Zrozumieć zaufanie i jak je budować w związku

Zawsze byłam osobą, do której można się udać z przyjaciółmi i rodziną, którzy szukają porady. Uwielbiam pomagać ludziom.

Jaki jest najlepszy sposób na zbudowanie zaufania w związku?

Tak więc zaczynasz nowy związek i chcesz poznać najlepszy sposób na budowanie zaufania w związku. Zaufanie to jedna z najważniejszych rzeczy w związku. Jest to właściwie fundament całego związku. Sensowne jest chcieć wiedzieć, jak zbudować silną, bezpieczną więź z drugą połówką. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​nie musimy wiedzieć, jak budować zaufanie. Budowanie zaufania jest łatwe. Prawdziwe pytanie brzmijak nauczymy się ponownie ufać?

Prawda o zaufaniu

W rzeczywistości związek nie zaczyna się bez zaufania. Nie masz powodu, by nie ufać tej osobie. Nie dali ci żadnego powodu, by im nie ufać. Najtrudniejsze jest utrzymanie zaufania. Kiedy lepiej poznajemy osobę, zaczynamy lepiej zaglądać w jej dusze, dowiadujemy się, kim jest i jacy jest. Widząc ich działania i poznając, kim są na głębszym poziomie, pozwalamy człowiekowi coraz bliżej naszego serca. Czujemy się z tą osobą bardziej i bardziej komfortowo, aż w końcu się zakochujemy.

Na początku związku tworzysz silną więź, a w zamian oczekujesz, że druga osoba tej więzi nie zerwie. Zerwanie tej więzi złamałoby wtedy twoje zaufanie. Kiedy poczujesz więź z tą osobą, a ona w jakiś sposób cię skrzywdzi, zaufanie zostanie zerwane. Prawdziwym problemem jest odbudowa zaufania. W pierwszej kolejności mieliśmy już zaufanie.

Boisz się, że znów zostaniesz zraniony

Pierwszy scenariusz jest najbardziej prawdopodobny dla tych, którzy nigdy wcześniej nie byli w sytuacji złamania zaufania, a przynajmniej niezbyt często. Jednak jak większość z nas, nasze zaufanie zostało złamane milion razy, dlatego trudno jest nam rozpocząć związek od zera, dając nowej osobie korzyść z wątpliwości. Kiedy w przeszłości pozwalałeś ludziom w swoim sercu tylko okłamywać, oszukiwać lub maltretować, trudno jest pozwolić, aby twój nowy związek był uczciwy. Budujemy bariery wokół naszych serc, aby chronić je przed ponownym zranieniem, co jest całkowicie zrozumiałe, ponieważ kto chce być zraniony? Ale może również uniemożliwić potencjalnie wspaniałej osobie zbliżenie się do nas.

Czy naprawdę można odbudować zaufanie? Gdy osoba, którą kochasz, zrani cię, bardzo trudno jest się z tym pogodzić i trudno jest jej ponownie zaufać. Tak naprawdę nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie. Jasne, można to zrobić. Mamy możliwość odbudowania zaufania. Po prostu zajmuje to dużo pracy i czasu w obu częściach. Tak więc, jeśli chcesz włożyć pracę, możesz mieć szansę na ponowne odbudowanie zaufania. Jeśli to zrobisz, to również jest duże pytanie. Ludzie popełniają błędy. Wszyscy jesteśmy ludźmi i przechodzimy przez różne rzeczy w naszym życiu. Dokonujemy wyborów, które nie zawsze są właściwe i żałujemy ich lub przynajmniej życzymy sobie, abyśmy robili rzeczy inaczej.

Każda sytuacja jest inna. Biorąc to pod uwagę, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci zdecydować, co może być dla Ciebie najlepsze.

Kiedy powinienem poświęcić czas i wysiłek, aby odbudować zaufanie w moim związku?

