Chronické ochorenie môže postihnúť každého a postihuje mnoho manželských párov. Môže prísť deň, keď vášmu partnerovi diagnostikujú vážnu chorobu, ktorá ovplyvní život oboch. Tu sú stratégie zvládania, ktoré vášmu manželstvu pomôžu prekonať toto ťažké obdobie.
Práve diagnostikované
Podľa údajov poskytnutých RAND CorporationTakmer 60 % Američanov má aspoň jeden typ chronického ochorenia. Vo väčšine prípadov sa zdravý manželský partner ujme starostlivosti o svojho postihnutého partnera. Zvážte tieto tri taktiky na zvládnutie prvých správ:
- Vyhľadajte pomoc prostredníctvom zdrojov svojej komunity a prostredníctvom svojej rodiny. Štatistiky naznačujú, že niektoré manželstvá nakoniec zlyhajú v dôsledku chronického ochorenia; snaha vyrovnať sa s chronickou chorobou sama o sebe môže rozbiť vaše manželstvo.
- Hovorte medzi sebou. Hovorte o svojich obavách, nádejach a očakávaniach od vášho života s chronickým ochorením. Počúvajte, čo hovorí váš manželský partner a skús byť oporou.
- Prijmite, že neexistuje len jedna odpoveď alebo jednoduchý spôsob, ako čeliť výzvam chronických chorôb vo vašom manželstve. Každý pár bude čeliť tomuto času v manželstve vlastným jedinečným spôsobom.
Emócie spojené s chronickou chorobou v manželstve
Obaja manželia sa budú musieť naučiť, ako sa vyrovnať s mnohými pocitmi o realite choroby a o tom, ako ovplyvňuje ich životy. Niektoré dni budú dobré a iné nie. Každý deň bez prestávky bude pre vás ako opatrovateľa únavný. Tieto pocity a reality často zahŕňajú:
- Hnev
- Odmietnutie
- Vina
- Strach
- Izolácia
- Smútok
- Pocit uväznenia
- Frustrácia
- Depresia
- Úzkosť (môže zahŕňať finančné alebo iné typy domácich úzkostí)
- Sexuálne obavy
- Duchovné pochybnosti
- Rodičovské obavy
- Neistota ohľadom budúcnosti
- Nervozita
- Bezmocnosť
Stratégie zvládania pre dobrého manžela
- Robte veci pre to, aby ste boli zdraví a rozumní.
- Vytvorte rovnováhu medzi láskou a nezávislosťou.
- Nájdite si čas na to, aby ste sa venovali veciam, ktoré vás obnovujú.
- Pravidelne utekajte – aj keď ide o prechádzku okolo bloku.
- Vytvorte silnú sieť podpory. Nebojte sa požiadať o pomoc.
- Ak ste veriaci človek, skúste sa na túto skúsenosť pozerať ako na duchovnú cestu alebo s optimizmom. Môžete mať komunitu veriacich, na ktorú sa môžete spoľahnúť.
- Nesnažte sa robiť všetko sami. Prijmite veci, ktoré nemôžete robiť a veci, ktoré nechcete robiť a rozhodujte sa o tom, kto bude tieto úlohy robiť.
- Postarajte sa o seba fyzicky aj emocionálne. Neodsúvajte svoje vlastné zdravotné problémy na vedľajšiu koľaj, pretože váš manžel je chorý.
Výzvy, ktoré život môže priniesť, vás môžu zblížiť alebo roztrhať. Flexibilita a otvorenosť spolu s dobrá komunikácia medzi vami dvoma sú kľúčom k tomu, aby ste si zostali blízko pri chronickej chorobe.
