Я энтузиаст образа жизни. Я верю, что с помощью нескольких позитивных изменений в образе жизни мы сможем улучшить качество нашей жизни и здоровье.
Мы делимся всем с нашими близкими друзьями, но необходимо поддерживать определенные здоровые границы, особенно в том, что касается их личной жизни. Есть определенная черта, которую нельзя пересекать, если это не является абсолютно важным.
Моя подруга Рита, обычно счастливый человек, грустила и всегда терялась в своих мыслях. На ее лице редко появлялась улыбка. Мы были близкими друзьями со школьных времен и делились всем друг с другом. В последнее время она мало разговаривала и часто была недоступна. Я начал беспокоиться о ней.
Я знал, что у нее были проблемы в отношениях, которые она не хотела ни с кем обсуждать. Она стала защищаться, когда я спросил ее о них. Она сказала, что может разобраться сама и не хочет никого беспокоить. Мне было больно видеть, как мой лучший друг проходит через это. Именно тогда мне пришла в голову идея вмешательства.
Здоровые отношения никогда не потребуют от вас жертвовать своими друзьями, мечтой или достоинством.
- Мэнди Хейл
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения, в которых постоянно происходят конфликты, зависть и соперничество. Они не поддерживают друг друга, а скорее пытаются подорвать друг друга или причинить друг другу вред. Этот термин впервые был введен доктором Лилиан Гласс в ее книге 1995 года. Токсичные люди. Доктор Гласс - специалист по коммуникации и психологии из Калифорнии.
Характеристики токсичных отношений
Никакие отношения не идеальны, и взлеты и падения в отношениях - это нормально. Но когда постоянно возникают неприятные ощущения и когда отрицательные моменты намного перевешивают положительные, это классифицируется как токсичные отношения. По словам доктора Кристен Фуллер, известного специалиста по психическому здоровью из Калифорнии, такие отношения наносят моральный, эмоциональный, а иногда и физический ущерб одной или обеим сторонам. В отношениях часто присутствует недостаток доверия, лжи и контроля.
Что такое красные флажки в отношениях?
Психолог Мадлен Мейсон Роантри определяет красный флаг как «что-то, что делает партнер, который указывает на отсутствие уважения, порядочности или интереса к отношениям».
По словам доктора Джилл Вебер, клинического психолога из Вашингтона, некоторые из основных тревожных сигналов в отношениях:
- Отсутствие связи
- Нехватка доверия
- Контролирующее поведение
- Оскорбительное поведение
- Желая разного
- Неспособность быть самим собой
- Друзья и семья не одобряют
- Собственность, ревность и дурной характер
В случае с моим другом все параметры вроде бы совпали. Я чувствовал, что необходимо вмешательство, чтобы спасти ее от негатива токсичных отношений. Когда я спросил ее обо всех красных флажках, она подтвердила мои опасения.
Читайте дальше, чтобы узнать, как я ей помог.
Важно быть прямым
Я думал, что нет смысла ходить вокруг да около, когда я знал, что мой друг переживает что-то трудное. Я сразу сказал ей, что мне нужно поговорить с ней о чем-то, касающемся ее жизни. Сначала она опешила и стала говорить, что все в порядке и с ней все в порядке. Я заверил ее, что не хочу вмешиваться, но чувствую необходимость помочь ей, просто поговорив с ней об этом. Я собирался дать ей какой-нибудь совет или прочитать лекцию о чем-нибудь. Я заверил ее, что это была просто дружеская беседа.
Держаться ближе к делу
Я решил быть точным и точным. Продолжительный разговор с «если» и «но» не решит проблему. Тот, кто расстроен, может воспринимать за раз только определенное количество информации, особенно негативной. Я сказал ей, что меня беспокоит эта проблема, и дал ей время ответить. Когда ее ответ был благоприятным, я продолжил разговор.
Быть хорошим слушателем
Я знал, что первое и главное правило вмешательства - не быть агрессивным, а скорее сочувствующим. Я понял, что агрессивность только оттолкнет ее. Лучшее, что я сделал, - это терпеливо выслушал ее рассказ. Я не навязывал ей свои убеждения, а делился опытом из собственной жизни.
Я объяснил ей, как, поскольку я не игнорировал красные флажки в моих прошлых отношениях, я смог уйти до того, как все стало действительно плохо. Я позволил ей прийти к собственному осознанию естественным образом и ни разу не предложил ей расстаться со своим партнером. Я заверил ее, что всегда буду рядом с ней, независимо от ситуации.
