Prekonanie svojho bývalého nadobro

click fraud protection

Andrea píše na rôzne témy od zoznamovania, párov, astrológie, svadieb, interiérového dizajnu a záhrad. Vyštudovala film a písanie.

V obrovskom a mätúcom rozchode museli Kermit a slečna Piggy veci skrátiť.

Vystrihnutie Ex nadobro

Viem, že je až príliš ľahké padnúť na hlavu, aby niekto neskôr zistil, že váš drahý bol monštrum epických rozmerov. Nebuď na seba príliš tvrdý. Takmer každý má niekoho, s kým by si prial, aby s ním nikdy nerandili. Dostať sa cez ex nie je vždy tá najjednoduchšia záležitosť, najmä tesne po rozchode. Budete mať zmes emócií a môžete mať pocit, že vás každý deň víta cunami.

Prinášame vám návod, ako tentoraz prekonať svojho bývalého partnera. Týmto spôsobom sa môžete posunúť vpred vo svojom živote a nájsť niekoho lepšieho pre vás – niekoho, komu na vás skutočne záleží a chce, aby ste v živote uspeli.

Upratujte svoj život

Po prvé, je čas, aby Marie Kondo svoj život. Ak neviete, čo tým myslím, choďte sa pozrieť na Netflix na reláciu „Poriadok s Marie Kondo“. Musíte sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú vášho priateľa a priateľku. Tieto veci môžete darovať, zapáliť alebo jednoducho vyhodiť do koša. Prevezmete zodpovednosť za spôsob, akým odstránite tento odpad. Nebuďte sentimentálny kvôli určitému svetru; nechoď nad krásnym šperkom. Ak vám to pripomína Mister Beautiful Man with the Curls, tak to zahoďte. Keď už ste pri tom, jedným z najlepších spôsobov, ako pokročiť pri prekonávaní niekoho, je upratať si životný priestor.

Pokračujte a sledujte sériu Netflix, ktorú som spomenul, a zamerajte sa na to, ako si môžete vyčistiť život. Čistejšia domácnosť vám pomôže lepšie myslieť. Nepotrebujete všetky tie pomôcky a vecičky. Upratujte si miesto a nerobte pár mesiacov žiadne šialené nákupy. Prísne sledujte svoje výdavky. Budete šťastnejší, ak si peniaze odložíte, kým nebudete mať lepšiu predstavu o tom, čo chcete. Sledovanie svojich peňazí vám pomôže s kontrolou impulzov, čo je niečo, čo budete práve teraz potrebovať. Ak tu dokážete ušetriť peniaze a byť usilovný, môžete to zopakovať v iných oblastiach svojho života.

Takže áno, jedným z najjednoduchších krokov, ako prekonať bývalého partnera, je prerušiť všetky pripútanosti. Fyzické pripomienky vášho bývalého priateľa môžu posilniť puto, ktoré tam nie je. Tým, že pustíte tieto položky, opustíte prílohu.

Náš mozog je napojený na spojenie s určitými ľuďmi a z krátkodobého hľadiska váš mozog doslova zabolí, že niekto, na kom závisel, je preč, pretože sa chemicky spájame s našimi mozgami. Takže váš mozog sa vás môže pokúsiť priviesť späť k tejto osobe alebo vám ju nejakým spôsobom pripomenúť. Toto sú prirodzené reakcie. Tvoja psychika časom vychladne a ako sa dostaneš cez ex. Najhoršie je to na začiatku.

Brad Pitt a Jennifer Aniston vyzerali ako pár, no v raji nebolo všetko ideálne. Nebolo to ani pre Brada Pitta a Angelinu Jolie, no hlavným prínosom je, že všetci po prestávkach našli zmysel pre zmysel a ambície.

