От интернет-сообществ к справочникам по уходу
Опыт быть черным в Соединенных Штатах варьируется от человека к человеку, но есть культурные факторы это приводит к аналогичным проблемам с психическим здоровьем и необходимости поддержки во всем чернокожем сообществе.
Управление здравоохранения и социальных служб по охране здоровья меньшинств, например, обнаружило, что взрослые чернокожие испытывают чувство грусти, безнадежности и страданий в более высокие ставки. В чернокожих семьях существует не только наследственная травма из-за исторического перемещения, сегрегации, насилия, и несправедливости, но есть и далеко идущие последствия системного расизма и неравенства, которые продолжают сегодня.
Черные женщины также испытывают свои собственные уникальные предубеждения, когда сталкиваются со стереотипом о «сильной черной женщине». вредный к их самоощущению и благополучию. Черным женщинам не нужно быть сильными все время, особенно в несправедливом обществе, которое не всегда их поддерживает. Забота о себе необходима для их общего благополучия и психического здоровья.
Чернокожей женщине было тяжело видеть истории и видео о смерти и насилии чернокожих, разбросанные по Интернету и социальным сетям. Иногда я злился и грустил. В других случаях мои непреодолимые чувства оставляли меня в оцепенении. К счастью, я выросла в семье с чернокожей матерью, которая специализировалась на детской психологии, поэтому я научилась уделять первостепенное внимание своему благополучию и важности психического здоровья чернокожих женщин. Я знаю, что это не то же самое для всех, но все чернокожие женщины заслуживают доступа к культурно-чувствительной психиатрической помощи и ресурсам без стигматизации.
Вот некоторые ресурсы по психическому здоровью для чернокожих женщин, которые можно проверить и добавить в закладки.
Аккаунты в Instagram, на которые стоит подписаться
Эта платформа, основанная Лорен Эш, направлена на создание пространства для чернокожих женщин, чтобы они могли воссоединиться с собой, почувствовать себя замеченными, создать сообщество и обрести внутреннее благополучие и покой. Эш недавно запущен Круг Инициатива с упражнениями и практиками в дневнике для развития здорового образа жизни. Она также проводит невероятный подкаст!
Это онлайн-пространство поощряет психическое здоровье чернокожих женщин и девочек, а веб-сайт содержит ресурсы для поиска чернокожих и культурно осведомленных специалистов в области психического здоровья. Подключайтесь еженедельно к выпуски подкастов с основателем доктором Джой Харден Брэдфорд.
Прокручивая ленту этой учетной записи Instagram, вы найдете положительные подтверждения и поощрения. Он делится и публикует контент, который пропагандирует важность психического здоровья чернокожих, включая ресурсы для практики осознанности дома.
Нам нужен отдых, чтобы жить полноценно и процветать. Эта платформа посвящена целебным свойствам отдыха, релаксации и дневного сна, а также их важности для психического благополучия чернокожих.
Справочники по уходу
Этот ресурс включает информацию о психологах, являющихся членами Ассоциации чернокожих психологов США.
Чтобы помочь BIPOC сопоставить специалистов в области психического здоровья, поддерживающих культуру, этот каталог BIPOC предоставляет опцию поиска «терапевты рядом с вами» и выделяет поставщиков, которые предлагают дистанционное здравоохранение.
Этот ресурс сопоставляет людей с цветным ЛГБТК+ психотерапевтом в Северной Калифорнии, а также включает базу данных предложений виртуальных услуг.
Национальная сеть цветных квир- и транс-терапевтов (NQTTCN) — это организация исцеляющей справедливости, стремящаяся изменить психическое здоровье цветных квир- и транс-людей (QTPoC).
Чтобы помочь пользователям найти чернокожих терапевтов в разных местах США, Psychology Today предлагает специальную поисковую систему.
Дополнительные ресурсы
BHMA стремится развивать, продвигать и спонсировать надежные и культурно значимые формы обучения, тренинги, и справочные службы, которые поддерживают здоровье и благополучие чернокожих и других уязвимых сообщества.
Black Women’s Health Imperative — первая некоммерческая организация, созданная чернокожими женщинами для защиты и улучшения здоровья и благополучия чернокожих женщин и девочек.
Melanin & Mental Health стремится связать людей с культурно компетентными клиницистами, которые привержены удовлетворению потребностей в области психического здоровья чернокожих и латиноамериканских / латиноамериканских сообществ. Основатели стремятся способствовать росту и оздоровлению сообществ BIPOC через свой веб-сайт, онлайн-каталог и ежемесячные мероприятия.
Если вы нашли исцеление через другой ресурс, поделитесь им в комментариях ниже!
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ
