Estamos todos apenas levando uns aos outros para casa. Se podemos ser qualquer coisa, vamos ser gentis.
Mais e mais pessoas estão experimentando solidão e isolamento social.
Os benefícios dos amigos
O intercâmbio social saudável com outras pessoas contribui para um aumento do bem-estar físico e emocional. Conversas casuais com um vizinho na caixa de correio, jantar com alguns amigos ou até mesmo um aceno rápido para um amigo que está passando por sua casa podem melhorar sua aparência e saúde geral. o Departamento de Saúde e Serviços Humanos publicou descobertas que mostram que pessoas com um grupo social conectado têm pressão arterial mais baixa, um risco reduzido de Alzheimer, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Pessoas que carecem de interação social consistente têm um risco maior de depressão, o que pode ter um efeito direto na mortalidade.
Além dos benefícios físicos e emocionais, ter uma rede social conectada também traz benefícios financeiros. Os amigos podem poupar dinheiro! Os amigos estão mais dispostos a emprestar-lhe algo do que um estranho. Uma noite com os amigos pode ser mais barata do que uma noite no cinema ou uma farra de compras. Os amigos podem ajudar com conexões de trabalho e uma conversa com um amigo atencioso é muito mais barata e pode ser muito mais valiosa do que uma hora com um psiquiatra.
Você não precisa de muitos amigos para colher os benefícios de uma conexão saudável. Apenas alguns bastarão.
Para onde foram todos os amigos?
UMA 2016 Harris Poll Uma pesquisa com 2.000 adultos descobriu que quase um terço relatou se sentir solitário pelo menos uma vez por semana. A culpa é do smartphone e do aumento da conexão digital. De acordo com um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology, simplesmente ter seu telefone sobre a mesa durante uma refeição pode diminuir o prazer da interação face a face. É a ansiedade de uma possível distração combinada com o medo de perder um texto ou e-mail importante que nos impede de nos engajarmos totalmente.
Em outro estudo, este publicado em Computadores no comportamento humano, os pesquisadores descobriram que as pessoas que tinham um smartphone sorriam menos e iniciavam menos conversas com estranhos. O grande número de conexões possíveis caiu drasticamente simplesmente porque estamos mais apaixonados pelo Candy Crush ou YouTube do que por tentar manter uma conversa educada com outro ser humano.
Juntamente com o fato de que nossos telefones são quase outro apêndice durante o dia, uma vez que chegamos em casa, outras formas de tecnologia - Smart TVs, jogos de computador e videogame, aplicativos de jogos - nos afaste de cada um de outros. Com o advento da realidade virtual sedutora, que nos permite ter relacionamentos simulados, estamos nos envolvendo em menos interações humanas.
Juntos somos mais fortes.
Usando a tecnologia para nos conectar
Felizmente, a ajuda está ao virar da esquina ou mesmo ao lado. A maioria de nós vive em vizinhanças com muitas pessoas, muitas que sofrem como nós, mas não sabem como se conectar.
Depois de entrar para um grupo de bairro local no Facebook, vi vários vizinhos "brigarem" por causa de excrementos de cachorro em seus quintais, por trás de perfis quase anônimos. Pensei: "Se eu pudesse fazer com que essas senhoras conversassem cara a cara, haveria muito mais graça e harmonia". eu decidi arriscar e convidar todas as senhoras da minha vizinhança para irem à minha casa para um happy hour feminino. Anunciei na página do grupo de bairro por cerca de três semanas. Eu disse a eles para virem se encontrarem, que ninguém conheceria ninguém e não havia venda ou agenda secreta por trás da reunião de terça à noite, exceto para se conhecerem. Trinta mulheres apareceram naquela primeira noite. O vinho fluiu, as mulheres conversaram e conexões foram feitas. No dia seguinte, uma das moças decidiu abrir uma página no Facebook apenas para as moças do nosso bairro. No primeiro dia, 12 mulheres aderiram. No final da semana, eram 50. Ao final do ano, havia mais de 300 integrantes do grupo fechado.
As mulheres começaram a estender a mão.
"A Amazon acaba de entregar um pacote na minha porta e eu não estarei em casa até tarde desta noite. Alguém pode pegá-lo para mim? "
"Meu marido tem um caso de gravata preta e eu preciso de um vestido de cocktail tamanho 10. Eu não possuo um único. Alguém tem um que eu possa pegar emprestado? "
"Eu tenho uma bicicleta de menina que estou pronto para dar ao Goodwill. Alguém quer? "
Começamos a colocar nomes com rostos e a nos tratarmos com o calor da irmandade. Começaram os clubes do livro e as noites Bunco. Alguns convidaram outras pessoas para assistir a filmes femininos ou experimentar um novo restaurante. A camaradagem floresceu.
