Sadie Holloway este un facilitator de atelier care predă abilități de comunicare interpersonală pentru a ajuta oamenii să-și consolideze relațiile.
Care sunt cele mai comune trăsături și caracteristici ale cuplurilor fericite? Privește cu atenție și vei începe să observi că cuplurile care cultivă câteva obiceiuri simple de relație sănătoase care mențin căsnicia lor puternică.
Găsirea timpului pentru a te distra cu partenerul tău va ajuta la menținerea relației tale puternice, fericite și sănătoase.
Obiceiurile relaționale sănătoase pot ajuta cuplurile să construiască legăturile fizice și emoționale puternice care îi mențin împreună. Desigur, nicio relație nu este perfectă și vor fi zile în care unele dintre aceste obiceiuri ale cuplurilor fericite căsătorite sunt mai greu de urmat decât altele. Dar, pur și simplu, fiind conștienți de lucrurile care fac o relație puternică, fericită și sănătoasă, relația ta are șanse mai mari de a supraviețui suișurilor și coborâșurilor vieții de căsătorie.
Persoanele aflate în relații sănătoase depun eforturi pentru a-și menține obiceiurile de somn sincronizate. Cuplurile fericite se culcă în același timp cât mai des posibil. De ce ajută acest lucru să facă o relație puternică? Mărește numărul de conexiuni intime pe care le ai cu iubitul tău în fiecare zi. S-ar putea să ai chef să te descurci sau, dacă te simți foarte agitat, să faci dragoste. Chiar dacă nu vă conectați sexual atunci când vă culcați împreună, vă puteți îmbrățișa. Și, desigur, există și discuții despre perne, conversațiile dulci și blânde pe care le ai cu partenerul tău în timp ce amândoi adormiți. Dacă îți place să citești și partenerul tău vrea doar să doarmă când este timpul să lovească sac, el se poate ghemui cu tine în timp ce tu te ghemuiești cu o carte bună sub cearșaf. A merge la culcare împreună ar trebui să facă parte din rutina ta relațiilor sănătoase. Rareori există ceva la televizor care să merite mai mult decât timpul petrecut cu soțul tău, nu-i așa?
Există, desigur, momente când cuplurile ocupate nu pot merge întotdeauna la culcare împreună - poate că o persoană are ture imprevizibile la serviciu sau celălalt partener trebuie să călătorească frecvent – și va trebui să depună eforturi pentru a menține împreună obiceiuri sănătoase de somn cât de des posibil. Un cuplu aflat într-o relație la distanță ar putea face și un apel telefonic de noapte sau un mesaj de dragoste de noapte bună parte din rutina lor romantică.
Menținerea unui ciclu de somn care se potrivește cu soții tăi este grozavă pentru căsnicia ta. Mărește cantitatea de contact fizic, apropiat pe care dumneavoastră și soțul dvs. aveți.
Cuplurile fericite își fac un obicei de a menține intimitatea fizică vie. Îți amintești când tu și partenerul tău v-ați întâlnit pentru prima dată și ați început să aveți intimitate fizică unul cu celălalt? Ah, da, faza lunii de miere când nu vă puteți ține mâinile departe unul de celălalt. Nu a fost distractiv, până când viața sa întâmplat și lucrurile au început să fie ocupate? Dar să-ți faci relația puternică, zi de zi, înseamnă să lucrezi pentru a-ți menține viața amoroasă, desigur, pe o bază de consens reciproc. Faceți-vă timp să vă întâlniți unul cu celălalt pentru a vorbi despre viața voastră amoroasă și despre ceea ce vă doriți amândoi de la ea. Sigur, s-ar putea să nu pară spontan să vorbești sau chiar să planifici întâlnirile tale intime, dar fiind într-un Relația matură și sănătoasă înseamnă să vă comunicați dorințele și nevoile unul altuia într-un seif, mod respectuos.
Cuplurile conectate apreciază puterea atingerii. Ținându-vă de mână, atingeți degetele de la picioare în timp ce vă întindeți unul lângă celălalt pe canapea, întinzând mâna pentru o strângere ușoară sau freacă spatele atunci când partenerul tău trece pe lângă tine în hol, în jurul bucătăriei sau în timpul gospodăriei de zi cu zi treburi.
Cuplurile care au obiceiul de a se atinge regulat unul pe celălalt cu afecțiune își întăresc relația.
Cuplurile puternice fac eforturi pentru a găsi și a cultiva interese comune. Petrecerea timpului de calitate împreună făcând lucruri pe care amândoi le iubesc este o idee simplă atunci când vine vorba de promovarea unei relații puternice. Dar asta nu înseamnă că trebuie să faci doar lucruri pe care amândoi le plac. Făcând un compromis tăcut pentru a participa la o activitate pe care soțul tău o iubește, dar tu nu o adori, este unul dintre modurile în care cuplurile își întăresc legăturile emoționale și intelectuale.
Bărbații și femeile care se află în relații puternice nu transpiră lucrurile mărunte. Cuplurile fericite subliniază lucrurile pozitive pe care le fac reciproc și găsesc o modalitate de a pune lucrurile mai puțin decât pozitive în perspectivă. Ei știu să poarte conversații conștiente despre lucruri care îi deranjează, mai degrabă decât să se cicălească unul pe celălalt sau, mai rău, să se trateze reciproc. Dacă găsești mereu vina partenerului tău și îi anunți despre asta, asta spune mai multe despre tine decât despre el. Atâta timp cât lucrurile pe care le face nu sunt abuzive, întreabă-te dacă să te deranjeze atât de mult merită să lași relația să se ofilească.
Cuplurile fericite nu lasă lucrurile mărunte să se adune. Certându-te despre cine ar trebui să facă vasele nu este o luptă care merită avută. Acesta este unul dintre secretele cuplurilor fericite.
Partenerii își recunosc prezența reciproc prin sărutări și alte semne de afecțiune. Să-ți săruți partenerul când vine acasă sau pleacă la serviciu este un semn dulce de dragoste și afecțiune. Să-ți săruți partenerul înainte de a te despărți, oricât de scurt este, te trimite pe amândoi pe drumul tău bine dispus. Viața este scurtă și imprevizibilă. Din păcate, oamenii mor brusc în cele mai tragice circumstanțe. Să știi că iubirea vieții tale este acolo cu sărutul tău pe buze este cel mai bun mod de a fi pe lume. Imaginează-ți durerea, durerea și vinovăția pe care le-ai simți dacă persoana pe care o iubești ar muri brusc și ultima ta interacțiune cu el ar fi rece și îmbufnată? Arată-ți reciproc cât de mult apreciezi prezența lor în viața ta cu gesturi dese de afecțiune.
Acestea sunt doar câteva dintre obiceiurile cuplurilor în relații sănătoase și fericite. Și, uneori, este nevoie de muncă pentru a vă aminti aceste obiceiuri bune și a le păstra în fruntea vieții voastre ocupate. Dar fiecare efort pe care îl faci pentru a-ți întări căsnicia merită. Nimeni nu spune că toate aceste bune obiceiuri de relație trebuie să fie practicate perfect în fiecare zi pentru ca căsătoria ta să reușească. Pur și simplu nu este realist, iar a avea așteptări nerealiste pentru relația ta poate fi contraproductiv, dacă nu total distructiv. Dar să găsești curajul de a-ți arăta vulnerabilitatea față de partenerul tău și de a-ți comunica nevoile te poate ajuta să-ți faci relația din ce în ce mai puternică.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.
© 2016 Sadie Holloway
