Mały Szaman jest duchowym trenerem i specjalistą od zaburzeń osobowości z klastra B, z popularnym programem na YouTube i klientami na całym świecie.
Niedopuszczenie narcyzów do zniszczenia twojego pokoju może być trudne; ci ludzie pracują w nadgodzinach, aby powodować problemy, denerwować innych i zepsuć ci dzień. Ale jeśli zauważysz, tytuł tego artykułu to „Stop Wpuszczanie Narcyzy niszczą twój pokój.” Słowo „pozwalać” jest bardzo ważne. Poza bardzo ekstremalnymi okolicznościami nikt nie ma żadnej władzy nad tobą ani twoimi emocjami, których im nie dałeś. To kwestia nauczenia się tego cofać. Tak naprawdę cała sprawa dotyczy władzy i tego, kto ją posiada.
Narcyści chcą czuć się silni. Chcą czuć, że kontrolują rzeczy. Dzieje się tak, ponieważ w środku czują się bardzo słabi i bezradni. Jednym ze sposobów, w jaki próbują wywierać władzę i kontrolę nad innymi, są emocje. Wykorzystują poczucie winy, gniew i wiele innych emocji do manipulowania ludźmi. Celowo starają się zdenerwować, złościć i ranić innych ludzi. Czują się potężni, kiedy mogą sprawić, by ktoś płakał, rozzłościł lub odkurzył i skłonił ich do powrotu do związku, gdy są źle traktowani. Lubią to poczucie kontroli, które otrzymują, ponieważ nie czują, że mają.
To jest jeden z powodów, dla których tak desperacko chcą wpływać na innych ludzi i tak ciężko pracują, aby to zrobić. Czują, że inni kontrolują im, poprzez ich reakcje emocjonalne na to, co ludzie robią i mówią, więc próbują robić to samo innym ludziom. Nie czują się odpowiedzialni za własne zachowanie. Wierzą, że odpowiedzialność spoczywa na innych ludziach. - Cóż, gdybyś tego nie zrobił, nie musiałbym tego robić! Pomijając fakt, że wielokrotnie tym, czym są oskarżanie cię o robienie jest nieprawdziwe lub mocno przesadzone, niczyja wina, że zareagował w sposób, w jaki zrobił. Reakcja to wybór. Wydaje się, że narcyści nie są w stanie tego zrozumieć, prawdopodobnie dlatego, że ich uczucia są tak przytłaczające i dlatego, że dali sobie pozwolenie - i otrzymali pozwolenie od innych - na działanie w ten sposób? temu.
Pomyśl o kimś, kto bije współmałżonka. To zawsze wina współmałżonka. Prowokowałeś mnie, wciskałeś mi guziki, dręczyłeś mnie, zmusiłeś mnie. To nieprawda. Oni wybrałem reagować w ten sposób. Każdy wybiera swoją reakcję, w tej lub innej sytuacji. Jak reagujesz? zawsze wybór. Jeśli wpadniesz w złość, możesz stracić panowanie nad sobą i uderzyć kogoś, możesz krzyczeć i krzyczeć, spokojnie przedyskutować, jak się czujesz, lub możesz w ogóle nic nie mówić. Nie jest winą nikogo innego, jeśli ktoś nie potrafi się kontrolować lub postanawia reagować w taki sposób. Możesz czuć, że ktoś zasługuje na to, by za coś uderzyć w usta, ale nadal to twój wybór, czy to zrobić, czy nie. To nie ich wina, że to wybrałeś. Ponoszą winę za swoje czyny, a nie za twoje. Nie jesteś też winny ich.
Rozbrajanie narcyzów i innych toksycznych ludzi
To jest klucz do rozbrojenia narcyza i odebrania mu władzy nad tobą. Nie mogą na ciebie wpłynąć, jeśli im na to nie pozwolisz. Brzmi to banalnie, ale to w 100% prawda. Na przykład, powiedzmy, że narcyz w twoim życiu zawsze używa określonego zdarzenia lub tematu, na który źle reagujesz, aby spowodować problemy. Co by się stało, gdybyś przestał na to źle reagować? Co by się stało, gdybyś zamiast krzyczeć i krzyczeć, płakać lub stawać się obronnym, po prostu to zignorowałeś? Albo po prostu spojrzał na nich i powiedział: „Masz prawo do swojej opinii”? Co jeśli nieważne, jak długo się awanturowali i krzyczeli, albo co mówili, po prostu nie zareagowałeś? Nie broniłeś się, nie poddałeś się emocjom, nie zrobiłeś żadnej z rzeczy, na które liczą? Jak mogą powodować problemy, jeśli nie grasz razem?
To jest klucz. Każdy związek to droga dwukierunkowa. Nie mogą sami grać w tę grę. Ty też musisz grać. Jeśli przestaniesz grać, nie ma gry. To tylko jedna osoba, która w końcu wygląda głupio. Na początku może to być bardzo trudne, ale w końcu warto. Dramat kończy się, gdy przestajesz w nim uczestniczyć. Mogą nadal być dramatyczne, ale ty nie, a stres spowodowany próbą przekonania tej osoby, że są w błędzie i że nie jesteś zły, lub że nikt nie chce ich zdobyć, czy jakakolwiek inna szalona rzecz jest odszedł. Najtrudniejsze jest prawdopodobnie zaakceptowanie faktu, że nie wywołują w tobie takiej reakcji. Przypomnij sobie analogię agresywnego małżonka: to wybór. Nie musisz grać. Nie musisz być emocjonalny. Ich opinia jest ich opinią i tyle. W rzeczywistości dosłownie nic to nie znaczy.
Czasami może być trudno nie reagować, zwłaszcza gdy robią rzeczy, które dotyczą twoich dzieci lub twoich finansów i tym podobnych. W takich sytuacjach możesz opuścić związek, możesz spisać incydenty z dziećmi i pokazać sędziemu, czy jesteś już rozwiedziony, możesz zablokować je w swoim banku konto, jeśli okradają cię lub rozdzielają twoje finanse, możesz zrobić wszystko, co musisz, aby wyrwać się z życia, ale pozwolenie, aby zrujnowało ci spokój, nie zmieni się wszystko. To tylko sprawi, że będziesz bardziej nieszczęśliwy. Nic, co możesz zrobić, nie sprawi, że ta osoba będzie czymś innym niż to, czym jest. Nie mają wyboru. Ale ty tak. Możesz odebrać im moc.
Trzeba tu powiedzieć, że ludzie często mówią, że jeśli przestają reagować, narcyz eskaluje. Zgadza się, wiele razy to robią. Szukają takiej reakcji. Jeśli ta osoba staje się agresywna, łamie rzeczy, jeśli nie ma nad nią kontroli, zadzwoń na policję lub odejdź tak szybko, jak to możliwe. Można zatrzymać się u znajomych lub rodziny, są schroniska, kryjówki, są programy... Znoszenie nadużyć, aby zapobiec gorszemu nadużyciom, nie jest sposobem na życie. Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę – teraz lub wkrótce – że nie musisz tego robić.
Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.
