Kako narediti vašo pot nekoliko bolj znosno

Vsakdanje potovanje na dolge razdalje do službe in nazaj lahko precej vpliva na vaše fizično in čustveno počutje. Če ste kot jaz in se iz predmestja odpravljate v veliko mesto, kot je Los Angeles, je vaš avto verjetno postal nekoliko drugi dom. Če...

Preberi več

Kako lahko gojite občutek povezanosti med COVID -om

Kako se znova vključiti-varno Že nekaj mesecev je javnost spodbudila, naj ostane doma, se samoizolira in nosi zaščitno opremo za zaščito sebe in drugih pred COVID-19. V tem času smo odpravili stare navade in nabrali nove, hrepeneli po skupnosti in...

Preberi več

Star sem 30 let in čas je, da spoznam svoje zdravje dojk

Nagnjenost k moji nežnosti dojk Prihodnje leto bom dopolnil 30 let, kar je nedvomno mejnik v starosti in zdravju. V zadnjih nekaj letih sem opazil subtilne spremembe v telesu, kot so nasmehi okoli ust in vranovih stopal pod očmi - vse to so znaki ...

Preberi več

5 nasvetov za profesionalno mreženje kot introvert

»Nisem sramežljiv; Sem introvert. "Odraščal sem v prepričanju, da sem ekstrovert. Ker sem bil prvorojenec in gledališki piflar v srednji šoli, sem sebe in tiste okoli sebe zavedel, da so moje nenehno klepetanje in velika energija znaki neustrašneg...

Preberi več

Kako najti skupnost v nenehno razdrobljenem svetu

Ni skrivnost, da je naš svet v času negotovosti.Tehnologija napreduje hitreje, kot si lahko predstavljamo, politični pogledi so globoko razdeljeni in strah se razmetava kot igrača. V takih časih je pomembno, da med vsem najdemo skupnost in povezav...

Preberi več

8 otroških knjig s črnimi in rjavimi junaki

Izobraževanje proti rasizmu se lahko začne že v mladosti.Odraščal sem v Nemčiji, kar je večinoma pomenilo, da sem bil v večini svojega otroštva edini črni otrok daleč naokoli. Spomnim se, da sem bil v osnovni šoli in sošolci so mi govorili, katere...

Preberi več

Kako ljubeče vzeti svoj nasvet

 "Bodite prijazni do sebe"Ta nasvet sem svojim najdražjim prijateljem ponavljal že leta - instinktiven je, da bi boleče srce opomnil k vadbi potrpežljivosti in nežnosti. Skoraj v hipu pa se obrnem in si govorim z ostrimi vprašanji, kot so "", in d...

Preberi več

Kako uporabiti časopisni dnevnik za pozornost

Beležnice za možgane Konec leta 2019 mi je prijatelj, ki se je navduševal nad beleženjem krogel, podaril modri zvezek s trdimi platnicami. Čeprav mi tradicionalno pisanje dnevnikov ne pride naravnost, so bili polovični zapisi o mešanici, ki se nab...

Preberi več

Kako uporabljam zavist kot ustvarjalno orodje

Pasti zavistiV mojih nerodnih študentskih letih sva imela s sostanovalcem enega od sošolcev, kar bom poimenovala »zaljubljenost v slog«. Bila je (in je še vedno) graciozna, uravnotežena in ima za vsako priložnost najbolj popolno kombinacijo obleke...

Preberi več

4 prakse za ohranjanje zdravega dolgoročnega odnosa

Prizadeva si za zdrav odnosS partnerjem to poletje praznujeva deset let skupnega življenja in veliko sem razmišljal o najini poti. Včasih se zdi, da smo šli na prvi zmenek ravno včeraj, včasih pa se zdi, da sva skupaj vse življenje. Kot večina odn...

Preberi več