Natura iertării și beneficiile iertării fostului tău

Acesta este scopul meu în viață: să mă îmbunătățesc prin cunoaștere și să-i ajut pe alții să facă la fel. Sper să vă placă scrisul meu.

Ai refuzat categoric să-ți ierți fostul. Spui că nu merită să fie iertați din cauza felului în care te-au tratat. Modul în care te simți este greu de exprimat în cuvinte. Este insuportabil. Nu știi cum vei trece peste durere. Durerea crește pe zi ce trece și nu știi dacă te vei vindeca vreodată.

În adâncul rănirii tale, simți că persoana – fostul tău – care te-a rănit se bucură de viața sa, fără să știe de durerea pe care ți-a provocat-o. Fiecare zi este dificilă. În fiecare zi plângi. În fiecare zi te întrebi de ce te-au rănit. Doare. Doare foarte tare. La șase luni de la despărțire, durerea nu a scăzut și nici nu simți că a rămas constantă. De fapt, credeți că a crescut. Te întrebi cum vei trece vreodată de asta și vei trece mai departe.

Ceea ce poate nu ți-ai dat seama este că una dintre cheile principale care poate ajuta în procesul de vindecare a rănii este iertarea. Poate fi greu de crezut, dar este un fapt susținut de știință. În plus, există și alte beneficii derivate din iertare care pot ajuta la procesul de vindecare și vă pot ajuta să vă recuperați după despărțire și să mergeți mai departe. Acest articol va analiza natura iertării și câteva dintre beneficiile iertării fostului tău.

1. Veți obține liniște sufletească

Dacă nu ierți, în esență, permiți emoțiilor negative să-ți controleze mintea. Când cineva este rănit, emoțiile care rezultă din rănire nu sunt în niciun fel pozitive.

Acestea includ amărăciune, resentimente, furie și ura. Dacă le permiți să continue să facă parte din tine pentru că ai refuzat să ierți, ei îți vor chinui mintea, deoarece mintea va fi plină de gânduri negative.

2. Iertarea fostului tău va ajuta la vindecare și la recuperarea după despărțire

Iertarea ajută în procesul de vindecare și eventuala recuperare după despărțire. Dacă nu ierți, procesul de vindecare va fi pus în pericol. Iertarea înseamnă acceptarea faptului că ai fost rănit. Cu toate acestea, nu trebuie să permiteți durerii să continue „netratată”. Nu trebuie să vă țineți de durere – emoțiile negative precum furia – pentru că rana din inima voastră va crește pe zi ce trece. Acest lucru poate avea efecte catastrofale.

3. Te va ajuta să scapi de emoțiile negative

Prima tehnică de a scăpa de emoțiile negative după o despărțire este să nu le distrați. Desigur, trebuie să le experimentați mai întâi, dar nu pentru mult timp. După ce le-ați experimentat, ar trebui să vă ocupați de ele fără a le distra sau lăsându-le să vă controleze mintea.

A doua tactică de a scăpa de emoțiile negative este să-ți ierți fostul. Când nu ierți, permiți emoțiilor negative să rămână. Emoțiile negative sunt toxice, deoarece vă pot afecta atât mental, cât și fizic.

4. Veți obține o nouă forță pentru a merge mai departe

Nu este ușor să ierți. Simțim că nu este corect. La urma urmei, nu merită iertare după ceea ce au făcut. Când faci pasul de a ierta, oricât de greu ar fi, va fi nevoie de toată puterea ta de voință. Dar odată ce vei ierta, vei dobândi o putere interioară care te va ajuta să treci peste durere. Odată ce treci peste suferință, atunci va avea loc procesul de recuperare și vei putea în sfârșit să mergi mai departe.

5. Iertarea este în beneficiul tău

Este ușor să crezi că atunci când îți ierți fostul, îi dai o marjă de manevră să te rănească mai mult. Nu este cazul. Iertarea este în beneficiul tău. Funcționează pentru tine, nu pentru ei. De fapt, funcționează mai mult pentru tine decât pentru fostul tău.

Nici măcar nu trebuie să-i spui fostului tău că i-ai iertat (cu excepția cazului în care îți cer iertare în mod specific). Tot ce trebuie să faci este să renunți la rănirea din inima ta și procesul de vindecare poate începe.

6. Vă ajută să recâștigați controlul și puterea

Când ești rănit, emoțiile negative tind să preia controlul asupra vieții tale. Acest lucru este tragic. În esență, înseamnă că fostul tău îți controlează viața. Atâta timp cât fostul tău îți controlează viața, tu trăiești sub conducerea lui. Fostul tău este stăpânul tău.

Odată ce îți ierți fostul, îi îndepărtezi puterea pe care o au în viața ta de a te controla. Nu mai trăiești sub stăpânirea lor. Cantitatea de timp pe care o petreci fără a-i ierta este cantitatea de timp pe care o vor continua să te rănească. Iartă-i și nu-ți vor mai tortura mintea.

Cum să ierți când nu poți uita

7. Iertarea vă ajută să vă recuperați fericirea

Când o persoană este rănită, se simte tristă. Ei nu se simt fericiți. Vor să fie singuri și nu vor să facă nimic. Când ierți, revii la starea de fericire pe care o aveai înainte de a fi rănit. Zilele tale nu vor mai fi sumbre. Rupeți lanțurile emoțiilor negative care ți-au strâns mintea. Aceste emoții negative sunt cele care te fac nefericit și te fac să simți că lumea ta este întunecată.

