Cum să tratăm cu blamers

Sunt scriitor și om de știință. Am citit mai multe cărți despre blamers și vreau să împărtășesc ceea ce am învățat.

Ce este un blamer și cum să îl identifici

Aceștia poartă multe nume diferite: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, paharul-este-pe jumătate gol de persoană, nebun, pesimist etc., etc. Ele vin în multe forme diferite, de la copilul care locuiește în camera căminului de pe hol care vorbește despre moarte toată ziua și se plânge că nu are prieteni cu cei supra-critici și suprasolicitanți soacră. Indiferent de numele pe care îi numești sau de cum îi cunoști, acest tip de persoană îți suge întotdeauna viața. Îți distrug încrederea cu o singură remarcă, transformă veștile tale bune în vești proaste în câteva secunde, deprimă o persoană fericită și sănătoasă și, în general, fac viața mizerabilă. Este aproape imposibil să experimentezi bucurie în prezența lor, iar proasta dispoziție și remarcile lor înțepătoare par să se răspândească mereu.

A avea de-a face cu o persoană negativă nu este niciodată plăcută, dar cei care învinovățesc pot fi cel mai rău tip. Un „învinovățitor” este un tip de narcisist (adică au un sentiment de sine umflat) care, în propriii lor ochi, nu poate greși. Tot ceea ce se întâmplă greșit în jurul lor sau cu ei, fie că este sau nu vina lor, este imediat pus pe seama celorlalți oameni din viața lor. De exemplu, dacă au avut un accident de mașină, este vina ta că i-ai distrat. Dacă îți fură telefonul și încep să-l folosească, este vina ta că ai lăsat telefonul afară. Dacă nu au primit slujba, au avut o zi proastă la serviciu sau au ars cina, cumva, vor face din vina oamenilor din jurul lor. Blamers sunt cel mai dificil tip de persoană negativă cu care se confruntă, iar a face față cu ei te lasă adesea stresat, deprimat și te simți vinovat pentru lucruri care nu sunt vina ta.

Cel mai bun lucru de făcut este să ignori sau să eviți Negativul Nelly din viața ta sau să le scoți din viața ta cât mai repede posibil. Tăiați cablul și nu vă uitați niciodată înapoi. Acesta este sfatul pe care vi-l vor da majoritatea cărților de autoajutorare. Dar pentru mulți dintre noi, acest lucru pur și simplu nu este posibil. Poate că acea persoană este părintele sau fratele tău, poate că acea persoană este colegul tău de cameră și nu te poți mișca sau – și mai rău – poate că acea persoană este șeful tău, tipul care nu are niciodată nimic drăguț de spus și trebuie să te uiți la poze cu pisoi și curcubee doar pentru a trece peste zi.

Cum te descurci cu Debbie Downer, obișnuită, de zi cu zi, nu va lucra cu un blamer. Trebuie să adoptați tehnici diferite. Dar poate fi dificil chiar să identifici un blamer, darămite să știi când să folosești aceste tehnici diferite.

Nu există niciun tip de personalitate asociat cu un blamer; vin în toate domeniile vieții. Cu toate acestea, mai jos sunt trăsăturile tipice și caracteristicile comune pentru a vă ajuta să identificați dacă acea persoană negativă din viața dvs. este sau nu un vinovat și ce puteți face în acest sens.

Trăsături comune de personalitate ale blamers

1: Nu își va asuma niciodată responsabilitatea pentru greșeala lor

Un blamator refuză să admită că a făcut vreodată ceva rău. În mintea unui blamator, ei cred sincer că acest lucru este adevărat. Întotdeauna se vor considera o victimă și indiferent de ce s-a întâmplat cu adevărat, dacă ceva nu merge bine, este întotdeauna vina altcuiva. Așa că nu își vor cere scuze, pentru nimic, pentru că se consideră fără vină în orice situație.

Dacă, dintr-o întâmplare rar întâlnită, își cer scuze, va fi întotdeauna o scuză îndoită. Cumva, învinovățitorul vă va întoarce și vă va face să vă simțiți vinovat pentru greșeala lor. Ex: Îmi pare rău că ești supărat pe mine, dar ești vina ta că ai început.

Acest lucru poate fi deosebit de important la locul de muncă, deoarece un vinovat își va lua întotdeauna meritul atunci când lucrurile merg bine și vor învinovăți întotdeauna pe toți cei din jurul lor, dar pe ei înșiși, atunci când lucrurile merg rău.

Nimic nu este niciodată vina lor. Dacă cunoașteți un învinovățitor, atunci acest lucru probabil sună destul de familiar.

2: Refuză să admită că greșesc

Un blamator va argumenta un punct până la moarte. Chiar dacă le oferiți dovezi că greșesc, ei vor argumenta că dovada sau faptele dumneavoastră sunt greșite. Ei vor folosi chiar fapte pe care le-au inventat pentru a-și argumenta punctul. Nu vei câștiga niciodată, pentru că un blamator nu greșește niciodată.

Chiar dacă un blamator știe ce a făcut sau a spus că este greșit, nu va admite niciodată. Ei vor continua să se certe până când veți renunța, astfel încât nu trebuie să recunoască niciodată că au greșit.

3: Te simți îngrozitor după aproape toate interacțiunile tale cu ei

A da vina pe alții pentru eșecurile lor îi face să se simtă mai bine cu ei înșiși și cu eșecurile lor. Așa că blamatorii vor face tot ce le stă în putere pentru a face ca eșecul lor să fie vina ta, făcându-te să te simți vinovat pentru lucruri asupra cărora nu ai niciun control.

Învinuitorii te fac să te simți cu frică de a-ți asuma riscuri, în special în ceea ce privește obiectivul visat. Dacă nu reușești, ei vor fi acolo pentru a spune „Ți-am spus asta”. Te face să-ți fie frică să-ți asumi riscuri, să-ți fie frică să încerci visul tău și, atunci când încerci, ghiciți în întregime timp. Acea voce mică din capul tău care îți spune că nu poți reuși, asta este cu adevărat vinovat în viața ta.

