Zawsze byłem podejrzliwy jeśli chodzi o pamięć. Dorastając jako dziecko rozwodu, wcześnie nauczyłam się, jak łatwo może zmienić się doświadczenie poprzez filtr różnych umysłów. Fakty w tej historii mogą pozostać niezmienione, ale znaczenie i szczegóły zostają pomieszane, utracone lub całkowicie odkryte na nowo, gdy dana osoba przeżywa je ponownie.
„Dorastając jako dziecko po rozwodzie, wcześnie nauczyłam się, jak łatwo może zmienić się doświadczenie poprzez filtr różnych umysłów”.
Mój brat i ja będziemy się kłócić o najbardziej nieistotne rzeczy z naszego dzieciństwa – czy pamiętamy, czy wieczorna kolacja zamówieniem był hamburger, a jeśli wiatrówka była niebieska – z przesadną i zaciekłą defensywą graniczącą z fanatykiem. Oboje wiemy, że tak naprawdę nie chodzi o takie szczegóły.
Kiedy mówi: „Nie, na pewno zamówiłeś naleśniki”, ma na myśli.
Kiedy mówię: „Przysięgam, wiatrówka była czerwona!” To znaczy
Czyje wspomnienia są prawidłowe? W pewnym sensie obaj są. Ale wyraźny wpływ tych wspomnień i sposób, w jaki ukształtowały naszą tożsamość, nie może być bardziej odmienny.
„W rzeczywistości każde wspomnienie, które mamy, jest podatne na zmiany, zapominanie i błędy w drobnych szczegółach – nawet jeśli odnosi się do ważnego wydarzenia”.
Jeff Yoo, LMFT w Centrum Zdrowia Psychicznego Moment Jasności
„W rzeczywistości każde wspomnienie, jakie mamy, jest podatne na zmiany, zapominanie i błędy w drobnych szczegółach – nawet jeśli odnosi się do ważnego wydarzenia” – mówi Jeff Yoo, LMFT w Centrum Zdrowia Psychicznego Moment Jasności. Jak zatem wpływa to na ideę „wspomnień podstawowych” lub pogląd, że potężna pamięć może kształtować Twoją osobowość?
„Idea„ podstawowych wspomnień ”jest taka, że potężna pamięć może kształtować Twoją osobowość”.
Wspomnienia rdzeniowe to koncepcja spopularyzowana w filmie Pixar z 2015 roku „W głowie się nie mieści”. W filmie Riley, nastolatka w wieku przedszkolnym, której rodzina wywraca do góry nogami życie podczas przeprowadzki przez kraj, kieruje się pięcioma podstawowymi emocjami ucieleśnionymi w czymś w rodzaju wewnętrznego pokoju kontrolnego jej umysłu. Radość, smutek, wstręt, złość i strach – każde z nich kieruje tworzeniem i zapisywaniem wszystkich doświadczeń Riley w pamięci długotrwałej, a pięć z nich jest najbardziej ważne z nich są jej „podstawowe wspomnienia”, które przybierają formę jasno oświetlonych, tętniących życiem wysp, które mamy rozumieć jako kluczowe założenia tożsamości Riley.
Ideą filmu jest to, że istnieją pewne („rdzeniowe”) wspomnienia, które wyzwalają trwałe lub półtrwałe, podstawowe filary naszej osobowości. Choć twórcy filmu konsultowali się z psychologami i neurologami, koncepcja „wspomnień rdzeniowych” nie ma ścisłych podstaw naukowych.
„Badania nad problemami zdrowia psychicznego pokazują, że wspomnienia, szczególnie te traumatyczne, rzeczywiście odgrywają znaczącą rolę w naszej psychice”.
Badania nad problemami zdrowia psychicznego pokazują, że wspomnienia, szczególnie te traumatyczne, rzeczywiście odgrywają znaczącą rolę w naszej psychice. „Wspomnienia, które są pogrzebane w najgłębszych zakamarkach naszego umysłu, mogą zostać wywołane przez coś tak prostego, jak jakość powietrza, którym oddychamy, piosenka lub melodia w radiu” – powiedziała mi Yoo. Istnieją dowody na to, że silne skojarzenia emocjonalne mogą wyzwalać pewne wspomnienia, ponieważ tak właśnie jest aktywowane przez nasze ciało migdałowate i hipokamp niemal dokładnie w tym samym czasie. To, czy jest to dowód na to, że osobowość danej osoby powstaje na podstawie tych wspomnień, jest wciąż przedmiotem dyskusji.
„Naukowcy zgadzają się, że nie ma ograniczeń co do liczby wspomnień, które mogą stać się integralną częścią tego, kim jesteśmy”.
Naukowcy zgadzają się jednak, że nie ma ograniczeń co do liczby wspomnień, które mogą stać się integralną częścią tego, kim jesteśmy. Nie kształtują nas wyłącznie wspomnienia z dzieciństwa. Nawet pogląd, że te wspomnienia i ich wpływ na nas samych jako niezmienne nie jest prawdziwy: anegdotycznie, istnieje niezliczona ilość sposobów, na jakie byłem świadkiem, jak bliscy przezwyciężyli lęki z dzieciństwa lub znacząco zmieniają swoje nawyki i preferencje, wszystkie aspekty ludzkiej osobowości, które często są tak silne, że używamy ich jako skrótu dla naszych tożsamości.
TL; DR: Nasza tożsamość nie jest osadzona w żadnej pojedynczej kamiennej pamięci.
