Duševné a fyzické výhody dávania druhým

Ako dieťa ma učili dávať chorým, starým ľuďom a bezdomovcom. Toto dedičstvo dnes praktizujú moje deti a vnúčatá. Dajte!

Dať žiť

podať pomocnú ruku iným. Nabudúce môžete byť na rade vy.

odstriekať

Pomáhať druhým znižuje stres, čo vedie k dlhšiemu životu

Kedy ste si naposledy našli pár minút na to, aby ste pomohli niekomu v núdzi? Hovorím o charitatívnych skutkoch láskavosti bez pomyslenia na to, čo by ste mohli dostať na oplátku.

Ste tak zaujatí dennými aktivitami a projektmi, o ktorých len zriedka uvažujete, že by ste ich dali iným? Nenechajme sa tak pohltiť životom, aby sme zabudli na iných, ktorí môžu byť chorí, depresívni alebo osamelí.

Možno by sa susedovi zišlo výlet na trh alebo možno uzavretá miestnosť by ocenila prinesenú večeru. Urobiť extra porciu domácich koláčikov nezaberie veľa, zamrazte ich na neskôr, keď budete chcieť niekomu pochutnať.

Uvedomujem si, že vaše rána uletia a skôr, než sa nazdáte, nastal obed. Krátko po obede je čas na prípravu večere. A potom príde čas spánku a unavený upadnete do príjemného hlbokého spánku. Alebo možno ste jedným z miliónov ľudí, ktorí nemôžu spať.

Nespavosť si po čase vyberie svoju daň a môže skrátiť váš život. A vieme, ako stres môže spôsobiť infarkt. Ale čo keby som vám povedal, že existuje spôsob, ako môžete skutočne žiť dlhšie a naozaj si užívať nádherný, plnohodnotný život?

Ak nemáme pokoj, je to preto, že sme zabudli, že patríme k sebe.

Matka Tereza

Dať žiť

Fráza „Dať žiť“ som vymyslela po preskúmaní duševných a fyzických výhod dávania druhým. Naučil som sa, že tí, ktorí dávajú, žijú v skutočnosti až o 5 rokov dlhšie ako tí, ktorí nedávajú iným.

A popri tejto výhode sa len zamyslite nad tým, ako vy – áno, vy, opustíte tento svet lepším miestom. V skutočnosti spôsobíte zmenu k lepšiemu zakaždým, keď pomôžete niekomu inému. Jediné, čo musíte urobiť, je zmeniť svoje správanie.

Robiť láskavé skutky pre druhých je niečo, s čím som vyrastal. Nebolo to nič výnimočné, bol to spôsob života.

Vo veľmi mladom veku nás učili, ako vyvolať úsmev na tvárach starších ľudí, ktorí boli zastrčení v „domoch“ – sami a zabudnutí. Môj malý brat, sestra a ja sme každý týždeň trávili celé popoludnie spievaním starším ľuďom. Nikdy nezabudnem, akú veľkú radosť mali títo starší seniori z návštevy a piesne.

Spomienky na to, ako moja matka navštevovala chorých a deň čo deň s nimi sedela, mám stále živé. Dážď alebo svit, unavená alebo hladná, dalo sa na ňu spoľahnúť, že znesie bremeno a bolesť, ktorú nesú ostatní.

Stačí tak málo, aby sa zmenil život tých, ktorí sú osamelí a túžia po spoločnosti. A v skutočnosti sme tí, ktorí vedia, že myšlienka na odmenu odíde s pocitom radosti a požehnaní energiou na rozdávanie.

14 spôsobov, ako dať druhým

Keď dávate druhým, zažívate skutočnú radosť, pretože sa zameriavate na niekoho iného a nie na seba. Ale naozaj som začal chápať, ako dávanie robí dobré veci, keď som si knihu pozorne prečítal“Prečo sa dobré veci dejú dobrým ľuďom."

Samozrejme, že nechodíme podnikania hľadať odmenu, keď dávame. Napriek tomu je veľmi pekné vedieť, že sme odmenení rôznymi spôsobmi, o ktorých nikdy nepochybujeme. Dobré veci sa naozaj dejú dobrým ľuďom. Byť dobrým človekom znamená byť vedomý, zdokonaľovať svoje zručnosti v trpezlivosti, nesebeckosti, vnímaní a súcitu.

