The Little Shaman é um treinador espiritual e especialista em transtornos de personalidade do cluster B, com um programa popular no YouTube e clientes em todo o mundo.
É muito comum que pessoas emaranhadas com entes queridos narcisistas perguntem por quê. Por que isso está acontecendo? Por que eles estão me tratando assim? Por que não sou bom o suficiente para essa pessoa? Essas são perguntas totalmente compreensíveis, mas vêm de um mal-entendido da situação e, de muitas maneiras, não entendem o que podemos aprender com essa situação.
Existem respostas para a pergunta do porquê - algumas complexas e outras complicadas. A resposta mais simples é porque é assim que as coisas são. Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em aceitar essa resposta. É doloroso e pior, implica que não há nada que eles possam fazer a respeito. Mas essas perguntas do tipo "por que" geralmente se aplicam ao comportamento ou aos sentimentos de outra pessoa e, nesse contexto, não há nada que você possa fazer a respeito. Você não pode controlar outra pessoa. Você não pode obrigá-los a fazer, pensar ou sentir nada. Tudo que você pode controlar é como
Você não pode mudar a forma como alguém age
Uma grande parte da compreensão do porquê quando se trata de outras pessoas é aceitar exatamente isso: que não há nada que você possa fazer para mudar a forma como alguém age, pensa ou sente. Por causa disso, embora pareça mais natural perguntar por quê, é mais produtivo perguntar como. Como fiquei preso nesta situação? Como é que fiquei nele tanto tempo? Como posso quebrar essa percepção de que a situação me atinge? Como posso quebrar meu vício no ciclo do drama?
Isso coloca o foco em algo sobre o qual você realmente pode fazer algo. É bom entender por que as pessoas narcisistas ou tóxicas se comportam da maneira que se comportam - até necessário - mas é mais importante entender como você entrou na situação. Dessa forma, você pode alterar o que precisa ser alterado para que isso não aconteça mais. Seria ótimo se a pessoa patologicamente narcisista mudasse, mas não parece que está acontecendo, então agora é hora de fazer as perguntas mais difíceis.
Entenda-se antes de tentar entender os outros
Para algumas pessoas, você pode ter nascido nesse relacionamento. Talvez o narcisista seja seu pai, um irmão ou outro parente. Para outros, talvez você esteja em um relacionamento romântico ou amizade. Não importa qual seja o relacionamento, é essencial entender os motivos por trás de sua própria tomada de decisão para que você possa entender como a situação surgiu. Definitivamente, é verdade que as pessoas narcisistas geralmente são tóxicas. Eles costumam ser abusivos, insensíveis e cruéis. Eles podem ser egoístas, egocêntricos e manipuladores. Chega um ponto em que a vítima percebe isso. A questão é: como eles chegaram a um ponto em que esse comportamento é aceitável para alguém em suas vidas? E como eles mudam isso?
Essas são perguntas difíceis com respostas ainda mais difíceis. Intelectualmente, não é nada complicado. A solução é simples, certo? Apenas descubra qual é o problema e não faça mais isso. Mas é claro que, emocionalmente, é mais complicado do que isso. Geralmente, existem questões não resolvidas e, em seguida, existem os padrões e hábitos que se formaram por causa dessas questões, muitas vezes remontando a décadas que precisam ser identificados e superados. Isso parece assustador, mas identificar que você detém parte do problema é mais da metade da batalha. Uma vez que uma pessoa pode parar de se concentrar na outra pessoa e começar a olhar para si mesma, é aí que a cura e a mudança realmente começam, e onde o verdadeiro trabalho pode começar. É por isso que os narcisistas têm tantos problemas para mudar ou progredir em suas vidas. Eles são virtualmente incapazes de fazer essas coisas.
Você merece sua própria atenção
Se há uma bênção ou um bom aspecto em lidar com pessoas tóxicas, é que eles mostram a você as partes de si mesmo que você precisa curar. Essas são coisas que você pode nunca ter percebido antes de conhecê-los ou antes de passar por tudo que passou agora. Alguns de vocês que estão ouvindo podem ainda não ter conectado totalmente os pontos entre a situação em que estão agora e as coisas que aconteceu quando você era criança, ou crenças subconscientes que você tem sobre si mesmo, ou qualquer que seja o problema não resolvido é. A realização virá se você permitir e, quando isso acontecer, pode ser doloroso, mas é necessário para que as coisas melhorem. Você sentirá menos dor a longo prazo se puder aceitar a realidade agora e desistir das fantasias que tem sobre o relacionamento.
É sempre mais fácil ver o problema da outra pessoa, e os narcisistas têm tantos problemas flagrantes que, de certa forma, é quase impossível NÃO se concentrar neles. Mas você merece esse mesmo enfoque e merece o mesmo cuidado e atenção que está dando aos problemas do narcisista. Pode ser que, por dentro, você tenha medo de enfrentar seus próprios problemas. Se isso for verdade, você não está sozinho! Isso é algo que muitas pessoas simplesmente não têm coragem de fazer. Talvez você esteja subconscientemente evitando seus problemas não resolvidos ao se concentrar em outra pessoa. Talvez você esteja tentando se validar e provar seu valor "consertando" outra pessoa. A verdade é que nenhum de nós é perfeito e, até que as pessoas estejam dispostas a ver quais podem ser nossos próprios problemas, elas não podem criar nenhuma mudança real e duradoura.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
