W tym roku nie czuję się zbyt świątecznie.
Zazwyczaj debiutowałam do tej pory z muzyką i dekoracjami świątecznymi, ale w tym roku święta wydają się po prostu… hałasem. Najbardziej zbliżam się do świąt, nosząc swetry i skarpetki do butów, dzięki mojemu domyślnemu ustawieniu „zawsze zimno”; poza tym nie ma w moim kubku dyniowej przyprawy, żadnych uroczych pończoch dla moich królików, żadnych wieńców z dzwoneczków dzwoniących na drzwiach mojego mieszkania. Już.
„Decking the halls” (te same, po których błąkam się bez celu od prawie dwóch lat) wydaje się w najlepszym razie skomplikowane. Przy wszystkich niedoborach — prezentów, wystroju i szczerze mówiąc, naszych indywidualnych poziomów energii — i ciągłym ryzyku pandemii, wydaje się, że wkraczamy w kolejny sezon, który jest bardziej rozebrany i wyskalowany plecy. Zastanawiałem się zatem, jak wyglądają święta, kiedy musimy usunąć produkty, o których nauczono nas wierzyć, że są podstawą sezonu. Jak pielęgnować świąteczne serce w obliczu mniej, niezależnie od tego, czy minimalizujemy celowo, czy nie?
Poczuj się świątecznie z ludźmi
Podczas gdy niektórzy z nas mogą pragnąć tych hałaśliwych świątecznych przyjęć, inni z nas potrzebują łagodniejszego miejsca na odpoczynek w roku. (Wiem, że tak — spędziłem trzy dni na rekonwalescencji towarzyskiej po Święcie Przyjaźni). Dobrą wiadomością jest to, że tak naprawdę nie ma części słowa „świąteczny”, która wymagałaby hałasu. Może oznaczać coś znacznie cichszego.
Właśnie dlatego w grudniu rozbieram swój grafik, widuję się i rozmawiam z przyjaciółmi we własnym tempie. Zamiast telefonów, kartek lub kawy, moim zamiarem jest, aby każdy z moich przyjaciół zakończył ten rok czując się kochany i widziany przeze mnie.
Rezygnuję też z list prezentów i zgadywania w tym roku, tak jak to robiłem w przeszłości, i decyduję się spędzić dzień na pieczeniu chleba i ciastek, aby wysłać je do rodziny. Dawanie prezentów nie jest jedną z moich mocnych stron, więc nauczyłam się akceptować, że moje prezenty będą bardziej dotyczyły… obecności. Nawet jeśli jest poza granicami stanu.
Ostatecznie, chociaż możemy odczuwać presję, aby dawać właściwe rzeczy, być może to po prostu „dawanie”, które wzmacnia naszego świątecznego ducha. Co możemy dać w tym roku? Nasza energia, nasz czas, nasze ucho słuchania? Czy możemy dać komuś dar uczciwości w kwestii tego, jak się do niej czujemy, bez żadnych zobowiązań? „Kocham cię” i „dziękuję za wszystko, co dla mnie robisz” to także prezent, zwłaszcza gdy czujemy, że niewiele zostało nam do dania.
Jeśli nadal odczuwasz presję prezentów, czy mogę je zasugerować darmowe prezenty dla majsterkowiczów, lub doświadczyć prezentów (to również daje świetne pomysły na ostatnią chwilę!) Może ci się to przydać nie proś o prezentylub ustal z wyprzedzeniem oczekiwania dotyczące tego, co możesz podarować w tym roku.
Tworzenie świątecznego domu
Chociaż jestem frajerem błyszczących dekoracji i wyszukanych pokazów świetlnych, zdaję sobie sprawę, że każdy nie ma miejsca, czasu ani energii, aby zacząć od nowa. Ja też tego nie naciskam. W te wakacje używam tych samych starych dekoracji, które zawsze miałam, nie próbując ich dodawać ani zmieniać. Jest bardziej przewidywalny i przyjemnie jest zachwycać się tymi samymi bombkami rok po roku (plus, czy muszę nawet mówić, że jest bardziej zrównoważony?).
Zamiast układać nowe ozdoby, wypełniam swój dom muzyka, która mi odpowiada, ma na sobie skarpety które są miękkie i zapalanie świec lub dyfuzujące olejki, które budzą moje zmysły. Mój crockpot wychodzi ze stanu hibernacji, pełen sezonowych zup i pikantnego cydru.