So sociálnymi sieťami a telefónom nemusíte nevyhnutne blokovať, odstraňovať a všetok ten džez. Ak nemôžete nekontaktovať túto osobu, možno by ste mali zvážiť jej odstránenie. Ale ak máte trochu sebakontroly a môžete sa vyhnúť ich neustálemu prenasledovaniu online, potom sa neobťažujte úlohou odrezať ich od sociálnych médií. Nenechajte sa strašne rozčúliť, ak vás vymažú, pretože pre mnohých ľudí je to pre nich zásadný krok.

Skutočným kľúčom je prestať komunikovať so svojím bývalým miláčikom. Na to, aby ste sa stali novým človekom, potrebujete pár mesiacov nerozprávať sa so svojím bývalým. Ak sa navzájom kontaktujete tam a späť, proces to nijako neuľahčí. Snažíme sa osobu v tomto článku prekonať, nie získať späť.

Ak ich z akéhokoľvek dôvodu musíte kontaktovať, odložte emotikony, GIFy a roztomilé veci. Nech je to jednoduché a jasné. Nehovorte im o svojich pocitoch, pretože ste sa už rozišli - a miesto, kde sa dostať von zo všetkých zranených pocitov, nebolo teraz. Teraz konáte na sedadle vodiča. Si silný človek, ktorý nebude pokračovať v tom, čo cíti k svojmu bývalému. Zaslúžiš si niekoho, komu na tebe naozaj záleží - čo nie je tvoj bývalý.

Ak sa rozhodnete, že túto osobu potrebujete zablokovať zo svojho života, budete musieť urobiť nasledovné:

  • Nielen ich vymažte z Facebooku, ale zablokujte ich.
  • Vystrihnite si všetky fotky svojho bývalého na Instagrame
  • Zablokujte jeho telefónne číslo
  • Pošlite jeho e-maily do nevyžiadanej pošty
  • Listy vyhoďte alebo ich vložte do škatule neotvorené
  • Vymeňte zámky na svojom dome
  • Odstráňte obrázky z telefónu
  • Vyhýbajte sa miestam, na ktorých ste sa spolu stretávali
  • Zmeňte si heslá k akémukoľvek účtu, ktorý ste použili na zdieľanie s nimi, za ktoré skutočne platíte
  • Všetko, čo im predtým patrilo, vložte do škatule a nechajte si to doručiť poštou

Sústreďte sa na TEBA

Súčasťou posunu ďalej je vytvorenie nového ja. Musíte sa dostať do kontaktu po tom, čo ste prešli zlým vzťahom. Skúste ísť na nové miesta, o ktorých ste nevedeli, že sú v meste. Toto je skvelý čas na to, aby ste svoju energiu sústredili na nový koníček. Choďte na hodiny umenia, hudby a podobne. Hľadajte relaxačné metódy, ktoré vás zamestnajú.

Tu je niekoľko konštruktívnych vecí, ktoré treba urobiť po rozchode:

  • Otvorte si členstvo v telocvični
  • Choďte na dovolenku niekam, kam ste vždy chceli ísť
  • Absolvujte umelecké kurzy
  • Absolvujte hodiny hudby
  • Začnite vedľajšiu prácu za peniaze navyše
  • Zapojte sa viac do svojho zboru
  • Stretnite sa s priateľmi, ktorých ste dlho nevideli
  • Rozvíjajte nové zručnosti pre lepšie platenú prácu
  • Zapojte sa do skupiny s rovnako zmýšľajúcimi záujmami
  • Pridajte do svojich dní ďalšie kroky
  • Pripojte sa k podpornej skupine
  • Vyskúšajte nové recepty
  • Skúste si prečítať novú sériu
  • Vyčistite svoj dom
  • Získajte lepší pravidelný spánok

A tu je zoznam vecí, ktoré by ste nemali robiť hneď po rozchode:

