Entendendo a confiança e como construí-la em um relacionamento

Sempre fui a pessoa de referência para amigos e familiares que procuram conselhos. Adoro ajudar as pessoas.

Qual é a melhor maneira de construir confiança em um relacionamento?

Então, você está começando um novo relacionamento e quer saber a melhor maneira de construir confiança em um relacionamento. A confiança é uma das coisas mais importantes em um relacionamento. Na verdade, é a base de toda a união. Faz sentido querer saber como construir esse vínculo forte e seguro com seu outro significativo. Mas a realidade é que não precisamos saber como construir confiança. Construir confiança é fácil. A verdadeira questão écomo aprendemos a confiar novamente?

A verdade sobre a confiança

Na realidade, um relacionamento não começa sem confiança. Você não tem motivos para não confiar nessa pessoa. Eles não lhe deram nenhuma razão para não confiar neles. Manter a confiança é a parte difícil. À medida que conhecemos melhor uma pessoa, começamos a ver mais em suas almas, aprendemos quem são e como são. Ao ver suas ações e conhecer quem são em um nível mais profundo, permitimos que uma pessoa se aproxime cada vez mais de nossos corações. Ficamos mais afeiçoados e confortáveis ​​com essa pessoa, acabando por nos apaixonar.

No início do relacionamento, você está formando um vínculo forte e, em troca, espera que a outra pessoa não quebre esse vínculo. Quebrar esse vínculo quebraria sua confiança. Uma vez que você sente uma conexão com essa pessoa, e ela o engana de alguma forma, a confiança é quebrada. Reconstruir a confiança é o verdadeiro problema. Nós já tínhamos a confiança em primeiro lugar.

Medo de ser ferido novamente

O primeiro cenário é mais provável para aqueles que nunca estiveram em uma situação anterior em que a confiança foi quebrada, ou pelo menos não com muita frequência. Como a maioria de nós, porém, tivemos nossa confiança quebrada um milhão de vezes, por isso achamos difícil começar um relacionamento do zero, dando à nova pessoa o benefício da dúvida. Quando você no passado permitiu que as pessoas entrassem em seu coração apenas para serem enganadas, enganadas ou maltratadas, é difícil permitir que seu novo relacionamento tenha uma chance justa. Construímos barreiras ao redor do nosso coração para protegê-lo de ser ferido novamente, o que é totalmente compreensível, porque quem quer ser ferido? Mas também pode impedir que uma pessoa potencialmente ótima se aproxime de nós.

A confiança pode realmente ser reconstruída? Uma vez que uma pessoa que você ama te machuca, é muito difícil superar isso e é difícil confiar nessa pessoa novamente. Realmente não há uma resposta definitiva para essa pergunta. Claro, isso pode ser feito. Temos a capacidade de reconstruir a confiança. É preciso muito trabalho e tempo em ambas as partes. Portanto, se você estiver disposto a trabalhar, poderá ter a chance de reconstruir a confiança novamente. Se você fizer isso também é uma grande questão. Quero dizer, as pessoas cometem erros. Somos todos humanos e passamos por coisas diferentes em nossas vidas. Fazemos escolhas que nem sempre são as corretas e nos arrependemos ou pelo menos desejamos ter feito as coisas de forma diferente.

Cada situação é diferente. Dito isto, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a decidir o que pode ser melhor para você.

Quando devo dedicar tempo e esforço para reconstruir a confiança em meu relacionamento

