Nájdenie duly sa stalo najdôležitejším krokom na mojej tehotenskej ceste
Prvýkrát som sa o dulách dozvedel pred štyrmi rokmi. Drahý priateľ mal traumatický pôrodný zážitok, ktorý vyústil do panického záchvatu a núdzového cisárskeho rezu. Aj keď bola v nemocnici obklopenej podporujúcou rodinou a lekárskymi profesionálmi, praje si, aby mala niekoho, kto by jej pomohol cítiť sa počas pôrodu posilnenejším.
Keď som sa dozvedel o skúsenosti môjho priateľa, vedel som, že by som chcel dulu pre svoje vlastné tehotenstvo. Duly, všetkých pohlaví, ponúkajú podporu a vedenie počas tehotenstva. Pomáhajú orientovať sa v často mätúcom lekárskom odvetví a ponúkajú nástroje posilnenia, ktoré zmierňujú bolesť a nepohodlie počas pôrodu (ako sú dychové cvičenia, afirmácie a esenciálne oleje) a slúži ako sprievodca celým dielom proces.
Iste, teraz, keď som v šiestom mesiaci tehotenstva, bolo nájdenie mojej duly najdôležitejšou súčasťou mojej cesty. Pomáha mi cítiť sa menej sama, keď koordinujem schôdzky s lekárom a pripravujem svoj pôrodný plán. A viem, že tam bude počas pôrodu, aby sa mi pozrela do očí a povedala: "Máš to."
Nájdenie duly však nebolo jednoduché ani ľahké. S manželom sme veľa premýšľali nad procesom hľadania a pohovoru, pretože som chcela nájsť niekoho, koho som by sa mohol spojiť s hlboko, rovnako ako s niekým, kto by sa mohol spojiť s mojím manželom a byť pre neho podporným systémom jemu. Trvalo to veľa hľadania a piatich rozhovorov, ale našli sme nášho spoločníka pri narodení a sme veľmi vďační, že máme jeho pomoc a podporu v tejto novej sezóne života.
Tu je návod, ako sme pristúpili k nášmu hľadaniu a dúfam, že tieto tipy vám pomôžu.
Začnite svoj výskum a spoliehajte sa na odporúčania
Väčšina dulov s vami bude chcieť začať pracovať, keď budete zhruba vo veku 16 až 20 týždňov, preto odporúčam začať s hľadaním v prvom trimestri. Pomocou služby Google vyhľadajte duly vo vašej oblasti, pretože je veľmi užitočné spolupracovať s niekým v okolí na predpôrodných stretnutiach a podpore. Môžete sa tiež obrátiť na svoju nemocnicu, pôrodné centrum alebo rodičovské skupiny na Facebooku. DONA International, platforma na vzdelávanie a vzdelávanie duly, má tiež skvelý vyhľadávací nástroj.
Akonáhle nájdete niekoľko potenciálnych dvojíc, začnite plánovať pohovory. Väčšina dulov má na svojom webe kartu „stretnúť sa a pozdraviť“, aby ste sa mohli porozprávať a zoznámiť sa. Pri počiatočnom oslovení je užitočné vopred sa informovať o dátume splatnosti, aby vám potenciálna dvojica ihneď dala vedieť, či je k dispozícii alebo nie. Ak nie sú k dispozícii, opýtajte sa, či môžu vrhnúť sieť do svojej siete duly - takto sme našli našu dulu!
Vytvorte si zoznam potrieb, želaní a otázok na pohovor
Teraz ste pripravení na zábavnú časť. Pred prvým pohovorom si sadnite so svojim partnerom a vytvorte si zoznam otázok, ktoré by ste potenciálnym duám chceli položiť. Budete tiež chcieť vytvoriť zoznam želaní, potrieb a neobchodovateľných. Vy a váš partner sa potom môžete vrátiť k tomuto zoznamu a porovnať si poznámky po každom pohovore. Myslite na veci, ktoré sú pre vás dôležité pri práci s dulou počas celého tehotenstva. Napríklad, koľko skúseností majú? Koľko pôrodov absolvovali? Aké sú ich certifikácie?
Môj manžel a ja sme to využili sprievodca od DONA International. Tu je niekoľko otázok, ktoré sme si položili:
Kde sídlite? Budete môcť prísť k nám domov na predpôrodné návštevy a keď pôjdem do práce?
