Prøver å finne ut av det
Det er mange grunner til samlivsbrudd – faller situasjonen din inn under en av disse kategoriene?
- Ulike religioner
- Ulike karriereambisjoner
- Annen politikk
- Nekter å forplikte seg
- Mangel på ting til felles
- Juks
- Stress over penger eller barn
- Modenhetsforskjeller
Å håndtere et samlivsbrudd som overrasker deg
Samlivsbrudd gjør vondt - og de gjør enda mer vondt hvis du er den som blir dumpet og du ikke så det komme. Hvis du var lykkelig i forholdet - enten det var en ny kjærlighet eller en etablert - vil du sannsynligvis ha problemer med å gå videre fra det. Tross alt er det menneskelig natur å ønske å forstå ting og analysere og vurdere dem til vi gjør det!
Dessverre, hvis du befinner deg i denne situasjonen, vil du kanskje aldri virkelig forstå hvordan noen du elsker ikke ville elske deg tilbake. Du kan imidlertid takle det, og til slutt gå videre til et annet flott forhold.
Les videre for hvordan du takler å bli dumpet uten grunn.
Å overleve et samlivsbrudd
Trinn én: Godta at du ikke lenger er i et forhold
Det første trinnet for å takle å bli dumpet uten grunn er å akseptere at du ikke lenger er i et forhold. Ikke dvel ved hva du og din tidligere betydelige andre gjorde forrige uke, eller forrige måned, eller hvor gøy du hadde det. Hold deg selv plantet fast i nåtiden og se virkeligheten din – fortell vennene dine, endre din Facebook-status, og samle opp bilder for å legge et sted der du ikke kan se dem og starte spontant hulkende.
Ta noen dager til å velte deg, selvfølgelig, fordi samlivsbrudd er dypt smertefullt - men utover det, ikke kast bort tiden på å ønske at det ikke hadde skjedd. Mens verden som du kjenner den nettopp tok slutt, er det fortsatt en verden der ute, og den har mange fantastiske muligheter i seg!
Samlivsbrudd er smertefullt - men ikke gjemme deg på innsiden. Fortsett å leve livet ditt.
Av Blechyyy, CC-by-SA-3.0 via Wikimedia Commons
Trinn to: Fortsett å leve livet ditt
Etter et samlivsbrudd er det fristende å trekke seg tilbake til sofaen, en haug med filmer og en pose popcorn. Kanskje du kansellerer planer med venner, melder deg syk på jobb i noen dager og ignorerer resten av verden. Det er en dårlig idé!
Jo mer du sitter og mopper, jo lengre tid tar det å komme deg videre. Behold planene du allerede har laget, og lag flere planer med venner også. Å være ute med andre og ha det gøy – selv om du er overbevist om at du vil være elendig hele tiden – vil distrahere deg og fordrive dagene og nettene som ellers ville vært ensomme.
Dine venner og familie er der for deg, og len deg på dem hvis du trenger det for vennskap, samtale og støtte (bare pass på å ikke uendelig beklage hvor trist du er, ellers vil samtalene dine begynne å gå til talepost).
Trinn tre: Reflekter over forholdet etter at du har oppnådd litt avstand
Noen uker eller måneder etter bruddet bør du føle deg roligere og ha gått videre fra fasen hvor du føler deg konstant nedslått og full av anger. Når dette skjer, kan du se tilbake på forholdet (hvis du fortsatt føler behov for avslutning) og objektivt tenke på hva som skjedde.
Hadde du politiske eller religiøse forskjeller? Hadde du forskjellige mål i livet? Var modenhetsnivåene dine forskjellige? Det er svært sjelden at brudd mellom to lykkelige mennesker kommer ut av det blå – når du ser tilbake, kan du kanskje innse at dere kjempet ofte, ikke alltid likte hverandres selskap og ikke var like glade som dere tenkte. Det er ofte tegn på at et brudd er nært forestående, selv om du elsker den andre personen - og kjærlighet kan noen ganger blinde oss for disse tegnene.
Å bli dumpet uten grunn er usannsynlig - det har skjedd og vil skje igjen, men vanligvis kan du identifisere tegn og finne avslutning når følelsene av opplevelsen har bleknet litt.
Å bli dumpet er ikke slutten
Det er ikke trøstende, men å bli dumpet skjer med alle (bortsett fra de få menneskene som gifter seg med barndoms- eller videregående kjærester uten noen andre partnere i mellom). Selv om du ikke forstår hvorfor du ble dumpet, er det mulig å takle og gå videre - kjærlighet vil skje igjen.
shiv 18. august 2019:
En jente kom inn i livet mitt.hun lot som om hun fant den lenge tapte kjærligheten i meg.hun ringte meg med søte navn og spurte åpenlyst om å gi henne en kyss.hun brydde seg om meg og fikk meg også til å gi opp de dårlige vanene mine.det føltes som om hun var det beste som skjedde meg inntil hun en dag forlot meg for ingen grunn.hun brydde seg ikke engang om å informere meg og dro..akkurat sånn.hun blokkerte meg fra alle sosiale medieplattformer og sluttet også å delta på samtalene mine.nå har jeg jeg føler meg bra fordi hvis hun virkelig hadde brydd seg om meg, ville hun i det minste klart å sortere ut forskjellene og problemene i forholdet vårt som hun stod overfor. Jeg føler meg virkelig heldig som ikke er sammen med noen så feige. Takk Gud, nå vet jeg hvorfor folk foretrekker å være singel.
Walter 28. oktober 2017:
Der Jeniffer, tror jeg vet hva du sannsynligvis gikk gjennom jeg begynte å date denne jenta om en og en halv måned siden, og akkurat denne forrige mandagen sendte hun tekstmelding "I'm sorry stop texting me thanks" var jeg hva??? Jeg falt hardt for henne jeg er de få av de gode gutta og jeg behandlet som verden, men jeg antar at det ikke er nok
Jennifer 7. mars 2016:
Ble akkurat dumpet av fyren jeg falt hodet over helbredet de siste 2 månedene. Tilsynelatende tok jeg virkelig feil da jeg trodde han følte det samme, men han utviklet ikke kjærlighet til meg, så han klippet snoren for ikke å skade meg lenger.
Randi Benlulu fra Mesa, AZ 28. juni 2013:
Gode råd, godt sagt. Takk for at du deler dette! Opp++
OMGirdle fra USA 27. juni 2013:
Jeg tror folk blir blinde av sannheten. Det er alltid tegn vi velger å ignorere. Vi lurer oss selv til å tro at alt er i orden i stedet for å se på virkeligheten. Dine tips om hvordan du kommer over det er rett i mål. Innse det, lær å leve i det nye riket og veks fra erfaringen. Gode råd! Tommel opp!
dashingscorpio fra Chicago 27. juni 2013:
Oppstemt og nyttig!
Du ga noen gode råd. Jeg ville ikke investert for mye tid på #3 med mindre det er for det formål å lære å velge den "riktige" kameraten for deg selv. Målet er alltid å finne noen som vil elske og sette pris på deg for den du er. Det er bortkastet tid å prøve å finne ut hvorfor noen bestemte at livet deres ville være bedre uten deg.
Grunnen til at eksen din dumpet deg vil være den samme grunnen til at en annen person blir vanvittig forelsket i deg!
Når det kommer til relasjoner de fleste av oss mislykkes vår vei til suksess, de fleste møter ikke sin "sjelefrende" første gang ut av porten. Hvis vi gjorde det, ville vi alle vært gift med våre søte hjerter på videregående! :-)