Audrey Hunt

ja prišiel s týmito 14 spôsobmi, ako dať ostatným. Neváhajte a pridajte svoje vlastné myšlienky do tohto zoznamu:

Dajte niekomu, kto potrebuje objatie, príjemné teplé objatie a dajte do toho trochu energie..
Zavolajte starému priateľovi, ktorého ste zanedbávali. Dajte im vedieť, že vám na nich stále záleží a myslite na nich.
Zdieľajte večeru s niekým, kto je chorý alebo žije sám.
Urobte koláčiky pre tých, ktorí sú smutní. Nechajte ich na prahu zabalené s láskou.
Kosenie trávnika pre starších ľudí. Môj syn to robil pravidelne bez platenia.
Pošlite priateľskú kartu z akéhokoľvek dôvodu. Pekná pripomienka, ktorá vytvára jemné spojenie.
Pošlite ďakovný list niekomu, koho si vážite.
Ponúknite opatrovanie detí. Mladé páry naozaj potrebujú nejaký čas pre seba.
Pomôžte niekomu zbaliť sa na presun. Prineste so sebou šťastný postoj.
Povedz niekomu, že ho miluješ. Nepotrebuješ dôvod. Len to urob!
Odvezte človeka k lekárovi. Starší ľudia často potrebujú prepravu, ale zriedka sa pýtajú.
Dajte kvety. Nič tak rozžiari niečí deň tak, ako pár krásnych kvetov.
Staňte sa dobrovoľníkom a darujte svoj čas. Hovoríš, že nemáš čas? Urobiť si čas.
Nechajte auto ísť pred vami na diaľnici. O čo ide?

Nezabudnite na deti, tínedžerov a mladých dospelých. Zahrňte ich tiež. A nebojte sa osloviť iných ľudí. Niekedy vám dajú vedieť, či je potrebná pomoc. Ale nie vždy to tak je. Možno budete musieť ponúknuť priamo dopredu.

Užite si tieto „dobré“ endorfíny, keď pomáhate iným ľuďom.

Pevne sa zaviažte pomôcť jednej osobe každý mesiac

Existuje nekonečne veľa spôsobov, ako dať druhým. Byť dobrým poslucháčom je niekedy ten najlepší dar, ktorý môžete dať. Dobrých poslucháčov nie je ľahké nájsť. Zdokonaľte svoje schopnosti počúvať a snažte sa byť tu pre niekoho, kto vás skutočne potrebuje.

Darovanie nemusí stáť nič, len pár minút vášho času. S 24 hodinami v každom dni, 7 dňami v každom týždni si určite nájdete čas na to, aby ste si každý mesiac vyhradili a pomohli aspoň jednej osobe alebo skupine.

Zavolajte do miestnych domovov pre seniorov a opatrovateľských zariadení a naplánujte si návštevu. Skôr ako pôjdete, informujte sa, kto môže vašu návštevu najviac potrebovať. Viem, že keď príde môj čas, určite by som nechcel byť úplne sám.

Druhá osoba bude milovať vašu krátku návštevu a potom aj vy. Vo vnútri sa budete cítiť dobre.

Ak ste pri prvej návšteve osoby bez slov, tu je niekoľko návrhov:

Opýtajte sa na ich rodinu. Všetci radi hovoríme o rodinných príslušníkoch. Koľko detí a ako sa volajú? Kde žijú? Spýtajte sa na manžela, aj keď je preč.
Opýtajte sa, kde sa narodili. Ako pokročil svet? Dovoľte im hovoriť o svojom detstve.
Aké je ich obľúbené jedlo? Možno by ste mohli získať lahodný recept od jednotlivca.
Majú obľúbenú pesničku? Ak tú pieseň poznáte, zaspievajte si ju s nimi.
Ponúknite im, že im prečítate poéziu alebo príbeh. Skrátiť to.

Picasso

Čo som dal na konci dňa

Ako sa tento deň blíži ku koncu ~

Spomenul som si zavolať priateľovi

Dotknite sa niekoho srdca, aby ste ho pomohli napraviť

A pomohol som niekomu v núdzi

Alebo zasadil smiech ako semienko

Oslovil som niekoho úplne nového

Povedať im, že zlepšujú výhľad

A čo starší úplne sami

Dal som kvety, aby som rozjasnil ich domov

Požičal som načúvacie uši

Alebo utrite pučiace slzy

Keď cestujem po ceste

Zastavil som, aby som odľahčil náklad

Odpustil som všetkým, ktorí klamali

A odložte moju hlúpu pýchu

Lekcie, ktoré sa treba naučiť počas života

Čo som dal na konci dňa

Audrey Hunt

Osamelosť a pocit nechcenosti je najstrašnejšia chudoba.

Matka Tereza

V závere ~

Dúfam, že toto centrum Duševné a fyzické výhody dávania druhým bude inšpirovať a motivovať všetkých, ktorí si ho prečítajú. Väčšina z nás hľadá spôsoby, ako predĺžiť svoju dlhovekosť. Všetci chceme bystrý mozog a zdravé, silnejšie telo. Keď dávame druhým, dávame aj svojej vlastnej mysli a telu.

