Hranice vytvárajú dobré vzťahy

Zaujímam sa o sociálne otázky, vzťahy, problémy každodenného života, prácu, cvičenie, básne a beletriu, plus bezpečnejšie životné podmienky.

Stanovenie hraníc vo vzťahu

Ako si určujete hranice vo vzťahoch? Môžete jasne vidieť hranicu, keď majiteľ domu postaví plot okolo svojho domu. V každom vzťahu však niekedy nastáva zmätok ohľadom zodpovednosti a vlastníctva, čo môže spôsobiť problémy. Hranice sú tvrdé pre tých, ktorí majú problém povedať nie, a väčšina ľudí tiež nemá rada konflikty.

Myslite na svoje osobné hranice rovnako ako na plot majiteľa domu. S plotom je úplne jasné, kde začína a končí jeho domov. Vaším cieľom je jasne definovať svoje hranice, čo je ťažšie, keďže sú neviditeľné, no stále prítomné. Často záleží na tom, ako dobre sa poznáte a čo je pre vás najdôležitejšie. Pocity zohrávajú v tomto procese hlavnú úlohu a je dôležité, aby ste svoje pocity „vlastnili“ a boli si ich vedomí.

„Samozrejme, máme zodpovednosť voči ostatným a voči sebe. Keď dokážete vyriešiť tieto povinnosti s partnerom, máte oveľa zdravší vzťah."

Hranice definované

Hranice definovať „čo som ja“ a „čo nie som ja“. V manželskom vzťahu je niekedy mätúce, kde končím ja a kde začína ten druhý. Zažijete pocit slobody, keď viete, ktorá časť ste vy. Ak nemáte vo svojom živote kontrolu, potom sa vaše voľby stanú veľmi obmedzujúcimi a obmedzenými. Ak sa príliš kontrolujete, váš partner zvyčajne vykazuje známky stresu alebo nešťastia.

Očividne máme zodpovednosť voči ostatným a voči sebe. Keď dokážete vyriešiť tieto povinnosti s partnerom, máte oveľa zdravší vzťah. Ak však nesiete viac ako polovicu nákladu, potom sa hromadia výčitky a hnev, ktoré negatívne ovplyvňujú vzťah.

Párové poradenstvo alebo nejaký typ vzťahovej terapie môžu byť užitočné, ak nedokážete vyriešiť problémy. Stanovenie cieľov je dobrý spôsob, ako merať pokrok vo vzťahu.

Rozpoznanie potreby pomoci

Hranice nám pomáhajú udržiavať veci vo vnútri a držať škodlivé veci vonku. Ak zistíte, že v sebe držíte bolesť alebo pocit viny, je dôležité, aby ste sa niekomu otvorili a porozprávali sa o situácii. Pamätajte, že vaše presvedčenie je čokoľvek, čo prijmete ako pravdu. Rozpoznanie a uznanie vlastných pocitov je dôležité.

Keď spoznáte, v čom sa cítite vyčerpaní, ohromení alebo dokonca len zle, je dôležité rozhodnúť sa, čo chcete druhému človeku vo vašom vzťahu povedať. Toto je dôležitý krok pri stanovovaní hraníc.

Ak potrebujete pomoc, môže to prísť od poradcu, pastora alebo priateľa, ktorému bezvýhradne dôverujete, ale pravdepodobne bude najlepšie vyriešiť to s niekým, kto nie je citovo zaujatý vo vašom živote; teda vylučuje manželov, matky, sestry atď. Matky, ktoré odpovedajú: „Ach, moje úbohé dieťa“, nebudú objektívne.

Tieto rozhovory sú skutočne typom vyznania, ktoré je dobré pre dušu. Bude to ako bremeno zdvihnuté len tým, že o týchto pocitoch diskutovať. Toto je skvelý čas na stanovenie cieľov.

