Sunt consilier profesionist autorizat. Practica mea se concentrează pe consiliere generală, depresie, anxietate, cupluri, probleme de custodie și LGBTQ.
Pentru oricine care a fost victima oricăreia dintre cele patru tulburări de personalitate din ceea ce este cunoscut sub numele de tulburări de personalitate „Cluster B”, procesul de recuperare poate fi unul de confuzie și frustrare. Deși un nivel mai mare de conștientizare începe să se concentreze pentru public, tulburările de personalitate continuă să rămână în umbra conștiinței majorității oamenilor.
În plus, în literatura de specialitate există mult mai mult material care descrie tulburările de personalitate și daunele aduse victimelor decât există sfaturi solide despre cum să abordați vindecarea după contactul cu acestea lor. Următoarea structură are scopul de a muta a victimă la supravieţuitor stare, iar din supravieţuitor statut la cel de a războinic în relație priceput când se confruntă cu orice individ cu dezordine de personalitate.
Sfatul tradițional este ca victimele să „încheie contactul” cu făptuitorul lor și, deși acesta este încă un sfat foarte bun, nu toate victimele pot înceta pur și simplu contactul, mai ales dacă sunt responsabile din punct de vedere legal să împartă custodia unui copil cu autor. În orice demers, formarea unui cadru de bază din care să avansezi este un instrument util și pozitiv. Acest articol va construi acel cadru din care o victimă ar putea fi capabilă să detalieze pentru recuperarea sa. Pentru ca astfel de instrumente cadru să fie eficiente, ele trebuie să fie suficient de simple pentru ca orice neprofesionist (în psihologie) să le înțeleagă; cadrul de recuperare propus este împărțit în trei secțiuni. Aceste secțiuni pot fi abordate în orice ordine și, probabil, cel mai bine sunt făcute simultan.
Educaţie
Chiar și o revizuire obișnuită a materialelor on-line despre tulburările de personalitate poate produce o varietate foarte mare de conținut, care variază de la amator la profesionist. Ca orice subiect, este important să înțelegeți sursa informațiilor pe care le citiți. Sunt câteva piese bune scrise de victime care nu au alte calificări, unele piese create prin „recuperarea personalității tulburări”, și câteva piese bune ale unor profesioniști care nu au experiență personală sau profesională cu personalitatea tulburare. Cele mai bune informații provin de la scriitori care au atât calificări profesionale, cât și experiențe.
Educația este un instrument puternic pentru victimele tulburării de personalitate. În cele mai multe cazuri, cumpărați timp în care victima devine bolnavă și obosită de a fi bolnavă și obosită, ea este bine poziționată pentru a fi deschisă la educație și educația de perspectivă pe care o poate aduce situației lor. Multe victime sunt complet surprinse să descopere că sunt, de fapt, victimele unui autor cu tulburări de personalitate; cei mai mulți nici măcar nu au știut că există un cuvânt sau un diagnostic pentru persoana care abuza de ei.
Prima ordine de educație este ca victima să învețe despre tulburare și să înțeleagă modul în care făptuitorul ei exprimă tulburarea. Din nou, localizarea materialului de calitate este importantă, iar victima ar face bine să urmeze ghidul de a examina exact cine furnizează materialul pe care îl citește. Există o tendință în literatura și cultura populară de a se prinde de „slogane” care, deși uneori sunt stenografia utilă, pot degrada acuratețea educației. Prin urmare, este important ca studentul să înțeleagă că există patru tipuri diferite de tulburări de personalitate, precum și concepte neoficiale de „psihopatie” și „sociopatie”. Surse educaționale mai puțin de calitate pot folosi cuvântul „narcisist” sau cuvântul popular „narc” pentru a acoperi o varietate de diagnostice asociate.
Diferențele dintre diagnosticele din grupul de tulburări Cluster B pot fi subtile și sunt importante pentru ca victimele să le înțeleagă. În plus, variațiile definițiilor pentru „psihopat” și „sociopat” pot varia foarte mult și sunt termeni atât de juridici, cât și psihologici. De exemplu, acești doi termeni nu apar în manualul folosit de clinicieni în domeniul sănătății mintale, iar simptomele sunt împărtășite sub denumirea „Tulburare de personalitate antisocială”. Există totuși adevăr în faptul că multe dintre semnele comportamentale dintr-un diagnostic pot fi foarte prezente într-un alt diagnostic. De fapt, unii practicieni din domeniul tratarii victimelor si tulburarilor de personalitate considera ca tulburarile de Cluster B pot fi mai bine intelese ca un „tulburare de spectru”, ceea ce înseamnă că există o multitudine de expresii și intensități ale personalității narcisism, borderline, histrionic și antisocial. tulburări.