Ako s vami vyzerá predpôrodná schôdzka?
Koľko rokov cvičíš?
Koľko pôrodov ste absolvovali?
Čo je vo vašej „súprave nástrojov pre duly“ počas pôrodu?
Ako podporíte môjho partnera, aby sa cítil zmocnený na cestách a v pôrodnej miestnosti?
Máte limit, koľko klientov prijmete za mesiac?
Aká je vaša sadzba a čo je súčasťou?
Jedna poznámka k cene: Všetky duly sú rôzne a mnohé ponúkajú posuvné váhy. Overte si u svojho poistenia, či ponúka krytie. Niektoré nemocnice ponúkajú aj dobrovoľnícku službu duly pre ľudí bez poistenia alebo pre tých, ktorí si to nemôžu dovoliť. Webová stránka Radikálna dula je nezisková organizácia, ktorá pomáha rodinám s nízkymi príjmami nájsť služby duly v ich blízkosti.
Rozhovor Potenciálne duly
Rozhovor s dulou je jedinečný rozhovor. Pristupujte k tomu profesionálne, ale aj tak, ako keby ste pohovorovali s novým priateľom. Okrem kladenia technických otázok sa chcete uistiť, že sa v nich budete cítiť príjemne.
S partnerom sme tiež hľadali dulu, ktorá by viedla rozhovor a kládla si vlastné otázky - chcete, aby s vami dula spolupracovala rovnako, ako chcete pracovať s nimi. Všimol som si, ako konverzácia prebieha a či je organická. Opäť som chcel, aby to bolo ako chatovať s blízkym priateľom.
Po každom rozhovore strávte niekoľko minút sledovaním toho, ako sa cítite, a porozprávajte sa so svojim partnerom o ich dojmoch. Vtedy sa môžete vrátiť k svojmu zoznamu potrieb, želaní a nevyjednateľných vecí, ktoré vám pomôžu usporiadať si myšlienky a rozhodnúť sa, ktorá dula je pre vás najlepšia.
A nehanbite sa za doplňujúce otázky! Ak ste sa na niečo zabudli opýtať, vždy môžete odoslať rýchly e -mail.
Urobit rozhodnutie
Odporúčam pred rozhodnutím urobiť rozhovor aspoň s troma dvojicami. Som rád, že sme urobili rozhovor s rôznymi ľuďmi, aby sme vedeli, čo presne hľadáme. Pre duly, s ktorými sme sa rozhodli nespolupracovať, sme poslali priateľský e -mail s poďakovaním za ich čas.
Akonáhle sa rozhodnete pre dulu, dajte im to ihneď vedieť. Je to dôležité, pretože ich plán sa môže rýchlo naplniť. Odtiaľ vás vaša dula prevedie písomnou zmluvou, v ktorej sú popísané ich služby a poplatky. Potom si naplánujete prvú predpôrodnú schôdzku, aby ste mohli začať svoju spoločnú cestu.
Väčšina dulov príde k vám domov na tieto návštevy. Typická schôdzka sa môže pohybovať od jednej do štyroch hodín, v závislosti od toho, koľko otázok máte alebo akými témami sa v ten deň zaoberáte. Naše prvé predpôrodné stretnutie trvalo dve hodiny. Využili sme čas na zoznámenie sa a diskusiu o knihách a filmových odporúčaniach, ktoré mi pomohli pripraviť môj pôrodný plán.
V nasledujúcich schôdzkach sme prešli dýchacie techniky a tipy pre môjho partnera, aby ma podporili počas pôrodu. Navyše, moja dula ponúka prácu s energiou, a tak mi dala reiki uzdravenie, než sa schôdzka skončila.
Ak uvažujete o dule pre svoje tehotenstvo a pôrod, vedzte, že to môže chvíľu trvať. Aby ste sa vyhli stresu alebo uponáhľaniu, nečakajte so spustením hľadania príliš dlho. Odstráňte očakávania a ujasnite si, čo cítite, že vás skutočne podporí na tejto krásnej ceste.
Ak ste pracovali s dulou, rád by som sa dozvedel viac o vašich skúsenostiach v komentároch!
