Znalezienie Douli stało się najważniejszym krokiem w mojej podróży do ciąży
Po raz pierwszy dowiedziałam się o doulach cztery lata temu. Kochana przyjaciółka miała traumatyczne doświadczenie porodowe, które zakończyło się atakiem paniki i nagłym cięciem cesarskim. Chociaż przebywała w szpitalu otoczona wspierającą rodziną i lekarzami, żałuje, że nie miała kogoś, kto pomógłby jej poczuć się bardziej wzmocnionym podczas porodu.
Po usłyszeniu o doświadczeniach koleżanki wiedziałam, że będę chciała mieć doulę na własną ciążę. Doulas, wszystkich płci, oferują wsparcie i wskazówki podczas ciąży. Pomagają poruszać się po często mylącej branży medycznej, oferują narzędzia wzmacniające, które łagodzą ból i dyskomfort podczas porodu (np. ćwiczenia oddechowe, afirmacje i olejki eteryczne) i pełnią funkcję przewodnika przez cały proces proces.
Rzeczywiście, teraz, kiedy jestem w szóstym miesiącu ciąży, odnalezienie mojej douli było najważniejszą częścią mojej podróży. Pomaga mi czuć się mniej samotna, koordynując wizyty u lekarza i przygotowując plan porodu. I wiem, że będzie tam podczas porodu, by spojrzeć mi w oczy i powiedzieć: „Masz to”.
Jednak znalezienie douli nie było ani proste, ani łatwe. Mój mąż i ja poświęciliśmy wiele uwagi procesowi wyszukiwania i rozmowy kwalifikacyjnej, ponieważ chciałem znaleźć kogoś, kogo… może połączyć się głęboko, a także kimś, kto mógłby połączyć się z moim mężem i być systemem wsparcia dla jego. Zajęło nam to wiele poszukiwań i pięć wywiadów, ale znaleźliśmy naszą towarzyszkę porodową i jesteśmy bardzo wdzięczni za jej pomoc i wsparcie w tym nowym sezonie życia.
Oto, jak podeszliśmy do naszych poszukiwań i mam nadzieję, że te wskazówki również pomogą Tobie.
Rozpocznij badania i polegaj na rekomendacjach
Większość douli będzie chciała rozpocząć z tobą współpracę, gdy będziesz w około 16-20 tygodniu ciąży, więc polecam rozpoczęcie poszukiwań w pierwszym trymestrze ciąży. Użyj Google, aby wyszukać doule w Twojej okolicy, ponieważ najbardziej pomocna jest współpraca z kimś w pobliżu w celu uzyskania wizyt prenatalnych i wsparcia. Możesz również skontaktować się ze swoim szpitalem, centrum porodowym lub grupami rodziców na Facebooku. DONA International, platforma szkoleniowo-edukacyjna doula ma również świetną wyszukiwarkę.
Po znalezieniu kilku potencjalnych douli zacznij planować rozmowy kwalifikacyjne. Większość douli ma na swojej stronie zakładkę „spotkaj się i pozdrów”, dzięki czemu możesz rozmawiać i poznawać się nawzajem. Kiedy przeprowadzasz pierwszą pomoc, dobrze jest być z wyprzedzeniem o terminie porodu, aby potencjalni doule mogli od razu poinformować Cię, czy są dostępni, czy nie. Jeśli są niedostępne, zapytaj, czy mogą zarzucić sieć do swojej sieci douli — tak znaleźliśmy naszą doulę!
Stwórz listę potrzeb, pragnień i pytań do rozmowy kwalifikacyjnej
Teraz jesteś gotowy na zabawną część. Przed pierwszą rozmową, usiądź ze swoim partnerem i stwórz listę pytań, które chcesz zadać potencjalnym doulom. Będziesz także chciał stworzyć listę pragnień, potrzeb i niepodlegających negocjacjom. Ty i Twój partner możecie ponownie odwiedzić tę listę i porównać notatki po każdej rozmowie. Pomyśl o rzeczach, które są dla Ciebie ważne podczas pracy z doulą podczas ciąży. Na przykład, ile mają doświadczenia? Ile porodów uczestniczyli? Jakie są ich certyfikaty?
Mój mąż i ja skorzystaliśmy z tego pomocne przewodnik od DONA International. Oto kilka pytań, które zadaliśmy:
Gdzie się znajdujesz? Czy będziesz mogła przychodzić do naszego domu na wizyty prenatalne i kiedy zajdę w poród?
