Golfová asociácia Spojených štátov si myslí, že by ste mali chodiť golfové ihrisko. Jazdenie v golfové vozíky sa stal obľúbeným spôsobom dopravy mnohých víkendových golfistov – no mali by ste si tieto nohy vyskúšať znova z niekoľkých dôvodov.
Ako napísal David Fay, bývalý prezident USGA: „Pevne veríme, že chôdza je najpríjemnejší spôsob hrania golfu a že používanie vozíkov je pre hru škodlivé. Tento negatívny trend treba teraz zastaviť, kým sa pripustí, že jazda na vozíku je spôsob, ako hrať golf.“
Chôdza a golfové ihrisko je dobré pre vaše zdravie, dobré pre zdravie ihriska a dobré pre zdravie hry.
Chôdza je najzákladnejšie cvičenie
Každý vie, že chôdza je najzákladnejšia zo všetkých cvičebných programov. Je teda logické, že prechádzka po golfovom ihrisku by bola pre vás dobrá. Nie vždy sa to však považovalo za to. Niektorí tvrdili, že golf nie je dobré cvičenie, pretože golf v chôdzi začína a končí.
Neverte tomu. Chôdza na golfovom ihrisku je skvelou súčasťou každého cvičebného programu, ako už dlho dokazujú mnohé vedecké štúdie... nehovoriac o neoficiálnych dôkazoch a dobrom zdravom rozume.
Čo sa týka tých vedeckých štúdií: Vedci vo Švédsku okrem iného zistili, že golf v chôdzi sa rovná na 40 až 70 percent intenzity maximálneho aeróbneho tréningu (za predpokladu 18 odohraných jamiek). V inom kardiológ Dr. Edward A. Palankova štúdia ukázala, že chodiaci golfisti znížili hladinu zlého cholesterolu, pričom si udržiavali stabilný dobrý cholesterol; kontrolná skupina jazdiacich golfistov tieto dobré výsledky nepreukázala.
Podľa Golf Science International výskumník Gi Magnusson tiež vypočítal, že štyri hodiny golfu pri chôdzi sú porovnateľné so 45-minútovou fitness hodinou.
Ďalšia štúdia vykonaná v Rose Center for Health and Sports Sciences v Denveri, Colorado, dospela k záveru chôdza na deviatich jamkách na kopcovitom ihrisku je ekvivalentom chôdze 2,5 míle v porovnaní s 0,5 míle pri použití vozík. A že golfista, ktorý prejde 36 jamiek týždenne, spáli takmer 3000 kalórií (pozri celé zhrnutie štúdie v článku "Hádajte čo - golf je pre vás dobrý").
Článok v publikácii Severného Ohio Golf Association Fairways ponúkol návrhy pre začiatočníkov alebo veteránov, ktorí chcú chodiť, ale ešte na to nie sú vo forme:
- Prechádzajte striedavo počas kola tak, aby ste na konci kola prešli deväť jamiek.
- Choďte jednu súpravu deviatok, jazdite na druhej.
- Ak ste na kurze, ktorý si vyžaduje golfové vozíkychoďte po ferveji k svojej lopte, kým váš partner zdvihne vozík.
- Ak hráte s partnerom, ktorý jazdí, jazdite len po dráhe pre vozík a na každej jamke choďte k vozíku a z neho k loptičke.
Je tiež dobré, aby sa chodci starali o svoj chrbát buď pomocou tlačného vozíka na prenášanie tašky alebo prechodom z tašky s jedným popruhom na tašku s dvoma popruhmi. Golfisti môžu zvážiť aj motorizovaný caddy, ktorý golfistu úplne odbremení od potreby nosiť alebo ťahať vak.
Poškodenie golfového vozíka
Golfové vozíky škody plavebné dráhy. Poškodzujú drsné, poškodzujú oblasti okolo bunkre a okolo zelených (samozrejme, že vozíky sa nemajú dostať do oblastí okolo bunkrov a greenov, ale v závislosti od toho, kto šoféruje, niekedy áno).
Keď boli vozíky prvýkrát predstavené - vtedy, keď boli golfisti zvyknutí hrať na fairwaye, ktoré boli pravdepodobne tvrdé ako tráva - to nebol taký veľký problém. Dnes však pokroky v agronómii a manažmente trávnikov zaviedli veľké odrody tráv do oblastí, kde v minulosti neboli schopné rásť. Výsledkom je, že ihriská sú v lepšom stave ako kedykoľvek predtým. Ale ďalším výsledkom je, že mnohé z týchto trávnikov lepšie reagujú na opotrebovanie. A jazda na vozíku po týchto trávach spôsobuje oveľa väčšie opotrebovanie ako chôdza po týchto trávach alebo ťahanie vozíka s taškami po týchto trávach.
To je jeden z dôvodov, prečo mnohé kurzy uverejňujú 90-stupňové pravidlo pre jazdecké vozíky na stálych základniach. Jazdecké vozíky sú často zakázanévozové cesty nasledujúce obdobia dažďov. Niektoré ihriská už vôbec neumožňujú jazdiť na ferveji.
Chôdza po golfovom ihrisku je dobrá vec, ktorú treba urobiť pre samotné ihrisko – šetrí to opotrebovanie a poškodenie citlivých oblastí, čo vytvára lepšie golfové prostredie.
Zdravie golfových ihrísk
Pre golf je to dobré z dvoch už spomínaných dôvodov – pretože pomáha zdraviu golfistov a pretože pomáha zdraviu golfových ihrísk – a z ďalších dôvodov.
Pri hraní s partnermi je chôdza po dráhe často rýchlejšia ako jazda v a golfová karta. To je pravda, aj keď sa to zdá kontraintuitívne!
Jedným z dôvodov, prečo boli golfové vozíky predstavené na prvom mieste, bolo umožniť viacerým hráčom vstup na ihrisko súčasne. A vozíky to robia zrýchlením času, ktorý potrebuje skupina na odpalisku č. 1, aby dosiahla prvé rany dňa po ferveji. To skracuje medzeru medzi nimi tee times. Počas 18 jamiek však štvorčlenná skupina zdieľajúca dva vozíky stráca obrovské množstvo času jazdou od lopty jedného jazdca k lopte druhého jazdca (pozri Golfová etiketa pre viac komentárov k tomuto).
Chodci, na druhej strane, kráčajú každý priamo k svojmu plesu. Sekundárnym efektom chôdze priamo k vlastnej loptičke je skrátenie času, ktorý strávite rozprávaním sa s partnerom vo vozíku, kým skutočne zasiahnete ďalší úder. Chodec môže využiť čas strávený šliapaním za loptou na premýšľanie o ďalšom údere a na premýšľanie o výbere palice.
Prechádzka po ihrisku vás dostane bližšie ku golfovému ihrisku. To nie je nejaký uplakaný sentiment blízky prírode. Je to spôsob, ako sa dozvedieť viac o ihriskách, na ktorých hráte, ako získať ocenenie pre nuansy golfového ihriska, ktoré len tak nie sú viditeľné z golfového vozíka.
A potom je tu vedecká štúdia, ktorá ukazuje golfistov, ktorí chodia (alebo aspoň tých golfistov, ktorí sa zúčastnili tejto konkrétnej štúdie) skóre lepšie ako tí, ktorí jazdia.
Nikto nenavrhuje, aby boli vozíky zakázané alebo aby sa dlhoroční jazdci úplne vzdali tréningu. Určite existujú dobré dôvody, prečo z času na čas použiť golfový kočík a je veľa golfistov, ktorí golfové vozíky vyžadujú z vlastných zdravotných dôvodov. Nikto, kto jazdí na vozíku, by sa nemal cítiť zle (pokiaľ nedodržiava správnu etiketu a bezpečnostné pravidlá!).
Ale keď nabudúce vstúpite na prvé odpalisko, snažte sa pokračovať v prešľapoch – všade okolo golfového ihriska. Urobíte láskavosť sebe, svojmu kurzu a svojej hre.
