Jak zmienić zdanie?

„Istnieje więcej niż jeden sposób na zrobienie ciasteczek”.Moja koleżanka trzymała w dłoni chipsy czekoladowe, prosząc, żebym zamiast mojego użył przepisu na ciasteczka. Nieugięcie odmierzałem ¾ szklanki cukru, ¾ szklanki brązowego cukru i po łyże...

Czytaj więcej

Jak niespokojny jest „wystarczający niepokój” o leki?

Od lat powtarzam sobie, że mój lęk nie jest że zły. Jasne, byłam znana z tego, że w trakcie kłótni z partnerem wpadałam w nerwy i kołysałam się w przód iw tył, walcząc o oddech – ale to dlatego, że go kocham i boję się go stracić, normalne rzeczy....

Czytaj więcej

Muszę tylko przestać mówić „tylko”… prawda?

— Ja po prostu… to znaczy… myślę…Otwieram wiadomości tekstowe, przechodzę do paska wyszukiwania i wpisuję. Pojawiają się tysiące przypadków. „Chciałem tylko zapytać o radę, gdybyś choć przez chwilę był wolny!”„Potrzebuję tylko przestoju”.„Po prost...

Czytaj więcej

Jak możesz stwierdzić, czy naprawdę chcesz mieć dzieci?

Nasza sztuka była zawsze inna.Dorastałem jako kompletne odwrócenie (i nadal jakoś dopełnienie) mojej kuzynki, spędzając wiele szczęśliwych popołudni z dzieciństwa na kolorowaniu przy jej stole w jadalni. Podczas gdy ona rysowała zdjęcia swojej prz...

Czytaj więcej

Przewodnik dla początkujących po grach społecznościowych

Gram w gry wideo online z nieznajomymi.Ale to nie zaczęło się w ten sposób. Kiedyś bawiłem się tylko z moim starym współlokatorem z college'u, aby pozostać w kontakcie. Siedzieliśmy do późna, grając w Fall Guys — cukierkową grę na torze z przeszko...

Czytaj więcej

Jak czytać więcej książek (jeśli chcesz)

Od samych ekspertówŚliczna, ale trochę wymyślna, moja siostra zawsze była czytelnikiem, a ja pisarzem. Przez lata prezenty od członków rodziny popychały dalej te narracje: książki dla niej, puste dzienniki dla mnie. Znajdowała zakamarki, nawet w t...

Czytaj więcej

5 kojących praktyk, które pomogą Ci radzić sobie z pozbawieniem dotyku

Brakuje fizycznego dotyku? Wypróbuj te technikiJako ludzie pragniemy połączenia i interakcji. A po ostatnich 18 miesiącach fizycznego i społecznego dystansu wielu z nas prawdopodobnie doświadcza poziomu pozbawienia dotyku, znanego również jako gł...

Czytaj więcej

7 aplikacji do nauki uważności i medytacji dla dzieci

Nigdy nie jest za wcześnieW coraz bardziej cyfrowym świecie – a obecnie pandemii – dzieci zmagają się z wieloma uczuciami, z którymi mogą nie wiedzieć, jak sobie poradzić, a nawet zidentyfikować. Te doświadczenia mogą również zaostrzyć ich uczucia...

Czytaj więcej

3 testy online na znalezienie numeru enneagramu

Czym jest enneagram? A jak znajdę swój numer? To dwa pytania, które najczęściej zadaję, kiedy opowiadam ludziom o moim entuzjazmie dla Enneagramu – i słusznie. Mimo swojej popularności w ostatnich latach i ogromnej ilości książek, kont w mediach s...

Czytaj więcej

Czego nauczyłem się przez dekadę wpatrywania się w ekrany

Sagi życia rządzonego przez ekranyMój pierwszy laptop był prezentem maturalnym. Miałem 17 lat i zmierzałem do college'u. Przed tym momentem, w którym rozdarłem papier do pakowania kwiatów i odsłoniłem błyszczący komputer, moi rodzice ściśle monito...

Czytaj więcej