Má môj partner kontrolu? 13 Podpíše, že odpoveď je áno

Majiteľka MommyDaddyKids a matka dvoch detí, Meagan je vášnivá pre svoju rodinu a zdieľa rady zo skutočného života so svetskými ľuďmi.

Známky riadiaceho vzťahu

Poznanie príznakov vám môže pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste zostali v toxickom vzťahu s kontrolujúcim partnerom, ale len ich poznanie nestačí. Priatelia alebo rodina nás často upozornia na červené vlajky, ale odmietame ich, pretože nechceme veriť alebo priznať, že sme sa stali obeťou.

Naučiť sa znaky a počúvať, keď ľudia vyjadrujú obavy, vám pomôže určiť, či váš vzťah ovláda.

1. Ich láska prichádza s ustanoveniami

Každý má nedostatky, ale keď vám na niekom záleží, milujete ho pre jeho dobro aj zlo. Ovládajúca priateľka/priateľ môže klásť podmienky na svoju lásku tým, že povie veci ako:

"Ak by si ___, miloval by som ťa oveľa viac."

"Mohli by sme byť oveľa šťastnejší, keby si ___."

"Keby si ma miloval, tak by si ___."

Pamätajte, že ovládanie ľudí je veľmi dobré v formulovaní slov, takže si ani nevšimnete, keď hovoria niečo, čo by vás inak prinútilo spochybňovať ich motívy.

2. Neustále vás obviňujú

Aj keď ste neurobili nič, čo by vyvolalo oprávnené obavy, váš partner vás neustále obviňuje z vecí, ako sú:

podvádzanie
nevhodne sa rozprávať s inými ľuďmi
ísť niekam inam, ako ste povedali, že budete
klamstvo

Ľudia často predpokladajú, že obviňovanie je priznaním vlastnej viny, ale v kontrolných situáciách to nie je vždy pravda. Neobviňujú, pretože sa cítia vinní; obviňujú, pretože si skutočne myslia, že sa to deje.

3. Znevažujú ťa

Keď je niekto neistý – a presvedčený, že ho opustíte – pokúsi sa vás zraziť. Chcú, aby ste verili, že nie ste dosť dobrí pre nikoho iného okrem nich.

Takto zdravé vzťahy nefungujú. Dvaja ľudia by si mali uvedomiť, čo majú a vážiť si to. Nie je nezvyčajné, že sa kontrolovaní ospravedlňujú kontrolórovi za toto správanie, pretože sa cítia zle. Nikdy to nie je vaša chyba, že niekto iný je neistý. Môžete sa im pokúsiť pomôcť, ale pokiaľ si neuvedomia problém, nezmenia sa.

4. Sú tvojím jediným priateľom

Iste, možno vám váš partner nikdy výslovne nepovedal, že si neželá, aby ste šli na stretnutie s priateľmi, no znemožnili vám to natoľko, že ste sa vzdali snahy mať život nad rámec nich. Znie to ako váš vzťah?

Toto je klasické správanie pre niekoho, kto má kontrolné tendencie a zvyčajne je to prvá červená vlajka vo vzťahu. Vyvolávajú vo vás pocity viny za to, že chcete tráviť čas s inými ľuďmi, zatiaľ čo im doma chýbate, no nikdy nepriznajú, že je to preto, že sa cítia žiarliví a vynechaní.

Ak sa ich pokúsite povzbudiť, aby sa pripojili, budú sa vás po celý čas snažiť izolovať. Nakoniec vám bude tak nepríjemné, že ich vezmete na návštevu k priateľom, že zostanete doma.

5. Náhodne sa objavia a prekvapia vás

Malé romantické prekvapenia sú úžasné v malých dávkach, ale keď to odzrkadľuje prenasledovanie, niečo nie je v poriadku. Jedným z najdôležitejších znakov partnerského vzťahu je neustála potreba mať vás na očiach. Môžu robiť veci ako:

objaviť sa vo vašej práci.
hľadanie výhovoriek, aby ste prišli do vášho domu neohlásene.
objavovať sa, keď ste s priateľmi.
sedieť v práci celé hodiny.
vždy sa s vami stretneme počas obedňajšej prestávky.

Toto je niekedy znak priliehavého vzťahu, ale existuje jeden spoľahlivý spôsob, ako zistiť rozdiel, požiadajte ich, aby prestali. Ak súhlasia a chápu, že ich správanie je nesprávne, sú len priľnaví – čo je úplne iný typ vzťahu. Ak sa rozčúlia a obvinia vás, že ich nechcete mať nablízku, pretože robíte niečo zlé, pravdepodobne majú kontrolu.

6. Hrozia, že spáchajú samovraždu

Keď ťa niekto miluje, nepoužiješ túto lásku proti nemu. Pokiaľ nie ste s kontrolným partnerom a potom je to týždenný jav. Strach je to, čo ich núti reagovať neznesiteľným spôsobom. Keď si myslia, že odídeš, spanikári a použijú tvoju lásku ako lano, aby ťa k nim pripútali. Vo všeobecnosti je to trik, ako upútať vašu pozornosť, ale keďže to nikto nechce mať na svedomí po zvyšok svojho života, zostanú vo vzťahu.