De asemenea, acuzatorii te critică în mod constant pe tine și pe alți oameni și fac constant comentarii negative despre oameni. Nimic frumos nu iese vreodată din gura lor. Ex: Îți aduci buletinul acasă cu 5 A și și 1 B. Vor face un comentariu, cum ar fi „Ei bine, nu ai primit toate A”. Și atunci nu vor înțelege de ce ești supărat pentru că ei „spun doar adevărul”. Ceea ce ne conduce la următoarea noastră trăsătură.

4: Neștiind cât de mult îi rănește atitudinea pe alții

Blamers sincer habar nu au cât de oribili sunt cu adevărat.

Cine l-a auzit pe acesta? „Am fost doar realist”. sau „Am glumit doar”. Niciuna dintre acestea nu este scuze pentru comentariile lor jignitoare, dar pentru ei înseamnă că sunt fără cusur. Nu ar fi putut să vă rănească sentimentele sau nu ar fi putut fi răutăcioși dacă ar fi spus doar adevărul. Sau, cumva, atașarea unui „Am glumit doar” la sfârșitul unui comentariu urât face ca totul să fie bine.

Vinovații nu cred că este ceva în neregulă cu comportamentul lor și, uneori, aceasta este partea cea mai rea. Nu vor ști niciodată cât de urâți sunt cu adevărat.

5: Paharul este pe jumătate gol

Tipic pentru Debbie Downer obișnuit, blamatorii se vor uita doar la negative în fiecare situație. Nu există elemente pozitive, niciodată, pentru ei.

6: Crede că nevoile lor sunt mai importante decât ale tale

Cea mai importantă persoană pentru un vinovat este ei înșiși. Amintiți-vă că sunt narcisiști. Nevoile și dorințele lor sunt mai importante decât ale oricui în familie sau la locul de muncă. Ex: Părintele tău se va aștepta să faci sacrificii pentru a-și putea obține proteze dentare, dar vor refuza să plătească pentru ca tu să-ți iei aparatul dentar.

De asemenea, se vor aștepta să renunți la totul pentru a te concentra asupra lor. Dacă au nevoie să-i duci la cumpărături, chiar dacă le-ai spus că ești prea ocupat sau că ai alte planuri și că trebuie să găsească soluții alternative sau să aștepte o zi, tot se vor aștepta să fii Acolo. De fapt, ei te vor împiedica de vină în asta dacă nu o faci.

7: Crește dacă te aperi sau ripostezi

Dacă încerci să te aperi de abuzul lor verbal, ei vor intensifica lupta. Ei vor aduce în discuție momente din trecut care nu sunt relevante pentru argumentul actual, vor inventa fapte, vă vor aminti de acea dată când au făcut-o. acel lucru pentru tine în urmă cu toți acești ani, orice care să te facă să te simți prost cu tine însuți și să se facă să se simtă mai bine „arătând bun'.

De asemenea, sunt hipersensibili la critici, reale sau imaginare. Ei nu primesc deloc bine criticile. Dacă critici ceva despre ei, chiar dacă probabil i-ai ascultat criticând totul despre tine în ultima jumătate de oră, ei vor ataca cu cruzime. Dacă îndrăznești să-i critici, mai bine fii pregătit ca ei să dea vina pe tine pentru toate deficiențele lor.

Un blamator este întotdeauna paranoic că vorbești despre ei, deoarece ei cred că totul este despre ei.

Blamers sunt, de asemenea, un expert în a întoarce lucrurile sau, cu alte cuvinte, în a vă denatura cuvintele sau a vă pune cuvinte în gură. Ele fac ca manipularea să pară ușoară. Ex: Părintele tău este un blamator și îi spui terapeutului despre abuzul verbal și manipularea emoțională prin care te-au supus. Învinovățitorul te deranjează apoi despre ceea ce vorbești cu terapeutul tău până când le spui. Apoi te fac să te simți vinovat pentru că ai vorbit despre asta cu terapeutul tău și pentru că te gândești mereu la astfel de lucruri în primul rând. Sau te critică pentru ceva, ești prea gras, nu ai prieteni etc. Le faci un comentariu înapoi, iar apoi trebuie să-i asculți spunându-ți în următoarea jumătate de oră că ești o persoană oribilă și nu ai nicio simpatie pentru a-i critica.

8: Urăsc schimbarea

Pentru a fi corect, nimănui nu-i place schimbarea, dar un blamator se va speria adesea dacă schimbi un mic detaliu din planurile sau mediul său.

9: Drumul lor sau autostrada

Acest lucru merge împreună cu faptul că ei urăsc schimbarea. Blamers nu își vor schimba felurile și nu vor face compromisuri. O faci în felul lor, sau nu o faci deloc. Fie obțin ceea ce își doresc, fie refuză să participe. Ei refuză să vadă ceva din poveștile altcuiva. Chiar dacă drumul tău este mai bun, nu poți argumenta cu un blamer.

10: Exagerează succesul și problemele lor

Acea mică durere de cap este dintr-o dată o „migrenă”. Sau iau o mulțime de medicamente pentru probleme pe care nu le au cu adevărat. Îl numesc adesea „lupul plângător”, deoarece ceva este întotdeauna în neregulă cu ei, deși de obicei nu este adevărat. Același lucru este valabil și pentru succesele lor, care ajung să se laude cu cea mai mică realizare.

11: Este imatur și copilăresc

Dacă simți adesea că ai de-a face cu un copil și nu cu un adult, probabil că ai de-a face cu un blamator. Ei vor repeta adesea lucruri iar și iar și iar, lucruri oribile despre tine sau despre oamenii din jurul lor. Sunt extrem de egoiști și își pun întotdeauna nevoile pe primul loc, la fel ca un copil și, la fel ca un copil, nu își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor.

