How To Daydream (Again)

Áno, aj ako dospelíDaydreaming si vyslúžil zlý rap. Ako deti prázdny pohľad z najbližšieho okna znamenal neschopnosť sústrediť sa. Bezvedomé čmáranie naznačovalo nezáujem o súčasnosť. Predstavivosť bola doslova „vytrhnutá“ späť do reality prstami ...

Čítaj viac

Čo je to vnútorná práca dieťaťa a ako ju môžeme použiť na podporu duševného zdravia?

V minulom roku sa moje terapeutické sedenia začali cítiť ako pokračujúca kolotočová jazda: každý rozhovor obiehal tých istých niekoľko tém bez toho, aby ste prišli kamkoľvek nový. Bez ohľadu na uhol, z ktorého sme začali, alebo na to, koľko sebapo...

Čítaj viac

Nie, nie ste „príliš citliví“

„Si príliš citlivý.“ Je to tvrdenie, ktoré som počul celý život. V závislosti od kontextu je to buď myslené ako urážka, alebo ponúkané ako dobre mienená spätná väzba. Bez ohľadu na úmysel mi vždy zostanú rovnaké pocity: Stužený. Buď silnejší. Poch...

Čítaj viac

Moje nepravidelné obdobie ma naučilo, že neexistuje „normálne“

Obdobia nevyzerajú všetky rovnako.Existuje príbeh, ktorý hovorí, že menštruujúca osoba musí mať pravidelnú menštruáciu. Napriek tomu to odhaduje Akadémia amerických rodinných lekárov až 14 percent ľudí s menštruáciou má nepravidelné krvácanie. Som...

Čítaj viac

17 básní o priateľstve, ktoré presahuje sociálnu vzdialenosť

Básne na odoslanie priateľomMilión „milujem ťa“ nikdy nepovedie správne o tom, ako si vážim svojich priateľov. V roku 2021 moja vďačnosť za ne dosiahla nové úrovne, keď prechádzame virtuálnym svetom. Srdce potrebuje držať, hnev volá po rozhovore, ...

Čítaj viac

99 letných aktivít pre vašu ďalšiu pobyt

Nápady na pobyty, denné pobyty a ďalšie dniPotom, čo sme minulé leto strávili väčšinou vnútri, už sa chystáme vyjsť von a užiť si túto sezónu - podľa potreby s maskami. Napriek tomu, že mnohé výlety do prírody môžu byť časovo náročné alebo drahé, ...

Čítaj viac

Ako sa učím nasmerovať svoju konkurenčnú energiu

Výhody konkurencieschopnostiKeď som mal deväť, miloval som pretekať so susedskými chlapcami na svojom bicykli, konkurenčnú energiu citeľnú v našom roji vretien. Toto skoré vystavenie sa konkurencii mi pomohlo etablovať sa ako silné a schopné dievč...

Čítaj viac

Ako nastaviť (skutočne užitočné) ciele pre terapiu

Funguje pre vás terapia?Keď som išiel na svoje prvé terapeutické sedenie, prihlásil som sa do Betterhelpu s jediným cieľom: „cítiť sa lepšie“. Nemal som slovník toho, čo som prežíval - vedel som len, že po dlhom víkende plačem v kúpeľni, pretože n...

Čítaj viac

Ako nájsť dulu

Nájdenie duly sa stalo najdôležitejším krokom na mojej tehotenskej cestePrvýkrát som sa o dulách dozvedel pred štyrmi rokmi. Drahý priateľ mal traumatický pôrodný zážitok, ktorý vyústil do panického záchvatu a núdzového cisárskeho rezu. Aj keď bol...

Čítaj viac

Čo je to dula?

Vyškolení perinatálni profesionáli, ktorí vám pomôžu pri pôrodeRozhovor s blízkymi priateľmi o ich pôrod skúsenosti, zistila som, že medzi tehotnými ľuďmi je spoločná túžba cítiť sa pod kontrolou a prepojená so svojim telom počas tehotenstva a pôr...

Čítaj viac