1. Quantas vezes eles fizeram isso antes? Se eles estão constantemente quebrando sua confiança e prometendo que nunca farão isso novamente, então não, acho que é seguro dizer que é melhor seguir em frente e encontrar o amor em outro lugar. Ficar nestes tipos de situações é muito insalubre. Isso não apenas afeta sua auto-estima, mas também torna extremamente difícil sair dessa situação quando você fica nela por muito tempo. Torna-se uma dependência e se você conseguir sair dessa situação, no futuro, é muito difícil começar um novo relacionamento sem ter muitos problemas de confiança profundos.
2. Eles estão fazendo o mesmo esforço que você? Parece muito importante para eles reconstruir essa confiança? Eles estão fazendo um esforço para mostrar a você que estão falando sério e querem que isso funcione tanto quanto você? Se você está realmente dando tudo de si e eles não estão tentando ou não estão levando a sério, talvez seja hora de fazer uma pausa ou seguir em frente. Se eles levarem a sério a reconstrução da confiança e fazer esse relacionamento funcionar, será tão importante para eles quanto para você.
3. Por outro lado, você é capaz de dar a eles uma chance justa? Este pode ser difícil, mas se você quiser confiar nessa pessoa novamente, terá que permitir uma chance justa. Com isso quero dizer que você não pode acusá-los de coisas antes de conhecer os fatos. Você não pode ficar na defensiva e começar brigas ou discussões sem motivo. Eu sei que você sabe o que quero dizer. Você ataca essa pessoa sem motivo. Você fica bravo com coisas mesquinhas e insignificantes. Isso é porque você está ferido e vivendo no passado. Se você não é capaz de perdoar o que eles fizeram no passado, reconstruir o futuro nunca funcionará para você. Você pode precisar de tempo sozinho para se curar, para que possa permitir que eles ou outra pessoa se aproximem do seu coração novamente.
4. Vocês dois estavam realmente felizes antes dessa situação ocorrer? Se você realmente sentar e pensar sobre isso, como você se sentiu sobre o relacionamento antes que a confiança fosse quebrada? Parecia que era mais uma conveniência do que um relacionamento amoroso e carinhoso? Você se sentiu como se estivesse se afastando? Se este for o caso, você pode ter uma chance se descobrir o que estava causando a infelicidade em primeiro lugar? Depois de trabalhar nessa questão, deve ser mais fácil construir a confiança de volta. As pessoas às vezes podem se sentir presas sem saber como expressar como se sentem. Eles podem fazer a escolha errada porque, embora amem você, podem não ser felizes, então são pegos no meio da busca por essa felicidade. Novamente, tudo isso depende se você pode trabalhar na causa raiz da infelicidade.

Estes são alguns dos principais fatores que podem ajudá-lo a decidir se deve ou não permanecer em seu relacionamento e como reconstruir essa confiança se você acredita que é capaz e está disposto a trabalhar no situação.

Confiar

Foi queimado em um relacionamento?

Ser queimado em um relacionamento é difícil

A próxima coisa que eu gostaria de discutir é como entrar em um relacionamento de confiança quando você foi ferido no passado. Isso é muito difícil para muitos homens e mulheres. Ser queimado não é fácil. Como eu disse, ele constrói uma barreira que é difícil para os outros quebrarem. O problema aqui não é como aprender a confiar nos outros. O problema é como aprendemos a confiar nos outros?

Mantenha isso em mente. Essa pessoa que você gosta e ou tentando ter um relacionamento é NÃO a pessoa que você estava namorando antes. Eles não te machucaram de forma alguma. Você sabe que está interessado neles e é por isso que os está namorando ou tentando conhecê-los melhor. Aqui é onde comunicação é fundamental. Permita que essa pessoa saiba como você se sente e por que se sente assim. As pessoas são bastante compreensivas e podem ter passado por uma situação semelhante. Ao expressar a eles as coisas que o deixam desconfortável ou onde estão seus problemas, isso permitirá que eles sejam mais cautelosos quando se trata desses assuntos.

Comunicação para construir confiança

Por exemplo, se você descobriu que seu ex estava traindo quando deveria estar fazendo um noite de rapazes/ moças, você pode achar muito difícil deixar seu novo parceiro sair sem vocês. Eu posso entender totalmente isso e ver de onde você está vindo. MAS você tem que dar espaço e confiança à pessoa. Então, o que você faz? Eu definitivamente explicaria a ele que em um relacionamento passado meu ex me disse que estava saindo com amigos, mas na realidade estava saindo com outra pessoa. É muito difícil para mim deixar você sair com seus amigos sem se sentir desconfortável. Embora você nunca tenha feito nada para me fazer não confiar em você, estou trabalhando em mim mesmo e tentando me permitir confiar novamente. Eu realmente apreciaria se você pudesse entrar em contato comigo algumas vezes durante a noite.

