The Little Shaman é um treinador espiritual e especialista em transtornos de personalidade do cluster B, com um programa popular no YouTube e clientes em todo o mundo.
Vamos falar sobre algo que muitas pessoas são temível e isso é lidar com narcisistas durante as férias. Todos nós sabemos que o melhor é fique longe dos narcisistas que você identificou em sua vida, mas para algumas pessoas, há pelo menos uma vez por ano em que elas se sentem forçadas a interagir com essa pessoa, que é os feriados. Férias são muito difíceis para pessoas com entes queridos narcisistas. Celebrações, encontros e tempo para a família são invariavelmente destruídos por essas pessoas. Eles têm acessos de raiva, começam a discutir, alguns até destroem propriedades ou brigam em reuniões. Eles destroem o clima, criam confusão e não ficarão felizes até que todos estejam tão infelizes quanto eles, por qualquer motivo que tenha ficado preso em seu estômago desta vez.
Então, o que você faz? Bem, você sempre pode:
1. Escolha não comparecer.
Muitas pessoas não percebem necessariamente que essa é uma opção. Você pode, de fato, optar por não participar de atividades nas quais o narcisista esteja presente. Se sua irmã narcisista ou padrasto narcisista estiver na casa da vovó, talvez você simplesmente não vá este ano. Ou talvez você vá visitar a vovó depois que eles forem embora. Algumas pessoas protestam que isso está permitindo que o narcisista estrague o feriado e isso é pelo menos parcialmente verdade, mas vamos dizer a verdade: eles não vão estragar mesmo assim? Pelo menos assim, tu decidir o que vai acontecer, ao invés de chegar lá e pisar em ovos e ter que participar de uma grande cena histérica de gritos de qualquer maneira. Provavelmente vai ficar arruinado de qualquer maneira, então pelo menos se você não comparecer, você não precisa ouvir os gritos. Agora, você pode ser o destinatário de alguns comentários desagradáveis para isso e, se for, mantenha limites rígidos. Você não precisa se explicar ou explicar seus sentimentos, mas se decidir fazê-lo, diga a verdade: você não quer ter suas férias arruinadas.
Ninguém precisa ficar perto de alguém que não queira. Essa é a beleza de ser adulto. Na maioria das situações, você pode simplesmente dizer "terminei com você" e ir embora. As pessoas às vezes dizem coisas como: "Bem, eu sei que minha mãe é narcisista, mas quero que meus filhos tenham um relacionamento com a avó deles." Uma pergunta justa para eles seria: "Por quê?" As pessoas muitas vezes se sentem em dívida com a família ou obrigadas a fazer as coisas de determinada maneira, independentemente de como seus familiares trataram eles. Isso não é saudável nem necessário. Você pode - e deve - se afastar de pessoas tóxicas, não importa qual seja o relacionamento delas com você. Qualquer pessoa que o ame de verdade não gostaria que você se colocasse em uma situação em que seja maltratado ou desrespeitado.
Se não comparecer não é algo que você deseja fazer, você pode tentar:
2. Atendendo, mas ignorando o narcisista.
Esta é uma situação mais difícil porque narcisistas odeiam ser ignorados e desprezam as pessoas que se recusam a reagir às suas provocações infantis. Se o seu irmão narcisista perceber que você não está reagindo às provocações e insultos dele, ele provavelmente vai aumentar a aposta. E aumente, e continue aumentando até que você reaja. Se seu marido narcisista perceber que seus comentários na frente de uma empresa não parecem constrangê-la, os comentários vão piorar cada vez mais até que algo dê certo. Quando sua tia narcisista está chorando histericamente sobre como todos estão contra ela, ninguém consegue se divertir. Férias são impossíveis com essas pessoas porque elas não se importam com a união, o amor ou outras pessoas. Eles não se importam que o tio Bill tenha voado 5.000 milhas só para estar aqui, porque pode ser o último Natal do vovô. O que os preocupa são os comentários rudes imaginários que as pessoas estão fazendo e o fato de que ninguém percebeu seu corte de cabelo. Ignorar tudo isso pode ser muito difícil para uma pessoa decente, mas se você puder, pelo menos será capaz de ver as pessoas que deseja ver.
Se você sentir que deve comparecer, controle o seu temperamento e não reaja. Em absoluto. Ignore essa pessoa e seu drama. Se você acha que não pode ser civilizado, simplesmente saia da sala quando eles entrarem. Você pode tentar fazer com que sua família não participe do drama se achar que é sábio, mas, muitas vezes, há facilitadores na família que defenderão o narcisista, tornando o problema pior. Isso geralmente acontece porque ou eles não querem ser o recipiente da raiva do narcisista ou porque eles estragaram e favoreceram o narcisista por toda a sua vida de qualquer maneira. Mas se for sensato, e você puder dar uma pista para as pessoas, talvez toda a família possa simplesmente ignorar os comentários desagradáveis dessa pessoa e as tentativas de causar problemas para que ela pare ou desista e vá embora.
Esteja ciente, porém, de que é muito difícil quebrar padrões de comportamento. Em situações como as férias, muitos problemas antigos podem surgir e, para os narcisistas, isso pode ser um momento difícil, especialmente quando eles não sentem que estão recebendo o reconhecimento ou a atenção que merecem. Eles farão tudo o que puderem para obtê-lo, e isso geralmente inclui causar problemas. Eles podem ficar com ciúmes da atenção, elogios ou presentes que os outros estão recebendo e isso sempre termina mal.
Um exemplo pode ser quando uma mulher está recebendo muita atenção da família por estar grávida. Se houver uma mulher narcisista presente, pode haver uma cena, ou ela pode fazer muitos comentários maldosos e cruéis para a garota grávida ou sobre ela para outras pessoas. Ela pode até mentir e dizer que também está grávida. Outro exemplo pode ser quando um membro da família do sexo masculino está recebendo muitos elogios por conseguir um emprego realmente excelente. Se houver um homem narcisista presente, ele pode começar a se gabar de algo inventado ou pode recusar o trabalho de que todos estão falando.
Outros exemplos podem ser flertar abertamente com os cônjuges de membros da família, ter uma discussão aos gritos com o próprio cônjuge, trazer à tona questões que duram anos ou até décadas de idade entre pessoas para provocar brigas, na tentativa de constranger ou humilhar outras pessoas, trazendo para o encontro alguém que não é bem-vindo e muitos mais. Se as pessoas estão bebendo, os problemas podem piorar exponencialmente.
Portanto, se você precisa ir, pratique não reagir. Responda se for preciso, mas não reaja. Responder é falar. Reagir é emocionar. Mantenha-o em ponto morto e em costa. Lembre-se: essa pessoa está infeliz e isso é problema dela. Não os deixe fazer isso sua problema.
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