Удалите себя от людей, которые относятся к вам так, как будто ваше время не имеет значения, как будто ваши чувства ничего не стоят или как будто вашу душу можно заменить
- С. Mcnutt
Повысьте ее самооценку и самооценку
Моральный дух моего друга упал из-за проблем в отношениях. Постоянный негатив и частые ссоры подорвали ее уверенность. Я пытался поднять ей настроение, укрепляя ее эго, напоминая ей обо всех ее достижениях. Я успокоил ее, сказав, что это всего лишь этап, который в конце концов пройдет.
Постоянная критика и обвинения могут серьезно подорвать чье-то представление о себе. Я пробовал все возможное, чтобы повысить ее самооценку. Я призвал ее поверить в себя и напомнил, что независимо от того, что кто-то думает или чувствует о ней, она всегда должна знать себе цену и не верить в мнение других о ней.
Терпеливо выслушивайте их реакцию
Сначала она попыталась полностью отмахнуться от этого. Я понял, что она отрицает это и ей очень неудобно. Она все время повторяла, что я не пойму, пусть будет так. Главное - не осуждать и не реагировать на ответ друга.
Я был терпелив и выслушивал ее, давая при необходимости ценный вклад. Я не относился к ситуации осуждающе и критически. Я посоветовал ей читать книги и смотреть фильмы, посвященные этой теме, чтобы она могла проверить сходство с ее ситуацией. Я сообщил ей, что психологическая травма, которой она подверглась, может повлиять на ее физическое и психическое здоровье.
Если не сработает в первый раз, попробуйте еще раз позже
В первый раз, когда я заговорил с ней, мне казалось, что я не дозвонился до моего друга. Но я не волновался. Я дал ей немного времени на выздоровление и попытался снова поговорить об этом через несколько дней. Второй и третий разговоры часто более важны, чем первые.
Я регулярно проверял ее, чтобы не заболеть депрессией. Я знал, что она уступит, расскажет мне обо всем и начнет делиться важной информацией. Что бы она ни пережила, я не заставлял ее разглашать больше информации, чем ей было удобно. Когда она увидела во мне человека, которому можно доверять, она начала доверять мне и поделилась со мной своими проблемами. Самый важный аспект вмешательства - не осуждать друга. Не подходите к ним агрессивно. Если вы это сделаете, они могут не захотеть разговаривать.
Мне удалось убедить ее проконсультироваться с консультантом, потому что только профессионал может быть по-настоящему непредвзятым и непредвзятым и помочь найти решения таких проблем. Я рада, что мое вмешательство помогло моей подруге и она смогла принять решение.
Лучше быть здоровым одному, чем болеть с кем-то другим.
- Доктор Фил
Можно ли исправить или исправить токсичные отношения?
Исправить токсичные отношения можно, но только тогда, когда каждый из партнеров стремится сделать их здоровыми. Вот несколько советов, как исправить токсичные отношения:
- Отношения должны быть взаимовыгодными, чтобы они оставались здоровыми.
- Оба партнера должны быть готовы к терапевту или консультанту.
- Партнеры должны быть готовы забыть прошлое и начать здоровые отношения с начала.
- Каждый из них должен сострадать друг другу и всегда поддерживать друг друга.
- Они должны давать друг другу достаточно места, чтобы исцелять и расти умственно, эмоционально и физически.
- Хорошее общение - ключ к здоровым отношениям, и его нужно практиковать.
- Обе стороны должны работать над тем, чтобы вернуть доверие друг друга.
- Это помогает быть честными друг с другом и обсуждать ожидания друг друга.
- Каждый должен идти в ногу со своими интересами и увлечениями, не ущемляя интересы друг друга.
- Обе стороны должны горячо следовать советам терапевта. Квалифицированный профессионал в этой области может предложить новые решения, проанализировав проблемы, с которыми сталкивается пара.
Последние мысли
Отношения классифицируются как токсичные, когда отсутствует доверие, контролирующее поведение и частая ложь. Они часто вовлекают одного партнера, который доминирует и принижает другого, отказываясь работать над отношениями. Токсичные отношения можно вылечить, только если партнеры захотят скорректировать свое поведение и будут стремиться к тому, чтобы оно работало.
Если позволить продолжить, есть шанс, что отношения могут стать нездоровыми и оскорбительными. Когда имеет место какое-либо насилие, будь то физическое, эмоциональное или сексуальное, и когда один из партнеров вынужден вести жизнь, лишенную человеческого достоинства, это называется оскорбительными отношениями.
Человек должен заранее распознать красные флаги и обратиться за помощью. Они должны решить, продолжать ли отношения или прекратить их. Никогда не следует мириться с насилием любого рода. Человеку, который подвергается жестокому обращению, следует немедленно обратиться за помощью.