8. Va fi mai ușor să ierți data viitoare

Când ierți, înseamnă că ai învățat beneficiile iertării. Data viitoare când ești rănit, vei încerca imediat să ierți. Nu vei fi reținut spunând că persoana care te-a rănit nu merită să fie iertată. Vei dobândi puterea de a ierta, pentru că vei ști că a face acest lucru este în beneficiul tău și nu al persoanei care te-a rănit.

9. Nu mai fii o victimă

Când ierți, încetezi să fii victima durerii. Nu mai ești o persoană rănită care încă alăptează la cincisprezece luni după despărțire. Iertarea este factorul determinant în procesul de vindecare care urmează.

Dacă nu ierți, procesul de vindecare va fi pus în pericol. Înseamnă că vei rămâne victimă sau suferind până când vei ierta. De când ai fost implicat într-un accident (o despărțire), ai devenit o victimă. În cazul dumneavoastră, ați refuzat să solicitați tratament la spital (iertare), motiv pentru care încă alăptați răni.

10. Nu mai ești ținut captiv de emoțiile negative

Dacă nu ierți, vei rămâne pradă. Vei fi mereu vânat de emoțiile negative care au rezultat din suferință. Fostul tău te va vâna, nu direct, ci indirect. Amintește-ți că fostul tău își continuă viața. Emoțiile negative sunt cele care te vânează și ți-ai permis să rămâi prada lor mult timp. Dacă nu ești atent, emoțiile negative îți pot deteriora viața.

11. Înveți că durerea este inevitabilă și cum să o faci față

Odată ce înveți să ierți, va deveni clar că rănirea este inevitabilă. Cât timp trăiești, nu poți scăpa niciodată complet de durere. Când cineva te rănește, nu ar trebui să-ți ia mult timp să-l ierți. Dacă îți ia mult timp să ierți sau nu ierți, durerea va continua să crească zilnic. Va avea efecte negative asupra vieții tale, atât direct, cât și indirect. Nu putem scăpa niciodată de răni. Un om supraviețuiește înfruntând rănirea prin iertare dacă vrea să trăiască o viață plină de sens, lungă și fericită.

12. Ai renunțat să plătești pentru comportamentul rău al altcuiva

Nu trebuie să plătiți prețul greșelii altcuiva decât dacă ați decis să vă sacrificați în numele lui. În acest scenariu în care ați fost rănit, nu trebuie să experimentați sentimentele rănite pentru tot restul vieții. Nu trebuie să plătești prețul greșelilor fostului tău în timp ce se bucură de viața lor.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le tolerați comportamentul rău. Este inima ta despre care vorbim. Nu este o mașină. Cu cât este mai mult rănit, cu atât va avea mai multe consecințe negative în viața ta. Când o inimă este deteriorată fără reparații, rezultatul final poate fi catastrofal.

A-l ierta pe fostul tău nu înseamnă că îi condamni comportamentul

Când ierți pe cineva, nu înseamnă că îi ești de acord cu comportamentul. Înseamnă doar că nu te ții de sentimentele rele care au rezultat din asta.

Uneori trebuie să luați pași grei, cum ar fi încheierea relației atunci când partenerul dvs. nu pare să-și schimbe comportamentul. Încheierea unei relații nu înseamnă că nu îi iubești pentru ceea ce sunt. Nimeni nu este perfect. Fiecare persoană are slăbiciuni.

Când îi ierți, nu înseamnă că ar trebui să revii în relație. În unele situații, totuși, s-ar putea să-ți ierți amândoi partenerul și să-i oferi o altă șansă. Depinde de tine. Dacă simți că nu vrei să fii într-o relație, totuși, îi poți ierta, dar nu te vei întoarce împreună.

Fie că ești inițiatorul unei despărțiri, fie că ești receptorul, ar trebui să alegi să ierți pentru că este în beneficiul tău. Nu este în beneficiul fostului tău.

Iertarea ajută la vindecare, la îngroparea emoțiilor negative și vă ajută să mergeți mai departe, deoarece vă va motiva să mergeți mai departe și vă va ajuta să găsiți noi oportunități de a găsi dragostea.

Acest conținut este exact și adevărat, după cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.

Alianess Benny Njuguna (autor) din Kenya pe 20 mai 2017:

Fără comentarii. sunt de acord cu tine 100%

dashingscorpion din Chicago pe 24 decembrie 2016:

Un sfat grozav!

Ca să „treci mai departe” trebuie să „dai drumul”.

Atâta timp cât cineva adăpostește rea voință și stăruie asupra faptului că a fost greșit, ei nu vor intra într-un loc în care să poată găsi o nouă iubire.

Furia este masca pe care o poartă Hurt.

Deseori, suntem cu adevărat supărați pe noi înșine pentru că simțim că ne-am lăsat plasați în poziția de a fi inimă.

Cu toate acestea, a fi „îndrăgostit” este imposibil dacă cineva nu are (curajul) să fie vulnerabil. Aceasta explică de ce atât de mulți încearcă să evite relațiile angajate. Le este prea frică să nu fie răniți.

Lecția pe care ar trebui să o ia de la a fi rănit nu este aceea de a arăta rea, ci mai degrabă de a deveni un „cumpărător mai bun” atunci când își alege următorul partener.

Din fericire, lumea nu s-a sfârșit!

Există peste 7 miliarde de oameni pe această planetă!

Pentru ca (fostul) tau sa fi fost "cel" ar fi trebuit sa te vada ca fiind "cel". Cel puțin un „suflet pereche” este cineva care chiar vrea să fie cu tine! (Si invers).