  • Utopte svoj smútok v jedle
  • Impulz kúpiť všetko
  • Odstrihnite si všetky vlasy alebo si dajte nové tetovanie – urobte malé úpravy svojho vzhľadu. Veľké zmeny môžu prísť s ľútosťou.
  • Vráťte sa do zoznamovania príliš rýchlo. Počkajte, kým budete emocionálne pripravení
  • Prestaň chodiť do práce
  • Staňte sa sedavým
  • Iba spánok
  • Odstrihnite sa od priateľov

Pete Davidson a Ariana Grande prežili rýchly románik, pravdepodobne vytvorený ich spoločnou tragickou minulosťou - bombový útok na koncert v Manchestri a Davidsonov otec bol hasič, ktorý zomrel počas 11. septembra. Dvojici to nevyšlo a to je v poriadku

Rozmaznávajte sa

Rozchody sú skutočná práca. V skutočnosti to môže spôsobiť, že vaše telo bude mať fyzické reakcie z nevoľnosti, úzkosti, nespavosti, chudnutia alebo priberania, bolesti žalúdka, kŕče a zmes hnevu a depresie. Vaše telo a myseľ potrebujú čas na smútok, aj keď realisticky to mohol byť zlý vzťah. Venovali ste tejto osobe svoj čas a ďalšie dôležité časti vás a váš mozog sa chemicky zmätený, keď sa rozhodnete vyškrtnúť niekoho toxického zo svojho života. Tento nával pocitov po rozchode (a počas neho) vás môže takmer prinútiť zmeniť názor.

Čo naozaj musíte urobiť, je dostať sa viac do kontaktu so sebou. Tieto vlny choroby a pocitov zo zlomeného srdca nie sú určené na to, aby ste sami hádali. Je to určené na ublíženie, aby ste naozaj zvážili, čo robíte, a prehodnotili vzťahy, aby ste mohli byť selektívnejší, pokiaľ ide o ďalšiu osobu.

Pamätajte, že na Google môžete nájsť horúce linky, kde sa môžete s niekým bezplatne porozprávať o týchto problémoch, takže svojich priateľov nemusíte strašiť tým, že sa do toho budete príliš púšťať. Existujú lacné možnosti terapie a ak máte peniaze, môžete ísť k terapeutovi. Na internete je množstvo nástrojov, ktoré si môžete prečítať, a skvelé videá na YouTube, ktoré vám pomôžu prekonať váš rozchod a tiež vám dajú vedieť, že nie ste sami. Niektoré rozchody neprinesú všetky tieto nepríjemné pocity. niekedy je to skvelý pocit, pretože vás váš bývalý milenec držal späť a obaja ste vedeli, že je čas nechať to ísť a ísť ďalej.

Rozmaznávajte sa, ak sa cítite modro. Choďte do toho a kúpte si zmrzlinu, sledujte svoju obľúbenú televíziu a vytvorte si pocit pokoja. Váš proces je váš. Urobte si dlhé prestávky na sociálnych sieťach, ak potrebujete - odmietal som s niekým chodiť, kým som si nebol úplne istý, keď som sa naposledy rozišiel, a to bolo najlepšie rozhodnutie vôbec. Umožnilo mi to nájsť niekoho, kto by bol kompatibilný a bol by v pláne skôr ako niečo, čo by úprimne nedokázalo zadržať vodu.

Tu je niekoľko tipov, ako sa rozmaznávať tak, ako si to zaslúžite:

