Prednosti barvanja kot premišljene meditacije
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Iskanje miru na papirjuVedno sem nihal med strukturo in ustvarjalno svobodo. Na tem križišču je sanjska pomiritev, notranji glas, ki mi pove, da je v okviru paleta možnosti.Zato sem lani odprašil nekaj starih pobarvank in svinčnikov. V popoldanski...
Preberi večKako izvajati ustvarjalnost (tudi če mislite, da niste uspešni)
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Ni take stvari kot"Ne biti ustvarjalen"Najdlje nisem verjel, da sem ustvarjalen. Čeprav sem v otroštvu kradel trenutke z jedilne mize, da sem v svoj dnevnik zapisal zgodbe o "izmišljenih" zgodbah, sem imel določeno prepričanje, kako izgleda (ali n...
Preberi večZakaj sem v svojem družabnem življenju postavil »prijateljsko kapo«
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Kakovost nad količinoV dobi, ko kultura daje vrednost Instagrammable prijateljstvu in digitalne platforme da tako preprosto sklenemo prijateljstva, zakaj doživljamo izgorelost prijateljstva?Kot Enneagram 2 in družabni metulj me ujame navdušenje, k...
Preberi večResnica o lenobi
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Cena lenobne lažiNa polovici prvega letnika fakultete sem bil tisti večer, ko sem se prijavil v bolnišnico. Večino semestra sem imel mučne želodčne krče, a neke noči je bilo to dovolj hudo, da nisem mogel več prezreti svojega telesa. Nekaj ur in...
Preberi več10 najboljših aplikacij za meditacijo in dihanje za zmanjšanje tesnobe
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Samo dihaj, samo dihaj. Globoko dihanje in čuječnost že dolgo veljata za rešitvi stresa; osredotočenost na vdihe in izdihe nas osredotoča na sedanji trenutek ter nas drži prizemljene in osredotočene. Zato ne preseneča, da so aplikacije za meditaci...
Preberi večKako premagati apatijo in izgorelost pri delu
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Ker to ni "običajno poslovanje"Štiri mesece po selitvi v Los Angeles na novo službo je pandemija udarila. Kuhinjsko mizo, ki je bila še sveža iz škatle, sem spremenil v mizo in naložil aplikacijo, za katero še nisem slišal: Zoom. Celo leto sem vsa...
Preberi večPrednosti hitrega nočnega raztezanja
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Poleg tega morate poskusiti štiri pomirjujoče raztezkeVsak inštruktor gibanja poudarja pomen raztezanja, od tistih v osnovnih šolah do tistih, ki vodijo tečaje bare, ki jih izvajamo kot odrasli. Nežno se potegnemo in pritisnemo ter upognemo pred i...
Preberi več5 naravnih načinov za krepitev imunosti
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Podpora vašemu imunskemu sistemuV zadnjih 18 mesecih smo se mnogi od nas odzvali na tesnobo in optimizem kot odziv na COVID-19. Ko se število povečuje, nato zmanjšuje (nato spet povečuje), je skrb za naš imunski sistem tako pomembna kot vedno. In ...
Preberi večPoiščite pomoč s temi 5 okolju prijaznimi valji iz pene
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Tako ga lahko razvaljateKer smo se zadnje leto manj gibali in več sedeli, smo se naslanjali nežna joga, nočni odseki, in ergonomsko sedenje za podporo našega telesa. In če ste gradili sami prostor za vadbo doma ali rutino, morda iščete novega valj...
Preberi več6 najboljših okolju prijaznih preprog in dodatkov za vadbo ali meditacijo
- 31/10/2021
- 0
- Jaz
Preproge za jogo in meditacijoČe ste eden od milijonov jogijev tam zunaj, ste verjetno začeli vaditi, medtem ko ste se želeli spopasti ali postati bolj prilagodljivi. Če si vzamete čas za raztezanje večkrat na teden, je toliko koristi za zdravje, ...
Preberi več