Zoznam, ktorý som uviedol, nie je v žiadnom prípade úplný. Nechcel by som, aby to tak bolo. Ste dostatočne schopní a kreatívni na to, aby ste našli svoje vlastné jedinečné spôsoby dávania. A niekedy si vás daná príležitosť nájde, keď to najmenej čakáte. Urobte z láskavosti každodenný duševný stav vo všetkom, čo robíte. Nájdite to v každej myšlienke a v každom čine. Matka Tereza urobil.

Ak sa občas pristihnete, že sa v oddelení sebaúcty cítite nízko, sľubujem vám, že ak budete tráviť čas tým, že budete dávať ostatným, vaša úroveň sebaúcty porastie míľovými krokmi. Akt podávania uvoľňuje endorfíny, prirodzené opiáty vášho tela, vďaka ktorým sa cítite dobre.

Teraz môže byť ideálny čas na rozvoj zvyku dávať druhým. Z darovania bude mať úžitok nielen vaša myseľ a telo, ale aj to, že vás čaká dlhší a šťastnejší život.

Je dávanie druhým súčasťou vášho života?

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 9. apríla 2015:

Ahoj shanmarie

Absolútne a ďakujem.

Shannon Henry z Texasu dňa 25. marca 2015:

Tento náboj sa dobre hodí k môjmu najnovšiemu. Môžem dať odkaz na ten váš?

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 25. marca 2015:

ChitrangadaSharan - Je úžasné, že vás tu vidím. Ďakujem za milé komentáre. Som rád, že ste našli moje centrum inšpiráciou. Naozaj si vážim, že ste to zdieľali. Požehnanie a pokoj vám!

Chitrangada Sharan z Naí Dillí, India 16. marca 2015:

Krásne myšlienky a veľmi inšpiratívne centrum!

Súhlasím s vašimi návrhmi - najväčšia radosť je radosť z dávania. To musíme mať stále na pamäti.

Ďakujeme za zdieľanie tohto inšpiratívneho centra, hlasovali ste a zdieľali na HH!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 12. júna 2011:

shygirl - Nechala si mi také pekné komentáre. Veľa to pre mňa znamená. Teraz som na ceste k vám!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 5. mája 2011:

Denise - Ste taká láskavá, že zanecháte svoje komentáre, ktoré sú vždy veľmi vítané. Dal som všetko, čo som mal, do 30-dňovej hubchallenge, ale zaostal som a nemohol som to dobehnúť. Nabudúce to skúsim znova. Ďakujem, Denise. :)vokalcoach

shygirl2 dňa 28. marca 2011:

Milujem túto báseň!! Dobrá pripomienka pre nás všetkých!:) Hore a úžasné.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 28. marca 2011:

Milý Dim - Áno, ako hovoríš, úprimný žiarivý úsmev nič nestojí a príjemcovi dá tak veľa. Stavím sa, že máš nádherný úsmev... taký, ktorý dodáva energiu a povzbudzuje! :)vokalcoach

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 27. marca 2011:

Dobrý deň, Epigramman - chcem vám poďakovať za druhú návštevu a ospravedlniť sa za oneskorenú odpoveď. Mal som porážku s antibiotikom (pozri môj najnovší rozbočovač) a chvíľu som bol dole. Predstavujem si vás a vaše dve rozkošné mačky, ako si vychutnávate výhľad na jazero Erie. Aká krásna stránka to musí byť. Stále na teba myslím, drahý Colin, a cením si naše priateľstvo...

Smackins - Som rád, že vás vidím a čítam vaše pekné komentáre. Ešte som nemal to potešenie čítať váš materiál...ale práve teraz som na ceste! :)vokalcoach

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 27. marca 2011:

marcoujor - Som veľmi rád, že ťa tu vidím a že som teraz súčasťou našej hubpage rodiny. Milujem tvoje písanie! Požehnanie pre vás. :) vocalcoach

Tlmený Flaxenwick z Veľkej Británie dňa 27. marca 2011:

Ďakujeme za krásnu pripomienku toho, akí by sme mali byť. Usmiať sa na niekoho nič nestojí.

smackins1974 z Veľkej Británie dňa 27. marca 2011:

krásne centrum s hodnotným posolstvom.

hlasoval

sarah

Mária Jordanová z Jeffersonville PA dňa 26. marca 2011:

Veľmi dojímavé ~~ Teším sa na čítanie ďalších tvojich prác. Hlasovali UP & AWESOME~~ ďakujem!

