5 citações motivacionais para pessoas que se separaram ou se divorciaram recentemente

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Tornei-me mãe solteira de meus dois filhos há quase quatro anos. Agora, escrevo sobre pais solteiros e rompimento de relacionamento.

Eu amo citações. Há algo tão incrível no modo como algumas palavras simples, colocadas juntas, podem alterar sua percepção e perspectiva para o dia que se inicia. Se você realmente levar a sério uma citação sábia, ela pode até ter um efeito profundo em seu futuro e em seu bem-estar interior, especialmente quando você está passando por um momento difícil.

Divorciar-se ou separar-se de um parceiro de longa data pode ser uma grande perturbação emocional. Vivenciei isso há apenas alguns anos e foi, para mim, um evento traumático repleto de ansiedade e estresse. Mesmo que eu pintasse um sorriso e procurasse ser o mais positivo possível, eu ainda estava com medo do futuro e de como tudo iria acabar. Isso me manteve acordado à noite.

Aqui estão algumas citações que escolhi e espero que o motivem se você se encontrar na mesma situação - elas são não são especificamente direcionados a pais separados e divorciados, mas podem definitivamente ajudar quando sua situação estiver afetando você baixa:

1. "Não importa o quão difícil seja o passado, você sempre pode começar de novo." - Jack Kornfield

Jack Kornfield é inspirador. Esta é uma ótima citação porque lhe dá esperança para o futuro e o incentivo para seguir em frente, sabendo que tudo o que aconteceu antes pode ser deixado de lado. É muito importante ser capaz de olhar para a frente com esperança e positividade, porque fazer o contrário pode privar você de uma vida feliz. E, no entanto, muitas pessoas preferem permanecer no passado, permitindo que seu presente seja afetado por a depressão, ressentimento, raiva e baixa auto-estima que carregam de circunstâncias. Isso não só é muito negativo, mas também pode nos impedir de chegar lá com uma mentalidade positiva e estarmos abertos para mudanças e novas oportunidades. Cada dia que acordamos é uma chance de fazer ou criar algo lindo - mas se não abrirmos os olhos, ao invés de escolhermos nos deter em algo que não temos mais, então nem notaremos.

2. "Decidi ficar com o amor - o ódio é um fardo muito grande para suportar." - Martin Luther King jr

Amo tanto essa frase que comprei um pôster dela para pendurar na parede. Mesmo que eu estivesse passando por muitas convulsões, isso me deixava com uma espécie de sensação 'zen' cada vez que olhava para ele. Acho que, em termos de separação e divórcio, soa com muita verdade. Se dermos muita energia a pensamentos ressentidos e raivosos sobre nosso ex-parceiro ou qualquer outra pessoa, estaremos apenas causando dor em nós mesmos. A menos que as circunstâncias sejam extremas, provavelmente desfrutamos de bons momentos e momentos especiais no anos antes - ceder ao ódio e à raiva é como um veneno dentro de nós que afeta os nossos bem estar. Não atinge absolutamente nada. Também não é saudável para qualquer criança se ela perceber.

3. "A paz interior começa no momento em que você opta por não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções." - Pema Chodron

Pema Chodron é budista e autora de vários livros espirituais. Esta citação é muito profunda e tem uma mensagem semelhante à citação anterior - você não pode carregar a verdadeira paz dentro de você se estiver carregando muitos pensamentos negativos baseados nas ações de outra pessoa. Você é você mesmo e tem o direito de ser essa pessoa sem ataques constantes de fora. Não é possível se sentir em paz se você se permite absorver constantemente a negatividade que se origina em outra pessoa. Você tem que ser capaz de se desligar da situação e colocar suas próprias barreiras invisíveis. Pense em sua mente como um lugar especial que merece ser protegido. Não dê origem a batalhas desnecessárias. Se algo o incomodar, tente retornar a esse lugar de paz o mais rápido possível. Lide com quaisquer problemas que surjam de um nível prático, tentando resolvê-los sem permitir que a negatividade tome conta.
Se você achar difícil manter sua paz sob certas circunstâncias, tente uma sessão diária de meditação guiada. Comecei a fazer isso diariamente e descobri que funcionava muito bem, deixando-me em um lugar de calma e serenidade depois, não importa como eu me sentia antes. Usei um podcast chamado Meditation Oasis, de Mary Maddux - reservei um tempo todos os dias para ouvir os podcasts, que duravam cerca de 20 minutos, e eu achei que suas meditações calmantes instantaneamente me fizeram sentir calmo e rejuvenescido.

4. "Assim que as pessoas decidem enfrentar um problema, elas percebem que são muito mais capazes do que pensavam." - Paulo Coelho

Escolhi esta frase do conhecido escritor Paulo Coelho porque, depois de três anos separada do pai dos meus filhos, vejo que a situação me fez crescer como pessoa. Estar sozinho foi muito assustador no início, não apenas por causa da emoção que veio com o fim do meu relacionamento, mas por causa de todas as outras coisas que tive que lutar e que nunca fiz antes.
Agora sou um novato em DIY, incluindo decoração, raspagem e preenchimento de rachaduras de gesso; mais proficiente com tecnologia do que antes; bom em fazer malabarismos com finanças; muito melhor para enfrentar e lidar com quaisquer problemas que surjam por conta própria, incluindo a resolução de problemas (um ponto fraco meu anterior, já que normalmente deixo para meu parceiro). Comecei a fazer a paisagem do jardim, que antes nunca fora meu departamento. Tudo isso pode soar como pequenas conquistas para muitas pessoas, mas para mim são grandes porque eu nunca tinha feito nenhuma delas antes, tendo deixado cada uma delas para meu ex-parceiro. Todas eram coisas que eu não aceitava como 'meu' terreno e não acreditava que fosse capaz.
Quando você faz parte de um casal, é realmente fácil cair em um padrão de papéis, seja consciente ou inconscientemente. A desvantagem disso é que, quando nos encontramos sozinhos por qualquer motivo, podemos nos sentir menos aptos para as tarefas que outra pessoa costumava fazer. Mas, em vez de nos sentirmos oprimidos, se tratarmos disso como uma curva de aprendizado, poderemos adquirir mais habilidades e muito mais independência.

5. "Acredite que você pode e você está no meio do caminho." - Theodore Roosevelt

Freqüentemente, a única coisa que nos impede de viver é nossa própria falta de fé. Aqueles que consideramos bem-sucedidos costumam ser os que mais fracassaram, porque estão preparados para assumir riscos e seguir seus próprios sonhos. Se eles atingem um obstáculo, eles tentam novamente, porque ainda acreditam em si mesmos.
Quando passamos pela primeira vez pela separação ou divórcio, podemos passar por uma série de emoções, muitas das quais não conduzem ao nosso bem-estar futuro. Podemos acreditar que o futuro não parece bom, que não vamos conseguir administrar, seja financeira ou praticamente; que não somos capazes de gerenciar tudo por conta própria.
Mas todos esses são pensamentos incapacitantes, porque apenas permitir que a mensagem permeie nossas mentes nos impede. Se nós pensar que não podemos fazer algo, então muitas vezes nem tentamos; não damos todo o nosso esforço. Pessoas de sucesso ainda acreditam que podem fazer isso, mesmo quando os obstáculos aparecem ou os tempos parecem difíceis. A crença pode nos levar muito longe.

Este artigo é preciso e verdadeiro, de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.

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