The Little Shaman é um treinador espiritual e especialista em transtornos de personalidade do cluster B, com um programa popular no YouTube e clientes em todo o mundo.
Não é incomum que pessoas em ambientes narcisistas ou relacionamentos de qualquer tipo se sintam diferentes do que eram quando o relacionamento começou primeiro, ou - se o relacionamento for familiar - sentir que eles foram impedidos de ser a pessoa que poderiam ter estive.
Abuso narcisista é estressante
O abuso narcisista cria uma grande quantidade de estresse na vida de alguém. Pessoas patologicamente narcisistas nunca ficam satisfeitas. Eles nunca são felizes e muitas vezes magoam os outros intencionalmente. A vítima fica com a ideia de que nada do que fazem é bom o suficiente, que devem ser perfeitos para terem algum valor. As pessoas sujeitas a abusos narcisistas são continuamente obrigados a deixar de lado seus próprios sentimentos, necessidades e desejos. Dizem a eles que é errado ter essas coisas, que são egoístas, cruéis e abusivos apenas por serem humanos. A auto-estima e o valor próprio sofrem imensamente em um ambiente narcisista, precisamente porque ninguém tem permissão para ser apenas um ser humano. Não há erros permitidos na vida com um narcisista. Não há falhas permitidas e absolutamente nenhuma falha de qualquer tipo. Essas coisas são severamente punidas. Não apenas seus próprios fracassos serão acusados de você, mas também os fracassos do narcisista. Isso resulta em uma situação em que as pessoas são repetidamente agredidas e punidas sem motivo, o que cria não apenas ansiedade e medo, mas também muita raiva.
Muitas pessoas narcisistas foram abusadas por si mesmas
Um ambiente narcisista também pode se tornar uma situação em que uma pessoa é o bode expiatório das falhas de todas as pessoas do grupo inteiro. Isso não é incomum em famílias ou ambientes de trabalho e é causado por um mecanismo de defesa narcisista chamado cisão. Por exemplo, uma pessoa na família - geralmente uma criança - é escolhida para carregar e ser responsável por todas as qualidades negativas de toda a família e é continuamente maltratada.
A maioria dos narcisistas são eles próprios vítimas de abuso narcisista e / ou negligência emocional. Podemos simplesmente olhar para eles para ver os destroços e os danos criados pelo abuso narcisista. Isso cria uma pessoa que se sente mal amada, invalidada, invisível e muito, muito zangada. Eles sabem que foram enganados e querem vingança. Eles querem o que acreditam que merecem. A diferença é que os narcisistas levam essa raiva e esse direito para todo o mundo em geral porque eles não têm como se separar disso e nenhuma perspectiva em relação aos seus próprios sentimentos. Para os narcisistas, seus próprios sentimentos são a única coisa que importa. Pessoas que não são narcisistas podem ainda se sentir mal amadas, invalidadas e com raiva, mas também entendem que ninguém no mundo as magoou e não merece abuso. Eles ainda são capazes de amar e cuidar dos outros. Eles ainda são capazes de compreender os sentimentos e situações dos outros e manter seus próprios sentimentos em perspectiva.
Se o relacionamento mudou você, não precisa ser permanente
O abuso narcisista pode resultar em ansiedade ou pânico, hipervigilância e desconfiança. Pode causar irritabilidade, uma sensação geral de tensão ou medo, até insônia ou pesadelos. Algumas pessoas podem sentir-se esgotadas emocionalmente e incapazes de se aproximar de outras pessoas. Eles podem se sentir presos e incapazes de seguir em frente ou tomar decisões. Eles podem encontrar-se excessivamente focados em si mesmos, preocupados com seus próprios sentimentos ou necessidades e de outra forma exibindo tendências ou traços narcisistas porque, novamente, o narcisismo é uma defesa mecanismo. Também não é incomum que aqueles que foram expostos ao abuso narcisista por longos períodos sejam diagnosticados com PTSD.
Essas coisas podem mudar uma pessoa. No entanto, a boa notícia é que não precisa continuar assim. Ao contrário das pessoas patologicamente narcisistas, aqueles que não têm transtornos de personalidade são capazes de ver que houve uma mudança em sua maneira de ver as coisas e em seu próprio comportamento. Pessoas com transtornos de personalidade ou níveis muito altos de narcisismo são obviamente incapazes de ver uma mudança em si mesmas porque não houve mudança. É assim que eles sempre foram. Aqueles que são emocionalmente mais desenvolvidos e maduros do que os narcisistas são capazes de reconhecer o problema. Eles têm um objetivo, um "normal" ao qual podem se concentrar em retornar. Para narcisistas, sendo quebrantado, hostil, desconfiado e paranóico é seu normal.
Você pode, e irá, curar
É por isso que mudar comportamentos ou percepções narcisistas é muito mais fácil em pessoas que não são patologicamente narcisistas. Eles estão inteiros, portanto, podem curar. Pessoas patologicamente narcisistas não são inteiras. Eles são personas despedaçadas andando por aí fazendo tudo o que podem para que outras pessoas atendam às suas necessidades, porque eles não podem fazer isso sozinhos. Esta é a chave para se recuperar do abuso narcisista ou de qualquer outra coisa: reconhecer que você pode cuidar de suas próprias necessidades e resolver seus próprios problemas. Você pode se sustentar. Você não tem que esperar que alguém se importe o suficiente para fazer isso por você. A única outra coisa de que você precisa além desse conhecimento é tempo.
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