er en sativa, indica eller hybrid.
Sativa forårsaker vanligvis en mer energigivende høy, mens Indica kan føre til en mer myk og til og med søvnig følelse; Hybrider er en blanding av de to. THC-infunderte produkter eller tråder kan brukes til å hjelpe med kvalme, angst, og søvn.
Det er også viktig å merke seg at THC kan ha negative effekter på velvære for noen, og en lege bør konsulteres før du bruker THC.
Hvor skal jeg starte
Da jeg begynte å eksperimentere med marihuana, gjorde jeg det som en måte å forbedre øvelsene jeg allerede gjorde for å sove bedre, redusere angst, trene og øve oppmerksomhet. Jeg gjorde en bevisst innsats for å unngå å bruke noen THC-baserte produkter som en måte å selvmedisinere eller maskere vanskelige følelser.
Før du bruker marihuana for en psykoaktiv effekt, må du sjekke inn på deg selv og stressnivået ditt. Endring av din mentale tilstand, selv litt, bør ikke tas lett på. Å fortsette å forske på og sette en positiv intensjon før bruk, kan hjelpe deg med å styre deg på rett spor for å bruke marihuana som et hjelpemiddel for din velværepraksis. Hvis du bor i en stat med juridiske medisinsk eller fritidsdispenser, kan du bruke de ansatte som ressurser for å videreutdanne deg om hvert produkt.
Siden hamp-avledet CBD-olje er det mest tilgjengelige og lovlige cannabisproduktet i USA, er det en enkel adgang til marihuana-verden uten den psykoaktive effekten. Du kan kjøpe det enkelt online og i mange dagligvarebutikker og helsekostbutikker. Hvis du prøver å bruke den, må du sjekke inn med deg selv og notere deg eventuelle endringer, gode eller dårlige, som du opplever før du vurderer en høyere dose eller prøver med andre produkter.
Til slutt er det viktig å merke seg at det er rasemessige, økonomiske og geografiske barrierer som skaper ulik tilgang til marihuana og fordelene. Hvis du brenner for å utforske CBD og/eller THC, kan du prøve å ha samtaler i samfunnet for å øke bevisstheten og redusere stigma.