12: Nu are niciodată nimic frumos de spus

Blamers sunt o persoană disprețuitoare și înjositoare. Adesea vrei să crezi că pot fi drăguți, mai ales dacă acea persoană este soțul tău sau părintele tău, dar ei sunt nu Grozav. Nu vă lăsați în capcană să credeți că poate fi drăguț sau o persoană bună.

Fiecare „comentar frumos” pe care îl fac este într-adevăr doar o critică acoperită.

Nu orice învinovățitor va avea toate aceste trăsături, iar învinovățitorul din viața ta poate avea alte caracteristici care nu sunt enumerate aici. Dar toți cei care învinovățesc te lasă să te simți oribil cu tine însuți după ce ai interacționat cu ei.

Iată cum să slăbiți acele gânduri și sentimente negative cu care interacționarea cu un blamator vă lasă.

Cum să tratăm cu blamers

După ce am căutat pe internet, am citit câteva cărți pe această temă și prin propriile relații cu blamerul din viața mea, am descoperit că într-adevăr nu există o modalitate bună de a face față celor care învinovățesc.

Va trebui să-ți lași sentimentele personale deoparte și să fii persoana mai mare, ceea ce este foarte, foarte greu de făcut. Atacurile lor sunt copilărești și imature și este foarte ușor să fii absorbit să-și mimeze comportamentul. Nu există o modalitate ușoară de a le face față. Puteți încerca să le evitați, dar apoi vă lasă un mesaj text sau un mesaj vocal sau să faceți o remarcă trecătoare la o ieșire în familie care vă pune în furie. A-i elimina complet din viața ta este cel mai bun lucru de făcut, dar dacă nu poți, aceste sfaturi ar putea ajuta.

1: Acceptați că nu le puteți schimba

Nu își vor asuma niciodată responsabilitatea pentru acțiunile lor. Nu vor spune niciodată scuze. Nu se vor schimba niciodată. Ei nu vor admite niciodată că au făcut vreodată ceva rău, pentru că nu cred că au făcut vreodată. Un blamator nu se va schimba, pentru că nu cred că trebuie. Blamers cred că sunt perfecți. Așa că nu mai încercați să le schimbați. Nu se va întâmpla niciodată.

De asemenea, trebuie să renunți la a încerca să te ridici la înălțimea așteptărilor lor. Indiferent cât de mult ai încerca, nu vei face niciodată nimic perfect în ochii lor, așa că încercând mai mult nu îi va face mai drăguți sau nu-ți va spune lucruri mai puțin oribile. Trebuie să renunți la credința că, dacă ai încerca mai mult, dacă ai fi pur și simplu perfect, atunci ei nu ar mai spune lucruri atât de îngrozitoare, te-ar accepta. Dar adevărul este că nu vor, nu vor face niciodată. Blamers vor găsi întotdeauna ceva de criticat, indiferent cât de mult ai încerca.

Adesea, dintr-un motiv necunoscut, căutăm aprobarea unui vinovat. Nu o vei primi niciodată. Fii suficient de încrezător în tine, astfel încât să nu ai nevoie de aprobarea lor.

2: Nu fi defensiv

În momentul în care ești defensiv este momentul în care lupta se intensifică. În schimb, ascultați ceea ce au de spus și demonstrați-vă că înțelegeți ceea ce încearcă să spună. Dacă ești cu adevărat de vină, asumă-ți responsabilitatea și întreabă-i cum să rezolve problema. Dacă vinovătorul este de vină, asigurați-vă că vă puteți susține argumentul cu exemple specifice, dar nu le atacați. Fii cât mai lipsit de emoții. Nu lăsa furia ta să ia ce e mai bun din tine.

3: Pune-te în locul lor

Acest lucru nu funcționează cu greu, dacă niciodată, pentru mine. Nu este logic. Doar pentru că cineva a avut o copilărie proastă sau o experiență proastă nu înseamnă că ajunge să fie un nesimțit. De asemenea, poți să te pui în pielea altcuiva, să înțelegi de unde vin și să-l urăști în continuare. Încearcă totuși să vezi lucrurile din poveștile lor, încearcă să înțelegi de unde vin și vezi dacă asta te ajută să devii mai înțelegător și mai puțin predispus la atacuri și a te răni.

Acesta este foarte greu și atunci când fac comentariile personale, cum ar fi „ești prea gras” sau „nu ai simpatie” sau „nu veți reuși niciodată în viață.” Acestea sunt toate lucruri reale pe care le-am auzit de la blamer din mine. viaţă. Mi se pare destul de personal. Dar, de obicei, atunci când un învinovățitor spune astfel de lucruri, ei subliniază propriile greșeli.

De asemenea, doar pentru că o persoană spune ceva despre tine nu îl face adevărat. Este ceva ce am auzit de la un vorbitor motivațional, al cărui nume nu-l cunosc, dar cred că mesajul este important: „Părerea altcuiva despre tine nu trebuie să devină realitatea ta. Nu trebuie să treci prin viață fiind o victimă.” Realizează că îi dai acestei persoane mult mai multă putere asupra ta decât merită. Comentariile lor nu contează. Ceea ce contează este ceea ce crezi.

Cântecul Părintelui Avraam

5: Păstrează-ți încrederea în tine (aceasta este cheia)

Încrederea în sine poate fi complet spulberată din cauza a ceea ce ți-a spus sau a făcut un blamator. Construirea încrederii în sine, astfel încât să nu crezi ce spune blamatorul despre tine, este esențială pentru a face față unui învinovățitor. O parte din motivul pentru care interacționarea cu un blamator te face să te simți oribil este pentru că cuvintele lor dureroase au sădit o sămânță de îndoială în tine. Începi să te gândești „poate că nu sunt suficient de bun” sau „poate că au dreptate, poate sunt o persoană oribilă” sau „poate că este cu adevărat vina mea”.

