5 sinais de um relacionamento tóxico: o que são pessoas tóxicas?

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O conselho de relacionamento de Jorge é baseado na experiência e observação. Deixe sua tentativa e erro ser o seu sucesso (espero).

Sinais de um relacionamento tóxico - é pior do que você pensa

Pessoas tóxicas são aquelas pessoas que não contribuem em nada para sua vida – e, na verdade, a tornam pior. Uma pessoa tóxica pode ser qualquer um: um amigo, um amante ou até mesmo um pai ou irmão.

O ponto é que pessoas tóxicas sugam a alegria de sua vida pela mera presença delas.

Você conhece o tipo: você teme visitá-los porque sabe que eles vão te derrubar. Você hesita em pegar o telefone quando os vê ligarem porque sabe que vai se sentir deprimido quando desligar. Você os evita nas festas porque sabe que eles vão começar o drama.

A questão é que muitas vezes ainda nos sentimos obrigados a passar tempo com essas pessoas por um senso de dever. Isso é especialmente verdadeiro se eles forem membros da família, como pais ou avós. Eles podem até fazer você se sentir culpado quando você prefere não fazer isso.

Só porque alguém é tóxico não significa que seja uma pessoa ruim. Muitas vezes eles nem percebem o que estão fazendo com outras pessoas. Ainda assim, estar perto deles pode não apenas derrubá-lo emocionalmente, mas pode começar a afetar sua vida em geral.

Se você tem que lidar constantemente com a negatividade de alguém, essa é a energia mental que você poderia ter colocado para se educar, trabalhar mais ou apenas ter um tempo de lazer gratificante. Pessoas tóxicas são um dreno de todos esses recursos.

Se você suspeitar que está em um relacionamento tóxico, observe estes sinais indicadores para ter uma ideia melhor do que está lidando:

Muitos sinais de um relacionamento tóxico podem passar despercebidos se você estiver simplesmente acostumado com a disfunção.

Sinal nº 1: você odeia compartilhar boas notícias com essa pessoa

Pessoas tóxicas têm um jeito de drenar toda a felicidade da vida. Se você tem medo de dar boas notícias a uma pessoa porque sabe que ela sempre terá algo negativo a dizer sobre isso, é um sinal definitivo de que você está em um relacionamento tóxico.

"Então eu decidi começar um novo negócio."

"Oh meu Deus, nesta economia? Você sabe que 90% das empresas vão à falência no primeiro ano, certo? Você tem dinheiro para isso?"

Essa conversa soa familiar? Talvez seja hora de deixar esse relacionamento tóxico. Pode estar impedindo você de melhorar a si mesmo.

Sinal nº 2: você esconde ativamente partes de si mesmo deles

Estar perto de uma pessoa tóxica pode ser como pisar em ovos, porque você nunca sabe quando ela vai liberar sua negatividade. Lentamente, você aprende a adaptar seu comportamento e esconder partes de si mesmo para não "desencadeá-las".

Por exemplo, se você tem um amigo muito tóxico que sabota seus relacionamentos românticos, pode deixar de informar que começou a namorar alguém. Você pode esconder sua vida amorosa deles inteiramente.

Se seu pai sempre tem algo negativo a dizer sobre suas finanças, você pode esconder o fato de que comprou um carro novo ou que conseguiu um novo emprego.

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Se o seu chefe sempre o critica por cada pequeno erro, você pode começar a esconder tudo o que dá errado no trabalho até virar uma bola de neve.

Pessoas tóxicas envenenam o ambiente emocional com seu drama.

Sinal nº 3: você sente alívio quando eles não estão por perto

Você já teve um chefe que todos pareciam odiar? Não era interessante como as pessoas faziam mais trabalho quando ele ou ela não estava por perto?

Você pode ter tido um chefe tóxico. Muitas vezes, são pessoas que alimentam seus próprios egos por um senso de autoridade ou mesmo sadismo. Outras vezes, são pessoas tóxicas que simplesmente não sabem como se relacionar adequadamente com outros humanos, então recorrem a gritos ou formas de motivação igualmente inadequadas.

Um grande problema com esses tipos de figuras de "autoridade" é que elas criam um ambiente de trabalho hostil. Os trabalhadores acabam produzindo com menos eficiência porque seu moral está extremamente baixo.

Algo semelhante pode acontecer com pessoas tóxicas em uma família. Embora alguns pais equivocados acreditem que ser duro com seus filhos cultivará o respeito, muitas vezes o oposto é verdadeiro e a criança ficará ressentida. Pode ser vocês foram essa criança em um ponto. Você sentiu alívio quando ficou livre das críticas de seus pais?

Um grande sinal de um relacionamento tóxico é quando sua vida é simplesmente melhor sem eles por perto.

Sinal nº 4: você sente vontade de ignorar seu telefone quando eles ligam

Os telefones são mais fáceis de ignorar do que a presença física de uma pessoa. Você pode apenas inventar uma desculpa para não responder, certo?

Quando uma pessoa tóxica liga, você sabe que está em uma conversa que pode azedar seu dia. Se você se sente assim em relação a uma pessoa e evita o contato com ela, isso é um sinal evidente de que ela é uma influência tóxica em sua vida.