O que isso faz? Bem, para começar é a comunicação. Você está explicando a eles por que está se sentindo de uma certa maneira, permitindo-lhes a cortesia de saber por que se sente do jeito que se sente. Também permite que eles saibam que não são eles os culpados por seus sentimentos. Culpar outra pessoa por algo que ela não fez é bom, irritante e desanimador. Se você está sempre acusando alguém de algo que outra pessoa fez, fica velho rapidamente e o relacionamento não vai funcionar. Sim, confiar é difícil depois que você foi ferido, mas você tem que trabalhar nisso sozinho, você nunca pode esperar que outra pessoa conserte isso. Claro que eles podem ser cooperativos e ajudá-lo ao longo de sua jornada, mas você definitivamente precisa se esforçar muito também.

Leia mais de Paidlife

3 dicas para uma melhor conversa fiada

Como fingir que seu casamento está bem

Como vencer sua batalha com uma sogra intrometida

Por fim, um telefonema impedirá a outra pessoa de trapacear? Não, claro que não, mas isso permitirá que você veja que eles querem que esse relacionamento funcione tanto quanto você. Ao conceder seu pedido de um simples telefonema, ele mostrará que eles o entendem e exceto o fato de você estar lutando com esses problemas. Estar em um relacionamento forte e saudável é trabalhar nos problemas e construir um ao outro, construindo um forte vínculo e segurança. Ajuda a permitir-lhe a sensação de saber que seus sentimentos são importantes, ao mesmo tempo permitindo-lhes o benefício da dúvida que eles merecem.

Confiar significa ser vulnerável

Então, no final, acho que todos temos que lembrar que todos os relacionamentos realmente começam com confiança. É quando somos injustiçados que a confiança é quebrada. Se tentarmos lembrar disso quando iniciarmos um novo relacionamento, será mais fácil deixar a pessoa provar para você que suas intenções são boas. Podemos tentar proteger nossos corações de serem quebrados e feridos, mas é impossível. Se percebermos isso, pode ser mais fácil deixar os outros entrarem, pessoas que podem realmente ajudar a nos curar. Às vezes, a verdadeira felicidade vem com risco e vulnerabilidade.

E em uma nota final, se você se encontra em um relacionamento que não é saudável ou forte e sente vontade você não pertence mais a esse relacionamento, lembre-se que amar uma pessoa às vezes significa deixar um pessoa. É melhor se separar do que quebrar a confiança de uma pessoa. Se mais pessoas discutissem seus sentimentos e ou agissem dando à outra pessoa a respeito que eles merecem saindo em vez de mentir, teríamos muito menos desconfiança das pessoas neste mundo. Embora a verdade possa doer, é muito mais fácil se curar de uma ferida do que aprender a ter relacionamentos saudáveis ​​quando sua confiança foi quebrada.

Um relacionamento forte é um relacionamento feliz

Este conteúdo é preciso e fiel ao melhor conhecimento do autor e não pretende substituir o aconselhamento formal e individualizado de um profissional qualificado.

© 2018 Jennifer Maldonado

Jennifer Maldonado (autora) de West Palm Beach em 29 de janeiro de 2018:

Obrigado pelo seu comentário dashingcorpio. Claro que você deve ouvir seu coração, mas meu ponto é que só porque uma pessoa te fez mal, isso não significa que a próxima pessoa o fará. Precisamos começar sem acusar desde o início.

arrojado escorpião de Chicago em 28 de janeiro de 2018:

"Eles não lhe deram nenhuma razão para não confiar neles." - Verdadeiro

No entanto, é importante notar que eles também não lhe deram nenhuma razão para eles! Confiança como respeito deve ser (conquistada) ao longo do tempo. A melhor maneira de estabelecer confiança é demonstrando honestidade e integridade durante um período de tempo.

Ninguém deve (se forçar) a confiar em ninguém. Em vez disso (permita que eles ganhem) sua confiança.

A ideia de confiar em todos até que eles “provem” não serem confiáveis ​​pode levar a mágoa. Isso é o sonho de um vigarista!

Cada um de nós (escolhe) nossos próprios amigos, amantes e cônjuges.

Cada um de nós tem nosso processo de seleção de parceiros/lista de itens obrigatórios.

Cada um de nós tem seus "limites" e "interruptores de negócios".

Uma das principais razões pelas quais tantos de nós temos problemas é porque acreditamos que não é romântico "pensar" quando entramos em relacionamentos. Queremos entrar no "piloto automático".

Nunca separe sua mente de seu coração ao tomar decisões de relacionamento. O propósito da mente é proteger o coração. Conheça-se, ame-se, confie em si mesmo.

Se algo não parece certo para você, provavelmente não é certo para você.