Pochopenie seba samého

Hranice sa môžu stať veľkým problémom aj vy nemôže povedať nie. Ak sa od vás neustále žiada, aby ste robili veci pre iných ľudí, za ktoré by ste v konečnom dôsledku nemali zodpovedať, no aj tak poviete áno, potom je to oblasť, ktorú musíte posúdiť a zlepšiť.

Opýtajte sa sami seba, prečo to robím? Je dôležité pozrieť sa na seba úprimne. Má sa páčiť? Je to preto, aby sa zabránilo konfrontácii? Je to dobrý pocit zo seba samého, pretože máte nejaké potešenie z toho, že robíte viac ako ktokoľvek iný?

Zvážte to a na pár minút sa zamyslite, kým nabudúce odpoviete na otázku, a rozhodnite sa, či túto novú úlohu naozaj chcete prevziať. Môžete si tiež nájsť nejaký čas a povedať: „Dovoľte mi, aby som vám o tom povedal. Potom máte čas premýšľať o tom a budete pripravení povedať: „Nie, prepáč, ale nemôžem ti pomôcť teraz“. Nie je potrebné ďalšie vysvetlenie.

Základné slovo určujúce hranice je samozrejme „nie“. Dávate tým ostatným najavo, že ste od nich oddelení a máte svoj život pod kontrolou. Uvažujte jasne, napríklad: „Toto sa mi páči a toto sa mi nepáči.“ Tiež je vždy najlepšie držať sa pravdy, pretože ľudia si zvyčajne lož dokážu všimnúť a je v poriadku povedať nie.

U niektorých vytrvalých ľudí môže byť užitočné sa im na chvíľu vyhnúť; len pouvažujte nad tým, že by ste si dali chvíľu voľna, aby ste sa mohli preskupiť. Emocionálna vzdialenosť na dočasnom základe niekedy funguje tak, že umožňuje vášmu srdcu, aby sa na krátky čas cítilo bezpečne, a opäť si dávate nejaký čas na urovnanie si priorít.

Robte bezpečné a zdravé rozhodnutia

Ak žijete v nezdravej situácii, kde podliehate závislostiam, kontrole alebo zneužívaniu inej osoby, získajte pomoc. Táto situácia sa nezlepší bez vážneho zásahu alebo úteku od tejto osoby.

Vaša bezpečnosť je vždy číslo 1!

Správanie má dôsledky a vždy niekoho zachraňovať, aby tieto následky nezožal, je nezdravé pre vás oboch.

Vy ste jediný, kto môže robiť rozhodnutia za vás. Je zrejmé, že budete šťastnejší, ak budete robiť zdravé rozhodnutia, ktoré vás vyživujú, a ak budete mať slobodu pohodlne povedať áno alebo nie. Keď si nastavíte svoje vlastné vnútorné limity, budete sa s nimi cítiť pohodlnejšie niekoho, kto sa vás snaží prinútiť k dobrovoľníctvu alebo vás prinúti robiť niečo, čo by ste radšej chceli nerobiť.

„Vaša bezpečnosť je vždy číslo 1! Správanie má následky a vždy niekoho zachraňovať, aby nezožal tieto následky, je nezdravé pre vás oboch."

Vlastniť svoje myšlienky, rozvíjať svoju myseľ a objasňovať nezdravé myslenie

Nastavenie hraníc zahŕňa tri veci:

• Musíte vlastniť svoje vlastné myšlienky. Počúvajte ostatných, ale rozhodnite sa sami.
• Musíte rásť vo vedomostiach a rozširovať svoju myseľ.
• Musíte objasniť akékoľvek nezdravé myslenie. Keď sa v tejto oblasti zlepšíme s novými hranicami, budeme sa cítiť lepšie a budeme môcť efektívnejšie komunikovať.

Stanovenie hraníc je pre každého zdravá vec, ktorú by mal každý považovať za zdravú vec, ktorú občas robiť, aj keď nemáte žiadne veľké problémy.

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.