Devenirea încrezătoare în tine și construirea stimei de sine te va ajuta să nu cazi în capcana unui vinovat. Ei vor să te simți prost cu tine, astfel încât să se poată simți mai bine cu ei înșiși. Nu-i lăsa. Trebuie să fii suficient de încrezător în tine ca să nu le crezi minciunile, suficient de încrezător încât criticile lor să iasă direct din tine. Este greu să-ți construiești încrederea, dar poți citi cărți pe acest subiect și poți lucra din greu în fiecare zi până când se întâmplă, până când crezi în tine.

6: Evitați confruntarea

Îți amintești când am spus că cei care învinovățesc sunt imaturi? A avea de-a face cu un învinovățitor este același lucru cu a avea de-a face cu un copil. Când ți-a ieșit vreodată cearta sau raționamentul cu un copil? Așa că pretinde că ai de-a face cu un copil, pentru că în esență ești și nu te certa cu el. Doar fii de acord și pleacă.

Nu folosiți argumente logice sau raționale. Logica nu funcționează asupra copiilor și, cu siguranță, nu funcționează asupra celor care învinovățesc. Vă voi da un exemplu care s-a întâmplat de fapt. Mulți dintre voi poate că ați auzit de părintele Avraam. Conform istoriei și Bibliei, Avraam este tatăl lui Isaac, care este tatăl lui Iacov, care este tatăl celor 12 triburi ale lui Israel. În esență, descendența lui Avraam a născut cele 12 triburi ale Israelului, nu toți cei de pe Pământ. Cu toate acestea, există un cântec pentru copii care spune: „Părintele Avraam a avut mulți fii. Mulți fii l-au avut pe tatăl Avraam, eu sunt unul dintre ei și tu la fel...” Obții imaginea. Învinovățitorul din acest scenariu și-a bazat întregul argument, că Avraam a fost tatăl tuturor de pe Pământ (adică toată lumea de pe Pământ este un descendent direct al lui Avraam), pe acest cântec. Acest cântec a fost singura lor dovadă. Chiar și atunci când sunt furnizate dovezi reale din Biblie, din istorie și de pe internet că Avraam a fost tatăl celor 12 triburi ale Israelului și nu toată lumea de pe Pământ, această persoană a refuzat să creadă dovada. În schimb, ei au continuat să cânte cântecul Părintelui Avraam iar și iar (și mă refer la propriu, iar și iar) iar și iar și poți asculta singur cât de enervant este cântecul) de parcă asta i-a făcut cumva dreapta. Chiar dacă logica și dovezile nu au fost de partea lor, până astăzi acea persoană crede că are dreptate.

Vezi la ce ma refer? Nu te certa cu un blamator. Doar te va supara.

7: Limitați-vă interacțiunea

Evitați-le atunci când este posibil. Dacă nu poți, nu vorbi cu ei singur, ai mereu pe cineva cu tine, mai ales dacă te-a ales pentru atac. Dacă te trezești singur cu un blamer, păstrează-ți conversațiile scurte, dar informative, prietenoase și fermă, dar în cele din urmă lipsită de emoții și fără păreri și apoi scurtează conversația de îndată ce posibil.

8. Nu arăta nicio emoție

Fii un ninja, nu arăta absolut nicio emoție când vorbești cu ei. Dacă te rănesc, vor folosi asta pentru a te manipula mai târziu. Dacă exprimi bucuria, ei vor folosi și aceste informații pentru a te manipula mai târziu. Îți sug viața, așa că nu le arăta nici fericirea ta sau se vor năpusti asupra ei ca o leoaică asupra pradei lor.

Nu-i lăsa să te momească. Blamers sunt maeștri manipulatori, amintiți-vă, așa că vor ști cum să vă facă să reacționați, vă cunosc declanșatorii emoționali. Nu te ridica la momeală, rămâi calm și detașat. Fă un pas înapoi și gândește-te înainte de a reacționa emoțional. Devenirea emoțională nu va face decât să doară tu la sfarsit. Nu vă supărați și nu jucați în jocurile lor. Spune ce trebuie, fii cât mai politicos posibil și apoi ieși de acolo. Nu oferi niciodată ceea ce simți cu adevărat.

9: Aveți întotdeauna un plan B

Blamers nu sunt de încredere. Dacă le-ați cerut să vă ia de la aeroport, asigurați-vă că aveți o cale alternativă spre casă, cum ar fi un autobuz sau un tren, sau un alt prieten pe care îl puteți suna. Pentru că ține minte, în mintea lor nevoile lor sunt mai importante decât ale tale, așa că s-ar putea să nu apară pentru ceva complet banal.

Luați tot ce spun ei cu un sâmbure de sare. Vă amintiți că Părintele Avraam a argumentat persoana din exemplul anterior folosit? Evident, ei cred că este adevărat, chiar dacă au greșit complet. Așa că nu considerați ceea ce spun ei drept fapte, verificați întotdeauna și aflați singuri dacă este cu adevărat adevărat.

Asta este valabil pentru ceea ce îți spun ei sau despre tine. Tratează-l cu un sâmbure de sare pentru că ceea ce spun ei este rareori adevărat.

10: Pune o barieră între tine și ei

Fie că este fizic (un scaun sau o masă) sau mental (un perete invizibil în creierul tău), pune un fel de barieră între tine și cel care învinovățește. Prefă-te că această barieră blochează lucrurile pe care le spun, astfel încât să nu te afecteze.

Păstrează-ți granițele și nu le lăsa să-ți treacă granițele, indiferent de ce.