În plus, persoanele cu una dintre aceste tulburări descrise vor avea moduri diferite și unice de a-și exprima tulburarea. Studierea unui model unic de comportament al agresorilor și a dinamicii reactiv-interactiv a perechii făptuitor-victimă este o parte necesară a capacității de a învăța să gestioneze tulburarea de personalitate dacă o victimă se află într-un contact inevitabil situatie.
Deoarece nu este neobișnuit ca victimele tulburărilor de personalitate să descopere că sunt victimizate de mai multe ori de același făptuitor sau chiar și mai mulți făptuitori, este esențial ca o victimă să învețe despre ea însăși ce anume a făcut-o o victimă atractivă pentru un prădător. Acest proces educațional se realizează cel mai bine cu ajutorul unui consilier clinic calificat și cu experiență și nu este o sarcină plăcută, deoarece victima trebuie să fie extrem de sinceră cu privire la unele dintre propriile trăsături comportamentale care ar putea servi pentru a-și face publicitate vulnerabilității la prădători.
Tot cu ajutorul unui clinician, victima poate formula o strategie mai amplă de recuperare din devastarea pe care o comite personalitatea. tulburări lăsate în urmă, precum și tactici specifice de utilizat în gestionarea contactului dacă victima nu are de ales decât să fie în contact cu autor.
Sprijinul oamenilor
O tactică caracteristică a tulburărilor de personalitate din grupul B este de a-și izola victimele de alți oameni, de a face comiterea lor de control și victimizare mai ușoară și neobservată. Ca rezultat, atunci când victimele „vin” și încep să ia măsuri cu privire la situația lor, trebuie să o facă restabiliți și reconstruiți relații cu oameni care îi sprijină, care îi pot ajuta să se elibereze și să ofere ajutor real.
Uneori, victima mai are familia și prietenii care sunt în aripi care așteaptă ca victima să ceară pur și simplu ajutor de care au nevoie, dar uneori victima trebuie să înceapă un nou sistem de asistență pentru ca relația lor să scape.
Orice prieteni și familie trebuie să fie foarte „la bord” cu faptele și adevărul despre ceea ce a trăit victima. Adesea, persoanelor care nu sunt familiarizate cu situația le este foarte greu să creadă relatările pe care le relatează victima, deoarece acestea sunt adesea destul de izbitoare și aproape de necrezut. Victima nu are nevoie de sprijin de oameni care se îndoiesc. De asemenea, este important să eviți să ai în colțul tău oameni care pur și simplu sunt de acord orbește cu tot ce spui; îți dorești prieteni și susținători care să-ți dea critici bune, sincere și corecte asupra gândirii și acțiunilor tale.
După cum am menționat mai devreme, găsirea unui consilier clinic calificat, experimentat și profesionist este un atu real în recuperare. Asigurați-vă că cercetați cu atenție viitorul consilier și nu ezitați să puneți multe întrebări despre educația, experiența, abordarea terapiei și ratele de succes ale acestora. Căutați un consilier care este dispus să se întâlnească cu dvs. într-o sesiune inițială fără costuri, doar pentru a vedea dacă sunteți potrivit. Orice consilier de calitate nu va fi deranjat deloc de întrebarea dumneavoastră amănunțită și, dacă este, găsiți pe altcineva care să vă ajute.
Din cauza izolării menționate, victimele au adesea impresia că sunt destul de unice în experiența lor, deoarece este posibil să nu cunoască pe nimeni altcineva care a experimentat ceea ce au trăit. Chiar dacă, de obicei, există sute, chiar mii de oameni cărora un individ cu tulburări de personalitate le dăunează în timpul vieții, victimele vor de multe ori nu-și împărtășesc niciodată poveștile cu alții, din cauza stânjenirii victimității lor sau a modelării comportamentale pe care le are făptuitorul realizat. Victimele se descurcă bine pentru ei înșiși atunci când caută să găsească o comunitate de alte victime care sunt puțin mai înaintate în recuperarea lor. Victimele care ajută victimele pot fi un instrument puternic de recuperare și de trecere de la victimizare la supraviețuire și chiar să prospere din nou.
