Совет Хорхе в отношении отношений основан на опыте и наблюдениях. Пусть его метод проб и ошибок будет вашим успехом (надеюсь).
Вы можете узнать, как не быть одиноким, когда вы одиноки. Однако это может потребовать некоторой внутренней работы.
Как не быть одиноким и наслаждаться холостяцкой жизнью
Независимо от того, были ли вы одиноки всю свою жизнь или недавно расстались, без партнера может быть одиноко. Совершенно естественно хотеть поделиться с кем-то своим жизненным опытом, и может казаться, что чего-то не хватает, когда у вас этого нет.
Это не имеют хотя чувствовать себя так. Можно прожить полноценную жизнь и без постоянного партнера. Фактически, один из лучших способов привлечь для себя лучшего партнера - это уже повеселиться самостоятельно!
Вот несколько советов, как не быть одиноким, когда вы одиноки:
1. Не борись со своим одиночеством
Как люди, наша первая реакция, когда мы замечаем проблему - любую проблему, - часто начинает сопротивляться ей и бороться с ней.
Может быть, когда вы поняли, как вас расстраивает одиночество, вы удвоили свои усилия, чтобы найти кого-то, и подписались на кучу приложений для знакомств. С другой стороны, возможно, вы осудили себя за одиночество и сказали себе, что вам «не следует» так относиться к одиночеству.
Что ж, суть этой статьи не в том, чтобы судить вас, даже если вы судите себя. Нет ничего плохого в том, чтобы беспокоиться о том, что вы одиноки. Даже если правда ситуации в том, что вы прекрасный человек без партнера, это не изменит ваши чувства волшебным образом.
Так позвольте себе их почувствовать. Если вам нужно горевать о разрыве, горевать о нем. Эмоции временны и идут своим чередом. Не пытайтесь заставить себя «преодолеть это», пока вы не будете готовы; на самом деле это может просто отсрочить дальнейшее развитие событий, похоронив свои чувства. (И эти чувства могут возникнуть позже и негативно повлиять на будущие отношения.)
Потратьте некоторое время на самостоятельное размышление о том, что вы чувствуете и почему вы так чувствуете. Почему вам нужен партнер? Будьте честны с собой: вы чувствуете себя менее цельным без него? Если оставить в стороне самооценку, почему вы чувствуете себя неполноценным? Что дает вам партнерство? Какие части этих желаний вы считаете здоровыми, а какие хотели бы изменить?
Только когда вы перестанете бороться с тем, кем вы являетесь сейчас, вы сможете стать человеком, которому нормально быть одиноким.
2. Поддерживайте эмоциональную близость в отношениях
Следующий шаг - не пренебрегать эмоциональной близостью в ваших платонических отношениях.
Часто в нашей культуре нам промывают мозги, заставляя думать, что наш романтический партнер должен быть центром нашей жизни. Нам даже говорят, что у нас не может быть эмоциональной близости с другими, что смешно. Именно поэтому людям так одиноко, когда они одиноки!
Положитесь на свою платоническую систему эмоциональной поддержки - или создайте ее, если у вас ее нет. Часто люди позволяют своей дружбе дрейфовать, когда для многих они сосредоточены на романтических отношениях. лет, но это не значит, что вы не можете позвонить этим хорошим друзьям и сказать им, что хотите провести время вместе. Настоящий друг не будет противостоять вам.
Важно не бороться с собственным чувством одиночества. Позвольте себе их почувствовать. В конце концов, все эмоции проходят через нас.
Ваше чувство одиночества
3. Наслаждайтесь связями такими, какие они есть
Одно из самых распространенных разочарований, связанных с одиночеством, - это необходимость преодолевать все случайные отношения. Может быть утомительно тратить энергию на встречи и связи с новым свиданием только для того, чтобы больше никогда их не увидеть.
Хотя это игра на свидания. Если вам не нравится то, что есть на самом деле, и вы видите в этом только средство для достижения цели (например, нахождение долгосрочных отношений), то вы обязательно разочаруетесь. Вы начнете придумывать идеи о том, что «больше нет хороших мужчин / женщин / небинарных людей», потому что ваше желание иметь стабильные отношения кажется таким недостижимым.
Сделайте перерыв в свиданиях, если это было вашей ситуацией. Слишком привязанность к результату начала отношений может заставить вас согласиться на плохую пару - или даже привлечь в свою жизнь отчаявшихся людей.
Если это уже не весело, просто брось на время. Возможно, вы не готовы кого-то найти. И до тех пор, пока вы не сможете наслаждаться связями такими, какие они есть, без повестки дня, вы, вероятно, все равно отключите многих людей.
4. Опустить стены
Если в предыдущих отношениях вам было больно, часто приходится возводить эмоциональные стены и закрывать себя от новых связей. Страх понятен, но это может сделать вас очень одиноким.