Jak wygląda u Ciebie wizyta prenatalna?
Ile lat ćwiczyłeś?
Ile porodów brałeś udział?
Co znajduje się w twoim „zestawie narzędzi doula” podczas porodu?
W jaki sposób wesprzesz mojego partnera, aby poczuł się wzmocniony w podróży i pokoju porodowym?
Czy masz limit liczby klientów, których przyjmujesz w miesiącu?
Jaka jest Twoja stawka i co zawiera?
Jedna uwaga na temat kosztów: wszystkie doule są różne, a wiele z nich oferuje przesuwane wagi. Sprawdź w swoim ubezpieczeniu, czy oferuje ubezpieczenie. Ponadto niektóre szpitale oferują opiekę wolontariuszy doula dla osób bez ubezpieczenia lub których nie stać na to. Strona internetowa Radykalna Doula jest organizacją non-profit, która pomaga rodzinom o niskich dochodach znaleźć usługi doula w ich pobliżu.
Wywiad Potencjał Doulas
Wywiad z doulą to wyjątkowa rozmowa. Podejdź do tego z profesjonalizmem, ale także tak, jakbyś przeprowadzał rozmowę kwalifikacyjną z nowym przyjacielem. Poza zadawaniem pytań technicznych, chcesz się upewnić, że czujesz się z nimi komfortowo.
Dla mnie i mojego partnera szukaliśmy również douli, która poprowadzi rozmowę i zada własne pytania — chcesz, aby twoja doula pracowała z tobą tak samo, jak ty chcesz z nimi pracować. Zauważyłem, jak przebiega rozmowa i czy wydaje się organiczna. Znowu chciałem, żeby to było jak rozmowa z bliskim przyjacielem.
Po każdej rozmowie poświęć kilka minut na obserwację tego, jak się czujesz i porozmawiaj ze swoim partnerem o jego wrażeniach. Wtedy możesz wrócić do listy potrzeb, pragnień i kwestii nie podlegających negocjacjom, aby uporządkować myśli i zdecydować, która doula jest dla Ciebie najlepsza.
I nie wstydź się pytań uzupełniających! Zawsze możesz wysłać szybkiego e-maila, jeśli zapomniałeś o coś zapytać.
Podjąć decyzję
Przed podjęciem decyzji polecam przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną z co najmniej trzema doulami. Jestem bardzo szczęśliwy, że przeprowadziliśmy wywiady z różnymi ludźmi, aby dokładnie wiedzieć, czego szukamy. Do douli, z którymi zdecydowaliśmy się nie współpracować, wysłaliśmy przyjaznego e-maila z podziękowaniem za poświęcony czas.
Gdy już zdecydujesz się na doulę, daj im znać. To ważne, ponieważ ich grafik może się szybko zapełnić. Stamtąd doula poprowadzi Cię przez pisemną umowę, w której opisano usługi i opłaty. Następnie zaplanujesz swoją pierwszą wizytę prenatalną, aby rozpocząć wspólną podróż.
Większość douli przychodzi do twojego domu na te wizyty. Typowa wizyta może trwać od jednej do czterech godzin, w zależności od tego, ile masz pytań lub jakie tematy są omawiane tego dnia. Nasza pierwsza wizyta prenatalna trwała dwie godziny. Wykorzystaliśmy ten czas na wzajemne poznanie się i omówienie zaleceń dotyczących książek i filmów, aby pomóc w przygotowaniu mojego planu porodu.
Na kolejnych wizytach omówiliśmy techniki oddychania i wskazówki dla mojego partnera, aby wspierał mnie podczas porodu. Dodatkowo moja doula oferuje pracę z energią, więc przed zakończeniem wizyty dała mi uzdrowienie reiki.
Jeśli zastanawiasz się nad doulą na czas ciąży i porodu, wiedz, że może to zająć trochę czasu. Aby uniknąć stresu lub pośpiechu, nie czekaj zbyt długo z rozpoczęciem wyszukiwania. Usuń oczekiwania i sprecyzuj, co Twoim zdaniem naprawdę będzie Cię wspierać, gdy wyruszasz w tę piękną podróż.
Jeśli pracowałeś z doulą, chciałbym usłyszeć więcej o twoim doświadczeniu w komentarzach!