Когда человек находится в агрессивных отношениях, лучше всего обратиться за помощью и составить план ухода, пока не стало слишком поздно. Когда мы видим, что кто-то, кого мы любим, находится в нездоровых отношениях, и чувствуем, что он подвержен опасности - будь то с риском членовредительства. или вред от другого человека - лучше всего предупредить власти, даже если вы не понравитесь своему другу и заставите его почувствовать себя преданным. Спасение жизни гораздо важнее всего остального.
использованная литература
-
Токсичные отношения: признаки, помощь и что делать | Время
Как определить, что у вас токсичные отношения с романтическим партнером, другом или членом семьи, и что с этим делать. -
38 признаков токсичных отношений и советы по их устранению
Идея токсичных отношений часто обсуждается, но что на самом деле делает эти отношения токсичными? Узнайте, как распознавать признаки и строить более здоровые отношения.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2021 ВИДЬЯ Д САГАР
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 16 июня 2021 г .:
Вы абсолютно правы, Девика. Жертва продолжает отношения, надеясь, что другой человек однажды изменится. Но становится только хуже. Лучший вариант - выйти из него, когда будет время. Спасибо за посещение и комментарии. Очень признателен. Заботиться.
Девика Примич из Дубровника, Хорватия, 16 июня 2021 г .:
Токсичные отношения не стоят того, что я узнал об этом много лет назад и никогда не вернусь к ним. Иногда лучше выйти наружу и не вступать в токсичные отношения. Больно, когда ты остаешься подольше и не говоришь об этом.
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 15 июня 2021 г .:
Спасибо Flourish за посещение и комментарии. Очень признателен. Вмешательство помогло моему другу. Многие не получают помощи и страдают от токсичных отношений. Хорошего дня.
Процветать из США 15 июня 2021 г .:
Хорошо, что она хоть тебя выслушала. Понравилась тема и ваш аккаунт.
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 14 июня 2021 г .:
Большое спасибо, Памела. Очень признателен. Многие женщины молча страдают из-за социальных табу и по другим причинам. Они не видят красных флажков и продолжают надеяться, что ситуация улучшится. Этого никогда не бывает, а становится только хуже. Своевременное вмешательство может спасти множество невинных жизней. Я рад, что смог помочь другу в нужное время. Удачного дня и оставайтесь счастливыми.
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 14 июня 2021 г .:
Спасибо, Раван. Рад, что тебе понравилось. Хорошего дня. Благословения.
Раван Усама из Египта 14 июня 2021 г .:
Хорошо написан
Памела Оглсби из солнечной Флориды 14 июня 2021 г .:
Это очень хорошо написанная статья с отличными замечаниями о токсичных отношениях, Видья. Мне нравятся твои предложения по поводу этих токсичных отношений. Я рад, что ты обратился к своему другу.
Так же важны моменты здоровых отношений. Так важно всегда знать, где находятся ваши отношения.
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 14 июня 2021 г .:
Спасибо Розлину. Я рад, что статья вам понравилась. Хорошего дня. Благословения.
ВИДЬЯ Д САГАР (автор) 14 июня 2021 г .:
Хорошо сказал Мисба. Любовь, доверие, компромисс и жертва - все это ключевые элементы здоровых отношений. Многие женщины застревают в токсичных отношениях, а часто даже в жестоких отношениях из-за детей, отсутствия финансовой независимости и т. Д. Социальная стигма заставляет их молча страдать. Необходимо повысить осведомленность и выделить больше ресурсов для защиты женщин от жестокого обращения. Больше людей должно участвовать в кампаниях по защите женщин. Хорошего дня, друг мой, оставайся благословенным.
Мисбах Шейх из "Мира поэтов" 14 июня 2021 г .:
Всегда важно помогать друзьям и всем, кто в этом нуждается. Многие люди не делятся своими историями с другими только потому, что не хотят, чтобы их судили. Они прячутся и умирают внутри. Несомненно, Общество играет очень большую роль. Я считаю, что отношения работают, только если оба человека прилагают к ним равные усилия. Если вы чувствуете себя плохо или обременены, оба партнера должны обсудить это друг с другом. Любовь, доверие, компромисс и жертва - все это ключевые элементы здоровых отношений. Я считаю, что нужно знать, когда вставать, а когда становиться на колени.
Спасибо, что поделились историей своего друга. Мне нравится эта цитата: лучше быть здоровым в одиночестве, чем болеть с кем-то другим », - доктор Фил.
Много благословений тебе, Видья
Розлин из ОАЭ 14 июня 2021 г .:
Привет, Видья. Это очень информативная, полезная и хорошо проработанная статья.
Спасибо, что поделился.
Благословения вам.