11: Nu-i lăsa să te schimbe

Nu-i lăsa să te facă să te simți vinovat pentru nimic, nu este vina ta și nici problemele lor nu sunt problemele tale. Știți ce doriți sau știți ce credeți înainte de a intra în conversație, astfel încât aceștia să nu vă schimbe părerea sau să vă pună la îndoială oricare dintre convingerile dvs.

Fă alegeri bune de viață și ia decizii bune care să fie sănătoase pentru tine și care să te facă fericit. Lăsați-i departe de luarea deciziilor pe cât posibil. Fii pozitiv și nu-i lăsa să schimbe asta.

Acest citat este dintr-o carte preferată de-a mea, pentru că este perfect în opinia mea: „O parte din motivul pentru care blamatorii sunt atât de distructivi pentru victimele lor este că declanșează emoții intense în interiorul victimelor. Emoții, inclusiv a crede că nu ești suficient de bun sau că nimic nu iese vreodată pentru tine sau că nu ar trebui să greșești niciodată, sau este responsabilitatea de a te asigura că nimeni nu se simte vreodată supărat sau supărat sau că atunci când ești criticat ar trebui să te simți prost sau rușinat de tu. De asemenea, ar trebui să ai întotdeauna respect și să îi consideri superiori pe oameni precum șeful tău sau pe cel mai mare partener sau părintele tău.

Realizează că nu este întotdeauna vina ta și că nu este întotdeauna responsabilitatea ta să rezolvi fiecare problemă care apare. „ (De la Blamers: Oprirea angoasei și reluarea controlului asupra vieții tale de Catherine Pratt.) Așa că faceți alegeri potrivite pentru dvs. și nu vă faceți griji despre ce vor crede ei despre asta.

12: Nu le da sfaturi

Dacă ești la serviciu și un blamator te învinovățește pentru o decizie proastă pentru că tu le-a dat sfaturi proaste, apoi nu le mai da sfaturi. Spune-le că au libertatea de a lua propriile decizii și că nu trebuie să urmeze sfaturile tale. Data viitoare când vin la tine pentru un sfat, amintește-le de incident și nu mai cădea în capcana lor. Nu-i lăsa să te momeze să dai sfaturi și nu-i lăsa să te facă să te simți vinovat că nu le-ai dat sfaturi.

Scopul acestor sfaturi este să nu te învețe cum să învingi un blamer la propriul joc. Asta nu se va întâmpla niciodată. Este exact ca citatul lui Greg King: „Nu te certa niciodată cu un idiot. Te vor trage la nivelul lor și apoi te vor bate cu experiență.” Același principiu se aplică aici. Singura modalitate reală de a trata cu un blamator este să-ți schimbi reacția față de el. Alege să nu reacționezi. Fii persoana mai mare. Schimbare ta viaţă.

Dacă ai citit toate acestea și acum te gândești „Nu ar trebui să mă schimb pentru că ei ești o persoană rea, probabil că te ții de multă furie. S-ar putea să fii îndreptățit în mânia ta, dar până la urmă acea mânie doar te va răni. Singura opțiune pentru tine, atunci, este să scoți acea persoană din viața ta cu blândețe, astfel încât să nu mai ai de-a face cu ea.

Lectură suplimentară

Dacă doriți să citiți mai multe despre cum să faceți față unui blamer, încercați aceste două cărți:

Totul este vina ta! 12 sfaturi pentru gestionarea oamenilor care dau vina pe alții pentru tot de Bill Eddy

și

Blamers: Oprirea angoasei și reluarea controlului asupra vieții tale de Catherine Pratt, carte electronică vândută Aici.)

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.

Allison pe 02 septembrie 2020:

Acest articol o descrie complet pe mama mea, îmi doresc doar ca ea să nu fie în viața mea, știu că nu se poate schimba, nu vorbim aproape niciodată și când o facem este negativ, condescendent și prostesc fără minte.

Crin pe 10 august 2020:

Hei! Vă mulțumesc foarte mult pentru postarea acestui articol; chiar mi-a lămurit foarte mult lucrurile! Tatăl meu este un blamator absolut și este într-adevăr destul de supărător pentru că îmi dau seama că devenim din ce în ce mai îndepărtați pe zi ce trece. Devenisem chiar deprimat din cauza lui, pe care a ales să-l numească schimbări de dispoziție la pubertate, în loc să o ia în serios. Întotdeauna încercam să-l fac să-și ceară scuze sau să-și repare greșeala, dar întotdeauna nu reușeam și sfârșeam prin a se mototoli într-un glob de lacrimi singur în camera mea. Mi-am pierdut toată încrederea în mine acum. Mulțumesc mamei mele care și-a dat seama de starea mea de depresie, îmi revin. Dar ea încă nu își dă seama că tatăl meu este un vinovat, așa că îi pot arăta acest articol și apoi sper că poate ajuta să discute despre asta cu tatăl meu.

Acest lucru a fost de mare ajutor, încă o dată vă mulțumesc frumos!!!

IQ pe 17 iulie 2020:

Acest lucru i se potrivește pe sora mea mai mare. Sunt acuzat pentru tot, din copilăria mea și până astăzi, pentru tot ce se întâmplă în viața ei. Mama ne punea să purtăm gemeni, în ciuda diferenței de vârstă, dar mă năpădea pentru că eram înalt, era scundă. M-am certat cu mama și am spus că nu vreau aceleași haine ca ea, sora mea răspândește în familie că eu sunt înalt, inteligent, arogant și prea independent monstrul de agresiune și ea este scund, inocent, naiv și slab victimă. Dacă îmi plăceau orice haine în timp ce facem cumpărături, ea a spus că le vrea prima, a ajuns la un moment dat dacă alegea ceva care îmi plăcea, aș renunța la el pentru a evita agitația, dar apoi ar ajunge și ea să renunțe la el! Dacă aș dormi pe o parte a patului, ea ar trebui să doarmă pe acea parte. Dacă îmi port părul într-un anumit fel, ea se va duce imediat și îl va copia. Dacă eu gătesc, ea trebuie să gătească. Mă frustra atât de mult. Când aveam 12 ani, am decis că nu voi fi ca ea și m-am forțat să aleg ceva opus ei doar pentru a nu fi ca ea. Ea a mers la o școală privată de medicină și apoi la mastere internaționale finanțate de familie, la rândul meu, părinții mei/toată familia au spus că nu își pot permite nimic colegiu privat, așa că am mers la colegiul local de arte. Am primit admiterea pe merit, a fost atât de fericit, dar ea a venit la mine și mi-a spus ce înseamnă să fii fericit să fii un artist sărac dintr-un colegiu sărac. Dar niciodată nu ar trebui să mă cert sau să ripostez. este încă vina mea dacă e neglijentă, dacă a lăsat robinetul de apă nedeschis ore în șir, dacă nu se înțelege cu alții, dacă a studiat prea mult cât am fost eu. Arte, dacă sunt fericită, dacă ea trebuie să facă vreo treabă casnică, dacă aduc cumpărăturile, dacă conduc, pentru că am fizic și păr diferit, pentru că am gusturi diferite decât a ei. Mi-a dat 10 dolari ca să-mi cumpăr cadoul de ziua ei, de ziua ei i-am dat înapoi cadou, mama mea se înnebunește pentru că este atât de săracă.

Dacă o protestez sau o contrazic vreodată, există un tsunami în casă, dar ceea ce este mai trist este când toată lumea ajunge să o numească victimă, iar eu vinovatul că am supărat-o. Atat de multe cazuri, unii oameni au venit pentru cererea in casatorie, mi s-a cerut sa port haine vechi, sa nu vorbesc, sa nu machiez/bijuterii, sa stau spatele cu servitoarea și dispar după ce i-am salutat în timp ce sora mea strălucește, dar tot au ajuns să-mi ceară mâna, vina. S-a luptat cu colegii/verii/mătușii/unchii ei în două țări, ea este victima, în timp ce toți ceilalți sunt bătăușul. Este greu, foarte greu să fiu în preajma ei, dar mama mea se supără și se supără pe mine pentru că nu lucrez la relația noastră. A fost cea mai grea zi din viața mea să-mi dau seama că de fapt o urăsc pe sora mea și să fiu în preajma ei. Credeam că toate surorile trebuie să fie ca ea și încă mă sfâșie când văd chiar și un gest amabil între două surori.

Cel mai bun timp petrecut în viața mea a fost la facultate, departe de ea. Îmi amintesc că într-o zi prietena mea a întrebat despre fata din poza de familie și mi-am dat seama că nu am menționat nimic despre a avea o soră în 4 ani.

Drk pe 22 iunie 2020:

Bună Amber, Excelent articol cu ​​detalii atât de bune. M-a ajutat. Soția mea este narcisistă și este greu să explic oamenilor ce face. Acum am articolul dvs. de dat ca referință. Multumesc mult.

Drk

SG pe 17 aprilie 2020:

Știam că soțul meu este un narcisist și un mare învinuitor, dar l-am ignorat întotdeauna. Sunt căsătorit de 9 ani și după ce am citit acest articol sunt 100% sigur că am avut dreptate când cred că ceea ce credeam despre el este adevărat. Am luat chiar și ședințe de consiliere pentru a-mi păstra calmul atunci când am avut de-a face cu el. Uneori este drăguț și uneori este mai rău și dă vina pe conversații simple. Promite și își cere scuze de fiecare dată, dar își repetă faptele la fiecare câteva zile.

Mac pe 12 martie 2020:

Acesta este un articol foarte util. Mi-ar plăcea să l-am văzut acum mulți ani. Sunt într-o relație/căsătorit de treizeci de ani și am fost victima unui blamator. Am doi băieți de 30 și 32 de ani pe care îi iubesc foarte mult. Întotdeauna am încercat să o fac să funcționeze, să învăț doar acum, nu voi reuși niciodată. În această etapă, aplic multe dintre ceea ce se poate și nu trebuie doar pentru supraviețuirea și sănătatea mea. Multă muncă de făcut din partea mea, la 64 de ani nu sunt sigur de cât timp am.

Vă rugăm să rămâneți în legătură cu articolele conexe!

Salutări calde

Mac

Pat pe 13 ianuarie 2020:

Acesta este pentru DF la comentarii. Aceasta este o poveste cu totul diferită pentru tine, deoarece acesta este fiul tău. Fiul tău te învinovățește probabil că ești un părinte atât de nebun. Și partenerilor întotdeauna, în cea mai mare parte, nu le pasă niciodată de copiii altor oameni, așa că, desigur, el va trimite asta și pentru ca tu să accepți și să spui multe de ce fiul tău deprimă. NU FACEȚI TOTUL PENTRU EL și FIȚI ACOLO PENTRU EL. ÎNTREBĂ-L DE CE SE SIMTE AȘA și ce poți face pentru el. Trecutul este trecut și nu poți face nimic pentru a construi o relație mai bună cu el. Dacă nu iartă și încă îți urăște curajul. Căutați consiliere pentru a-i înțelege nevoile. Se pare că nu înțelegeți. Dacă partenerul tău chiar ținea cu adevărat de fiul tău, el va găsi soluții pentru ca tu să fii fericit cu fiul tău să nu dispară în viața lui. Deschide-ți inima, deschide-ți ochii și deschide biblia. Să aveți o zi binecuvântată. Te rog pentru fiul tău. Amin!!!