7. Pomaly vás prinúti byť na nich závislý

Možno ste do vzťahu vstúpili ako nezávislá osoba, ktorá by dokázala prežiť aj sama, ale teraz nemáte nič nazvyš. Všetko, čo máte, vlastní váš partner a pravdepodobne kontroluje peniaze. To je bežné v dlhších vzťahoch, pretože kontrolór musí tieto zmeny robiť pomaly, ale ak viete, čo hľadať, zmeny si všimnete skôr. Bude to však maskované ako pekné gesto, ako napríklad:

nasťahujte sa k nim, aby ste ušetrili peniaze/boli bližšie k práci.
opustiť prácu, aby ste mali viac času na štúdium.
používať svoj bankový účet, aby sa vyhli poplatkom.
požičať si ich auto, aby ste nemuseli platiť poistenie.
dostať telefón na zmluvu, takže to bude lacnejšie.

To všetko znejú ako pekné veci pre partnera, ale ich skrytá agenda nie je taká príjemná.

8. Používajú veci ako trest

Pamätáte si všetky veci, o ktorých sme hovorili predtým? Používa váš partner tieto veci proti vám, keď robíte niečo, čo neschvaľuje? Ak sa postavíte a poviete im, že budete robiť, čo chcete; zmiznú tie veci? Možno sa vám vypne telefón alebo namiesto toho potrebujú auto? Nie je to voči tebe fér a človek nemôže žiť.

9. Vďaka nim si získate ich dôveru

Dôvera je nevyhnutná v každom vzťahu, ale keď je niekto kontrolovaný, je to často jednostranné. Mali by ste im dôverovať, ale dokázať, že sa na vás môžu spoľahnúť. Každý detail vášho dňa musí byť zmapovaný a povolený. Ak cez deň pracujú, po návrate vás budú bombardovať otázkami. Ak im odmietnete povoliť prístup k vášmu telefónu, e-mailu a účtom sociálnych médií, ste považovaní za vinného.

10. Cítite sa pri nich bláznivé

Neustále sa pýtate:

urobil som to?
videl som to?
povedal som to?

Nazýva sa to plynové osvetlenie a privedie vás do šialenstva. Manipulatívni ľudia sú zruční v umení prenosu. Keď ich chytia, nestrácajú čas, aby ste si mysleli, že ste blázon. Ešte horšie je, keď spôsobia, že vaši priatelia a rodina veria, že to strácate, pretože potom sa nemáte kam obrátiť – presne tak sa im to páči.

11. Nemáte žiadny názor

Je dobré byť súčasťou niečoho a vážiť si svoj názor, ale to nie je typické pre kontrolujúci vzťah. Je to ich spôsob alebo žiadny spôsob. Robia všetky rozhodnutia o domácnosti až po to, aký druh toaletného papiera si kúpite v obchode s potravinami. Ak sa pokúsite vyjadriť svoj názor – najmä na verejnosti – môžu sa vám smiať a budete sa cítiť hlúpo „roztomilým“ spôsobom.

12. Problémy v spálni

Ovládajúci ľudia majú často narcistické sklony a to sa môže preniesť aj do spálne. Nie je nezvyčajné, že ľudia uviaznutí v kontrolujúcom vzťahu hlásia prípady, keď sa cítili donútení urobiť niečo, čo nechceli, a niekedy boli znásilnení. Nie vždy sa to však prejavuje v takom rozsahu a môže to byť len tým, že sa v spálni cítite nepríjemne, nespokojne alebo nedôležito.

13. Cítite sa porazený

Život je krátky a mali by ste sa obklopiť ľuďmi, ktorí oživujú vašu náladu a vyhýbať sa ľuďom, ktorí ju zlomia. Kontrolné vzťahy sú toxické pre obe zúčastnené osoby. Kontrolór prežíva svoje životné bremeno so strachom a neistotou a tlačia to na osobu, ktorú milujú.

Je bežné, že ľudia v týchto typoch vzťahov sa cítia porazení a beznádejní. Vzdávajú sa požiadavkám svojich kontrolórov, len aby sa vyhli boju. Po rokoch tohto správania sa strácajú a už sa ani necítia ako ľudia.

Stávajú sa kontrolné vzťahy normou?

Na rozdiel od fyzického násilia je vo vzťahu ťažké nájsť kontrolné správanie. Myslíme si, že náš partner je láskavý, ale existuje hranica, ktorá – keď ju prekročíme – môže zmeniť rozprávku na nočnú moru.

Žijeme vo svete, ktorý nám umožňuje hovoriť prakticky s kýmkoľvek potiahnutím prsta a vymazať dôkazy jediným klepnutím. Niektoré typy osobností sa len ťažko vyrovnávajú s dôverou, ktorá je potrebná v modernom vzťahu. Vaša žena nie je celý deň doma v kuchyni a váš manžel sa nevracia rovno domov z práce na večeru – čo teda robia? Táto otázka – plus niekoľko ďalších podobných – trápi niektorých ľudí a spôsobuje, že konajú iracionálne.

Bohužiaľ sa to stáva trendom. Čo teda môžeme urobiť, aby sme zastavili túto rastúcu hrozbu?

Nie vždy obeťou

Je dôležité si uvedomiť, že kontrola správania je obojsmerná. Môžete si myslieť, že váš partner ovláda, keď len reaguje na váš postoj. Väčšinou klameme v snahe presvedčiť samých seba, že sa k našej polovičke nesprávame nevhodne. Ak niekto v minulosti vyjadril znepokojenie nad vašimi činmi, mali by ste si prečítať varovné signály, aby ste zistili, či nie ste tým, ktorý ho riadi.

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.