Придет время, когда вам нужно будет дать людям шанс. Если вы этого не сделаете, вы просто продолжите оставаться одиноким. Возможно, вы даже закрываете себя способами, о которых не подозреваете.
Например, вы, возможно, создали в уме целый список невыполнимых требований, которые ваше будущее партнер должен выполнить, потому что вы думаете, что это снизит вероятность того, что вы будете разочарованы будущее. По правде говоря, это может быть просто способ держать людей на расстоянии вытянутой руки.
Быть одиноким не означает отказываться от эмоциональной близости - это просто не в форме романтических отношений.
5. Проводите время с собой
Это предложение может показаться глупым, но оно важно. Есть разница между просто проводить время наедине с собой в одиночестве и проводить качественный время наедине с собой.
Когда нам не нравится, что мы одни, легко попытаться отвлечься. На самом деле мы не присутствуем при себе. Вместо этого мы пытаемся забыть о своем одиночестве, часами смотрим телевизор, или увлекаемся играми, или переедаем, чтобы успокоить скуку.
Конечно, нет ничего плохого в этих действиях сами по себе, но спросите себя, не используете ли вы что-то внешнее, чтобы скрыть свое чувство одиночества.
Это может быть болезненно, но со временем вам придется столкнуться с одиночеством. Сражаться с ней, или отвлекаться от нее, или даже пытаться найти решение - проигрышная игра.
Я сам играл в эту проигрышную игру раньше. Когда я был моложе, я даже винил мир в своем одиночестве и жаловался на «такие, какие люди». Я сказал себе, что другие люди были слишком сумасшедшими или глупыми, и именно поэтому я чувствовал себя таким одиноким. Было легко сказать себе, что это означало, что мои стандарты были высокими, но осуждение других было для меня просто способом почувствовать себя лучше в своих социальных неудачах.
В то время у меня не хватило мудрости понять, что мне нужно стали тип человека, которого я хотел привлечь. По-настоящему высокие стандарты означают сам по высоким стандартам. Однако в то время я не знал, что на самом деле происходило в глубине души, и поэтому столкнулся с несколькими циклами плохо подходящих партнеров.
Вот почему так важно заглянуть внутрь себя, понять себя и свои собственные мотивы. Не познав себя таким образом, вы будете повторять одни и те же ситуации и снова и снова останетесь одинокими.
Регулярно проводите время с собой в спокойном созерцании. Обращайте внимание на свои мысли и чувства, даже если они неприятны в данный момент. Какие шаблоны вы замечаете, повторяющиеся снова и снова? Обработка этого поможет вам почувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе - и у вас будет гораздо больше возможностей для привлечения нового партнера.
Когда вы не обрабатываете эти вещи, вы часто обнаруживаете, что испытываете одни и те же проблемы в отношениях и привлекаете такие же несовместимые отношения в бесконечном цикле.
Вы завершаете себя
Может быть трудно понять, как не быть одиноким, когда ты одинок, особенно в обществе, которое питает нас множеством противоречий. Нам говорят не «обременять» других своими эмоциями, и в то же время нас заставляют верить, что эмоционально близкие, романтические отношения - это ключ к счастью.
Если вы несчастны, поиск партнера не решит ваше несчастье навсегда, ни на каком корне. Вы, наверное, уже это знаете. Вероятно, у вас раньше были отношения, в которых вы чувствовали себя совершенно несчастными, даже с партнером. Вы могли винить свои страдания в том, что отношения пошли под откос или что ваш партнер оказался не «правильным».
Может быть, тогда вы перешли к другим отношениям - и снова случилось то же самое.
Это раннее чувство возбуждения в отношениях может быть мимолетным. Для многих людей все эти гормоны временно скрывают чувство внутренней пустоты - что-то вроде отвлечения внимания - и поэтому они на некоторое время чувствуют себя в приподнятом настроении. Но в конечном итоге отношения их не выполняют.
Ключ к тому, чтобы не быть одиноким, когда вы одиноки, - это осознать, что никто другой не может завершить вашу жизнь. Они, безусловно, могут добавить много счастливых воспоминаний, но они не заполнят пустоту, которую вы чувствуете внутри.
Вместо этого потратьте время на то, чтобы узнать себя. Узнайте, что это дает вам внутренний выполнение, независимо от ваших внешних отношений. Узнайте, как вы на самом деле выглядите в соответствии со всеми вашими социальными программами. Найдите свои истинные корни как человека.
Самое главное, научитесь чувствовать себя хорошо. И когда вы находите партнера, который заставляет вас чувствовать себя так же хорошо, как вы себя чувствуете, тогда вы знаете, что нашли победителя.
Обращение к своим чувствам
© 2021 Хорхе Вамос