Nomeamos várias mulheres como administradoras da página do grupo e planejamos eventos para manter todos conectados. Nossos encontros mensais de Happy Hour foram os eventos fundamentais que atraíram um grande número e novos vizinhos. Outros eventos foram direcionados aos interesses específicos das pessoas. O resultado foi uma vizinhança de mulheres que sentiam que havia alguém em seu próprio quintal que protegia.
Como Iniciar um Grupo de Vizinhança
Lembra do programa infantil, o bairro do Sr. Rogers? O Sr. Rogers iria recebê-lo em sua vizinhança, vestir um casaco de lã e dar um passeio pela rua, encontrando muitas pessoas amigáveis ao longo do caminho. Você gostaria de ser esse tipo de vizinho?
Eu dei um salto de fé e queria ser mais amigável com meus vizinhos. Aqui está o que eu fiz:
- Juntei-me ao meu grupo de bairro local no Nextdoor.com e no Facebook.com.
- Escolhi uma data e hora em que a maioria das pessoas estaria em casa. Meu primeiro evento foi às 19h de uma terça-feira de abril.
- Publiquei um evento em ambos os sites gerais da vizinhança. Eu chamei Happy Hour para mulheres da vizinhança (por alguma razão estranha, oferecer vinho atraiu as mulheres em massa!)
- Eu disse que qualquer senhora que morasse no bairro era bem-vinda e que forneceria vinho e alguns lanches leves. Eu não queria que as pessoas sentissem que tinham que trazer algo para este evento. Em eventos posteriores, pedi a todos que trouxessem algo para compartilhar.
- Indiquei que este evento era especificamente para nos conhecermos, que não haveria empresas anunciadas ou presentes e que seria DIVERTIDO! Acho que um dos grandes atrativos era que quase ninguém conhecia os outros, mas eles poderiam trazer um vizinho.
- Eu pedi RSVPs. Hoje em dia, muitas pessoas gostam de deixar suas agendas abertas para não confirmar presença, mas perguntar quem está vindo ajuda a selar o compromisso. Se dissessem sim, era mais provável que viessem do que se não respondessem.
- Eu dei uma hora de início e de término específica. Eu disse que o happy hour era das 19h às 21h para que as pessoas não sentissem que precisavam ficar lá a noite toda (embora eu finalmente tenha chutado os últimos retardatários para fora às 23h30 no primeiro evento!)
- Enviei um lembrete pelas páginas do grupo de bairro com uma semana de antecedência e novamente no dia anterior para manter o entusiasmo.
- No dia do evento, cumprimentei pessoalmente a todos na porta e os dei as boas-vindas. Então, entreguei-os a outro vizinho que se encarregou de pegar algo para beber e apresentá-los a qualquer outro vizinho que chegasse.
- Cada senhora que chegou recebeu um crachá com o nome de sua rua para que as pessoas pudessem ver quem morava perto delas.
- Entreguei a cada senhora uma folha de papel com perguntas. Eles tinham que encontrar alguém que pudesse responder "sim" a cada pergunta. Depois de preencherem a ficha, ganhavam um prêmio (uma garrafa de vinho ou sidra). As perguntas eram fáceis, como "Encontre alguém que tenha o mesmo número de filhos que você" ou "Encontre alguém que tenha o mesmo hobby que você". Isso ajudou as mulheres a se conectarem.
- Eu tocava música alta e tinha algumas luzes de discoteca acesas, então parecia uma festa. Isso foi muito importante porque forneceu uma vibração animada para se reunir em grupos e bater um papo. Ninguém quer ficar em silêncio com estranhos (a menos que você esteja em um elevador).
O grupo partiu daí. Uma senhora iniciou a página do Grupo no Facebook; outro se ofereceu para hospedar o próximo Happy Hour e muitos outros falaram sobre como se divertiram e como foi uma ótima ideia. Ele atendeu à minha necessidade de me conectar com os vizinhos e deu início a algo muito maior do que eu jamais havia sonhado. Por que não tentar e ver sua solidão se desligar?
Esta é uma foto real do meu primeiro happy hour para mulheres com alguns dos meus vizinhos.
usama orakzai em 13 de abril de 2019:
bom para tudo
Lorna Lamon em 12 de abril de 2019:
Este é um ótimo artigo - é tão importante fazer essas conexões, especialmente porque muitos de nós raramente vemos os de nossos vizinhos. Obrigado por compartilhar.
