Glenn Stok estuda a autoconsciência emocional e escreve sobre ela para ajudar seus leitores a compreender sua importância nos relacionamentos.
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Se você está indeciso sobre seu relacionamento, este artigo ajudará a esclarecer seus equívocos. Você precisa saber se deve simplesmente terminar seu relacionamento ou tentar trabalhar nele.
Em vez de deixar o tempo passar sem muito envolvimento, é crucial estar emocionalmente envolvido com seu parceiro. Essa é a única maneira de descobrir o que está errado e tomar uma decisão informada. Vocês dois precisam estar disponíveis para se comunicar.
Vamos revisar como se envolver emocionalmente para que você possa tomar uma decisão consciente sobre o futuro do seu relacionamento.
Como evitar perder tempo em um relacionamento duvidoso
É útil deixar seu parceiro saber como você se sente e o que é importante para você. Também é crucial entender como seu parceiro se sente - saber o que eles querem do relacionamento.
Ajude seu parceiro a compartilhar seus pensamentos e sentimentos com você. Isso inclui seus medos. Você precisa entender as preocupações deles, assim como gostaria que eles entendessem as suas.
Se você está em um novo relacionamento, ou mesmo em um relacionamento de longo prazo que não está dando certo, pergunte ao seu parceiro: "Como você se sente a meu respeito?"
Quando você conhece os sentimentos de seu parceiro, ambos podem tomar uma decisão inteligente de seguir em frente, construir um relacionamento de sonho, ou terminá-lo sem perder tempo se ambos concluírem que é inadequado.
Ambas as conclusões são alcançadas envolvendo-se emocionalmente. Vamos examinar os dois extremos: estar envolvido em um nível emocional e estar emocionalmente indisponível.
O problema de estar emocionalmente indisponível
Para apreciar o conceito de estar emocionalmente envolvido, vamos examinar o oposto, estar emocionalmente indisponível, conforme descrito no Dicionário Urbano 1:
"Um parceiro emocionalmente indisponível cria barreiras à intimidade e pode fazer você se sentir não amado ou indesejado. Pessoas emocionalmente indisponíveis acham difícil arranjar tempo para amigos e entes queridos. "
Como você pode ver, essa atitude não incentiva um relacionamento significativo.
A disponibilidade, nesse sentido, exige que estejamos emocionalmente conscientes de ambos os lados da questão e comuniquemos esses pensamentos ao nosso parceiro. Isso inclui estar ciente das boas qualidades de nosso parceiro, mas também reconhecer o que está no caminho.
Aqueles que estão emocionalmente indisponíveis podem perder considerações essenciais que os ajudariam a decidir permanecer em um bom relacionamento ou deixar um relacionamento ruim.
Quando você está emocionalmente indisponível, pode hesitar em tomar uma decisão crucial. Você pode acabar mantendo um relacionamento indesejável com alguém que tem uma falha de personalidade que é um quebra-negócio.
Quando você não está emocionalmente disponível, pode não ter o desejo de se comunicar e discutir questões importantes.
Conheço muitos amigos que nunca lidaram com seus problemas e se casaram com alguém com quem foram infelizes. Cada um deles acabou se divorciando eventualmente.
Como se envolver emocionalmente
Reflita sobre seus pensamentos e sentimentos.
- Pense em por que seu parceiro é importante para você.
- Considere coisas específicas pelas quais você é grato.
- Esteja ciente das boas qualidades de seu parceiro.
- Distinga interesses, objetivos, valores e crenças comuns.
- Lembre-se dos momentos incríveis que vocês dois compartilharam.
Uma citação de Sam Keen, um admirado autor, professor e filósofo americano, diz melhor:
“Aprendemos a amar não encontrando uma pessoa perfeita, mas aprendendo a ver perfeitamente uma pessoa imperfeita.”