  1. Kúpte si svoju obľúbenú čokoládu.
  2. Urobte si nechty. Urobte si kúpeľný deň.
  3. Kúpte si nové, ale cenovo dostupné oblečenie
  4. Robte viac prechádzok vonku. Pridanie ďalších krokov do vášho dňa pomáha bojovať proti depresii, pomáha s duševnou aktivitou, bojuje proti úzkosti a je to jednoduché cvičenie.
  5. Strávte čas v prírode, ktorá je skvelá pre duševné zdravie a trochu slnka vám dodá vitamíny C a D.
  6. Kúpte si novú posteľnú bielizeň. Pohodlná posteľ je palác. Nájdite, čo môžete pre optimálne pohodlie.
  7. Nakupujte a jedzte viac zeleniny a ovocia. Ak máte za sebou naozaj zlý rozchod, vaše trávenie môže byť všadeprítomné. Na pár dní prestaňte jesť mäso a skúste zeleninu.
  8. Pi viac vody. Znie to zvláštne, ale ak pociťujete úzkosť, pravdepodobne si vyčerpáte energiu a riskujete dehydratáciu, čo môže spôsobiť celý rad problémov.
  9. Denník o svojich pocitoch. Vyjadrite, čo cítite v umení.
  10. Vyhľadajte meditačné videá online alebo ASMR a skúste sa na to upokojiť a mať lepšiu kontrolu nad svojimi myšlienkami, keď sa objavia.
  11. Choďte do múzea umenia. Môže to znieť divne, ale to, čo práve teraz skutočne potrebujete, je perspektíva. Ak absolvujete 2-hodinovú prehliadku múzea, určite nájdete novú perspektívu a aj keď to vôbec nesúvisí s vašimi problémami – môže to nepriamo pomôcť zmierniť bolesť. Vaša myseľ bude hľadať odpovede, takže by ste sa mali vydať na miesta, kde vaša myseľ môže hravo dospieť k záverom.
  12. Natiahnuť. Cvičiť jógu.
  13. Dajte si dlhý kúpeľ.
  14. Objednajte si masáž.
  15. Najedzte sa vo svojej obľúbenej reštaurácii.

Nebuď na seba tvrdý

Rozchod neznamená, že ste neúspešný. Je ľahké byť na seba v tomto období tvrdý – ale nerobte to. Berte svoj rozchod so zmyslom pre humor a ako overenie reality. Z tejto skúsenosti sa môžete poučiť a vziať si z nej to, čo môžete získať pre lepšiu skúsenosť. Doprajte si čas na to, aby ste si sadli a nechali svoje myšlienky prejsť na všetky možné miesta – a nebuďte na seba príliš prísni, kam vás to zavedie. Možno sa pristihnete, že snívate o tejto osobe a túžite po jej dotyku, môžete sa naozaj, naozaj nahnevať, alebo môžete mať nejaké nevyriešené otázky.

Nadčasy vás tieto nevyriešené otázky nebudú tak obťažovať. Uzavretie nie je práve najjednoduchšia vec, pokiaľ ide o naše sociálne väzby. Možno si budete musieť ujasniť, že sa to v skutočnosti skončilo, že ste v poriadku s odpoveďami, ktoré ste si na niektoré otázky predstavovali, a že v hĺbke duše ste sa rozhodli, že vám to bude jedno. Väčšina ľudí, keď sa rozídu, okamžite nepostúpi zo 100 na 0 v odpojení od niekoho. Trvá čas, kým sa toto spojenie zvrhne na šťastnú nulu. Vzťahy sú abstraktné, a tak proces opustiť jeden je tiež abstraktný.

Dovoľte si objať svoje emócie, ale nedovoľte, aby vás emócie prepadli najhoršie a prinútili vás kontaktovať svojho ex. Ak radi pijete alkohol, možno budete chcieť odstrániť telefónne číslo svojho bývalého partnera, aby ste neurobili tú chybu, že mu opití vytočíte číslo.

Pre veľa ľudí je najťažšie, keď idú spať a myšlienky na rozchod ich privítajú. Dovoľte si z času na čas prejsť týmito myšlienkami. Nakoniec toto puto prerušíte a už nimi nebudete posadnutí. Ak máte chuť ich kontaktovať, napíšte falošný list, ktorý nikdy nepošlete. Nechajte túto osobu odísť, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote.