Nick pe 24 noiembrie 2019:

Da, cel mai bun prieten și colegul meu de cameră este un învinuitor narcisist. El este proprietarul casei în care trăim și oricând ceva nu merge bine sau lipsește sau orice altceva sunt imediat învinuit pentru asta, indiferent de orice dovezi pe care le ofer și indiferent de faptul că am fost justificat și dovedit nevinovat pentru fiecare acuzație împotriva căreia pe mine. El nu-și cere niciodată scuze, chiar și atunci când a promis în mod snob că „se va îngenunchea și mă va da cu scuze generoase” ei bine, am fost justificat și dovedit nevinovat, dar el nu și-a cerut niciodată scuze, cu atât mai puțin s-a grozat sau tot ceea ce. Laugh out Loud. El nu mă crede când eu sau oricine altcineva facem ceva pentru el sau oricine altcineva pur și simplu din bunăvoință... „Nimeni nu ar face asta vreodată, doar să facă ceva pentru cineva. În mod evident, minți...” Mi se spune mereu că sunt un mincinos și de neîncredere, deși s-a dovedit întotdeauna că am fost sincer și nevinovat. Le spune oamenilor minciuni despre mine de parcă nu plătesc chiria. Că m-a salvat din lipsă de adăpost și Domnul știe ce altceva. L-am prins mort cu mâna roșie într-o minciună și împingând dovezile minciunilor sale în fața lui, el încă menține minciuna. Este extraordinar de nebunesc. El va pretinde că am spus ceva complet diferit decât am făcut doar pentru a mă supăra. Este enervant pentru că nu a fost întotdeauna așa. Cred că consumă droguri de un an sau două acum, de când cineva de care era mai aproape decât naiba a murit vreodată. Știa că mureau, dar l-au forțat să păstreze secretul. Eram singura persoană căreia i-a dat încredere și i-am păstrat secretul. Nu știu de ce a început cu mine etapa de devalorizare. Am fost doar prietenul lui și totuși oameni care i-au furat mii de dolari, îi tratează mai bine decât mine, cineva care și-a ținut promisiunile și nu i-a furat niciodată. Mă face rău și mă întristează pentru că trebuie să-l iau din viața mea. El mi-a furat, literalmente, toți prietenii de la mine și spune oamenilor că lucrurile pe care le-am făcut sau pe care le-am creat sunt lucruri pe care le-a făcut sau le-a gândit și o va face chiar în fața mea și, dacă spun ceva, îmi răstoarnă rapid, ca să mă facă să arăt ca un smucitură. Chiar dacă am fost justificat, el încă susține că trebuie să fiu un hoț mincinos pentru că este imposibil să nu fiu. Este un astfel de BS. El inventează fapte sau povești despre mine că am fost de acord să-i plătesc o chirie suplimentară de 100 de dolari și lucruri de genul ăsta. El mănâncă mâncarea mea, dar o ascunde pe a lui. Îmi cere favoruri și țigări și bani tot timpul cel puțin 5 zile pe săptămână și totuși spune tuturor că invers. Lucrul care mă supără cel mai mult este că toți acești oameni cred aceste lucruri oribile pe care le spune despre mine! Și nu am făcut niciodată nimic pentru a da credință BS și totuși oamenii cred asta. Urasc asta! Vreau doar să recunoști că greșește și să-ți ceară scuze, dar acum știu că nu o va face niciodată. M-am săturat să-mi pierd viața cu acest tip de boală și nu-l voi lăsa să mă manipuleze din nou și să mă oprească să plec. A făcut-o înainte și chiar mi-am vândut mașina pentru că m-a convins că trebuie să o fac, dar a vrut doar să fiu infirm și să depind de el. Întotdeauna mă dă peste cap dacă am nevoie de o plimbare de la el și mi-a promis una și a fost de acord cu itinerariul. Fie mă va face să întârzie, fie să elibereze pe cauțiune complet și este întotdeauna vina mea și dacă primesc altul Mi-am pierdut timpul și asta e atât de naibii, spune că, deși l-am așteptat de 3 ore... Odată ce am fost blocat afară din casă, una dintre aceste ori am așteptat 3 ore ca el să mă ia și a tot spus că vin, vă faceți griji că vin. Chiar l-am văzut trecând și nu s-a oprit, l-am sunat și mi-a spus că trebuie să te grăbești acasă și i-am spus de ce nu m-ai lăsat să plec cu tine, te așteptam timp de 3 ore și a spus că nevoile lui sunt mai importante decât ale mele să iasă și să aștept, pentru că nu a avut timp, trebuie să întâlnească pe cineva la noi. hiuze. Așa că m-am dus acasă pentru că, când nu au apărut niciodată, s-a supărat atât de mult că a fost vina mea și nu a spus niciodată că o să mă ia. I-am arătat literalmente mesajele pe care le-a trimis spunând că mă va ridica promițător și mi-a spus că nu, omule, interpretezi greșit ceea ce am spus!!! Asta s-a întâmplat după ce am bătut pentru că nici măcar nu o să-mi facă cheia casei în care plătesc să locuiesc de un an. Fară cheie! El le dă tuturor, în afară de mine... așa că a trebuit să mă lase să intru și m-a mestecat: „omule, e problema ta, știi cât de greu îmi este să dau jos din pat să te las să intri?! Ești atât de egoist. E nenorocit omule. „Am crezut că glumește, așa că am râs „De ce râzi de mine, omule, dacă e problema ta?!” Am spus să stai, Doamne, ești serios? Omule, nu-mi dai o cheie și m-ai închis afară. Știi cât de greu este să mergi acasă când trebuia să fii ridicat pentru că ai o entorsă la gleznă și te rănește genunchiul și are 95* La dracu afară și am trei saci de alimente și locuim la 1000 de metri deasupra nivelului mării, unde eram magazinul la care eram este?! Nici măcar nu exagerez un pic. De asemenea, sunt un empat, așa că găsesc satisfacție în a-i ajuta pe alții, așa că m-am prins în capcană. Este bolnav și sucit, iar articolul tău mă ajută să-mi schimb viața în bine! De asemenea, mi-a ajutat să-mi scap o parte din durerea de pe pieptul meu care detaliază acele povești. Mai sunt atât de multe. Nu știu cum să statistic sau de unde să încep, dar cred că este aici și acum cu acest articol și acest comentariu. Mulțumiri

DF pe 27 octombrie 2019:

Aleluia! Mă simt curățată. Mulțumesc pentru această postare uimitor de informativă. Fiul meu este vinovat și m-a făcut să plâng în fiecare zi. A fost diagnosticat cu probleme depresive și mă simt vinovat pentru starea lui și așa îmi amintește practic în fiecare zi. Sunt sursa tuturor problemelor lui și încerc să compensez asta dând și făcând tot ce își dorește. Mulțumesc și partenerului meu pentru că mi-a trimis acest link. Am citit fiecare pasaj și am dat din cap pe tot parcursul.

