Kako obvladati prihodnje izzive in sprostiti pričakovano tesnobo

"Kaj če…?"Ste že kdaj poskušali zaspati, a vam v mislih tečejo hipotetična vprašanja "kaj če", ki vas ponoči ne spravljajo? Morda ste doživeli spopad v prihodnost. "Kaj če?" vprašanja in strahovi glede prihodnosti se nam pogosto pojavljajo preoble...

Preberi več

Kako prositi za pomoč, ko se ne počutite, kot bi lahko

V redu je prositi za pomočNe glede na to, ali imate depresijo, tesnobo ali preprosto preživljate težke čase, je življenje težko. Naj še enkrat povem, življenje je težko!Ker se v svetu toliko dogaja, je težko zjutraj vstati, kaj šele, da bi se obrn...

Preberi več

Evo, kako znova razmisliti o dolgčasu (in kaj storiti, ko vam je dolgčas)

"Kaj bi želeli?"Pravite, kot da ste stari pet let, sveži pred poletnim soncem in ležite na tleh v obliki jeze. "Dolgčas mi je!" Cviljenje ti uide z ustnic. "Karkoli," prosiš, morda prijatelja ali sostanovalca. "Tudi če to pomeni sesanje!"Ko je kuh...

Preberi več

Skrivnost, da se ne jemljete tako resno

Je čas za sprostitev?Nekje v arhivu Facebooka obstaja fotografija zabavne najstnice v zadnjih nekaj dneh srednje šole. Sedi v velikem košu za recikliranje na prometnem hodniku in daje znak miru ter se smeji od ušesa do ušesa.To dekle nisem jaz.Nam...

Preberi več

7 menstrualnih blazinic za večkratno uporabo (če raje ne uporabljate skodelice)

Za rutino brez odpadkovČe niste ljubitelj skodelic ali tamponov, so menstrualne blazinice učinkovita rešitev za menstruacijo. Vendar niso vse blazinice enake! Menstruatorji lahko v življenju porabijo na tisoče dolarjev, ko gre za blazinice za enkr...

Preberi več

Kako me prezgodaj sivi lasje učijo dobro starati

Ali ni vsak siv pramen in nasmeh črta privilegij?Jutri postanem še eno leto starejši in sprašujem se, kaj pomeni dobro starati. Nikoli nisem razmišljal o tem, kako je staranje proces in evolucija, ne dogodek. Vedno sem predvideval, da se bom nekeg...

Preberi več

Rutina je praznično darilo, ki ga vsi potrebujemo v letu 2020

Iskanje namena in miru, ko se življenje počuti premočnoMoje dnevne rutine med prazniki padajo na pot. December je lopov mesec - 31 dni poskuša preživeti vzpone in padce sladkorja, alkohola in čustev. In to leto se zdi še močnejše; Zanima me, kako ...

Preberi več

Kako se učim biti aktiven poslušalec

Prišel sem iz maternice in se pogovarjal. V redu, ne govoriti, ampak kričati. Mama se me spominja, da sem svetu takoj dala vedeti, da sem tukaj, z glasnim "WAAAAAAAH!" In od tistega dne naprej sem bil govornik.Očitno sem lahko starodavno kitajsko ...

Preberi več

Instagram sem teden dni uporabljal kot dnevnik hvaležnosti - tako se je počutilo

Komu so sploh namenjeni socialni mediji?Skrivanje na družabnih medijih je ena mojih uradnih zabav - sem prikrit in pogosto neopažen. Ali se kdo drug ne dotakne »všeč«, ko jim je dejansko nekaj všeč?Instagram temelji na želji, da bi bil "muha na st...

Preberi več

Kako z naravo terapijo ostati prizemljen

Za ponovno polnjenje moramo odklopiti vtič.Vsi smo bili izčrpani od gledanja v zaslon ali listanja po družabnih medijih. V teh frustrirajočih trenutkih je dobro, da telefon zavržete in se odpravite do vrat. Ko stopite ven, boste na drevesu opazili...

Preberi več