Pessoas tóxicas e você

#5: Você sente a necessidade de avisar outras pessoas sobre elas

É natural querer proteger nosso cônjuge, filhos e amigos queridos de pessoas tóxicas. Você já se pegou alertando as pessoas sobre alguém?

Talvez seja sutil:

"Minha mãe adora julgar se você não é o tipo de pessoa que vai à igreja todo domingo. Talvez seja melhor não mencionar que você é ateu."

Talvez seja extremo:

"Sim, cuidado com Linda. Se você contar algo pessoal a ela, ela usará contra você e contará para todos no escritório."

De qualquer forma, se você está tentando poupar as pessoas da dor e do sofrimento que alguém inflige a você, isso é um sinal de um relacionamento tóxico.

Pessoas tóxicas estão te desgastando?

Como lidar com pessoas tóxicas

Às vezes somos jogados em uma situação em que temos que estar perto de pessoas tóxicas. Isso pode ser difícil porque a presença deles é tão desgastante que pode tornar mais difícil encontrar uma maneira de sair.

Podemos estar em um emprego que não podemos nos dar ao luxo de largar ou em um relacionamento com um membro da família que não pode cuidar de si mesmo. O que podemos fazer para lidar com pessoas tóxicas como essa?

Definir limites

A primeira coisa que podemos fazer é estabelecer limites e aplicá-los. Não, seu chefe não pode ligar para você nos fins de semana. Não, seu tio precisa parar de te chamar pelo seu apelido constrangedor de infância.

Claro, para que isso realmente funcione, você precisa estar disposto a se afastar da pessoa tóxica – e ela também precisa estar ciente disso. Caso contrário, você está apenas soprando ar quente.

No mínimo, esteja disposto a colocar alguma distância e silêncio entre vocês dois se eles não respeitarem seus limites.

Deixando de lado relacionamentos tóxicos

Em última análise, a maneira mais eficiente de lidar com pessoas tóxicas é simplesmente deixar de lado o relacionamento tóxico. Pode ser difícil no começo, especialmente se você tem um senso de dever para com a pessoa ou a conhece há muito tempo. Talvez eles sejam um amigo de infância ou um membro da família. A lealdade pode nos manter perto de pessoas tóxicas que, de outra forma, poderíamos eliminar de nossas vidas.

Às vezes, se a pessoa não ouvir a razão ou não concordar com seus limites, então é isso que você tem que fazer.

Se você odeia o confronto, às vezes você pode perder lentamente o contato com a pessoa, ignorando progressivamente suas ligações e mensagens de texto cada vez mais. Isso funciona especialmente bem com colegas de trabalho ou conhecidos aleatórios. No entanto, para pessoas tóxicas que estão mais próximas de você, como toda a sua família, você só poderá se livrar de sua influência se se afastar.

É difícil, mas é o melhor. Você também não está fazendo bem a eles ao habilitá-los. Passe algum tempo longe da pessoa tóxica e sinta o alívio de não tê-la por perto para se lembrar de por que você precisa deixá-la ir.

Deixando Relacionamentos Tóxicos

Este conteúdo é preciso e fiel ao melhor conhecimento do autor e não pretende substituir o aconselhamento formal e individualizado de um profissional qualificado.

© 2017 Jorge Vamos

Lauren em 11 de agosto de 2018:

Sim, eu tive que largar uma amizade recentemente agora estou em boas relações com meu ex-amigo eu sabia que ele era tóxico porque eu nunca me senti feliz por um ano e meio eu não tinha sido feliz que ele nunca teve tempo para mim ele só me mandou uma mensagem algo parecia muito errado com essa amizade desde que ele arrumou uma namorada eu comecei a ver bandeiras vermelhas em todos os lugares que eu conhecia não era um bom amigo não sei porque fiquei tanto tempo a namorada dele estava por perto a maior parte do tempo mas ela precisava de se afastar de mim outra falha vermelha era que ele nunca arranjava tempo para mim

arrojado escorpião de Chicago em 20 de junho de 2017:

Sempre que você não está "livre" para apenas (ser você mesmo) em um relacionamento, você está em um "relacionamento tóxico". Estar "infeliz" com a forma como você está sendo tratado é outro sinal importante.

Se algo não (parece certo) para você, provavelmente não é certo para você. A compatibilidade natural supera o compromisso!

Muitas vezes as pessoas estão dispostas a abraçar o "drama" porque estão programadas para acreditar que os relacionamentos são "trabalho duro".

Um relacionamento saudável é um "trabalho de amor".

Muito parecido com um jardineiro que se levanta cedo de manhã para lavrar o solo, plantar sementes, adicionar fertilizante, água, arrancar ervas daninhas e construir uma cerca, se necessário, para manter as pragas afastadas.

Ele/ela sabe que se eles (negligenciarem) o jardim morrerá.

Fazer o que for necessário para (manter) algo que você queria é a coisa madura e responsável a se fazer.

Qualquer assim chamado "trabalho" é verdadeiramente um "trabalho de amor".

Se um relacionamento é "trabalho duro", você provavelmente está com a pessoa errada e possivelmente em um "relacionamento tóxico"!

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