Antrenament și practică
Alături de educație și de găsirea de oameni care să sprijine, primul și cel mai important pas în formare și practică este ca victima să o facă învață cum să se „centreze” în așa fel încât făptuitorul să aibă mai puțin succes în a elimina victima de la nivelul emoțional stabilit. echilibru. Acest lucru este esențial, deoarece tulburările de personalitate se bazează pe reactivitatea emoțională a victimelor ca instrument de manipulare.
Antrenamentul de centrare constă în a ajuta victima să găsească o cale spirituală și o disciplină care este acceptabilă, confortabilă și funcțională pentru ea. Acest lucru poate folosi tradiția sau practica lor religioasă sau spirituală aleasă anterior, extinzându-l în moduri care se potrivesc cu modelul lor spiritual. Sau, o victimă poate alege să îmbrățișeze o abordare mai puțin religioasă, dar nu mai puțin spirituală, care se concentrează pe meditație, autocalmare și putere în centrarea emoțională. Deși simplu de înțeles și practicat în situații de stres scăzut, este nevoie de antrenament și răbdare pentru a se dezvolta în acest fel că practicantul poate rămâne ancorat în calm, netulburat, în majoritatea condițiilor, chiar și în contact intens cu o personalitate tulburare.
O parte a procesului de „ancorare” pentru ca victimele să treacă de la statutul de victimă prin supraviețuitor la statutul de războinic este de a învăța abilitățile puternice de autovalidare. Ființele umane învață din „validarea altora”; de exemplu, înveți să-ți legi pantofii pentru că cineva din viața ta te-a încurajat cu laude pentru încercările tale și succesele timpurii. Ne plac laudele și așadar învățăm să continuăm să obținem validarea lucrând din greu. Dinamica dintre o tulburare de personalitate și victimă răsucește această tendință umană și făptuitor presează în mod continuu victima să muncească mai mult pentru a obține validarea făptuitorului (ceea ce niciodată vine). Pentru că făptuitorii profită de ocazie invalida victimele lor, dezbrăcându-le de capacitatea de a-și valida chiar și propria minte, reconstruirea și recuperarea capacității de autovalidare fiabilă este timpul petrecut bine în pregătirea victimei.
Sunt necesare abilități puternice de autovalidare pentru a continua antrenamentul în alte domenii de abilitare, cum ar fi recuperarea unei stime de sine sănătoase, obținerea de filtre pentru a evita orice comitere ulterioară de către alte tulburări de personalitate, dezvoltarea de relații noi și sănătoase și domenii practice, cum ar fi dobândirea de cunoștințe, abilități și autodisciplină pentru a deveni solvabil financiar și sigur. Amintiți-vă că toți pașii au scopul de a muta o victimă la statutul de supraviețuitor și de la supraviețuitor statutul unui războinic priceput în relație atunci când se confruntă cu orice personalitate dezordonată individual.
Ultima etapă de instruire și practică presupune învățarea unor abilități specifice de interacțiune pentru a-l implica pe făptuitor cu cât mai puține perturbări pentru supraviețuitor; acesta este antrenamentul și practica care ar putea fi numită „Aikido relațional”, deoarece scopul este de a proteja să vă vătămați în timpul unui atac relațional, dar și să nu faceți rău făptuitorului, ceea ce tinde să-și intensifice atac. Aikido relațional este un set de abilități relaționale și verbale care necesită timp, dăruire și, mai ales, exercițiu pentru a le dobândi. În esență, victima de altădată se află acum într-o poziție puternică de a întoarce jocul asupra făptuitorului, dar în loc să folosească tactici crude, folosește o abilitate concepută pentru a-l antrena pe făptuitor să părăsească victima odată singur. În cele din urmă, când făptuitorul își dă seama că metodele lor obișnuite, previzibile și condamnabile de efortul de control nu mai este eficient cu această victimă odată-acum-războinic, făptuitorul va începe să atace Mai puțin.
Ultimul pas pentru războinic este să-și amintească întotdeauna să plătească cunoștințele și experiența pe care le-au dobândit altor victime care încă suferă.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
William E Krill Jr (autor) din Hollidaysburg, PA pe 01 ianuarie 2020:
Găsiți mai multe resurse aprofundate pentru victimele NPD pe site-ul Patreon.com, sub numele „Gentle Counseling, LLC”.
