Hai sa recunoastem; o bară este necesară pentru balet. Barre exerciții sunt efectuate la începutul oricărei ore de balet pentru a pregăti corpul pentru munca ce urmează, precum și pentru a îmbunătăți tehnica. Dacă credeți că a avea o bară de balet acasă este un lux pentru câțiva norocoși, citiți mai departe. Agățarea unei bare de balet este de fapt destul de simplă. Iată cum să o faci.
Cumpărați un Barre
Mergeți la magazinul local de îmbunătățiri pentru locuințe și cumpărați un diblu de lemn cu un diametru de 2 inchi. Dacă spațiul dvs. permite, tăiați diblul la trei picioare. Trei picioare este optim, dar o bară de două picioare este mai bună decât nimic dacă este tot ceea ce ai loc pentru. Pregătiți bara șlefuind fiecare capăt pentru a îndepărta orice margini ascuțite.
Achiziționați suporturi de perete
În timp ce vă aflați la magazinul de îmbunătățiri pentru locuințe, ridicați două sau trei suporturi metalice pentru bara de dulap, în funcție de lungimea diblului dvs. de lemn. O bară de trei picioare va necesita probabil trei suporturi. Asigurați-vă că suporturile includ șuruburile adecvate. Dacă nu există niciun știft în perete în care doriți să atârnați bara, cumpărați câteva ancore de perete pentru stabilitate.
Măsurați și marcați spațiul
Măsurați 36 de inci de podea. Folosind un creion, marcați ușor trei puncte pe perete unde vor fi plasate parantezele sau două semne dacă vor fi folosite doar două paranteze.
Nivelați marcajele
Folosind un nivel, asigurați-vă că marcajele pentru suporturi sunt la nivel. Țineți fiecare suport pe perete unde va fi amplasat și marcați ușor locurile unde vor fi amplasate șuruburile.
Instalați ancore de perete
Folosind un burghiu electric, instalați cu grijă ancorele de perete urmând instrucțiunile producătorului. Dacă peretele este echipat cu suficiente știfturi, ancorele de perete pot fi eliminate în siguranță.
Suporturi de perete sigure
Atașați suporturile de perete pe perete folosind șuruburile adecvate. Asigurați-vă că suporturile sunt atașate strâns și sigur.
Atașați bara
Așezați bara peste suporturile de perete, fixând-o cu șuruburi. Asigurați-vă că fiecare șurub este strâns și că bara este sigură și stabilă.
Bucurați-vă de noul vostru Balet Barre
Folosește bara așa cum ai face-o curs de balet. Țineți ușor tija cu mâinile, având grijă să nu vă sprijiniți de tijă și să nu aplicați prea mult din greutatea corporală. (Nu vă agățați niciodată de bară și nu permiteți copiilor să tragă de el, deoarece probabil că nu îi va sprijini.)
sfaturi
- Agățarea unei bare de balet în casa ta (sau în camera copilului tău) va încuraja practica acasă.
- Găsiți locul perfect pentru a vă agăța bara. Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru a vă ridica piciorul drept în față și în spate.
- Agățați o oglindă mare pe un perete opus. O oglindă este excelentă pentru verificarea tehnicii.
De ce ai nevoie
- Un diblu de lemn
- Suporturi metalice de perete și șuruburi
- Ancore de perete, dacă este necesar
- Diverse instrumente, inclusiv un nivel