1. Ile razy zrobili to wcześniej? Jeśli konsekwentnie łamią twoje zaufanie i obiecują, że nigdy więcej tego nie zrobią, to nie. Myślę, że bezpieczniej jest powiedzieć, że lepiej iść dalej i znaleźć miłość gdzie indziej. Przebywanie w tego typu sytuacjach jest bardzo niezdrowe. Nie tylko odbija się to na twojej samoocenie, ale bardzo utrudnia wydostanie się z tej sytuacji, gdy pozostajesz w niej zbyt długo. Staje się uzależnieniem i jeśli uda ci się wyjść z tej sytuacji w przyszłości, bardzo trudno jest rozpocząć nowy związek bez wielu głębokich problemów z zaufaniem.
2. Czy wkładają taki sam wysiłek jak ty? Czy odbudowanie tego zaufania wydaje im się bardzo ważne? Czy starają się pokazać ci, że mają na myśli interesy i chcą, aby to działało tak samo jak ty? Jeśli naprawdę dajesz z siebie wszystko, a oni nie próbują lub nie traktują tego poważnie, może nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę lub przejść dalej. Jeśli poważnie myślą o odbudowie zaufania i sprawieniu, by ta relacja działała, będzie to dla nich tak samo ważne, jak dla ciebie.
3. Z drugiej strony, czy jesteś w stanie dać im uczciwą szansę? To może być trudne, ale jeśli chcesz znów zaufać tej osobie, będziesz musiał dać jej uczciwą szansę. Rozumiem przez to, że nie możesz ich oskarżać, zanim nie poznasz faktów. Nie możesz stać się przesadnie defensywny i wszczynać kłótni lub kłótni bez powodu. Wiem, że wiesz o co mi chodzi. Warczysz na tę osobę bez powodu. Złościsz się na drobne, nieistotne rzeczy. Dzieje się tak, ponieważ jesteś zraniony i żyjesz przeszłością. Jeśli nie jesteś w stanie wybaczyć tego, co zrobili w przeszłości, odbudowa przyszłości nigdy nie zadziała. Możesz potrzebować czasu na samodzielne uzdrowienie, aby móc ponownie pozwolić im lub komuś innemu bliżej serca.
4. Czy oboje byliście naprawdę szczęśliwi, zanim ta sytuacja się wydarzyła? Jeśli naprawdę usiądziesz i pomyślisz o tym, jak czułeś się w związku, zanim zaufanie zostało zerwane? Czy wydawało ci się, że to raczej wygoda niż związek pełen miłości i troski? Czy czułeś się tak, jakbyś się oddalał? Jeśli tak jest, możesz mieć szansę, jeśli w pierwszej kolejności dowiesz się, co było przyczyną nieszczęścia? Po pracy nad tym problemem powinno być łatwiej zbudować kopię zapasową zaufania. Czasami ludzie mogą czuć się uwięzieni, nie wiedząc, jak wyrazić to, co czują. Mogą dokonać złego wyboru, ponieważ chociaż cię kochają, mogą nie być szczęśliwi, więc są uwięzieni między szukaniem tego szczęścia. Ponownie, wszystko zależy od tego, czy możesz pracować nad podstawową przyczyną nieszczęścia.

Oto niektóre z głównych czynników, które mogą pomóc Ci zdecydować, czy powinieneś pozostać w swoim związku, czy nie i jak odbudować to zaufanie, jeśli wierzysz, że jesteś w stanie i chcesz pracować nad tym? sytuacja.

Zaufanie

Spaliłeś się w związku?

Spalenie się w związku jest trudne

Następną rzeczą, którą chciałbym omówić, jest to, jak wejść w relację z zaufaniem, gdy zostałeś zraniony w przeszłości. To bardzo trudne dla wielu mężczyzn i kobiet. Spalenie się nie jest łatwe. Jak już wspomniałem, buduje barierę trudną do przełamania dla innych. Problem nie polega na tym, jak nauczyć się ufać innym. Problem polega na tym, jak nauczymy się ufać innym?

Miej to na uwadze. Ta osoba, którą lubisz i lub próbujesz nawiązać związek, to NIE osoba, z którą się spotykałeś wcześniej. W żaden sposób cię nie skrzywdzili. Wiesz, że jesteś nimi zainteresowany, dlatego spotykasz się z nimi lub próbujesz je lepiej poznać. Oto gdzie komunikacja jest kluczowa. Pozwól tej osobie wiedzieć, jak się czujesz i dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Ludzie są całkiem wyrozumiali i mogli być w podobnej sytuacji. Wyrażając im rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub gdzie leżą twoje problemy, pozwolisz im zachować szczególną ostrożność, jeśli chodzi o te sprawy.

Komunikacja w celu budowania zaufania

Na przykład, jeśli dowiedziałeś się, że twój były oszukiwał, kiedy miał być poza domem, robiąc wieczór chłopaka/dziewczyny, może być bardzo trudno pozwolić swojej nowej znaczącej osobie wyjść bez niej ty. Całkowicie to rozumiem i widzę, skąd pochodzisz. ALE musisz pozwolić osobie na przestrzeń i zaufanie. Więc co robisz? Zdecydowanie wyjaśniłbym mu/jej, że w poprzednim związku mój były powiedział mi, że spotyka się z przyjaciółmi, ale w rzeczywistości spotyka się z kimś innym. Bardzo trudno jest mi pozwolić wyjść z przyjaciółmi bez uczucia niepokoju. Chociaż nigdy nie zrobiłeś nic, abym ci nie ufał, pracuję nad sobą i próbuję pozwolić sobie ponownie zaufać. Byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś zameldował się u mnie kilka razy w ciągu nocy.