Potraktuj to jako przypomnienie, że nie jesteśmy oceniani za to, jak wesołe są nasze domy. Ponieważ w świątecznym domu nie chodzi o to, co jest w środku ani o to, jak wygląda, ale o to, jak jest czuje kiedy się obudzisz lub przejdziesz przez drzwi. Tak więc nawet drobiazgi, takie jak odłożenie grubego swetra na jutro lub przygotowanie czajnika na poranną herbatę, mogą być słodkie po tak gorzkim roku.
Obejmując Świąteczne Serce
Wreszcie, pielęgnowanie tego świątecznego uczucia nie musi być czymś więcej niż tylko zauważeniem naszych potrzeb w tym sezonie. Nie potrzebujesz upojonego tosty ani nowiutkiego samochodu zwieńczonego gigantyczną wstążką; zamiast tego zaznaczanie kamieni milowych, które przynosi każdy rok (radosnych lub uroczystych) może być samo w sobie świętem.
Skoncentruj się na tym, co leży w granicach Twojej własnej skóry. Połącz się ze sobą, obejmując rytuały, takie jak prowadzenie dziennika (szczególnie uwielbiam ideę „zauważając”), czytanie lub granie na instrumencie muzycznym. Małe chwile tworzenia i tradycji mogą zaoferować Ci uznanie, gdy nie czujesz się widziany. A jeśli nie masz jeszcze żadnych tradycji, jest jeszcze czas, żeby trochę zrobić. Te tradycje są jak małe kotwice, które pomagają nam w dryfujących i burzliwych latach.
Nie zapomnij też być obecnym w swoim ciele—wcielenie jest potężny o tej porze roku. Rozciągać. Wyjrzyj przez okna. Baw się w balsamy i pachnące mikstury, a jeśli masz ochotę, włącz swoją ulubioną świąteczną playlistę. Rozpal swoje zmysły, aby obudzić ciało na chwilę — cokolwiek wydarzyło się w tym roku, stało się.
A może czujesz się szczególnie samotny wraz z końcem roku – te ciemniejsze dni mają tendencję do wypełniania się tęsknotą i to jest w porządku. Możesz znaleźć w sobie komfort i towarzystwo, choć często może to być trudne. Kiedy czuję się samotny, prosty afirmacja że „wszystko w porządku”, a czasem po prostu „tu jestem” może mnie ukoić jak ciepły koc przy rozgrzanym kominku.
A jeśli jesteś żałoba, wiedz, że nie musisz wymuszać świętowania. W niektórych latach świętowanie świąt oznacza zbieranie wdzięczności, takich jak drobne drobne spomiędzy poduszek sofy. Być może po tym roku nie ma już nic poza zwietrzałymi Doritos i skarpetą, której ci brakowało. Jeśli to ty, świętowanie może wyglądać jak zwykłe podziękowanie: za kolejny miniony rok, kolejną nawiązaną lub naprawioną przyjaźń, kolejne zmierzenie się z czymś trudnym.
Kiedy wszystko inne zawiedzie, oddychaj głęboko i podążaj za rytmami natury — dłuższe noce zachęcają do dłuższego odpoczynku, zimno zachęca do trzymania bliskich blisko siebie, śnieg i burze przypominają nam, że można zostać w domu. Natura nie produkuje ani nie kwitnie zimą – i my też nie musimy. Niech natura poprowadzi Cię przez cały sezon. W przeciwieństwie do nas wie, co robi.
Gdziekolwiek i jakkolwiek świętujesz i bez względu na trudności, z jakimi się zmierzyłeś w tym roku, wiedz, że jeśli masz trudności z przeżywaniem świąt – nie jesteś sam. W porządku jest cofnąć się i złagodzić swoje oczekiwania. Myślę, że dla mnie nadal będę powiesić brzęczący wieniec i rozplątać moje świąteczne lampki. Ale co ważniejsze w tym sezonie, chcę rozpakować te rzeczy, które sprawiają, że czuję się najbardziej sobą i oświetlić mijanie kolejnego długiego i trudnego roku.
I to, moi przyjaciele, jest dla mnie wystarczająco uroczyste.
Emily Torres jest redaktorem zarządzającym w The Good Trade. Urodzona i wychowana w Indianie, studiowała kreatywne pisanie i biznes na Indiana University. Zwykle można ją znaleźć w jej kolorowym dzienniku mieszkalnym w Los Angeles, opiekującą się królikami lub grającą. Przeczytaj więcej o jej kreatywnym pisaniu na Notatki do siebie!
