Лучшие протеиновые порошки для женщин, которым нужно немного больше

click fraud protection

На самом базовом уровне белок помогает нашему телу функционировать, и мы не можем жить без него! Это незаменимый макроэлемент, поддержка все от здоровья кишечника и иммунитета до наращивания мышечной массы, роста волос и кожи. Национальная медицинская академия предполагает, что мы ежедневно получаем семь граммов белка на каждые 20 фунтов массы тела, поэтому для большинства людей диапазон составляет от 35 до 70 граммов. Но многие диеты не содержат достаточного количества белка… и здесь на помощь приходит протеиновый порошок!

К сожалению, не все протеиновые порошки производятся одинаково, поскольку не существует строгие правила для белковых добавок в США. Вместо этого, для более чистой альтернативы: вам нужно искать растительный или сывороточный протеин в качестве ингредиента в их этикетках, дважды проверяйте наличие ненужного сахара или синтетики и отдавайте предпочтение порошкам, которые содержат не менее 20 г белка на порцию. обслуживание. (В идеале, у него должна быть такая проверка, как NSF Certified for Sport или USDA Organic!)

Мы нашли шесть протеиновых порошков, которые не содержат обработанных наполнителей, содержат органические или биодоступные ингредиенты и прошли независимые испытания на эффективность и чистоту! Кроме того, продукты, представленные ниже, созданы с заботой о женском здоровье и имеют варианты поддержки в дородовой и послеродовой периоды.

Если вы хотите повысить уровень своих тренировок, поддержать развитие вашего ребенка или просто получить заряд энергии, чтобы избежать спада в 15:00, эти протеиновые порошки сделают именно это и многое другое. Выпить!


1. Ритуал

Лучшее для | Беременность и послеродовой период
Чистые ингредиенты | Холин, органический белок гороха, органическое кокосовое масло, органический экстракт плодов монаха
Цена | 40 долларов за 1 фунт. (15 порций)

Ритуал предлагает лучшие ежедневные предметы первой необходимости для женщин, будь то жизнь или создание ее! Эти формулы, не содержащие ГМО, веганские и проверенные сторонними производителями, настолько чисты, насколько это возможно. В Protein for Pregnancy and Postpartum есть все, что нужно для крепких костей и мышц (да, для вас, маленького те!). Это все благодаря 250 мг холина и 20 г растительного белка. И хотя это порошок, он идеально подходит для любого смузи или молочного коктейля с тонким ванильным вкусом. И, что самое приятное, вы можете точно видеть, откуда поступает каждый ингредиент на странице продукта, вплоть до поставщика и конечного места производства.

МАГАЗИН Ритуал
Модель пьет коктейль.
Пакет с протеиновым порошком находится на синем студийном снимке, а перед ним на поверхность высыпается мерная ложка продукта.

2. знаменательный

Лучшее для | Сывороточный протеин
Чистые ингредиенты | Изолят сывороточного протеина травяного откорма, ProHydrolase (пробиотики и ферменты)
Цена | 50-65 долларов за 1 фунт+ (20+ порций); доступны подписки со скидкой (10%+)

Одни из лучших спортсменов и врачей мира любят знаменательный— и мы можем понять, почему. Здесь имеется ряд белков, поддерживающих здоровье суставов и костей, здоровье кишечника и восстановление. Нашим фаворитом, однако, является сывороточный протеин травяного откорма, так как он полон незаменимых аминокислот, легко усваивается и быстро повышает энергию день за днем. Важные источники: его сывороточный изолят травяного откорма от немецких коров (каждая из которых полностью прослеживается!), где он затем подвергается холодной обработке, чтобы сохранить наиболее важные питательные вещества. Собираетесь ли вы на тренировку или возвращаетесь с нее, Essential Whey Protein от Momentous поможет вам чувствовать себя (и выглядеть) лучше!

Магазин Моментус
Рука черпает протеиновый порошок из пакета.
Пакетик шоколадного протеина Momentous.

3. Будь здоров Келли 

Лучшее для | Формулы, подслащенные фруктами монаха
Чистые ингредиенты | Изолят протеина говядины травяного откорма, органический экстракт плодов монаха, белок бобов чочо
Цена | 60 долларов за 1,59 фунта (30 порций); доступны подписки со скидкой (5%+)

Будь здоров Келли была основана знаменитым диетологом и экспертом по здоровому образу жизни Келли ЛеВек. Благодаря минималистскому, но точному подходу к питанию бренд хочет помочь вам отказаться от диеты, приняв четкую и простую подход к чистому питанию с использованием формулы Kelly’s Fab 4 получения нужного количества белка, жира, клетчатки, зелени в каждом еда. Они упрощают белковую часть с помощью своего протеинового порошка из говядины травяного откорма или веганского протеинового порошка на растительной основе, доступного без вкуса, шоколада или ванили.

Купить Be Well By Kelly
Пакет протеинового порошка Be Well стоит на столе вместе с розовым смузи, разбросанной малиной, вазой с белыми цветами лютика и несколькими белыми каменными блоками.
Рука держит шоколадный коктейль на голубом фоне

4. Нужный

Лучшее для | Коллагеновый белок и пренатальный белок
Чистые ингредиенты | Гидролизованные пептиды бычьего коллагена
Цена | 50 долларов за 1 фунт (30 порций); доступны подписки со скидкой (15%+)

Нужный признали пробел на рынке дородовой поддержки, поэтому они его заполнили! Сегодня этот бренд также предлагает белок коллагена в виде порошка «два в одном». Всего одной порцией вы поддержите свой уровень сахара в крови, здоровье суставов, здоровье кишечника, иммунную функцию и многое другое — чистые пептиды коллагена действуют как источник белка и поддерживают кожу. Нам также нравится, что он без вкуса, и многие пользователи утверждают, что он хорошо растворяется в напитках и коктейлях без «причудливого вкуса». текстура или вкус». Если вы надеетесь забеременеть или находитесь на пути к оптимальному здоровью, Collagen Protein от Needed — отличный выбор. выбор.

Магазин Нужен
Пакет необходимого протеинового порошка в синем студийном снимке.
Модель в оранжевом спортивном костюме держит фиолетовый коктейль.

5. Ора Органик

Лучшее для | Органический веганский белок, сертифицированный USDA
Чистые ингредиенты | Органические протеины гороха и риса, органическая клюква, черника и ежевика, лактаза, целлюлаза
Цена | 40 долларов за 20 унций (20 порций); доступны подписки со скидкой (20%+)

Получая свои ингредиенты исключительно из земли без искусственного пуха, Ора ОрганикПротеин суперпродуктов растительного происхождения является бестселлером. Доступные в шоколаде, ванили, ванильном чае и без вкуса, эти ингредиенты — все те, о которых вы слышали раньше, смешанные в одну мощную смесь. Ароматы достаточно сладковатые, чтобы их можно было смешивать с водой, молоком или даже с выпечкой — это наш ежедневный рацион. Если вы не готовы взять на себя полноразмерную сумку, вы можете взять одну порцию за 4 доллара, чтобы сначала опробовать ее. Зеленый, чистый, белок.

Магазин Ора Органик
Плоская кладка бананов, шоколадный коктейль в различных контейнерах, рассыпной арахис, кусочки шоколада и контейнер с протеиновым порошком Ora на розовом фоне
Контейнер протеинового порошка Ora

6. Цимбиотика

Лучшее для | Здоровье кишечника и энергия
Чистые ингредиенты | Органические белки конопли и гороха, органическая спирулина, органические грибы, органическая сырая зелень, органические порошки из баобаба и банана.
Цена | 88 долларов за 24 порции; доступны подписки со скидкой (10%)

Хотите поднять здоровье кишечника своей энергией? ЦимбиотикаРастительный белок — наш выбор. Эта формула продумана до мелочей и включает в себя сложные белки, клетчатку, пребиотики и пробиотики, пищеварительные ферменты и адаптогенные грибы, так что еда действительно иногда является лучшим лекарством. Кроме того, Cymbiotika отдает приоритет полной прозрачности и прослеживаемости ингредиентов, избегая наполнителей и химикатов, а также принципам устойчивого развития. По словам научной команды, вы можете наслаждаться этим усилителем мощности в любое время дня, но особенно после тренировок, чтобы помочь в восстановлении и развитии сухой мышечной массы.

Магазин Цимбиотика
Рука черпает порошок из мешка перед стеной сушильных растений.
Пакет протеинового порошка Cymbiotika


99 книг для тех, кто не знает, что читать дальше

написаноКайти Кристиан29 июня 2023 г.Я всегда был убежден, что у вас никогда не может быть слишком много книг в стопке TBR, а также что вы никогда не сможете читать слишком много книг одновременно. Наше настроение и чувства меняются, и поэтому при...

Читать далее

Действительно ли безалкогольное пиво Athletic Brewing действительно вкусное? [Обзор 2023 года]

В каждом городе, который я посещаю, меня тянет к местной пивоварне — для меня потягивание местных фаворитов и общение с местными жителями — это ориентация и заземление. Я хорошо ориентируюсь в городе, нахожу новые рекомендации по ресторанам и дост...

Читать далее

Как составить летний уход за кожей

Эти последние летние приготовления встают на свои места - может быть, вы достали свои купальники откуда угодно они спрятались, или ваши планы на поездку почти составлены, или в вашем саду начинают цвести цветы или производить. Но все ли у вас есть...

Читать далее