Je v poriadku, ak tento proces pre vás nie je dokonalý. Viete, čo je pre vás najlepšie. Existujú stovky spôsobov, ako niekoho prekonať. A existujú stovky rôznych druhov vzťahov. Táto príručka je len špičkou ľadovca. Rozchod môže byť oveľa jednoduchší alebo komplikovanejší, ako sa tu spomína. Čím dlhšie ste spolu chodili, tým viac času budete pravdepodobne potrebovať na uzdravenie. Ak spolupracujete, musíte spoločne vymyslieť plán o tom, ako budete spolupracovať ako zrelí, profesionálni ľudia a bez toho, aby ste sa navzájom snažili získať späť. Máte kapacitu zvládnuť tento rozchod ako dospelý.

Andrea Lawrence (autor) z Chicaga dňa 6. marca 2019:

To je múdry spôsob, ako sa pozerať na sociálne médiá. Do istej miery sa nám tieto sociálne siete vymkli spod kontroly a skutočne deformujú náš zmysel života.

Andrea Lawrence (autor) z Chicaga dňa 6. marca 2019:

Toto je pôsobivý komentár a má veľmi dobré rady.

Ellison Hartley z Marylandu, USA dňa 1. marca 2019:

Toto je skutočne praktický a užitočný článok. Najmä preto, že toto je niečo, čo v určitom okamihu života zažije každý, myslím si, že je také dôležité, čo ste spomenuli o tom, že si aspoň na chvíľu urobíte prestávku na sociálnych sieťach. Sociálne médiá skutočne zobrazujú len tie najdôležitejšie kotúče zo života ľudí, takže to vyzerá, že všetko je pre nich také skvelé a dokonalé. Porovnávame naše skutočné životy s ich zvýraznenými kotúčmi a máme z toho zlý pocit zo seba samých az toho, kde sa v živote nachádzame v porovnaní s ostatnými

dashingscorpio z Chicaga dňa 1. marca 2019:

Rozumná rada!

Zahoďte svoje „ružové“ okuliare a vyhnite sa romantizovaniu minulosti „selektívnymi spomienkami“ len na tie dobré časy, ktoré ste zažili.

Ďalšou kľúčovou vecou je uviesť veci do perspektívy pomocou kontroly reality. Ľudia si príliš často hovoria, že sa už nikdy nezamilujú, alebo sa presviedčajú, že ich bývalý bol ich „spriaznená duša“.

Na to, aby bol váš (ex) „ten“ on/ona by musel vidieť (vás) ako „toho“. Prinajmenšom „spriaznená duša“ je niekto, kto skutočne chce byť s vami! (A naopak)

Každý koniec je nový začiatok!

Vaša budúcnosť leží pred vami a nie za vami.

"Nikdy nemiluj nikoho, kto sa k tebe správa ako keby si bol obyčajný."

- Oscar Wilde

Úplné svadobné ciele sú pre páry, ktoré majú chválu

Premýšľali ste už o tom, aké to je vidieť svoju babičku na EDM párty? Jeden novomanželský pár to zistil, keď sa rozhodli usporiadať rave ako svadobnú hostinu a pozvali celú rodinu. TikToker @.wonderli zdieľa tento klip z oslavy a povedzme, že táto...

Čítaj viac

Nevesta používa 70-ročné svadobné šaty starej mamy na vytvorenie svojich vysnívaných šiat

Svadobné tradície sa dedia z generácie na generáciu a niektoré rodiny si tieto tradície vážia viac ako iné. Jedna rodina má špeciálne dedičstvo, ktoré je v ich rodine už viac ako 70 rokov – nádherné svadobné šaty, ktoré mala na sebe nevestina sta...

Čítaj viac

Epická „lyžiarska svadba“ pre páry už nemôže byť zábavnejšia

Ak hľadáte jedinečný spôsob, ako osláviť svoju svadbu, @Priscilla Tyler možno ste to práve našli pre vás!Priscilla a jej teraz už manžel musia naozaj milovať lyžovanie a snowboarding, pretože tak sa rozhodli osláviť svoje svadba. Vo videu vidíme, ...

Čítaj viac