Co to robi? Na początek jest to komunikacja. Wyjaśniasz im, dlaczego czujesz się w określony sposób, pozwalając im uprzejmie wiedzieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Pozwala im również wiedzieć, że to nie one są winne twoich uczuć. Obwinianie innej osoby za coś, czego nie zrobiła, jest dobre, denerwujące i wyłączające. Jeśli zawsze oskarżasz kogoś o coś, co zrobił ktoś inny, szybko się to starzeje i związek nie zadziała. Tak, ufanie jest trudne po tym, jak zostałeś zraniony, ale sam musisz nad tym popracować, nigdy nie możesz oczekiwać, że inna osoba to naprawi. Jasne, że mogą współpracować i pomóc ci w podróży, ale zdecydowanie musisz również włożyć dużo wysiłku.

Czytaj więcej z Pairedlife

3 wskazówki, jak lepiej pogadać

Jak udawać, że twoje małżeństwo jest w porządku?

Jak wygrać bitwę z wścibską teściową?

Wreszcie, czy telefon powstrzyma drugą osobę przed oszustwem? Nie, oczywiście, że nie, ale pozwoli ci to zobaczyć, że chcą, aby ten związek działał tak samo jak ty. Spełniając twoją prośbę o prosty telefon, pokaże ci, że cię rozumieją i poza tym, że borykasz się z tymi problemami. Bycie w zdrowym, silnym związku polega na pracy nad problemami i budowaniu siebie nawzajem poprzez budowanie silnej więzi i bezpieczeństwa. Pomaga jednocześnie dać Ci poczucie, że Twoje uczucia są ważne pozwalając im czerpać korzyści z wątpliwości, na które słusznie zasługują.

Zaufanie oznacza bycie podatnym na zagrożenia

Tak więc myślę, że w końcu wszyscy musimy pamiętać, że wszystkie relacje naprawdę zaczynają się od zaufania. Zaufanie zostaje zerwane, gdy jesteśmy skrzywdzeni. Jeśli spróbujemy o tym pamiętać, kiedy zaczniemy nowy związek, łatwiej będzie pozwolić tej osobie udowodnić Ci, że ma dobre intencje. Możemy próbować chronić nasze serca przed złamaniem i zranieniem, ale jest to niemożliwe. Jeśli zdamy sobie sprawę, że łatwiej będzie wpuścić do środka innych, ludzi, którzy rzeczywiście mogą nas uzdrowić. Czasami prawdziwe szczęście wiąże się z ryzykiem i bezbronnością.

I na koniec, jeśli znajdziesz się w związku, który nie jest zdrowy lub silny i masz ochotę nie należysz już do tego związku, pamiętaj, że kochanie kogoś czasami oznacza odejście osoba. Lepiej rozstać się niż złamać zaufanie. Jeśli więcej osób rozmawiałoby o swoich uczuciach i/lub podejmowało działania, dając drugiej osobie szacunek, na który zasługują, odchodząc zamiast kłamać, mielibyśmy w tym o wiele mniej nieufnych ludzi świat. Chociaż prawda może boleć, o wiele łatwiej jest wyleczyć się z bycia zranionym, niż nauczyć się mieć zdrowe relacje, gdy twoje zaufanie zostało złamane.

Silny związek to szczęśliwy związek

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego specjalisty.

© 2018 Jennifer Maldonado

Jennifer Maldonado (autorka) z West Palm Beach w dniu 29 stycznia 2018:

Dziękuję za komentarz dashingscorpio. Oczywiście powinieneś słuchać swojego serca, ale chodzi mi o to, że tylko dlatego, że jedna osoba cię skrzywdziła, nie oznacza to, że zrobi to druga osoba. Musimy zacząć bez oskarżania od początku.

skorpion z Chicago 28 stycznia 2018:

„Nie dali ci żadnego powodu, aby im nie ufać”. - Prawdziwe

Jednak ważne jest, aby pamiętać, że również nie podali Ci żadnego powodu! Zaufanie, takie jak szacunek, powinno być (zapracowane) z biegiem czasu. Najlepszym sposobem na zbudowanie zaufania jest wykazanie uczciwości i uczciwości przez pewien czas.

Nikt nie powinien (zmuszać się) nikomu ufać. Zamiast tego (pozwól im zapracować) na twoje zaufanie.

Pomysł, by ufać wszystkim, dopóki „nie okażą się” niegodnymi zaufania, może prowadzić do bólu serca. To marzenie oszusta!

Każdy z nas (wybiera) własnych przyjaciół, kochanków i współmałżonka.

Każdy z nas ma swoją listę wyboru partnera/must have.

Każdy z nas ma swoje „granice” i „przerywacze transakcji”.

Jednym z głównych powodów, dla których tak wielu z nas ma problemy, jest przekonanie, że „myślenie” nie jest romantyczne, kiedy wchodzimy w związki. Chcemy przejść na „autopilot”.

Nigdy nie oddzielaj swojego umysłu od serca podczas podejmowania decyzji dotyczących związku. Celem umysłu jest ochrona serca. Poznaj siebie, Kochaj siebie, Zaufaj sobie.

Jeśli coś jest dla ciebie nieodpowiednie, prawdopodobnie nie jest dla ciebie.