- Sam Keen
O poder da disponibilidade emocional
Sinto que o amor é seu porto seguro. Os desafios da vida tornam-se menos estressantes quando duas pessoas apaixonadas estão juntas e compartilham os mesmos sentimentos. Esse tipo de amor é difícil de reprimir!
Quando alguém está disponível em um nível emocional, eles estão cientes das qualidades boas e ruins do relacionamento. Mais importante, eles estão envolvidos e dispostos a falar sobre as questões que podem atrapalhar o progresso.
A disponibilidade emocional leva a saber o que o outro deseja do relacionamento. Ajuda a expressar emoções de forma construtiva. Você terá a capacidade de superar os momentos difíceis como um jogador de equipe no relacionamento.2
Mais importante, torna a pessoa consciente das boas qualidades de seu parceiro e a valorizá-lo mais. Isso é importante porque, assim que reconhecermos que estamos com alguém especial, saberemos que essa pessoa é a pessoa certa para um relacionamento de longo prazo. Apreciaremos nosso parceiro e não procuraremos defeitos.
Você pode desejar seu parceiro mais do que nunca.
Pergunta rápida:
Conscientização de como você se sente
Estar disponível também significa estar ciente de nossas escolhas - seja permanecer em um relacionamento ou seguir em frente com nossas vidas, se for um relacionamento indesejável.
Podemos ter uma vida feliz com a pessoa errada, desde que não seja uma situação tóxica e reconheçamos por que estamos escolhendo aguentar.
Algumas pessoas costumam ignorar as coisas boas sobre seu cônjuge. Eles se esquecem das coisas adoráveis que acontecem em seu relacionamento e tendem a se lembrar das experiências ruins com mais facilidade.
Os sentimentos ruins têm um efeito mais forte na tomada de decisões. Podemos até mesmo nos tornar críticos com base em lembranças ruins.
Percebo que amigos nessa situação ignoram que estão de fato envolvidos com a pessoa certa e têm um bom relacionamento. Eles acabam se concentrando nos pontos negativos e reclamam do parceiro. Eles estão se enganando e perdendo a oportunidade de aproveitar a vida com uma pessoa maravilhosa.
Pergunta rápida:
Comunicação e confiança são cruciais
Tenho um ditado que gosto de lembrar: duas pessoas em um relacionamento devem se considerar jogadores de equipe.
Isso significa que cada parceiro precisa estar presente para o outro, especialmente em momentos de necessidade, como em uma crise de saúde ou luto por um membro da família falecido.
Para construir um relacionamento melhor com amor e respeito, precisamos ter comunicação e confiança. Precisamos compartilhar todos os nossos sentimentos, tanto os bons quanto os maus. Quando nos sentimos desanimados por causa de nosso parceiro, precisamos tentar nos lembrar das coisas maravilhosas a respeito dele.
Discutir todos os nossos pensamentos e sentimentos é essencial para ter uma compreensão clara um do outro. Concentrar-se em seu parceiro, colocando-se emocionalmente disponível, o ajudará a reconhecer o amor, a alegria e o carinho no relacionamento. Isso os deixará com uma profunda apreciação pela proximidade que vocês dois compartilham.
Pergunta rápida:
Para concluir
É ótimo quando você pode ser você mesmo com alguém e com quem você pode se relacionar, compreender e apreciar.
A disponibilidade emocional o ajudará a entender como você realmente se sente em relação ao seu parceiro. Se você se lembrar apenas das questões negativas, terá resistência à aceitação. Se você realmente estiver emocionalmente disponível, manterá os dois lados da equação em sua mente consciente.
Quando você sabe que está envolvido com alguém em quem pode confiar, alguém que sempre estará ao seu lado e entende suas necessidades, seus medos e seus sentimentos, nunca os deixe ir!
Referências
- Névoa. (7 de maio de 2013). “Emocionalmente indisponível" - Dicionário Urbano
- Denise Limongello. (21 de agosto de 2020). “Como ser um membro da equipe para seu cônjuge”- Marriage.com
Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
© 2009 Glenn Stok