Dorastałem z rodzicami typu A, którzy byli nieustannie irytowani moją widoczną niezdolnością do oddania dokumentów na czas. Przez całą szkołę przegapiłem mnóstwo terminów i formularzy, a proces składania wniosków na studia był po prostu piekłem. Zrozumiałem, że nie jestem osobą zorganizowaną ani skupiającą się na szczegółach.
„Pomimo zachowań, które nieustannie udowadniały, że jest inaczej, mój obraz siebie wciąż był taki, który się ukształtował”
To przekonanie towarzyszyło mi aż do dorosłości, po latach pełnienia funkcji kierowniczych i doświadczenia w zarządzaniu zawodowym, co powinno pokazać mi, że jest inaczej. A potem w tym roku koleżanka z przedszkola nazwała mnie „super razem”, po tym jak przygotowałam i udostępniłam klasie arkusz kalkulacyjny z informacjami o obozach letnich. Komentarz mnie powalił. Ponieważ pomimo zachowań, które nieustannie udowadniały, że jest inaczej, mój obraz siebie wciąż był kształtowany
„Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej i rozmowie z samym sobą jesteśmy w stanie zmienić nasze reakcje na wspomnienie, które jest trwale zapisane w naszym banku pamięci” – mówi Yoo. „Badania sugerują, że nasze mózgi częściej skupiają się na bodźcach o znaczeniu emocjonalnym”. Ponieważ moje zmagania z poruszaniem się po administracyjnym labiryncie terminy szkolne spowodowały, że czas spędzony z rodziną był tak naładowany emocjonalnie, że przyswoiłem sobie te wspomnienia jako część, a nie po prostu doświadczenie, które odwiedziłem Poprzez.
„Nie ma sposobu, aby określić, jak stworzyć wspomnienie ani jak ważne może być to wspomnienie dla osób, które go doświadczają”.
Nie ma sposobu, aby określić, jak stworzyć wspomnienie ani jak ważne może być to wspomnienie dla osób go doświadczających. Niedawno powiedziałem mamie, że zrobiłem na obiad „talerz z owocami”, smakołyk, który pamiętam z pracowitych nocy w latach, gdy była samotną mamą. Pokroiłam pomarańcze, kiwi i jabłka, a wokół miski jogurtu truskawkowego z granolą ułożyłam winogrona, ser i popcorn i podałam posiłek mojej zachwyconej córce.
Moja mama była zdumiona, że nie tylko to zapamiętałam, ale że było to ulubione danie. „To były noce, kiedy spóźniałam się do domu, żeby coś ugotować” – powiedziała mi. „To były noce, kiedy myślałem, że poniosłem porażkę”.
Przynajmniej w tym wspomnieniu jesteśmy z bratem zjednoczeni: talerz owoców był kolorowym, pysznym daniem, jednorazowo przygotowanym spośród wszystkich naszych ulubionych potraw, często jedzonych na stoliku do kawy, podczas gdy oglądaliśmy rzadki wieczór szkolny kreskówka. Dla nas było to zabawne i wyjątkowe, dające nam obojgu poczucie, że jesteśmy kochani i otoczeni opieką, czego moja mama nie przewidziałaby nawet za sto lat.
Lata godzenia pracy w korporacji ze skomplikowanymi harmonogramami i potrzebami dwójki małych dzieci są pełne wyzwań z momentami, które moja matka uważała za „porażki”, jak momenty, w których spadały piłki i korzystano z niezbyt idealnych skrótów zrobiony. Myślę, że dowiedzenie się, że jej dzieci ceniły te czasy, zmieniło odcień tych wspomnień, oferując nową interpretację tego, kim była wtedy i jak łączy się to z jej dzisiejszą tożsamością.
„Jako matka jestem głęboko świadoma potencjału, jaki moje działania mogą mieć wpływ na moje dziecko i to, kim się stanie”.
Jako matka mam głęboką świadomość potencjału, jaki moje działania mogą mieć wpływ na moje dziecko i to, kim się stanie. Niemal codziennie coś psuję. Czuję ukłucie niepokoju, że moja niecierpliwość lub nieuwaga w jakimkolwiek konkretnym momencie w jakiś sposób wpłynie na zrozumienie przez moją córkę tego, kim jest. W takich chwilach podejmuję także decyzje dotyczące tego, kim jestem, stwierdzam, że ponoszę porażkę, że nie jestem wystarczająco dobry.
Rekompensuję to sobie, mówiąc jej, jak kreatywne są jej rysunki kredą, nazywając ją sportowcem, kiedy biega, i podkreślając jej życzliwość, gdy pozwala dziecku sąsiadki podnieść jedną ze swoich zabawek. Przygotowuję skomplikowane gry i snuję wielkie plany, abyśmy mogli nawiązać więź i przeżyć wyjątkowe chwile, które zapamiętamy na zawsze. Niemal powszechnie ignoruje te zamierzone momenty, nieporuszona i zajęta tym, co w danej chwili przykuwa jej uwagę.
„Kiedy najmniej się tego spodziewam, ona przypomina mi świat takim, jakim go faktycznie doświadcza”.
Ale potem, kiedy najmniej się tego spodziewam, ona w swoim czasie przypomina mi świat takim, jakim go naprawdę doświadcza. W ostatniej chwili tak przyziemnej, że nawet nie pamiętam, gdzie byliśmy i co robiliśmy, oznajmiła: „Mamo, jesteś najlepszą mamą, bo się mną opiekujesz i całujesz mnie w nos. Moją ulubioną rzeczą jest to, że się przytulasz i mówisz miłe rzeczy. Dlatego jesteś najlepszy.”
Jeśli będę mógł wybrać podstawowe wspomnienie, w które będę wierzyć i które będzie kształtować fundament tego, kim jestem, wybiorę to.
Stephanie H. Spadnie na
