В любом случае, что такое «собранный» человек?
У меня никогда не было живописного видения «собранности»: спокойствие под давлением, твердость в моем направлении, идеальные аксессуары. Последние пару лет заставили меня стремиться к этой совокупности больше, чем когда-либо. Я чувствовал себя хаотичным 17-летним, а не почти 30-летним, и все мои внутренности были похожи на яичницу-болтунью.
Я вела «кучный образ жизни», когда оставаться организованным означало кучу одежды и документов на полу в моей спальне. Я изо всех сил пытался одеться в наряды, которые, по словам Pinterest, выглядели безупречно, чтобы оставаться тихим, а не самоуничижительной шуткой, чтобы моя пыльная квартира в Лос-Анджелесе была в идеальной чистоте. Я хотел то, что считал изображением совершенства, и упускал из виду - никакая яркая красная помада или французские складки не могли заставить меня почувствовать себя собранным.
В конце концов, я обнаружил, что подключаюсь к разговору с онлайн-терапевтом. Я выразил свои хаотические чувства и неудачи, и терапевт задал мне один простой вопрос: прямо тогда я понял, что навешивание ярлыка на себя как на «плохого» никому не помогает. Ощущение того, что вас «не устроили», не проистекает из истинной неадекватности; это исходило от того, что я не принимал себя.
Итак, я начал с малого. В течение нескольких недель, последовавших за первым сеансом терапии, я поменял то, что казалось мне впечатляющим, на вещи, которые казались мне верными. Я понял, что вино - это не мой напиток, несмотря на то, что оно заставляет меня выглядеть, и вместо этого стал выбирать пиво или газированную воду. Я признал свой загроможденный шкаф и вложился в отдельно стоящую вешалку для одежды, вместо того, чтобы пытаться спрятать свою одежду (или оставить ее на полу). Я отложил членство в йоге и выбрал регулярные прогулки, а не ругал себя за то, что не хожу в студию йоги каждый божий день.
Чем больше я начинал исследовать и принимать себя, включая все взволнованные части, тем более собранным я себя чувствовал.
Как только я почувствовал, что разбираюсь в мелочах, я распространил принятие на свой внутренний диалог. Вместо того, чтобы стремиться к самоуничижению, я начал предлагать себе минутную паузу, прежде чем среагировать, чтобы я мог честно поговорить. Обмен мнениями, самоцентрирование и сплетни были инструментами, которые я использовал чаще из-за потребности в подтверждении, но, понимая, что они никогда не служили мне, я отпустил их. Восстановив свою игровую сторону, открывая новые способы укрепить себя и других, и относиться к себе чуть менее серьезно, Я обнаружил, что снова соединяюсь с радостями своей жизни.
Сегодня груды по-прежнему являются моим методом организации по умолчанию, и красная помада неизбежно попадает на мои залитые кофе зубы. Я не обязательно смотрю на картину своей жизни и говорю: «Это жизнь сплоченного человека». Но с каждым днем я все больше собираюсь.
И есть огромная разница между тем, чтобы выглядеть вместе и вместе. Я представлял себе путь к лучшему самочувствию - безупречному изображению: теплые кружки чая во время продуктивной виртуальной терапии, глубокое ведение дневника и каждое утро вставать, полные энергии и бодрости. Напротив, этот процесс больше похож на мою закваску: он занимает некоторое время, поднимается и опускается, пахнет немного странно. В некоторые дни я более весел и полон жизни, чем в другие. Но я сейчас создаю что-то хорошее.
Это не линейно; если бы я нарисовал линию своего прогресса, это была бы настоящая закорючка. Иногда я поправляю французский язык, как профессионал, и моя помада никогда не растекается, а в другие дни я перебираю кучу чистой одежды на полу в поисках бюстгальтера. Но каждое утро, когда я просыпаюсь, приглашение остается в силе: сменить оптику на подлинность, принять то, где я нахожусь, и признать мои очки за рост без осуждения.
Чтобы хоть немного почувствовать, что собрано немного больше. И все будет в порядке, если я этого не сделаю.