Katie McMurray z Ohia dňa 26. marca 2011:

Dávaš toľko, pozri si toto...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Milujeme ťa! :) Katie

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 25. marca 2011:

Drahá Katie - Napísať slová, ktoré sa dotknú tvojho krásneho a darujúceho srdca, je viac, ako by sme mohli dúfať. Ďakujem Katie. :) vocalcoach

Katie McMurray z Ohia dňa 25. marca 2011:

Aká krásna a inšpiratívna správa, ktorá sa dotkla môjho srdca. Ďakujem! :) Katie

CollB dňa 23. marca 2011:

Krásne centrum a inšpiratívne.

epigramman dňa 19. marca 2011:

... no, vždy sa potrebujem vrátiť ku klasike a pozdraviť môjho drahého priateľa - a čo najúprimnejšie sa ťa spýtať, ako sa držíš a dúfaš, že je vo vašom živote všetko v poriadku. Momentálne tu sedím pri Erijskom jazere a sledujem, ako počas večera prechádza cez jazero spln mesiaca ...moje dve mačky ktorí teraz spia, dnes trávili väčšinu času vonku, pretože tu v Kanade sme na prahu jari... buďte v kontakte - dajte mi vedieť, ako sa cítite a prosím, myslite na tie dobré myšlienky...

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 16. marca 2011:

Ahoj Marina - veľmi sa mi páči tvoj komentár, "krásny a hrejivý kúsok pre srdce." Budem si to pamätať a ďakujem. Si najlepší! vokálny tréner :)

Marina Lesterová dňa 16. marca 2011:

„Keď problémy našli vlhké osamelé slzy

Počúval som srdcom alebo len ušami" Nádhera, krásny a hrejivý kúsok pre srdce. Svet môže vždy použiť takéto slová. :) Ďakujem.

Denise Handlonovej zo Severnej Karolíny 16. marca 2011:

Audrey, krásna báseň. Aké inšpiratívne posolstvo pre nás všetkých. Ďakujem.

BTW--Na fóre hubchallenger som zverejnil 'otázku', ktorú si možno budete chcieť pozrieť podrobne o skupinovej 30-dňovej hubchallenge pre tento apríl. Objatia k vám.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 12. marca 2011:

50 - Je to taká radosť dať nejakým malým spôsobom niekomu inému. Som rád, že vás tu vidím a ďakujem za vás

zanechať svoje milé komentáre. Požehnanie a láska :)

Kaliber 50 z Arizony dňa 12. marca 2011:

vocalcoach, hlasovaný, úžasné a povznášajúce centrum, ktoré vyvolalo úsmev na mojom starom srdci, Veľa požehnaní od Boha a všetkých čitateľov tu, Veľa pokoja a lásky, 50

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 10. marca 2011:

Dolores - Aký odlišný by bol náš svet, keby každý žil týmito krásnymi slovami. Je dôležité, aby rodičia svoje deti učili a zároveň im išli príkladom. Ďakujem za zdieľanie so mnou a za príklad, ktorý ste mi sami dali.

Chatkath - Vaše slová sú také dojemné. Ako väčšina správania, aj dávanie druhým je zvyk, ktorý treba pestovať. Som rád, že sa ti páčil aj obrázok. Ďakujem ti, môj priateľ!

CMCastro - Ďakujeme za vaše komentáre. A áno, mám veľmi silnú duchovnú stránku :)

Theseus z Filipín dňa 9. marca 2011:

Ďakujem drahý. Dojímajú ma také sladké slová. Som rád, že som si prostredníctvom HP našiel aj nových priateľov, ako ste vy. Boh ti žehnaj.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 09.03.2011:

Theseus - Vždy prinášaš v druhých to najlepšie...pretože TY si najlepší! Som veľmi šťastný, že som ťa stretol prostredníctvom hubpages. Milujem tvoje články!

Theseus z Filipín dňa 9. marca 2011:

Naozaj máte dar! Posolstvo je jednoduché – buďte požehnaním pre ostatných, podajte pomocnú ruku, zdieľajte časť seba, rozdávajte lásku. Toto všetko si urobil. Jednoducho krásne!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dňa 7. marca 2011:

epigramman - milujem ten pocit, keď ma slzy štípu v očiach čírou radosťou z vašich slov, keď prenikajú do môjho srdca a duše. Ako u každého z nás, sú chvíle, keď sa zdá, že človek je skúšaný za hranicu únosnosti. Potom sa objaví meno epigramman, za ktorým nasleduje najpovznášajúca správa...a všetko je možné! Na konci dňa ste dali ten najvzácnejší dar zo všetkých...len tie správne slová...zabalené vo vašom darujúcom srdci!

epigramman dňa 7. marca 2011:

...pre nás všetkých si len poetickou inšpiráciou so svojím nesebeckým duchom a krásnym úprimným písaním, ktoré môže pochádzať len od niekoho tak mimoriadneho ako si ty!!! Si slnko, ktoré vychádza na oblohu nad mojím jazerom - a môj anjel strážny prianí a podpory tu v Hube!