Liz pe 01 septembrie 2019:

Soțul meu se potrivește cu această descriere într-un tricou. Din pacate nu il pot evita. Sunt de vină pentru fiecare problemă din căsnicie, deoarece am dezvoltat probleme de intimitate ca urmare. Cu cât încerc să evit mai mult conflictul, cu atât el mă vede mai rece și nepăsător. Este un cerc vicios. O văd și copiii mei. Nu are de-a face cu el. Întotdeauna negativ și critic. Își pune sănătatea și depresia pe seama lipsei mele de a-i arăta afecțiune și de a avea o relație intimă. Îl evit pentru că mă face să mă simt prost și să mă îndoiesc de mine sau de valoarea mea.

Îl văd ca fiind vulnerabil și ca un copil care a fost abuzat și vrea doar ca cineva să-l iubească, dar nu-l face foarte ușor. Sunt prea drăguț să subliniez această trăsătură de caracter pentru că o va nega doar și nu vreau să-l rănesc. Ce pot face?

zorii pe 22 august 2019:

Soțul meu este un vinovat. El va lua orice lucru mic și va face din el o mare afacere. El îmi dă vina pe mine sau pe fiul meu pentru tot ce merge prost. Nu își asumă niciodată nicio responsabilitate pentru ceea ce face și rareori își cere scuze. Toată familia lui este așa. Simt că se datorează faptului că el provenea dintr-o familie extrem de abuzivă și acesta a fost modul lui de a se proteja. Pentru oricine este un vinovat, vă rugăm să obțineți ajutor. Puteți pune capăt acestui cerc vicios și puteți duce o viață normală.

zeph pe 20 mai 2019:

Mulțumesc, mama mea este vinovăția și nu va recunoaște că ea este cea care mi-a întreținut consumul de marijuana pentru a scăpa de ea, dar sunt multe lucruri pe care le face. nu știu despre asta, dar ea le spune ca și cum aș fi un copil rău de la iarbă când pot fi la înălțimea asta și pot spune cuiva despre asta, dar ea nu va accepta faptul că este pentru că este a ei

Winnie pe 29 ianuarie 2019:

Din păcate, partenerul meu este un vinovat. Mă simt atât de nevinovat și nu știu cum să mă descurc cu el. Se pare că nu există deloc comunicare sau discuție și nu se va schimba în viitor.

JDC pe 10 decembrie 2018:

Prietenul meu este un blamător cu B majusculă. El se potrivește cu fiecare dintre aceste trăsături și m-am gândit de multe ori să-l scot din viața mea, dar m-a ajutat într-o perioadă de mare nevoie când nu era nimeni altcineva. Îl ajut tot timpul, dar îmi arată sinceră apreciere. Nu mai are pe nimeni în afară de mama lui în vârstă. Când sunt cu el, deși mă stresează. Îi acuză pe toți ceilalți pentru orice... Ușa lui începe să scârțâie... Tipul care a plecat zilele trecute a închis-o la greu! A plecat din casă fără ceva și a fost vina mea pentru că am deconectat ceva pentru a-l împiedica să o rupă și asta l-a distras. A băgat ceapă în salată, pentru că nu i-am reamintit și acum trebuie să le aleagă pe toate! Învinovățirea nu se termină niciodată.

Paula Brown pe 02 septembrie 2018:

Fiul meu este, de asemenea, vinovat, nu știu cum să-l ajut să iasă din acest ciclu, obișnuiam să mă simțeam rău, dar refuz să mai fac

Roshan pe 31 august 2018:

ceea ce am inteles din acest articol este... pur si simplu nu le poti schimba.

Ei bine, sunt blocat cu o astfel de persoană, se întâmplă să fiu soția mea. învinovățindu-mă, pupă, părinții mei pentru tot. are o furie incontrolabilă. bate copiii, strigând mereu, te rog spune-mi ce să fac.

Apurna pe 28 martie 2018:

Super articol.. M-a ajutat foarte mult să identific cum un învinovățitor din viața mea care mă făcea nefericit, simțindu-mă împovărat... Multă confuzie, vinovăția s-a îndepărtat de mintea mea... Mulțumesc mult..

S Ball pe 27 iunie 2017:

Un sfat grozav, dar nu mă pot îndepărta de fiul meu, care este vinovat și mă omoară încet înăuntru

vincent omurwa pe 17 octombrie 2016:

Bună bucată. ieși din lumea lor și nu-i lăsa să te folosească și să te distrugă cu mânia lor

JG pe 15 octombrie 2015:

Un sfat grozav. Fă tot ce poți pentru a ieși de pe orbita lor. Pleacă din viața lor. Oameni îngrozitori, îngrozitori.

Confidenţial pe 18 mai 2015:

Ei bine, comentarii interesante și multe adevărate. Dar nu poți avea o relație cu astfel de oameni, deoarece ei nu încetează să provoace și sunt pur odioși și răi. M-am săturat și vreau să se îndepărteze și să mă lase în pace. Există iertarea și îndepărtarea de cineva care te face să te simți ca naiba.